☝️Бугун сизлар билан суяк эмирилиши хақида гаплашамиз

🤔Суяк емирилишининг давоси борми?

Ҳар қандай касалликнинг келиб чиқишига бир нечта факторлар сабаб бўлиши мумкин. Булар наслий мойиллик, носоғлом турмуш тарзи ва зарарли одатлар. Бу уч омил асоратлари туфайли оддий хасталикларни даволашда ҳам бир қатор муаммолар юзага келиши мумкин.

💫Суяк емирилиши ёки мўртлашиши асосан 45-50 ёшдан сўнг кузатиладиган касаллик бўлиб, тиббиёт тилида остеопороз деб юритилади.  Касаллик узоқ вақт яширин кечиши, инсонни ҳеч қандай белгилар безовта қилмаслиги мумкин. Фақат баъзи-баъзида беморнинг бели симиллаб оғрийди. Остеопороз, айниқса, сон, елка олди суяклари ва умуртқаларни зарарлайди. Инсон умуртқанинг бел ва думғаза қисмида, курак орасида оғирлик ҳисси, мушакларда оғриқ сезади.

☝️Республика ихтисослаштирилган травматология ва ортопедия илмий-амалий тиббиёт маркази таъкидлашича, бу оғир касаллик тиббиётда сон суяги бошчасининг аваскуляр остеонекрози деб ҳам аталади. У суяк тўқимасида қон оқими вақтинча ёки доимий бузилиши оқибатида юзага келади.Яъни,  танамиздаги суяклар бир-биридан тоғай билан ажралиб туради. Юзалари бўғим пайлари билан мустаҳкамланган. Улар ҳаракат чоғида юзага келадиган ташқи зарбаларга қалқон бўлади. 

✨Бўғимлар ички қавати эса махсус парда билан қопланган бўлиб, ўзидан суюқлик чиқариб туради ва шу туфайли бўғимлар эластиклиги ортади ҳамда ҳаракат-таянч вазифасини ўтайди. Сон суяги бошчаси тананинг шу қисмидан ўтган битта артерия билан озиқланади. Агар унга қон бориши бузилса ёки тўхтаса, бўғимлар кислород ва бошқа ҳаётий зарур моддаларга тўйинмаслиги оқибатида некроз, яъни ҳужайра ва тўқималар нобуд бўлиши жараёни бошланади. Некроз ўчоғи катталашгани сайин сон суяги бошчаси ўз мустаҳкамлигини йўқотиб, тана оғирлигига бардош беролмай қолади. 

✨Шунингдек, остеопороз тана оғирлигини ушлаб турувчи бўғимларни зарарлайди. Бундан, айниқса, тос суяги ва тизза бўғимлари азият чекади. Инсоннинг ҳаракатланиши чекланади. Оёқларда оғриқ сезилади. Бу ҳам касалликнинг нишонаси ҳисобланади.

👋Ассалому алейкум
Бугунги кунингиз баракага тўла бўлсин

✨Бошлаган кунингизни режа асосида ўтказинг, режаларингиз орасида албатта соғлиғингизга хам эътибор бериш, тўғри овқатланиш ва спорт билан шуғулланиш хам бўлсин биз сизларни доим соғлом ва тетик бўлишингизни тилайман…

✨Касалликнинг келиб чиқиш сабаблари:
Букчайиб юриш, томир тортишиши, тез чарчаш, пародонтоз (милк касаллиги), беҳоллик, юракнинг тез уриши, тишларда караш пайдо бўлиши, тирноқларнинг синувчанлиги, сочларнинг эрта оқариши ҳам касалликнинг белгиларига киради.

✨Камҳаракатлилик — касалликнинг асосий сабабчиси:
Касаллик қуйидаги сабаблар натижасида келиб чиқиши мумкин:
☝️Камҳаракатлилик. Остеопороз ёки суяк емирилиши замонавий инсонлар касаллиги ҳисобланади. Жисмоний ҳаракат қанчалик кам бўлса, суяклар ҳам шунчалик заифлаша боради.
➖Зарур витаминларнинг етишмаслиги.
➖Кальцийнинг сўрилишига тўсқинлик қиладиган ошқозон-ичак касалликлари.
➖Буйрак ва жигар етишмовчилиги.
➖Наслий мойиллик.
➖Зарарли одатлар (спиртли ичимлик ичиш ва тамаки маҳсулотларини истеъмол қилиш).
➖Бўйнинг ёшга нисбатан паст бўлиши.
➖Касбий касалликлар (кун давомида ўтириб ишлайдиган касб соҳиблари).
➖Эндокрин касалликлар (қандли диабет, буқоқ).

👌Таомномангизга эътиборли бўлинг
Суяклар мустаҳкамлигини таъминлаш учун организм ҳар куни 1,2-1,5 гр кальцийга муҳтожлик сезади. Бу эҳтиёжни қондиришнинг энг яхши йўли сут маҳсулотларини истеъмол қилишдир. Мева ва сабзавотлар таркибида кальций бор йўғи 0,4-0,5 граммни ташкил қилади. организмнинг кундалик эҳтиёжини қоплаш учун қуйидаги рўйхатдагилардан бирини танлаб, истеъмол қилиб туришингиз керак.

Бир кунлик меъёр:
➖Ярим литргача сут;
➖100 гр (1 пиёла) творог;
➖2-3 тилим пишлоқ;
➖2 пиёла қатиқ

✨Даволаш чоралари кўрилиши керак
Касалликни даволаш беморнинг ҳолатига қараб белгиланади. Агар касалликни гормонал ўзгаришлар келтириб чиқарган бўлса, махсус гормонал дори воситалар буюрилади.
➖Бемор соғлом турмуш тарзига риоя қилиши, кўнгилсиз ҳодисалардан йироқроқ бўлиши керак.
➖Дори воситалари билан бир қаторда кальций ва Д витамини билан бойитилган витаминлар йиғиндилари қабул қилинади.
➖Махсус жисмоний машқлар ва уқалаш муолажалари буюрилиши мумкин.
➖Кўпроқ тоза ҳавода пиёда сайр қилиш буюрилади.

🔥Бу маълумотлар сизларга ёқган бўлса актив бўлишни унитманг

👋Ассалому алейкум Нуманинг қадрли кузатувчилари

🤔Бугун учун ким қандай режа қилди?

☝️Режалингиз орасида бизни кузатиш хам бўлсин сабаби бугунги маълумотлар хозирги кундаги энг керакли бўлайотган муоммолардан

☝️Тахикардия (юрак тез уриши) нима?

Юрак саломатлиги бизнинг умумий саломатлигимизнинг асосларидан биридир. Юракнинг мунтазам ишлаши танадаги кислород ва озуқа моддаларини ташиш учун жуда муҳимдир. Бироқ, баъзида юрак одатдагидан тезроқ уради ва бу тахикардия деб аталади. 

💫Тахикардия-юрак уриш тезлиги дақиқасига 100 мартадан ортиқ бўлган ҳолат. Бугунги постларда тахикардия нима эканлигини, унинг сабаблари, белгилари, диагностика усуллари ва даволаш усулларини батафсил кўриб чиқамиз.

✨Тахикардия нима?
Тахикардия юрак тезлиги одатдагидан тезроқ бўлган ҳолатни англатади. Одатда, катталардаги юрак уриш тезлиги дақиқада 60 дан 100 гача. Тахикардия бу кўрсаткич 100 дан ошиб кетганда аниқланади. Тахикардия қисқа муддатли ёки узоқ муддатли муаммога айланиши мумкин. Юрак ритмининг бузилишидан бири бўлган тахикардия баъзан ҳаёт учун хавфли вазиятларга олиб келиши мумкин.

✨Тахикардия турлари
Тахикардия келиб чиқиши ва пайдо бўлишига қараб турли турларга бўлинади:

💫Синус тахикардия: Бу тахикардиянинг энг кенг тарқалган тури бўлиб, одатда жисмоний машқлар, стресс ёки касаллик каби ҳолатлар натижасида юзага келади. У юракнинг нормал стимулятсион марказидан (синус тугунидан) келиб чиқади.