👨🏽‍⚕| خفقان القلب.
ـ~~~~~~~~~

[⁉]↜ماهو خفقان القلب ولماذا نعاني منه
خفقان القلب :

⏮⇇هو شعور الإنسان بنبضات قلبه نتيجة تسارع في دقات القلب بشكل مفاجئ وغالبا ما يكون خفقان القلب مصحوب بأعراض من

(♻)⇐أبــرز هـذه الأعــراض

▧↤ 1-الكتمه في النفس.
▧↤2-الألم في الصدر.
▧↤3-الشعور بالدوخه.
▧↤4-في بعض الأحيان قد يتسبب خفقان القلب المفاجئ بفقدان الوعي المؤقت

[♻]⇐أسبـــاب الخفقــــان:

🔹➺1-الجهد و هو المسبب الرئيسي لكثير من الأمراض.
🔹➺2-التدخين.
🔹➺3-صعوبة النوم (الأرق ).
🔹➺4-ارتفاع ضغط الدم.
🔹➺5-فقر الدم.

👨🏻‍⚕➸ راجع طبيبك إذا بدأت تعاني من الخفقان في كثير من الأحيان أو إذا كان يزداد سوءاً أو حدث مع أعراض أخرى مثل الدوار أو ضيق في الصدر. . .
😷⇐ التشخيص والعلاج يتم بعد استشارة الطبيب ومعرفة التاريخ المرضي وقد يلجأ الطبيب لعمل بعض الفحوصات والتحاليل للتعرف على السبب وتحديد خطة...........

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

القلق

*هي حالة نفسية وفسيولوجية تتركب من تضافر عناصر إدراكية وجسدية وسلوكية لخلق شعور غير سار يرتبط عادة بعدم الارتياح والخوف أو التردد. غالباً ما يكون القلق مصحوباً بسلوكيات تعكس حالة من التوتر وعدم الارتياح مثل الحركة بخطوات ثابتة ذهاباً وإياباً، أو أعراض جسدية، أو الاجترار .
القلق هو الشعور غير السار المصحوب بالخوف والجزع من أحداث متوقعة، مثل الخوف من الموت، حيث يشعر الشخص بالخوف والهلع عندما يفكر في موته.

*يصعب التمييز بين القلق والخوف في حالات كثيرة، وذلك بسبب أوجه التشابه بينهما ويبدو الشبه واضحاً في الجوانب الآتية:
-في كل من الخوف والقلق يشعر الفرد بوجود خطر يتهدده.
-كل من الخوف والقلق يشعر الفرد بحاله انفعالية تنطوي على التوتر والضغط.
-كل منهما يحفز الفرد لبذل الطاقة لحماية نفسه.
-كل منهما يصاحبه عدد من التغيرات الجسمية.

*العلاج:

علي الرغم من صعوبه علاج القلق إلا انه من أكثر الأمراض النفسيه استجابه للعلاج إذ يمكن علاجه بإزاله الأسباب التى أدت إليه ويمكن القول أن علاج القلق يرتبط بعوامل عدة منها شخصيه الفرد و شدة حال القلق.
-العلاج النفسي: يعتمد على التشجيع والإيحاء والتوجيه.
-العلاج الجمعي: يعتمد على إبعاد المريض عن مكان الصراع وعن المثيرات المسببة لانفعاله.
-العلاج السلوكي: يتم بتدريب المريض علي الاسترخاء وبعد ذلك يقدم المنبه المثير للقلق بدرجات متفاوتة من الشدة أي عن طريق التحصين التدريجي.

★🍁

الحكة

هي شعور يسبّب الرّغبة بالحك، وهي لا تصنّف كنوع من الإحساس. لقد أظهر الطّب الحديث أنّ للحِكّة تشابهات كثيرة للألم، حيث أنّ المعلومات تنتقل لهم من خلال الألياف العصبية العديمة الميالينية الموجودة في الجلد، وأيضًا يتم نقل المعلومات لهم مركزيًّا في نفس النظامين المتميّزين وهما النّخاع الشّوكي وحزمة من الأعصاب، لكنّ أنماط الاستجابة تختلف بينهما، فللألم سحبٌ منعكس، والحِكّة تؤدّي إلى الحَكّ.

الأسباب/

مشاكل جلدية المنشأ، مشاكل حساسية المنشأ، مشاكل عصبية المنشأ، مشاكل نفسية المنشأ

العلاج/

تتوفر مجموعة متنوعة من أكثر من وصفة طبية و أدوية مضادة للحكة. تم العثور على بعض المنتجات النباتية على أن تكون فعالة (أي مضادة للحكة)، والبعض الآخر لا. وتشمل العلاجات غير الكيميائية التبريد، و ارتفاع درجات الحرارة ، وتحفيز التليين . إن العلاجات الموضعية المضادة للحكة التي تأتي على شكل الكريمات والبخاخات تتوفر دون وصفة طبية في الكثير من الأحيان. وتوجد أيضًا أدوية مضادة للحكة عن طريق الفم وعادة ما تكون الأدوية موصوفة من قبل طبيب.
تنتمي المكونات النشطة عادة إلى الفئات التالية :
-مضادات الهيستامين ، مثل ديفينهيدرامين ( بينادريل ).
-القشرية ، مثل الهيدروكورتيزون (كريم موضعي).
-مقلّلات الهيجان مثل زيت النعناع ، المنتول ، أو الكافور .
-كروتاميتون (الاسم التجاري يوراكس) هو عامل مضاد للحكة متوفر على شكل كريم أو غسول ، وغالبا ما تستخدم لعلاج الجرب . ولا تزال آلية عملها غير معروفة .
-المسكّنات والمخدرات المحلية، مثل كريم موضعي بنزوكاين.
-العلاج بالضوء هو مفيد للحكة شديدة، خصوصًا إذا كان سببها الفشل الكلوي. (نوع شائع من الضوء المستخدم هو UVB).
-علاج الجلد الجاف من خلال الحفاظ على رطوبة البشرة وافية و المطريات الموضعية.
★🍁

التهاب الشفة الزاوي (أو الصُمّاغ أو التهاب الشفة المقرني أو التهاب الفم الزاوي)

هو أحد التهابات الفم الأكثر شيوعًا. يصيب زاوية واحدة أو زاويتي الفم ويمكن أن يمتد إلى الخدّين. ويحدث غالبًا نتيجة ضعف جهاز المناعة وتكاثر البكتيريا الموجودة بالفعل داخل التجاويف فيما يعرف بالعدوى الانتهازية، مع العديد من العوامل المحفزة لتطور العدوى في الفم أو الجسم عمومًا, كنقص التغذية ونقص معدل فيتامين ب3، وفرط اغلاق الفم، وجفاف الفم ، وعادة لعق الشفاه، وسيلان اللعاب، وضعف المناعة، وغيرها، مثل ارتداء طقم أسنان سيء الصنع أو ملوث . يختلف علاج التهاب الشفة الزاوي باختلاف الاسباب الحقيقية لكل حالة، ولكن غالبا ما يتم استخدام كريم موضعي مضاد للفطريات أو البكتيريا.
تستجيب معظم الحالات للعلاج بالمراهم الموضعية, وقد تتحول الحالة إلى مزمنة وتطول مدتها أو يتكرر ظهورها بعد اكتمال العلاج.

★🍁

• علمتني هذه الآية

﴿ والله يعلم وأنتم لَا تعلمون ﴾ 🌿 التأخيرات في حياتك هي لحكمة بالغة يعلمها الله وحده ، فقط سلّم أمرك لله و ثقّ به ولا تيأس ⛅

علمتني هذه الآية

﴿ وَجَزَاهُمْ بِمَا صَبَرُوا جَنَّةً وَحَرِيرًا ﴾ 🌿 لآ تفقد صبركَ ! فَـ آلآشيآء آلجميلة تأتي بعد صبرٍ جميل ⛅️.


#تفائل_وثق_بالله_ولاتيأس

- "كُن واثق فِي قدرة الله ولن تندم أبدا"
🖤🍂

‏#خلاصة_كلمة_الصباح


⛳️٧ خطوات عملية ... لتحقيق أي هدف⛳️



‏▪️البعض يضع هدف كبير في وقت قصير
▪️من يبالغ بوضع هدف كبير غالبا لا يؤمن به
▪️صاحب الهدف الكبير لن يحققه بنسبة ١٠٠٪؜

👈الهدف
الهدف الحقيقي له مواصفات لتحقيقه

1️⃣واقعي
🔹هل هدفك واقعي او خيالي
🔹لماذا تستعجل في تحقيق الاهداف
🔹لا ترفع سقف طموحاتك إلى أعلى مما تتوقع
👈اكتب أهدافك ومهماتك على ورق صغير والصقها أمامك
👆جربتها وكانت ناجحة جداً

‏🔹ضع هدف يقبل التحدي
🔹لا تضع هدف صعب
🔹الحماس والقوه لا تكفيان فسوف تتوقف أمام العقبات
👈سر ومش ... ثم أركض ... ثم انطلق بقوة
هذه خطوات تحقيق الاهداف
‏
‏2️⃣هدف محدد
حدد ما تريد بالضبط
أجعله واضح بحيث يمكن لأي أحد أن يفهم هدفك
لا تقل أريد مالاً ...حدد كم ريال بالضبط
لا تقل أريد أن ينزل وزني
حدد كم كيلو جرام تريد أن تنزل

3️⃣دّون الهدف
الهدف الذي لا يُكتب مجرد أمنية

4️⃣حدد وقت نهائي
🔹من أقوى الامور لتحقيق الهدف هو تحديد موعد لإنجاز وتحقيق الهدف
🔹العقل الباطن يحب الأشياء المحددة بوقت

5️⃣حدد العقبات
توقع العقبات واكتب حلول لها

6️⃣حدد الأشخاص
‏من الأشخاص الذين تحتاجهم لمساعدتك في الوصول للهدف

7️⃣حدد المعارف
ما هي المعارف التي تحتاجها
▪️ما هي الكتب
▪️ما هي الدورات


🔹عندما تفعل ما سبق
اعزم وصمم على إنك لن تتنازل عن هذه الخطة
وستسير قدماً وستصل بإذن الله

🔹نحن نكرة الأهداف والتخطيط لانه لا يوجد شيء عملي
🔹الجميع يريد تحقيق الاهداف والإنجاز لكن
▪️لا احد يفكر
▪️لا أحد يطلع
▪️لا احد يحدد
‏جرب وستعرف صدق الامور




أراك على القمة 🍁★
البوست طويل لكن إن شاء الله تستفادوا..ᵐ..

روابط الدروس يلي أخذناها...for new members..

1) https://t.me/nursedia/266. تعريف التمريض.

2)https://t.me/nursedia/276 . أخلاقيات مهنة التمريض..

3)https://t.me/nursedia/282.
خطوات العمليه التمريضية..

4) https://t.me/nursedia/347.

Quizzes (إمتحانات قصيرة)..

5)https://t.me/nursedia/347.
العلامات الحيوية (Vital signs) مع كويز ..https://t.me/nursedia/347 ★

6)https://t.me/nursedia/357.
كويز..

7) https://t.me/nursedia/366
كويز.

8)
https://t.me/nursedia/420.
نبذة عن علم الموت..

9)https://t.me/nursedia/434.. كويز

10)https://t.me/nursedia/451.
يتبع..
علم الموت.

11)يتبع علم الموت
https://t.me/nursedia/462..
..
12)https://t.me/nursedia/463..
نبذة عن.....

13)https://t.me/nursedia/517
أنواع الحقن...

14)https://t.me/nursedia/533..
اختصارات طبيه ..

15)https://t.me/nursedia/743.أنواع الكانيولات


16)https://t.me/nursedia/799.مصطلحات طبية https://t.me/nursedia/831.


17) https://t.me/nursedia/822.
كويزات للمصطلحات الطبية..

18)https://t.me/nursedia/882.
اختصارات.

18)https://t.me/nursedia/1109.
يتبع..
مصطلحات طبية.

19)https://t.me/nursedia/1110.كويزات مصطلحات طبية

20)https://t.me/nursedia/1175 معلومة ..https://t.me/nursedia/1177

21)https://t.me/nursedia/1178
اهم المصطلحات الطبية..


22) https://t.me/nursedia/1236
معلومات طبية

23)https://t.me/nursedia/1272 .
معلومات عن أمراض..صداع ودوخه ... إلخ
24)https://t.me/nursedia/1299 الشخير..


25)https://t.me/nursedia/1348 زمرة الدم وكمان شوفوا البوستات الباقيه.

26)https://t.me/nursedia/1369. القلق.. ...


صباح السعادة🍁🖤ᵐ

👨🏿‍⚕| السكتة الدماغية (Stroke) .
ـ~~~~~~~~~

🧠| هذا المرض يعتبر مع مرض القلب الإقفاري أكثر الأمراض فتكا بالبشرية في السنوات الـ 15 الأخيرة.

♦ ويميز الأطباء بين فئتين من السكتات الدماغية،
1⃣ || النوبة الإقفارية التي تشكل 85% من حالات الجلطة الدماغية، وتحدث نتيجة انسداد في أحد شرايين الدماغ

2⃣ || والنوبة النزفية التي تنتج عن حدوث تمزق في أحد الأوعية الدموية بعد تسرب الدم إلى أنسجة المخ،

↩ ويمكن في كلتا الحالتين أن يصاب المريض بأضرار يستحيل علاجها.


🔰 والعديد من هذه الحوادث كان بالإمكان تفاديها بفضل التدابير الوقائية.
لفترة طويلة، كانت أولوياتنا هي رعاية المرضى بعد حدوث السكتة الدماغية إلا اننا اليوم قادرون على علاج أفضل للمرضى بفضل التقدم الذي حققه الطب في السنوات العشر الأخيرة،

💢 غير أن التركيز يجب أن ينصب على الوقاية.

✳ وللوقاية من السكتة الدماغية
ينبغي ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً على الأقل، لا سيما رياضات قوة التحمل مثل
🚴🏼‍♂ || ركوب الدراجات
🏊🏼‍♀ || أو السباحة ...

🛑 وهناك 10 عوامل خطر تسبب 90٪ من السكتات الدماغية.
وتشمل هذه العوامل مايلي :

💹 || ارتفاع ضغط الدم
🚬 || والتدخين
🔼 || وارتفاع نسبة الخصر إلى الورك،

😴 || ونمط الحياة الخامل،
🍱 || والنظام الغذائي غير الصحي،
🌡 || وإرتفاع نسبة لكوليسترول في الدم،

😓 || والعوامل النفسية والاجتماعية (الإجهاد والاكتئاب. إلخ)

💔 || وأمراض القلب
🍷|| وشرب الخمور
⭕ || والسكري.

⛔ إن "ارتفاع ضغط الدم مثلا يزيد بعشرة أضعاف خطر الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية وأربعة أضعاف خطر الإصابة بالسكتة الإقفارية،

🚬 || أما الدخان فإنه يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الإقفارية بالضعف".

♻ وللوقاية من السكتة الدماغية يتم التركيز على خمسة عوامل يرى أنها سهلة ولا تتطلب جهدا كبيرا وهي :

📊 || السيطرة على ضغط الدم،
🥙 || وتناول الطعام الصحي،
ومكافحة نمط الحياة الخاملة
♨ || والسيطرة على الكولسترول
⛹🏼‍♂ || وممارسة الرياضة
🚭 || والإقلاع عن التدخين".

🔵 يستفيد من هذه الإجراءات الوقائية ما قد يصل إلى 80٪ أي 8 من كل 10 سكتات دماغية يمكن للفرد تفاديها عن طريق التحكم الأمثل في عوامل الخطر المحددة آنفا،
✅ مما يعتبر إنجازا ضخما خصوصا أن السكتة الدماغية هي السبب الرئيسي:
♿ || للإعاقة المكتسبة لدى البالغين،
➰ || والسبب الرئيسي الثاني لمرض الخرف أو الزهايمر
⚠ || كما أنها أصبحت السبب الرئيسي للوفاة بين النساء.

❤️| دمتم سالمين.
😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع
💚❤💭

عمى الألوان (نقص رؤية الألوان)

هو انخفاض في القدرة على رؤية اللون أواختلافات اللون بشكل تصبح فيه بعض المهام البسيطة مثل اختيار الفاكهة الناضجة، أو اختيار الملابس، أو قراءة إشارات المرور، مهماتٍ صعبةً. قد يجعل عمى الألوان بعض الأنشطة التعليمية أكثر صعوبة. ومع ذلك، تُعد المشاكل الناتجة عنه بسيطة نوعًا ما، ويجد معظم الناس التكيف معه أمرًا ممكنًا. قد يكون لدى الأشخاص الذين يعانون عمى الألوان الكلي (الأكروماتوبسيا) نقص في حدة البصر ويكونون غير مرتاحين عند وجودهم في البيئات الساطعة.

يُصنف عمى اللونين الأحمر والأخضر على أنه الشكل الأكثر شيوعًا، يليه عمى اللونين الأزرق والأصفر وعمى الألوان الكلي.

الأسباب/

السبب الأكثر شيوعًا لعمى الألوان هو مشكلة وراثية في تطور واحدة أو أكثر من المجموعات الثلاث للخلايا المخروطية المستشعرة للون ضمن العين.

العلاج/

لا يوجد علاج شافٍ لعمى الألوان حتى الآن. قد يسمح التشخيص لمعلّم الشخص بتغيير طريقة تدريسه من أجل التعامل مع القدرة المنخفضة على التعرف على الألوان. تساعد العدسات الخاصة الأشخاص المصابين بعمى اللونين الأحمر والأخضر عندما يكونون في بيئات مشرقة. هناك أيضًا تطبيقات للهواتف المحمولة يمكنها مساعدة الأشخاص على تحديد الألوان.

★🍁

هااااااام💫💫👇👇
✨✨✨الاعضاء الجدد اهلا بالجميع
إشتركوا كمان بقناتنا ع اليوتيوب
على هذا الرابط👇🏼👇🏼👇🏼
https://www.youtube.com/channel/UCEoQtBQveO1ikunHws6cyMA

ولاتنسوا تفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد💫💫💫💫

مرض باركنسون (الشلل الارتعاشي)

هو اضطراب تنكسي في الجهاز العصبي المركزي الذي يؤثر بشكل رئيسي على الجهاز الحركي. تبدأ الأعراض ببطء في بداية المرض، أكثر الأعراض وضوحاً هي الرعاش، التقبض، نقص الحراك وتشوه المشية.

الأسباب:

غير واضح ولكن هناك عوامل بيئية ووراثية
(يبدو أنه نتاج تفاعل معقد من العوامل الوراثية والبيئية)

العلاج:

ليس هناك علاج لمرض باركنسون، ولكن الأدوية والجراحة والعلاج الطبيعي يمكن أن توفر المساعدة للمرضى وأكثر فعالية بكثير من العلاجات المتاحة للاضطرابات العصبية الأخرى مثل مرض الزهايمر، ومرض الخلايا العصبية الحركية، ومتلازمة باركنسون والتصلب المتعدد. والأسر الرئيسية من الأدوية مفيدة لعلاج الأعراض الحركية هي ليفودوبا (جنبا إلى جنب دائما مع محفز للدوبامين و مثبط أكسيداز أحادي الأمين وأحيانا أيضا مع مثبط COMT)، منبهات الدوبامين ومثبطات ماو-ب. مرحلة المرض والعمر عند بداية المرض تحدد المجموعة الأكثر فائدة.
🍁★

سيسخرون من احلامك ثم يسألونك كيف حققتها..
🖤🍂

الإكتئاب

هو اضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص من الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع فيها عادةً، ويمكن أن يؤثر على أفكاره وسلوكه ودوافعه.

الأسباب/

-التوتر الانفعالي والظروف الأليمة والأخبار المحزنة والكوارث القاسية (مثل موت عزيز أو طلاق).
-الحرمان(ويكون الاكتئاب استجابة لذلك)، وفقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه .
-الصراعات اللاشعورية.
-الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق .
-ضعف الثقة بالنفس واتهام الذات والشعور بالذنب الذي لا يغتفر بالنسبة لسلوك سابق.
-الوحدة، الشيخوخة والتقاعد.
-التربية الخاطئة للطفل قد تسبب له اكتئاب عند الكبر

العلاج/

*العلاج الذاتي للاكتئاب:
-الابتسامة حيث أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أنها تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفقًا إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور
-الصداقة الجيدة أيضا تحمي من الاكتئاب.

*العلاج الاجتماعي:
وهو علاج تشترك فيه البيئة المحيطة بالمكتئب من والدين وإخوة ومربين وموجهين ومن أهل الاختصاص وهو يتطلب تجاوباً ذاتيا من المريض

*استشارة الأخصائي النفسي:
حيث يمارس الحوار الذي يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره. (فالحديث والاستماع من قبل - شخص ما- يظهر التفهم والقبول قد يعين المريض على اكتشاف الأمور التي تزعجه) ومن ثم يقترح المختص خطط للتغلب عليها، قد يلجأ الطبيب النفسي لوصف أدوية وعقاقير مضادة للاكتئاب للتخفيف من أعراض المريض خصوصاً عندما تكون حادة

#أكثر ما يحتاج إليه المصابون بالاكتئاب هو شخص يقوم برعايتهم، المديح بالنسبة لهم هو أمر أكثر فعالية بكثير من الانتقاد، بإمكانك أن تنصحهم أن يقوموا بأشياء لتحسين حياتهم لكن عليك أن تفعل هذا بعناية ولطف ليكون له أثره.
★🍁

*معلومات عن النوم وأوقاته*

مقال للعالمان:
James Pang :KUNTAL SANGHVI

What Time Should U Sleep?

*في أي وقت يجب أن تنام؟*

لديك بالفعل ساعة بيولوجية مدهشة داخل جسمك. انها دقيقة جدا. يساعدك على تنظيم وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك وقت نومك.

💊 *من الساعة 11 مساءً إلى الساعة 3 صباحًا* ، يتركز معظم مجرى الدم في الكبد. يصبح كبدك أكبر عندما يمتلئ بالدم. هذه لحظة مهمة عندما يخضع جسمك لعملية إزالة السموم. يحيد الكبد ويكسر سموم الجسم المتراكمة طوال اليوم.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تنام في هذا الوقت ، لا يمكن للكبد الخاص بك إجراء هذه العملية من السموم بلطف. #agrfaisal

💊 *إذا كنت تنام في الساعة 11 مساء* ، لديك 4 ساعات كاملة لإزالة السموم من الجسم.
إذا كنت تنام في منتصف الليل لديك 3 ساعات.
💊 *إذا كنت تنام في الساعة 1 صباحًا* ، فلديك ساعتان.
· وإذا كنت تنام في الساعة الثانية صباحاً ، سيكون لديك ساعة واحدة فقط للتخلص من السموم.
💊 *وإذا كنت تنام بعد الساعة 3 صباحا*
لسوء الحظ ، لن يكون لديك الوقت لإزالة السموم من جسمك. إذا استمر هذا النمط من النوم ، فسوف تتراكم هذه السموم في جسمك بمرور الوقت. أنت تعرف ماذا يحدث بعد ذلك.

🚫 *ماذا لو تأخرت في النوم واستيقظت متأخرا؟*

هل حاولت الذهاب للنوم في وقت متأخر جدًا من الليل؟
هل أدركت أنك تشعر بالتعب الشديد في اليوم التالي ، بغض النظر عن مقدار نومك؟

إن النوم المتأخر والاستيقاظ متأخرا هو في الواقع أمر سيء للغاية لصحتك. بالإضافة إلى عدم وجود ما يكفي من الوقت للتخلص من جسمك ، سوف تفوتك وظائف الجسم الهامة الأخرى.

💊 *من الساعة 3 صباحًا إلى 5 صباحًا* ، تتركز معظم الدورة الدموية في الرئتين. ماذا يجب ان تفعل الان؟
حسنا ، يجب عليك ممارسة وتنفيس الهواء النقي. خذ طاقة جيدة في جسمك ، ويفضل في الحديقة. عند هذه النقطة ، يكون الهواء شديد البرودة مع وجود الكثير من الأيونات السالبة المفيدة.

💊 *من الساعة 5 صباحاً حتى الساعة 7 صباحاً*

تتركز معظم الدورة الدموية في الأمعاء الغليظة. ماذا يجب ان تفعل الان؟
#agrfaisal
اذهب الى الحمام! تفريغ جميع المحتويات غير المرغوب فيها من الأمعاء الغليظة. جهز جسمك لاستيعاب المزيد من العناصر الغذائية على مدار اليوم.

💊 *من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا* ، تتركز معظم الدورة الدموية في معدتك. ماذا يجب ان تفعل الان؟
تناول الفطور إنها أهم وجبة في اليوم. تأكد من أن لديك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتناول الإفطار. عدم وجود وجبة الإفطار سوف يسبب الكثير من المشاكل الصحية في المستقبل.

*هذه هي الطريقة لبدء يومك.*

لا عجب أن القرويين أو المزارعين هم أكثر صحة. ينامون مبكراً ويستيقظون مبكراً بينما يتبعون ساعتهم البيولوجية الطبيعية.

إذا كنت متابعاً ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

يرجى توصيل هذه المعلومات لجيلنا من الشباب. إنهم بحاجة الى معرفة هذه الحقائق!

★🍁

أنْ تُؤلف كتاباً، أنْ يقتَنِيه غرِيبٌ في مدِينةٍ غرِيبَة، أنْ يقْرأه ليلاً، أنْ يختَلِج قلبُه لسطْرٍ يُشبه حَياته.. ذلِك هوَ مَجد الْكِتابَة .

-يوسف ادريس

قول 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻭﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﺑﺪﻋﺎﺋﻚ ﺭﺏ ﺷﻘﻴﺎ .. 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻚ ﻋﻔﻮ ﻛﺮﻳﻢ ﺗﺤﺐ ﺍﻟﻌﻔﻮ ﻓﺎﻋﻒ ﻋﻨﺎ .. 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺣﺴﺒﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﻫو ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﻭﻫﻮ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ .. 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺤﻤﺪﻩ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﻋﺪﺩ ﺧﻠﻘﻪ ﻭﺭﺿﺎ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺯﻧﺔ ﻋﺮﺷﻪ ﻭﻣﺪﺍﺩ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ .. 🖤
قول 3 مرات : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ..🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ ﺷﺮﻳﻚ ﻟﻪ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻭﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻗﺪﻳﺮ .. 🖤
قول 3مرات : اللهم صل على سيدنا محمد في كل وقت وحين 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻳﺎ ﺣﻲ ﻳﺎ ﻗﻴﻮﻡ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﺃﺳﺘﻐﻴﺚ ﺃﺻﻠﺢ ﻟﻲ ﺷﺄﻧﻲ ﻛﻠﻪ ﻭﻻ ﺗﻜﻠﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﻃﺮﻓﺔ ﻋﻴﻦ 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻠﻲ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🖤

قول 3 مرات : استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🖤
قول 3مرات : ﷽.﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞اللهُ.ا لصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.و َلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾ 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ .. 🖤
قول 3 مرات : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🖤

اللي يكمل يكتب
(اللهم صل على نبينا محمد ,)
بنية الفرج والرزق والسعادة 🖤

✅المرأة الحامل ممنوع ممنوع تدخن ! ❎🚬

⭕️شو بيعمل التدخين للجنين ❓

🔷التدخين بيحتوي بشكل اساسي على النيكوتين والذي يعمل على انقباض الاوعية الدموية التي تغذي المشيمة وبالتالي نقص الدم الواصل لها.

🔷كما يحتوى على CO (أول أكسيد الكربون) والذي يقلل من وصول الاكسجين للجنين أيضا .

.
⭕️وبما انه الدم والاكسجين مش راح يوصلوا منيح فأكيد راح يتأثر الجنين وممكن يصير فيه اشياء كثير خطيرة :

🔶فهو السبب الأول انه ينولد الطفل بأقل من وزنه الطبيعي في بلادنا.💀

🔶ممكن ينولد الطفل قبل موعده نتيجة لانقباضات الرحم قبل الاسبوع 37 وبعد الاسبوع 20 (preterm labor).💀

🔶ممكن يعمل مشاكل بالمشيمة (Placenta) من تمزق غشان المشيمة وغيرها من المشاكل الخطيرة.🤕

🔶ممكن الطفل ينولد وبس يروح ينام يتوفى وما يصحى بالرغم من انه عمره اقل من سنة ! (SIDS sudden infant death syndrome)⚰

🔶ممكن الطفل ينولد ويكون عنده (مشاكل بالانتباه )او (نشاط مفرط وسلوك اندفاعي) او العرضين مع بعض

(💟)➢ *القيء عند الاطفال والرضع* ..
(⭕️)⇐ *أسبابه وعلاجه والوقاية منه* ...
{⁉️}➺ _هل من الطبيعي أن يتقيأ الطفل_ ؟

(👶🏻)⇇ _من الشائع أن يتقيأ الطفل عدة مرات في الأسابيع الأولى من ولادته وهو يبدأ يالتكيف مع الرضاعة لينمو ويكبر. فمن الطبيعي أن يتقيأ كميات قليلة بعد الرضاعة أو عندما يتجشأ_ ،
👈🏻 *لكن إذا تقيأ كميات كبيرة، فلا بد من استشارة الطبيب.*

[❇️]➢ *قد يقيأ الطفل لأي سبب، بدءاً من الإحساس بالدوار وحتى الاضطرابات الهضمية* .

(▦)➱ *كما قد يحدث هذا الفعل الارتكاسي(Reflex) أثناء السعال أو البكاء لمدة طويلة. ويتوقف عادة بعد مرور ست ساعات إلى 24 ساعة من دون أي علاج باستثناء تغيير النظام الغذائي بالإضافة إلى تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمه.*.
◐➢ *إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي ويبدو بصحة جيدة، ويزداد وزنه بانتظام، فلا داعي للقلق* .
ــــــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــــــــــــ
*◐➢متى يستدعي الأمر الشعور بالقلق* ؟

(🌀)⇐ *قديرجع سبب تقيؤالطفل في الاشهرالاولي الي مشاكل طفيفه في الرضاعه كالتخمة مثلاً. لكن فيما بعد،* .

{♨️}⇇ *تظهر أسباب أخرى* .
◐➢ _الإصابة بفيروس المعدة أو الالتهابات في الجهاز التنفسي أو المسالك البولية_ ،
◐➢ _ويصاحب هذا النوع من الالتهابات الإسهال في الغالب._
◐➢ _الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا._
◐➢ _التهاب الأذن_ ,
◐➢ _التهاب في البول_ ,
◐➢ _التهاب المعدة._
◐➢ _جرثومة المعدة._
◐➢ _حساسية الطعام،_

👈🏻 *مثل منتجات الألبان والأسماك. الإصابة بـ أنيميا الفول. الإصابة بـ التسمم الغذائي، بسبب بعض الأطعمة غير المطهية جيداً أو الفاسدة* .
ـــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــــــ
(💢)➼ *أعراض مصاحبة للقيء.*

☑️ ⇐ *مضاعفات إن استمر القيء لمدة 3 أيام ، وهي:*
▧⇇ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
▥⇇الإغماء. عدم القدرة على الرؤية .
▨⇇ زغللة العين.
▩⇇قد يصاحب القيء نقاط دم.
▤⇇ آلام في الصدر والبطن.
▦⇇ القيء الشديد الذي يستمر من 15 إلى 30 دقيقة.

{✅}➪ *في الفترة بين عمر شهر إلى 6 شهور قد يعاني الرضيع من ارتجاع المريء ،(Reflue) ويؤدي هذا إلى تقيؤ القليل من الحليب،*

{✳️}➪ *ولكن في حالة إن زاد هذا بشكل غير طبيعي يكون عبارة عن قيء للحليب بقوة على شكل نافورة،*

[🖇]➢ *من الممكن أن يكون القيء في هذه الفترة بسبب نزلات البرد الشعبية، في هذه الفترة تجد الأم صعوبة عند إرضاع الطفل، يعاني البعض الآخر من الأطفال بالإصابة بالانسداد المعوي، وهي حالة نادرة بين الأطفال، ويكون الصمام المنظم لدخول الطعام من المعدة إلى الأمعاء سميك مما لا يسمح بمرور الطعام من خلاله، ويتطلب هذا عملية جراحية.*
ــــــــــــــــــ❀•🌸•❀ــــــــــــــــ
(👨🏻‍⚕️)⇇ _استشيرالطبيب اذا لاحظت العلامات التاليه._

🔷➢ _ألماً شديداً في منطقة البطن._
🔶➢ _انتفاخاً في البطن_ .
🔷➢ _شعوراً بالنعاس أو تهيّجاً شديداً._
🔶➢ _تشنجاً أو اختلاجاً_ .
🔷➢ _تكرار التقيؤ أو استمراره لأكثر من 24 ساعة._
🔶➢ _علامات الجفاف بما فيها جفاف اللسان، والبكاء الشديد، وقلة الدموع،_ _وانخفاض في المنطقة اللينة من أعلى الرأس،_ _وتراجع في كمية البول (يبلّل أقل من ستة حفاضات في اليوم)._

🔷➢ _التقيؤ لأكثر من 12 مرة، أو التقيؤ بقوة شديدة._
🔶➢ _ظهور طفح جلدي لا يبهت عند الضغط عليه_ .
🔷➢ _قلة النوم أو التهيج الشديد._
🔶➢ _انتفاخ المنطقة اللينة في أعلى الرأس_ .
🔷➢ _تباطؤ في التنفس_ .
🔶➢ _انتفاخ في البطن._
🔷➢ _وجود دم أو بعض العصارة المرارية (مادة خضراء) في القيء._
🔶➢ _تقيؤ مستمر لدى الأطفال حديثي الولادة خلال نصف ساعة من الرضاعة ._
ــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــ
(🎇)⇐ *كيف أتعامل مع التقيؤ؟*

⓵➱ *حافظي على رطوبة جسم طفلك: فعندما يتقيأ يفقد سوائل ضرورية لجسمه.*
⓶➱ *تعويضها حتى لا يصاب بالجفاف. للقيام بذلك، يمكنك إعطاء طفلك رشفات من محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم ORS، عدة مرات في الساعة،*
⓷➪ *بالإضافة إلى حليب الأم المعتاد أو الحليب الاصطناعي بكامل مكوناته والماء.*

(🚫)➸ *لا تعطي طفلك عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية.*
*ما لم يتقيأ طفلك لمدة 12 إلى 24 ساعة، يمكنك العودة إلى نظامه الغذائي المعتاد. لكن استمري في إعطائه الكثير من السوائل .*

(♻️)⇐ _ساعديه ليشعر بالراحة: قد يساعد النوم أيضاً على تهدئة طفلك. تفرغ المعدة محتوياتها في الأمعاء عادة أثناء النوم، ما يخفف حاجته إلى التقيؤ_