الإكتئاب

هو اضطراب مزاجي يعاني فيه الشخص من الشعور الدائم بالحزن والمشاعر السلبية وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي يستمتع فيها عادةً، ويمكن أن يؤثر على أفكاره وسلوكه ودوافعه.

الأسباب/

-التوتر الانفعالي والظروف الأليمة والأخبار المحزنة والكوارث القاسية (مثل موت عزيز أو طلاق).
-الحرمان(ويكون الاكتئاب استجابة لذلك)، وفقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه .
-الصراعات اللاشعورية.
-الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق .
-ضعف الثقة بالنفس واتهام الذات والشعور بالذنب الذي لا يغتفر بالنسبة لسلوك سابق.
-الوحدة، الشيخوخة والتقاعد.
-التربية الخاطئة للطفل قد تسبب له اكتئاب عند الكبر

العلاج/

*العلاج الذاتي للاكتئاب:
-الابتسامة حيث أثبتت إحدى البحوث العلمية مؤخراً أنها تؤثر على الشرايين التي تغذي المخ بالدم فيزداد تدفقًا إليه مما يبعث في النفس الهدوء والإحساس بالبهجة والسرور
-الصداقة الجيدة أيضا تحمي من الاكتئاب.

*العلاج الاجتماعي:
وهو علاج تشترك فيه البيئة المحيطة بالمكتئب من والدين وإخوة ومربين وموجهين ومن أهل الاختصاص وهو يتطلب تجاوباً ذاتيا من المريض

*استشارة الأخصائي النفسي:
حيث يمارس الحوار الذي يسمح للمريض بالتعبير عن مشاعره. (فالحديث والاستماع من قبل - شخص ما- يظهر التفهم والقبول قد يعين المريض على اكتشاف الأمور التي تزعجه) ومن ثم يقترح المختص خطط للتغلب عليها، قد يلجأ الطبيب النفسي لوصف أدوية وعقاقير مضادة للاكتئاب للتخفيف من أعراض المريض خصوصاً عندما تكون حادة

#أكثر ما يحتاج إليه المصابون بالاكتئاب هو شخص يقوم برعايتهم، المديح بالنسبة لهم هو أمر أكثر فعالية بكثير من الانتقاد، بإمكانك أن تنصحهم أن يقوموا بأشياء لتحسين حياتهم لكن عليك أن تفعل هذا بعناية ولطف ليكون له أثره.
★🍁

*معلومات عن النوم وأوقاته*

مقال للعالمان:
James Pang :KUNTAL SANGHVI

What Time Should U Sleep?

*في أي وقت يجب أن تنام؟*

لديك بالفعل ساعة بيولوجية مدهشة داخل جسمك. انها دقيقة جدا. يساعدك على تنظيم وظائف الجسم المختلفة ، بما في ذلك وقت نومك.

💊 *من الساعة 11 مساءً إلى الساعة 3 صباحًا* ، يتركز معظم مجرى الدم في الكبد. يصبح كبدك أكبر عندما يمتلئ بالدم. هذه لحظة مهمة عندما يخضع جسمك لعملية إزالة السموم. يحيد الكبد ويكسر سموم الجسم المتراكمة طوال اليوم.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تنام في هذا الوقت ، لا يمكن للكبد الخاص بك إجراء هذه العملية من السموم بلطف. #agrfaisal

💊 *إذا كنت تنام في الساعة 11 مساء* ، لديك 4 ساعات كاملة لإزالة السموم من الجسم.
إذا كنت تنام في منتصف الليل لديك 3 ساعات.
💊 *إذا كنت تنام في الساعة 1 صباحًا* ، فلديك ساعتان.
· وإذا كنت تنام في الساعة الثانية صباحاً ، سيكون لديك ساعة واحدة فقط للتخلص من السموم.
💊 *وإذا كنت تنام بعد الساعة 3 صباحا*
لسوء الحظ ، لن يكون لديك الوقت لإزالة السموم من جسمك. إذا استمر هذا النمط من النوم ، فسوف تتراكم هذه السموم في جسمك بمرور الوقت. أنت تعرف ماذا يحدث بعد ذلك.

🚫 *ماذا لو تأخرت في النوم واستيقظت متأخرا؟*

هل حاولت الذهاب للنوم في وقت متأخر جدًا من الليل؟
هل أدركت أنك تشعر بالتعب الشديد في اليوم التالي ، بغض النظر عن مقدار نومك؟

إن النوم المتأخر والاستيقاظ متأخرا هو في الواقع أمر سيء للغاية لصحتك. بالإضافة إلى عدم وجود ما يكفي من الوقت للتخلص من جسمك ، سوف تفوتك وظائف الجسم الهامة الأخرى.

💊 *من الساعة 3 صباحًا إلى 5 صباحًا* ، تتركز معظم الدورة الدموية في الرئتين. ماذا يجب ان تفعل الان؟
حسنا ، يجب عليك ممارسة وتنفيس الهواء النقي. خذ طاقة جيدة في جسمك ، ويفضل في الحديقة. عند هذه النقطة ، يكون الهواء شديد البرودة مع وجود الكثير من الأيونات السالبة المفيدة.

💊 *من الساعة 5 صباحاً حتى الساعة 7 صباحاً*

تتركز معظم الدورة الدموية في الأمعاء الغليظة. ماذا يجب ان تفعل الان؟
#agrfaisal
اذهب الى الحمام! تفريغ جميع المحتويات غير المرغوب فيها من الأمعاء الغليظة. جهز جسمك لاستيعاب المزيد من العناصر الغذائية على مدار اليوم.

💊 *من الساعة 7 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا* ، تتركز معظم الدورة الدموية في معدتك. ماذا يجب ان تفعل الان؟
تناول الفطور إنها أهم وجبة في اليوم. تأكد من أن لديك جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها لتناول الإفطار. عدم وجود وجبة الإفطار سوف يسبب الكثير من المشاكل الصحية في المستقبل.

*هذه هي الطريقة لبدء يومك.*

لا عجب أن القرويين أو المزارعين هم أكثر صحة. ينامون مبكراً ويستيقظون مبكراً بينما يتبعون ساعتهم البيولوجية الطبيعية.

إذا كنت متابعاً ، فمن المؤكد أنك ستشعر بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

يرجى توصيل هذه المعلومات لجيلنا من الشباب. إنهم بحاجة الى معرفة هذه الحقائق!

★🍁

أنْ تُؤلف كتاباً، أنْ يقتَنِيه غرِيبٌ في مدِينةٍ غرِيبَة، أنْ يقْرأه ليلاً، أنْ يختَلِج قلبُه لسطْرٍ يُشبه حَياته.. ذلِك هوَ مَجد الْكِتابَة .

-يوسف ادريس

قول 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻭﻟﻢ ﺃﻛﻦ ﺑﺪﻋﺎﺋﻚ ﺭﺏ ﺷﻘﻴﺎ .. 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺍﻧﻚ ﻋﻔﻮ ﻛﺮﻳﻢ ﺗﺤﺐ ﺍﻟﻌﻔﻮ ﻓﺎﻋﻒ ﻋﻨﺎ .. 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺣﺴﺒﻲ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﻫو ﻋﻠﻴﻪ ﺗﻮﻛﻠﺖ ﻭﻫﻮ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺮﺵ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ .. 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭ ﺑﺤﻤﺪﻩ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ﻋﺪﺩ ﺧﻠﻘﻪ ﻭﺭﺿﺎ ﻧﻔﺴﻪ ﻭﺯﻧﺔ ﻋﺮﺷﻪ ﻭﻣﺪﺍﺩ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ .. 🖤
قول 3 مرات : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ..🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ ﺷﺮﻳﻚ ﻟﻪ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻭﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻲﺀ ﻗﺪﻳﺮ .. 🖤
قول 3مرات : اللهم صل على سيدنا محمد في كل وقت وحين 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻳﺎ ﺣﻲ ﻳﺎ ﻗﻴﻮﻡ ﺑﺮﺣﻤﺘﻚ ﺃﺳﺘﻐﻴﺚ ﺃﺻﻠﺢ ﻟﻲ ﺷﺄﻧﻲ ﻛﻠﻪ ﻭﻻ ﺗﻜﻠﻨﻲ ﺇﻟﻰ ﻧﻔﺴﻲ ﻃﺮﻓﺔ ﻋﻴﻦ 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﻻ ﺣﻮﻝ ﻭﻻ ﻗﻮﺓ ﺇﻻ ﺑﺎﻟﻠﻪ ﺍﻟﻌﻠﻲ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ 🖤

قول 3 مرات : استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه 🖤
قول 3مرات : ﷽.﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞اللهُ.ا لصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.و َلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد.﴾ 🖤

ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﻧﻲ ﻋﺠﺎﺋﺐ ﻗﺪﺭﺗﻚ ﻓﻲ ﺗﺤﻘﻴﻖ ﻣﺎ ﺃﺗﻤﻨﻰ 🖤
ﻗﻮل 3 ﻣﺮﺍﺕ : ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﺭﺯﻗﻨﻲ ﺑﻤﺎ ﻻ ﺃﻋﺮﻑ ﻛﻴﻒ ﺃﻃﻠﺒﻪ ﻣﻨﻚ ﻓﺄﻧﺖ ﺃﻋﻠﻢ ﺑﻤﺎ ﺗﺤﺘﺎﺟﻪ ﻧﻔﺴﻲ .. 🖤
قول 3 مرات : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🖤

اللي يكمل يكتب
(اللهم صل على نبينا محمد ,)
بنية الفرج والرزق والسعادة 🖤

✅المرأة الحامل ممنوع ممنوع تدخن ! ❎🚬

⭕️شو بيعمل التدخين للجنين ❓

🔷التدخين بيحتوي بشكل اساسي على النيكوتين والذي يعمل على انقباض الاوعية الدموية التي تغذي المشيمة وبالتالي نقص الدم الواصل لها.

🔷كما يحتوى على CO (أول أكسيد الكربون) والذي يقلل من وصول الاكسجين للجنين أيضا .

.
⭕️وبما انه الدم والاكسجين مش راح يوصلوا منيح فأكيد راح يتأثر الجنين وممكن يصير فيه اشياء كثير خطيرة :

🔶فهو السبب الأول انه ينولد الطفل بأقل من وزنه الطبيعي في بلادنا.💀

🔶ممكن ينولد الطفل قبل موعده نتيجة لانقباضات الرحم قبل الاسبوع 37 وبعد الاسبوع 20 (preterm labor).💀

🔶ممكن يعمل مشاكل بالمشيمة (Placenta) من تمزق غشان المشيمة وغيرها من المشاكل الخطيرة.🤕

🔶ممكن الطفل ينولد وبس يروح ينام يتوفى وما يصحى بالرغم من انه عمره اقل من سنة ! (SIDS sudden infant death syndrome)⚰

🔶ممكن الطفل ينولد ويكون عنده (مشاكل بالانتباه )او (نشاط مفرط وسلوك اندفاعي) او العرضين مع بعض

(💟)➢ *القيء عند الاطفال والرضع* ..
(⭕️)⇐ *أسبابه وعلاجه والوقاية منه* ...
{⁉️}➺ _هل من الطبيعي أن يتقيأ الطفل_ ؟

(👶🏻)⇇ _من الشائع أن يتقيأ الطفل عدة مرات في الأسابيع الأولى من ولادته وهو يبدأ يالتكيف مع الرضاعة لينمو ويكبر. فمن الطبيعي أن يتقيأ كميات قليلة بعد الرضاعة أو عندما يتجشأ_ ،
👈🏻 *لكن إذا تقيأ كميات كبيرة، فلا بد من استشارة الطبيب.*

[❇️]➢ *قد يقيأ الطفل لأي سبب، بدءاً من الإحساس بالدوار وحتى الاضطرابات الهضمية* .

(▦)➱ *كما قد يحدث هذا الفعل الارتكاسي(Reflex) أثناء السعال أو البكاء لمدة طويلة. ويتوقف عادة بعد مرور ست ساعات إلى 24 ساعة من دون أي علاج باستثناء تغيير النظام الغذائي بالإضافة إلى تناول الكثير من السوائل للحفاظ على رطوبة جسمه.*.
◐➢ *إذا كان الطفل ينمو بشكل طبيعي ويبدو بصحة جيدة، ويزداد وزنه بانتظام، فلا داعي للقلق* .
ــــــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــــــــــــ
*◐➢متى يستدعي الأمر الشعور بالقلق* ؟

(🌀)⇐ *قديرجع سبب تقيؤالطفل في الاشهرالاولي الي مشاكل طفيفه في الرضاعه كالتخمة مثلاً. لكن فيما بعد،* .

{♨️}⇇ *تظهر أسباب أخرى* .
◐➢ _الإصابة بفيروس المعدة أو الالتهابات في الجهاز التنفسي أو المسالك البولية_ ،
◐➢ _ويصاحب هذا النوع من الالتهابات الإسهال في الغالب._
◐➢ _الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا._
◐➢ _التهاب الأذن_ ,
◐➢ _التهاب في البول_ ,
◐➢ _التهاب المعدة._
◐➢ _جرثومة المعدة._
◐➢ _حساسية الطعام،_

👈🏻 *مثل منتجات الألبان والأسماك. الإصابة بـ أنيميا الفول. الإصابة بـ التسمم الغذائي، بسبب بعض الأطعمة غير المطهية جيداً أو الفاسدة* .
ـــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــــــ
(💢)➼ *أعراض مصاحبة للقيء.*

☑️ ⇐ *مضاعفات إن استمر القيء لمدة 3 أيام ، وهي:*
▧⇇ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
▥⇇الإغماء. عدم القدرة على الرؤية .
▨⇇ زغللة العين.
▩⇇قد يصاحب القيء نقاط دم.
▤⇇ آلام في الصدر والبطن.
▦⇇ القيء الشديد الذي يستمر من 15 إلى 30 دقيقة.

{✅}➪ *في الفترة بين عمر شهر إلى 6 شهور قد يعاني الرضيع من ارتجاع المريء ،(Reflue) ويؤدي هذا إلى تقيؤ القليل من الحليب،*

{✳️}➪ *ولكن في حالة إن زاد هذا بشكل غير طبيعي يكون عبارة عن قيء للحليب بقوة على شكل نافورة،*

[🖇]➢ *من الممكن أن يكون القيء في هذه الفترة بسبب نزلات البرد الشعبية، في هذه الفترة تجد الأم صعوبة عند إرضاع الطفل، يعاني البعض الآخر من الأطفال بالإصابة بالانسداد المعوي، وهي حالة نادرة بين الأطفال، ويكون الصمام المنظم لدخول الطعام من المعدة إلى الأمعاء سميك مما لا يسمح بمرور الطعام من خلاله، ويتطلب هذا عملية جراحية.*
ــــــــــــــــــ❀•🌸•❀ــــــــــــــــ
(👨🏻‍⚕️)⇇ _استشيرالطبيب اذا لاحظت العلامات التاليه._

🔷➢ _ألماً شديداً في منطقة البطن._
🔶➢ _انتفاخاً في البطن_ .
🔷➢ _شعوراً بالنعاس أو تهيّجاً شديداً._
🔶➢ _تشنجاً أو اختلاجاً_ .
🔷➢ _تكرار التقيؤ أو استمراره لأكثر من 24 ساعة._
🔶➢ _علامات الجفاف بما فيها جفاف اللسان، والبكاء الشديد، وقلة الدموع،_ _وانخفاض في المنطقة اللينة من أعلى الرأس،_ _وتراجع في كمية البول (يبلّل أقل من ستة حفاضات في اليوم)._

🔷➢ _التقيؤ لأكثر من 12 مرة، أو التقيؤ بقوة شديدة._
🔶➢ _ظهور طفح جلدي لا يبهت عند الضغط عليه_ .
🔷➢ _قلة النوم أو التهيج الشديد._
🔶➢ _انتفاخ المنطقة اللينة في أعلى الرأس_ .
🔷➢ _تباطؤ في التنفس_ .
🔶➢ _انتفاخ في البطن._
🔷➢ _وجود دم أو بعض العصارة المرارية (مادة خضراء) في القيء._
🔶➢ _تقيؤ مستمر لدى الأطفال حديثي الولادة خلال نصف ساعة من الرضاعة ._
ــــــــــــــ❀•🌸•❀ـــــــــــ
(🎇)⇐ *كيف أتعامل مع التقيؤ؟*

⓵➱ *حافظي على رطوبة جسم طفلك: فعندما يتقيأ يفقد سوائل ضرورية لجسمه.*
⓶➱ *تعويضها حتى لا يصاب بالجفاف. للقيام بذلك، يمكنك إعطاء طفلك رشفات من محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم ORS، عدة مرات في الساعة،*
⓷➪ *بالإضافة إلى حليب الأم المعتاد أو الحليب الاصطناعي بكامل مكوناته والماء.*

(🚫)➸ *لا تعطي طفلك عصائر الفاكهة أو المشروبات الغازية.*
*ما لم يتقيأ طفلك لمدة 12 إلى 24 ساعة، يمكنك العودة إلى نظامه الغذائي المعتاد. لكن استمري في إعطائه الكثير من السوائل .*

(♻️)⇐ _ساعديه ليشعر بالراحة: قد يساعد النوم أيضاً على تهدئة طفلك. تفرغ المعدة محتوياتها في الأمعاء عادة أثناء النوم، ما يخفف حاجته إلى التقيؤ_

💢 كيف أفرق مابين التشنج والنوبة والصرع؟؟

🔘 التشنج (Convulsion):
هو بيحصل فجأة .. كتشنج (يعني إنقباض وإنبساط) للعضلات بشكل غير إرادي

🔘النوبة (Seizure):
هو عبارة عن نشاط كهربائي غير طبيعي في الجهاز العصبي المركزي

🔘الصّرع (Epilepsy):
هو مجموعة تكرار ل إختلالات في وظائف المخيخ تتميز بنوبات وتشنجات
#HamOde

#معلومه_طبيه
لماذا تعطى بعض الادوية تحت اللسان، او بين الشفة العليا و اللثة؟ وما الفائدة من هذه المناطق بالتحديد؟!
تعطى بعض الادوية في المناطق المذكورة لانها غنية بالاوعية الدموية الرئيسيّة، ومعضم الادوية المستخدمة هي للحالات القلبية الطارئة "#كالنايتروجلسيرين" المثبت لعضلة القلب وهذا عند حالة الذبحة القلبية، ولكون الدواء مُعد لكي يمتص عن طريق هذه الاوعية، ودخوله لـ مجرى الدم مباشرةً فإنه يمر على الكبد قبل القلب، بلْ وهي نقطة ايجابية لان مرور الدواء على الكبد يؤدي الى تحويل المجاميع الفعالة للدواء للتخلص من الدواء باعتباره مادة سامة،لذا عند دخول الدواء من منطقة "تحت اللسان" او "الشفة العليا" او "اللثة" يوصل الدواء الى الموقع المستهدف، في غضون 3 ثواني او اقل ويبدأ العمل خلال 5 ثواني وهذا هو المبتغى!!
وكذلك يمكن استخدام هذه المناطق للاشخاص الذين لديهم صعوبة في البلع او في حالة غيبوبة!!

ما هي الاسئلة التي يتوجب على ان تسألها لمريص يعاني من السعال :

السؤال الأول 🍁
ما هو لون القشع :
في حال كان القشع ذو لون ابيض او صافي فان ذلك يدل على عدم حدوث انتان ولا داعي لاستخدام المضادات الحيوية في مثل هذه الحالة
يدل السعال ذو اللون الاصفر او البني او الأخضر على حدوث انتان ؛
اذا كان السعال مترافقا مع دم فان هذا السعال
يمكن ان يدل على ذات رئة اذا كان له لون الصدأ
او يمكن ان يدل على فشل بطبيني ايسر لعضلة القلب اذا كان ذو لون وردي
وفي حال كان ذو لون اسود غامق فانه غالبا ما يدل على خباثات

السؤال الثاني :🍁
ما هو طبيعة القشع:
تدل رائحة القشع الكريهة على حدوث خراج رئوي او bronchiectasis
ان القشع السميك غالبا ما يدل على وجود نوبة ربو asthma
في حين يدل القشع الرقيق thin والزبدي frothy على فشل بطين ايسر

السؤال الثالث :🍁
متى تزداد الأعراض سوءا
في حال ازدياد الأعراض في الصباح فان ذلك غالبا ما يدل على انتان فيروسي ففي مثل هذه الحالة يكون السعال ناتج عن انتان فيروسي اولي لمخاطية الأنف وهو ما يسمى postnasal drip

السؤال الرابع 🍁
منذ متى وانت تعاني من السعال
في حال دوام السعال لأكثر من ثلاثة اسابيع فان ذلك يدل على امراضية تستوجب الاحالة الى الطبيب المختص
وهنا نتبع قاعدة الثلاث
سعال لمدة ثلاث ايام فانه على الغالب يكون لدينا انتان في السبيل التنفسي العلوي
سعال لمدة ثلاث اسابيع فنحن امام التهاب قصبات مزمن او حاد
سعال لمدة اكثر من ثلاث اشهر فنحن امام خباثة او سل او التهاب قصبات مزمن

السؤال الخامس 🍁
كم عمر المريض
الاطفال اكثر عرضة لانتانات الجهاز التنفسي العلوي وخصوصا الربو وذلك في حال كان السعال غير منتج ويزداد مساءً وبازدياد العمر فان المريض يمكن ان يكون عرضة وبشكل اكبر لكل ممما يلي ذات رئة pneumonia و خباثة carcinoma والتهاب القصبات bronchitis

👩🏻‍⚕| اسباب عدم توحد لون البشرة.
ـ~~~~~~~~~

📍| الإحتكاك الذي يصيب منطقة الفخذين نتيجة السمنة كما يصيب الركب والكوعين.

📍| التعرق الزائد الذي يصيب منطقة الإبطين والفخذين وثنايا الجسم.

📍| التغيرات الهرمونية.
نتيجة الحمل وظهور كَلف الحمل في الوجه والصدر والأكتاف كما يُؤدي التغيرات الهرمونية في الغُدد للتصبغات الجلدية والتي تظهر في عظمة الخدين

📍| النَّمش.
وهي نقاط بنية صغيرة تُصيب أصحاب البشرة البيضاء ؛وتنتشِر على الكتفين والوجه والصدر

📍| اثار حَب الشباب.
يترك بُقَع بنية في الوجه والأكتاف والظهر

📍| الهالات السوداء.
تظهر بسبب الأنيميا والجيوب الأنفية ، والإمساك المزمن واضطرابات الهضم ،والوراثة

📍| الأكزيما الشديدة.
تسبب تغير في لون البشرة

📍| التهابات الكبد المزمنة.
تسبب تغير لون الجلد خاصة في الوجه

📍| كريمات التفتيح.
يجب استشارة الطبيب عند استعمال كريمات التفتيح حتى لاتسبب نتائج عكسية وتسبب اسمرار الجلد

للتشجيع على الرضاعة الطبيعية من قبل الامهات🧕🏻يجب علينا معرفة اهم فوائد الرضاعة الطبيعية :
✅يوفر الحليب الاحتياج الغذائي للطفل

يُنتج حليب يدعى اللبأ Colostrum ذو لون لبني مصفر خلال اول اربعة ايام بعد الولادة ذو اهمية كبيرة للطفل يحتوي كمية دهون اقل وبروتينات اعلى مقارنة بالحليب الاعتيادي وله اهمية كبرى في اكتمال الجهاز الهضمي لدى الطفل


💡الرضاعة توفر كل احتياجات جسم الطفل خلال اول ستة اشهر من عمره.
ويفضل الاستمرار بها لمدة سنة على الاقل👶🏻

✅حليب الام يحتوي على المضادات المهمة للطفل Antibodies


يحتوي اللبأColostrumعلى كمية عالية من immunoglobulin A (IgA) المهم لمناعة الطفل

يعتقد ان الطفل الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية هو اكثر مقاومة للاصابة بنزلات البرد وذات الرئة والاسهال .

بالاضافة لذلك:
When the mother is exposed to viruses or bacteria, she starts producing antibodies.
These antibodies are then secreted into the breast milk and passed to the baby during feeding


✅الرضاعة الطبيعية تقلل الاصابة ببعض الامراض


تقلل الرضاعة الطبيعية الاصابة بالتهابات الاذن الوسطى ونزلات البرد وامراض الجهاز الهضمي واللوكيميا والسكري والتحسس للگلوتين ووجدت الدراسات ان متلازمة Sudden infant death syndrome تحدث بشكل اقل بكثير مقارنة بالاطفال الذين يتناولون الحليب الاعتيادي


✅الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بالسمنة عند الاطفال

وجدت الدراسات ان كل شهر رضاعة طبيعية يعادل 4% نقصان من خطورة اصابة الطفل بالسمنة.

ويعتقد بسبب توافر هرمون اللبتين في الحليب الذي ينظم الشهية وعملية خزن الدهون.

✅الرضاعة الطبيعية تنتج اطفالاً اذكى

وجدت الدراسات ان الرضاعة الطبيعية لها دور بتطور الدماغ لدى حديثي الولادة مما يساعد على تطوير مهارات التواصل والتعلم .

✅تساهم الرضاعة الطبيعية في خسارة الوزن لدى الامهات

المرأة المرضع تخسر الوزن بشكل اسرع واسهل من الغير مرضع .. وعلى وجه الخصوص بعد ٦ اشهر من الولادة.

✅تساعد على رجوع الرحم لحجمه الطبيعي

نظراً لتوسع الرحم خلال الولادة ، وجدت الدراسات ان رحم الام المرضع اسرع بالعودة الى حجمه الطبيعي مقارنة بالغير المرضع ويعود السبب لكثرة افراز هرمون Oxytocin الذي يساعد على تقلص الرحم وتقليل النزيف .


✅الرضاعة الطبيعية تقلل الاكتئاب

Postpartum depression
نوع من الاكتئاب يصيب 15% من الامهات بعد الولادة
المرضعات اقل عرضة للاكتئاب من غير المرضعات ويعتقد بسبب زيادة الـ oxytocin

Oxytocin appears to have long-term anti-anxiety effects


✅تحمي الام من سرطان الثدي والمبيض

تحمي الرضاعة الطبيعية من سرطان الثدي والمبيض بنسبة 28% اذا استمرت الرضاعة سنة او اكثر.
وتحمي من امراض القلب والسكري وضغط الدم.


✅انقطاع طبيعي للدورة الشهرية اثناء الرضاعة الطبيعية


لا تحتاج الام خلال الاشهر الاولى بعد الولادة للقلق كل شهر من مشاكل الدورة الشهرية.




ولا ننسى اذا كانت الام غير قادرة على الارضاع الطبيعي لأي سبب من الاسباب فالحليب الاعتيادي يعتبر غذاء جيد للطفل ولا داعي للقلق🌸

شرب الماء يزيد الوزن
تابع معنا اسباب حدوث ذلك

... يحتاج الماء إلى فترة ريثما يتم استقلابه ووصوله إلى الكلى ومن ثم إخراج الزائد منه على شكل بول. ولذلك فمن الطبيعي بعد شرب الماء مباشرة أن يزداد وزن الجسم حسب وزن الماء المشروب، فكل لتر من الماء يزيد الوزن كيلوغراما. و إذا قام الجسم بإخراج الزائد من الماء عن طريق التعرق أو التبوّل، فليس من المفروض أن يزداد الوزن.
في الحالة الطبيعية وعند شرب كمية زائدة من الماء، تقوم المستقبلات الأسمولية بالتنبه وهي نوع من المستقبلات تقيس درجة تركيز الماء وتكون عادة موجودة في شرايين الرقبة و الشريان الأبهري، وبتنبهها تمنع إطلاق الهرمون المضاد للإدرار من القسم الخلفي للغدة النخامية، مما يؤدي إلى إدرار البول والتخلص من الزائد من الماء. ولكن زيادة إفراز هذا الهرمون يسبب احتباس الماء وعدم خروجه و بالتالي زيادة الوزن .
من ناحية أخرى تقوم الغدة الكظرية عند إفراز الألدوستيرون بحبس الصوديوم في الجسم والذي يساهم في حبس الماء ومنع خروجه، ومن ثم زيادة حبس الصوديوم وزيادة تناول الأملاح تساهم في منع خروج الماء من الجسم، وكذلك من يعانون من قصور القلب الذي يكون قاصرا على دفع الماء عبر الكليتين ليتم خروجه ومن ثم يزداد احتباسه في الجسم ويزداد الوزن.
★🍁

لكل #صيدلي او ممارس صحي
كتاب يسرد المعلومات بلغه بسيطه ومفهومة

‏هذا الكتاب (مختصر علم الادويه السريري)
‏باختصار يعطيك الزبدة "باللغة العربية"
t.me/pharmacistdia

هل تشعر بـ احباط 😞
هل تبحث عن التحفيز والتفاؤل😍
جبنا لكم قناة كلها خواطر دينيه واقتباسات عن الامل وتحفيزات دراسيه 😍رابط القناة👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAAE7QTFNioonlXxRf5Q

إسعافات أوليه

بعض الناس يظن
أن المادة الموجودة داخل إذنه " قذارة " فيتحول الى شركة شيل النفطية ويحاول استخراجها عن طريق أصبعه أو أعواد القطن أو حتى مفتاح السيارة
#الحقيقة
إفرازات الأذن أو الشمع هي وسيلة من طبيعية من جهاز مناعة الجسم لمقاومة الميكروبات التي قد تدخل قناة الأذن
بالإضافة الى التقاط ذرات الغبار وأي شيء يدخل الأذن وترطيب قناة الإذن لحمايتها من الجفاف


نظف إذنكْ فقط من الخارجْ ولا تُدخل شيئاً داخل قناتها
إزل الشمع من إذنك وستجففها وتجردها من الوسيلة الطبيعية لحمايتها من الجراثيم والأجسام الغريبة !!!!
تعرفوا أحد يسوي عمليات تنقيب بإذنه ؟؟؟

#حولوا_البوست له
★🍁😁

الجسم البشري

1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد أسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: عدد غرف القلب: 4
7: الشريان الأكبر: الشريان الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 مم زئبق
9: درجة الحموضة من الدم: 7.4
10: عدد فقرات العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر: 25
16: عدد العظام في السلاح: 6
17: عدد العضلات في الذراع البشرية: 72
18: عدد الاقسام في القلب: 2
19: أكبر عضو: الجلد
20: غدة أكبر: كبد
21: خلية أكبر: البويضة الأنثوية
22: أصغر خلية: الحيوانات المنوية
23: أصغر العظام: الفرجار من الأذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: الكلى
25: متوسط ​​طول الأمعاء الرقيقة: 7 م
26: متوسط ​​طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: متوسط ​​وزن المولود الجديد: 3 كجم
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم الطبيعية: 37 درجة مئوية (98.4 درجة مئوية)
30: متوسط ​​حجم الدم: 4 إلى 5 لترات
31: عمر خلايا الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر خلايا الدم البيضاء: من 10 إلى 15 يومًا
33: فترة الحمل: 280 يومًا (40 أسبوعًا)
34: عدد العظام على القدم البشرية: 33
35: عدد العظام في كل معصم: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر غدة صماء: الغدة الدرقية
38: الجهاز اللمفاوي أكبر: الطحال
40: أكبر وأقوى عظم: عظم الفخذ
41: عضلة أصغر: ستيبديوس (الأذن الوسطى)
41: كروموسوم رقم: 46 (23 زوج)
42: عدد عظام الأطفال حديثي الولادة: 306
43: لزوجة الدم: 4.5 إلى 5.5
44: فصيلة الدم المانحة الدولية: O
45: مستقبل فصيلة الدم العالمية: AB
46: أكبر خلايا الدم البيضاء: مونوسيت
47: أصغر خلايا الدم البيضاء: الخلايا اللمفاوية
48: الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء تسمى: كثرة الحمر
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: الدم
51: مستوى الكوليسترول في الدم الطبيعي: 100 ملغم / لتر
52: جزء السائل من الدم هو: البلازما
آلة مصممة بشكل مثالي تتيح لك الاستمتاع بهذه المغامرة المسماة الحياة.

اعتني بنفسك لا تؤذيها بالرذائل والتجاوزات.فتبارك الله احسن الخالقين.

★Blessed Friday★

عمل قناع يتكون من الزبيب الأسود والعسل ووضعه علي البشرة لمدة ربع ساعة و ستذهلين بالنتيجة

🌺🌿. القيمة الغذائية للزبيب الأسود. 🌿🌺

يحتوي الزبيب الأسود على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين سى، البوتاسيوم، الكالسيوم والحديد ويمد الجسم بالكثير من الطاقة والنشاط ويمكن إضافته على الكثير من الأطباق فى وجبات مختلفة مثل الإفطار مع القليل من الشوفان أو الكورن فيلكس مع الحليب وفى وجبة الغداء فى خلطة الأرز مع الدجاج أو اللحم، وبعض الأشخاص يفضلون تحضير عصير طازج من الزبيب الأسود خلال فترات العمل الطويلة لإستعادة نشاط الذهن والجسم.

🌸معلومة طبيه حياتيه🥀😉hdo