بيتا سرك قوتها ١٦ حبه بعد الاكل
بنتابرزول قوتها ٢٠ حبه قبل الفطور
دومبي مرتين قبل الاكل



ترياق صيدلانية

كما اعتدنا كل جمعة بإذن الله نلخص كتاب لنجعل عادة القراءة في حياتنا ..

كتاب اليوم اسمه : The 5 second rule

او قاعدة الخمس ثوانٍ

للكاتبة : Mel Robbins


هذا الكتاب يعطيك فكرة للقيام بعمل ما لا ترغبه وحتى ليس لديك مزاج لعمله

الفكرة مأخوذه من انطلاق الصاروخ وذلك كما يلي :

عد بالعد العكسي ابتداء من رقم 5 4 3 2 1 0

ثم انطلق للعمل الذي ليس لديك مزاج لفعله دون تفكير وابدأ بالعمل عليه

🔴 ستجد العمل بعد ان تبدأ فيه بأنه ليس بالصعوبة التي توقعتها وستنهيه بكل سعادة



جرب هذه الفكرة ، فالعبرة من الكتب التي ألخصها لك هي ان تطبقها لتستفيد منها في حياتك ..


تِرياق صيدلانية

جميعنا يعرف ان ساعات حياتنا تضيع في المُلهيات والمُشتتات التي تعود علينا بالسوء لضياع الوقت وتدهور الصحة ..

يومنا يمر بين برامج التواصل الاجتماعي او اللعب او حتى النوم الطويل ..


اجعل من يومك ساعة واحدة فقط تستفيد منها وتعزز صحتك وتقضيها بشيء يفيدك تسعد به


اجعل لك ساعة يوميًا لعمل رياضة ، ولا يشترط ان تكون بدين لتعمل رياضة

فهي تفيدك في :
١- تحسين المزاج والشعور بالسعادة والانجاز
٢- تحسين حالة القلب
٣- تحسين حالة الدماغ
٤- تحسين حالة العضلات
٥- تفيد في تخفيف الوزن
٦- تحمي من الامراض الوراثية كالضغط وسكر الدم
٧- تجعلك تظهر بشكل اصغر من عمرك
٨- تفيد العظام وتسهل حركتها وتقويها
٩-النوم المريح ، لكن بشرط تكون قبل النوم بساعتين لأن الرياضة تجعل النوم يطير
١٠-تعطي الجسم الاكسجين وتحسن الرئة وتقوي المناعة

يجب ان تسبق الرياضة بالإحماء وتنتهي بالاستطالة🤝


تِرياق صيدلانية

الاسبرين من اهم الأدوية في علاج امراض القلب والجلطات وهو دواء لا غنى عنه

لكن عند تناوله يراعى الأنتباه لما يلي

١- مرضى الربو
٢_المسكنات الأخرى لأنه يسبب الم المعدة او مع مميعات الدم الاخرى لأنه يسبب نزيف
٣- لا يتستخدم مع دواء المعدة والذي يسمى opeprazol الا قد يفصل بينها بوقت اقله ٤ ساعات
٤- في جرعات عالية قد يسبب طنين الأذن

ترياق صيدلانية

‏الإنسان كائن قارئ، يقرأ نفسه في الكتب، يقرأ الكتب في العالم، و يقرأ العالم في نفسه، ‏القراءة طريقة الإنسان في فهم نفسه 💕


صباح الخير...

الثايروكسين دواء لعلاج كسل الغدة الدرقية وتندرج تحته انواع اخرى لها نفس هدف العلاج ، نصائح طبية لهذا الدواء هي : ١- أن يكون على معدة فاضية دون اكل واذا اكلت انتظر ٤ ساعات ثم تناوله ٢- أن يكون في ساعة ثابته ووقت ثابت ٣- أن لا يكون معه اي دواء يتناول وحده واذا لديك دواء اخر تناوله بعده بساعات ٤-للمرأة الحامل قد تضاعف جرعتها للنصف طبعًا الطبيب الذي يقرر ذلك تِرياق صيدلانية 💕