📊 الجواب 🏃‍♀🏊🧘

🏋🏻‍♀بالرّغم من أنّ تأثير الرّياضة في تخفيف الوزن ليس كبيراً،حيث يشغل فقط حوالي 20%.
🥬 فالإعتماد الأكبر يبقى على النظام الغذائي لكل شخص،إلّا أنّها مهمّة جداً للمحافظة على صحّة الشخص ووقايته من الأمراض،بالإضافة إلى أنّ الرّياضة تساعد على المحافظة على الوزن وعدم زيادته.

مع الإنتباه!! الإعتماد الأوّل والأساسي يرجع إلى إعتماد نظام صحي متوازن.

#معلومة
سأعرض لكم حوار غزلي ♥️بين #طبيب و #صيدلانية بشكل ممتع ومفيد 😉 فتابعوا معي ......


- قال لها 💂👈 أنتِ يا حبيبتي #سيبروفلوكساسين يقضي على كل النساء في عيني... فكلهن #جراثيم من بعدك...

-فقالت له👰 👈 أنت #أدرينالين قلبي و #سيروتونين دماغي
بدونك أشعر بالصداع...رؤيتك تهدئني #كالباربيتورات
وصوتك #كالمورفين يدخلني في نوبة الإدمان...أرجوك لا تبتعد فلا أطيق #تناذر_الانسحاب!!!

-فقال لها💂 👈 لمسة يدكِ #ليدوكائين يذهب عني الألم...
عيناكِ 👀 لوحة يعجز #الأتروبين عن رسمها.... أشتاق لكِ كشوق #الأموكسيسيللين لأخيه #الفلوكساسيللين...أرجوكِ لا تذهبي فحبنا #ماكسيبين سيجمعنا!!!!❤....

- ردت عليه قائلة له👰 👈 لا تتغيب عني فأنت بالنسبة لي #كالميتفورمين لمريض السكري....#كالريفامبيسين للسل....#كالأدرينالين للمتحسس!!!!قررت أن أعشقك كما تعشق #البروستاغلاندينات مكان الالتهاب....كما يعشق #الديكلوفيناك الحاق الضرر للمعدة☺️☺️

#فقرة_فارما

مرض البلاجرا

بلاجرا (إيطالية) ومعناها الجلد الخشن. أحد أمراض سوء التغذية .



سببه نقص حامض النيكوتينيك، أو النياسين من الطعام، وهو أحد مركبات فيتامين "ب"
وقد يحدث المرض نتيجة التسمم الكحولي عند المدمنين.

يتميز المرض : بنقص الوزن والضعف العام بالإضافة إلى أعراض متنوعة منها الجلدي والهضمي والعقلي. الأعراض الجلدية؛ تبدأ باحمرار الجلد وجفافه، وظهور قشور ملوثة في الأجزاء المعرضة للشمس كالخدود والأنف والرقبة وظهر اليد، واحمرار اللسان. الأعراض الهضمية؛ تمتد من اضطراب هضمي مصحوب بإسهال، ونقص في قدرة امتصاص الغذاء، مما يزيد من سوء الحالة، وفقدان الشهية. الأعراض العصبية؛ أرق، وانقباض نفسي، وسبات عميق،أو هياج شديد، أو الصداع والتوتر، وضعف العضلات وارتجافها، وقد يؤدي إلى نقص القوى العقلية.

علاج المرض يكون بإعطاء الفيتامين"ب"، أو حامض النيكوتينيك، ويحقن النيكوتيناميد في الحالات الحادة مع جرعات كبيرة من الفيتامينات الأخرى، ثم تحسين نوعية الغذاء، بحيث يشمل اللحم والكبد، والحبوب الكاملة غير المقشرة، والفستق، فضلاً عن الخضروات. وتعالج القروح بالمضادات الحيوية.


# دمتم بخير ✨🌹

يوجد هناك اربع انواع من مستقبلات بيتا Beta - Receptor وهي كالأتي :
**********************************
١- مستقبل beta 1 >>
- الموقع الرئيسي له هو القلب Heart ❤.. لكن يتواجد ايضاً على الصفائح الدموية platelet 🔭🔬 والغدد اللعابية salivary gland ويتوفر في اجزاء من الجهاز الهظمي GIT ذات الصفة non- Sphincter .

-#الوظيفة .... تعمل على زيادة دقات القلب و ارخاء ال non- sphincter part of GIT اي ارتخاء في الجهاز الهظمي و زيادة تجمع الصفيحات الدموية Aggregation of platelet بالاضافة الى زيادة افراز الاماليس ( انزيم يفرز من الغدد اللعابية يحول النشويات الى سكريات ابسط ) .
🔋 عند زيادة افرازها في presynaptic يؤدي الى تحرير نور ادرينالين noradrenaline 👉👉
**********************************
٢- مستقبل beta 2 >>
- الموقع الرئيسي له على القصبات الهوائية Bronchi وعلى الاوعية الدموية blood vessel 🍁 وعلى العضلات الهيكلية و في الرحم 🐾...وعلى ال mast cell 🍋

- #الوظيفة .. تعمل على توسيع القصبات الهوائية لذلك تصنع ادوية الربو كما في Salbutamol و تعمل على توسيع الاوعية الدموية 🍔 وارخاء عضلات الرحم .. كما انها تثبط تحرير الهستامين من mast cell 🌳..
**********************************
٣- مستقبل beta 3 >>
-الموقع الرئيسي له في الانسجة الدهنية adipose tissue ..
- #الوظيفة ... تعمل على تحرير الطاقة وذلك عن طريق تحليل الدهون lipolytic وكذلك زيادة الحرارة .🍜
**********************************
٤- مستقبل beta 4 >>
- الموقع الرئيسي له في انسجة القلب cardiac tissue
- #الوظيفة .... يزيد قوة القلب و زيادة ال rate .





✮يومـــيـات صيدلاني◎✮
رابط القناة على التليجرام
https://t.me/pharmacistdia
•━════━•ஜ💎ஜ•━══

#معلومة_عالماشي

#تذكر
⭕️ هرمون Prolcatin ⬅️ تصنيع الحليب داخل ثدي الأم .
⭕️ هرمون Oxytosin ⬅️ تحفيز خروج الحليب من الأم للطفل .

خطوات العناية بالمريض عند دخلوله الطوارئ

1_اراقب علاماته الحيوية (درجة الحرارة،الضغط، النبض،التنفس)😁

2_انظر للمريض واشوفه اذا واعي او لا🥺

3_اشوف شنو عنده كسر او خياط واسوي اله سونار او اشعة😎
#بقلمي_المعاونة الطبية
#ايات_المحمد

قدم بروفيسور ياباني بحثاً يقول فيه...

1_ الحموضة ليست بسبب الطعام الخطأ ...
👈🏻إنما بسبب القلق.
2_ إرتفاع الضغط ليس للإفراط في الملح ...
👈🏻بل لعدم ضبط المشاعر والعواطف.
3_👈🏻الكسل أهم مسببات الكوليسترول ...
وليس أكل الدهون.
4_ من أسباب أزمة الربو والتنفس لا كما يتبادر للذهن إختلال توزيع وكمية الأكسجين
👈🏻بل الحزن.
5_داء الكبد من مسبباته
👈🏻الإحباط و كسر الخاطر وليس إختلال وعدم إنتظام النوم.
6_ القلب وتصلب الشرايين ليس من إنسداد أو قلة تدفق الدم ..
👈🏻بل الإبتعاد عن الهدوء وسلامة الصدر.

وخلص أن نسب أسباب الأمراض كالتالي...

50٪؜ أسباب روحية.
25٪؜ أسباب نفسية.
15٪؜ أسباب اجتماعية.
10٪؜ أسباب عضوية.

ولذا إن أردت أن تحيا حياة صحية سليمة راقب عقلك وبالأخص قلبك من هذه العلل..
( الحسد والضغائن والكره والغضب والأنانية والتعنت والتهور والحزن والكسل )

فلا تشمت ولا تحتقر ولا تتكبر وسامح وأعفو

بحث يستحق أن نراجع أنفسنا فيه بعد قراءته فإن لم يكن كذلك كله فبالتأكيد أنها أسباب يجب أن نأخذ ببعضها تجنبا لأخطارها وحفاظا على أهم رصيد باق لنا...وهى صحتنا.

#ثقافة_صحيّة
قلة النوم 😴تؤدي لهواي اثار سلبية عالجسم منها زيادة الوزن بالتالي تسبب...
١-انخفاض هرمون الليبتين المسؤول عن الشعور بالشبع وارتفاع هرمون الجريلين المسؤل عن الشعور بالجوع ...طبعا هذه المصطلحات للهرمونات صعبة ولا تدوخون راسكم بيها 😊 لهذا السبب اذا منحصل على قدر كافي من النوم تصير شهيتنا جداً مفتوحة للأكل والخيارات الغير صحية مثل السكريات والدهون والاشياء المخزونة بالبوفية ومضمومة بالثلاجة🙈..

٢-ارتفاع هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والي يزيد من احتباس السوائل في الجسم ويبطئ عملية حرق الدهون ويزيد عملية هدم العضلات 😩 ..

٣-ارتفاع هرمون الإنسولين المسؤول على تنظيم مستوى السكر بالدم واللي يؤدي لمقاومة الإنسولين وبالتالي زيادة الوزن😱..

٤-يقلل هرمون التيستيرون واللي يساعد على عملية حرق الدهون والبناء العضلي😶 ..

٥-يؤدي لخلل الغدة الدرقية المسؤلة عن عمليات الأيض بالجسم😰..

٦-دائماً يرتبط السهر ليلاً بالأكل للتسلية ونشوف نفسنا نلتهم كميات كبيرة مليانة سعرات حرارية اكبر من احتياجنا اليومي والي راح تتخزن على هيئة دهون بالجسم 😑

هسة عرفتو السهر الزايد شلون يدمر الصحة ويخلينا نسمن ويصير عدنا جسم غير صحي لذلك اخذو كفايتكم من النوم وابتعدوا عن السهر قدر الإمكان

#دواء_وسؤال
‼لماذا الاسبرسن وخاصة بالجرع الصغيزة ممنوع استخدامه لمرضي الصدفيه Psoriasis‏..؟‼
🔑الجواب:
❗لان اليوريك اسد يرتفع في مرضي الصدفيه ✔ولان الاسبرين ايضا بجرعات 👈قليلة #يرفع اليوريك اسيد عبر #انقاص اطراحه الكلوي 👌
و بهذي الحالة أسبرين + صداف = فرط يوريك أسيد بالتالي قد يسبب للمريض عدة مشاكل مثل الGout النقرس و الخ👏🏻👏🏻
ايضا الاسبرين قد يسبب تهدم خلايا الجلد و angioedema✔.

👩🏻‍⚕اخطاء قاتلة نرتكبها في حياتنا اليوميه في إنقاذ المصاب يجب عليك معرفتها .


1||- رش الماء البارد على الشخص الذي يعاني من غيبوبة او بعد الفجيعة طريقة خاطئة جدا قد تودي بحياة المصاب

☑➺ الطريقة الصحيحة رش قطرات من ماء الحنفية او مسح الوجه مسح خفيفا وبعد ذلك رفع رجل الشخص إلا اعلى

2||- في حالة الإختناق او ما يسمى الشرغ نقوم بضرب المصاب بقوة على الظهر يمنع منعا باتا تنفيذ هذه الحركة لانها تعمل على إرتخاء عضلة القلب ويسبب امراض كثير قلبية في المستقبل

☑➺ الطريقة الصحيحة ضع يدك على اخر عظمة القص فوق فم المعدة تماما وقوم بالضغط والرفع للاعلى

3||- في حالة الرعاف نقوم برفع الراس إلى الاعلى وهذي طريقة خاطئة جدا وقد تسبب خلطات دماغية او دخول الدم لتجاويف الداخلية

☑➺ الطريقة الصحيحة نجعل الراس إلى الامام ونمسك اعلى الانف ما بين العينين لوقف تدفق الدم وناخذ شاش معقم ونضع فيه إما فازلين او فيتامين C الفازلين يعمل كمادة عازله واما الفيتامين يساعد في تجلط الدم

4||- في حال الحروق نضع صلصة وماء ثلج وعسل ومعجون وكل الافكار المتداوله ممنوع منعا باتا وضع مثل هذه الاشياء يتم إسعاف الحروق بماء الحنفية فقط يعرض الحرق للماء ويترك ليجف ثم يلف بقطة قماش معقمة

5||- في حالة الجروح يتم وضع القهوة او تنضيفها بالإسبورت طريقة خاطئة الإسبورت معقم خارجي وليس داخلي يعمل على تهتك الانسجة وموت الخلايا

6||- في حالة الفجيعة يتم صرف إبر الفجيعة التي هي عبارة عن قطر الحديد هذه الإبرة ليس لها اي علاقة بإبعاد الفجيعة
ولا تعطي اي نتيجة او تاثير فربما يصاب الإنسان بالبرص لانها لم تعالج الجهاز العصبي
يعطى المريض بهذه الحالة إبرة فيتامين B12 فهو المسول عن الجهاز العصبي وليس قطر الحديد

7||- تقوم الام بلحس الطعام او مضغ الطعام قبل ان تعطيه لطفل وهذه الطريقة خاطئة وتسبب تسوس الاسنان وألتهاب اللوزتين وغيره لان فم الام او الشخص البالغ يتحوي على اكثر من 15 نوع من انواع البكتيرياء فتسبب للطفل المرض.

الوضعية التي أضع فيها المريض المصاب بصدمه shock يكون مستلقي على ظهره وقدماً مرتفعة ٣٠-٤٥ درجة

# اهم الادوية الي تحتاجوها اثناء السفر وضروري تكون وياك بالجنطة 👜👛🎒

1- مسكن الم / بنادول حب
2- رشح وحساسية وخافض حرارة / كونجستال حب
3- التهابات وماشابه / اموكسيل كبسول واذا اكو حساسية من البنسلين يفضل استعمال ازثرومايسين
4- سعال / سيدلار حب ( للسعال الجاف ) + سولفودين حب ( للسعال الرطب )
5- انسداد الانف / بخاخ اوتريفين
6- حساسية وعطاس فقط / لوراتدين حب
7- مغص القولون / كولونا حب + سلابيد حب
8- تقيؤ بدون مغص / مكلودين حب
9- تقيؤ مع مغص / موتيليوم حب
10- دوار + دوخة فقط / ستوجيرون حب
11- دوار + دوخة + غثيان / ستمتيل حب
12- حموضة المعدة / زنتاك حب + حبوب Rennie كرط
13- اسهال / انتيروستوب او داياستوب
14- مغص في البطن / بسكوبان حب
15- الم في المفاصل / مايوجسك حب
16- ضيق في التنفس / بيوتادين حب

هاي الادوية تعتبر اغلب احتياجات المسافر ماعدا الأمراض المزمنة الي هي الضغط والسكر وغيرها
#منقول
#فقرة_فارما
❤️❤️❤️

تساقط الشعر ❤️
البنات الي يعانن من تساقط الشعر بالبداية طبعا موبس البنات حتى الشباب

قبل البدء بالعلاج يجب معرفة السبب
احيانا تكون اسباب هرمونية او فقر الدم او الغدة الدرقية و نقص الفيتامينات واسباب عديدة فيجب التأكد من السبب
كما ذكرت و بعدها تبدأ بالعلاج
Hair loss has many causes,
starting from
androgenetic alopecia (if your uncles are bald),
to vitamins deficiency,
or stress.

ندزه تحاليل اول شي نكله سوي
1.CBC
2.TFT
3.S.ferittin
4.Vit.D نسبة
5.Zinc نسبة
وهرمونات


● نصائح بخصوص #التغذية 💗💗👇👇😻
ليكون الشعر قوي يجب أن يصل الدم بصورة جيدة إلى البويصلات
1 أكل بيض مسلوق صباحا وعشرة حبات او اكثر زبيب قبل ما تنامين
2 عدم شد الشعر بربطات او فيونكات بقوة وعدم لفه بعنف بل اتركيه مسدلا واعملي "كذيلة" بس موقوية
3 من المهم جدا عدم تمشيط الشعر وهو مبلل او رطب لأنه سيتساقط بكثرة اتركيه ليجف طبيعيا وسرحية بمشط ذا أسنان متباعدة

● زيت الحية الاصلي باكستاني
ممتاز وشغله زين

●شامبو المينوكسديل عادة يبين شغله ورة ثلاث اشهر من النتيجة لانه يزيد من سماكة الشعرة ،،مشكلته انو يخشن الشعر ولازم تستمرين عليه ،، من تتركيه يرجع الشعر مثل الاول ،

● الزنك zinc plus syrup
الزنك كلش زين لتساقط الشعر ، مره باليوم وحتشوف فرق ان شا الله،

●الماء ...نسبة الكلور بالماء فوك ٧٠٪‏ استعملو ماء مفلتر وموحار

🔻 الفرق بين ديكلوفينات الصوديوم وديكلوفينات البوتاسيوم.‼️

🅰ماهو الاختلاف بين Diclofenac sodium &Diclofenac potassium

الاثنان هما من عائلة( NSAID) نفس الاعراض الجانبيه
(قرحة المعده ضغط الدم)

🔵 ديكلوفيناك بوتاسيوم(كاتافلام) يكون (quick release) وانحلاله بالماء افضل
⬅️امتصاص وتأثير اسرع
لذلك يفضل للتسكين السريع للألم.

🔴ديكلوفيناك صوديوم(فولتارين) (delayed release) انحلاله بالماء ابطأ.
⬅️ امتصاصه وتأثيره ابطأ
وهو يفضل للتخفيف من الحالات الالتهابيه

✅ - يبقى ديكلوفيناك صوديوم بالجسم لفتره اطول
لذلك فأن فترة تأثيره اطول من ديكلوفيناك بوتاسيوم.

🔔-طبعا الاثنين تأثيرهم ع ضغط الدم نفس الشي

‼️الميلانين: هي مادة صبغية بروتينية وتكون في جلد الإنسان وكذلك في بصيلات الشعر وغيرها.
مسؤولة عن إعطاء لون الجلد بشكل مُتناسق في كامل أجزاء الجسم.



‼️الميلاتونين: هو هرمون النمو(هرمون السعادة) يساعد على التمييز بين أوقات الصباح وأوقات المساء، وتنظيم دورات النوم وربطها مع نظام التوقيت الذي نعيشه (ويُفرز في الظلام)

المخ🧠

- المخ🧠 لا يشعر بالألم🥳 رغم أن المخ به مركز👮‍♂ الشعور بالألم الخاص بجميع أعضاء الجسم،.

- المخ لا ينام😴 ، بل إنه يصبح أكثر نشاطا🤪 أثناء النوم من الاستيقاظ.

- يستطيع المخ أن يخزن كل شىء،كل ما يسمعه👂 ويراه👀ويقرأه ويشعر به ويلمسه👌 ويتنفسه👃، ولكن المشكلة🙀بعد ذلك تكمن في استدعاء ما تم تخزينه.

- ينقسم المخ إلى نصفين،النصف الأيمن🤜 يتحكم في نصف الجسم الأيسر والنصف الايسر🤛 يتحكم في النصف الأيمن من الجسم.

- يتوقف المخ عن النمو في سن18🧑👩 سنة.

- إذا فقد المخ الدم من 8 إلى 10 ثواني سوف يفقد الوعي🥴.

**- يمكن للمخ 🧠أن يعيش إذا انقطع عنه الاكسجين من 4 إلى 6 دقائق، بعدها سوف يبدأ في الموت⚰⚰، وإذا تم انقاذه بعدها فسوف يكون قد تلفت منه أجزاء.

*- لا يمكن للمرء أن يدغدغ نفسه😅 لأن المخ يستطيع أن يفرق بين لمسة المرء لجسمه ولمسات الآخرين .

•التعرق الزائد عند ممارسة الرياضة،يدل على حرق كمية أكبر من الدهون؟
التعرق لا يدل الا على خسارة الماء من الجسم،أما الدهون تخرج عبر التنفس.

•لا يجب ممارسة رياضة الحديد عندما نريد خسارة الوزن؟
الجمع بين رياضة الحديد والكارديو ضروري جدا لخسارة الوزن والمحافظة على الكتلة العضلية.

•قبل القيام بتمارين المقاومة،يجب أن نتناول الكربوهيدرات المعقدة؟
-قبل التمرين يفضّل أن تحتوي الوجبة على النشويات المعقدة كالارز الأسمر،الشوفان،خبز القمحة الكاملة...
-بعد الانتهاء من التمرين يجب أن تحتوي الوجبة على النشويات البسيطة كالأرز الأبيض،المعكرونة،الخبز الأبيض... بسبب سرعة امتصاصه داخل الجسم.

•تناول الطعام بعد الثامنة ليلا،يزيد من دهون الجسم ويؤدي الى السمنة؟
تناول الطعام ليلا لا يؤدي الى زيادة الوزن،
انما تناول كميات كبيرة من الطعام،زائدة عن احتياجات الجسم من السعرات الحرارية سواء في الليل ام في النهار ---> تؤدي الى زيادة في الوزن
الفرق أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة في الليل تُبطئ عملية الهضم ويمكن أن تؤدي كما ذكرت سابقا الى الحرقة بالاضافة الى احساس الجسم بالتعب والخمول في النهار التالي.

مساءكم سعادة🍃🌸
للتخفيف من #الضغط على #عيونك الناتج من شاشه اللابتوب والتلفاز يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط

بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك🌸🌿
@MTAI99
كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف ..🌚🌚🍃🌺🍀*🍃🌺*ﺍﻥ ﻣﻀﻰ ﻋﻠﻰ ﺟﻠﻮﺳﻚ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ، ﺍﻧﻬﺾ ﻣﻦ ﻣﺠﻠﺴﻚ ﺍﻵﻥ ﻭ ﺗﺤﺮﻙ ﻟﻤﺪﺓ ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ، ﻓﺘﻤﺮﻳﻦ ﺑﺴﻴﻂ ﻛﻬﺬﺍ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﻓﺮﺹ ﺍﺻﺎﺑﺘﻚ ﺑﺂﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ ﻭ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ، ﻭ ﻳﺒﻘﻲ ﻋﻠﻰ ﻧﺸﺎﻃﻚ ﻟﻔﺘﺮﺓ ﺃﻃﻮﻝ ..🌺🍃

الادويه المناسبه للقضاء علىH.pylory👍