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Shitake: Extremamente baixo em açúcares; riquíssimo em fibras e proteínas
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🥙 Mais da culinária oriental saudável
#cogumelos
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Quebra-pedra deve ser o primeiro fitoterápico do SUS. Conheça a planta
A Phyllanthus niruri (quebra-pedra; erva-pombinha) tem sido amplamente estudada para cálculos renais, demonstrando capacidade de reduzir a formação de pedras e facilitar sua eliminação. Além do uso renal, pesquisas indicam propriedades hepatoprotetoras, com efeitos positivos em doenças hepáticas gordurosas, e atividade antiviral, particularmente contra hepatite B. A planta também apresenta efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, hipoglicemiantes e hipolipidêmicos.
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#sus #calculorenal #fitoterapico
A Phyllanthus niruri (quebra-pedra; erva-pombinha) tem sido amplamente estudada para cálculos renais, demonstrando capacidade de reduzir a formação de pedras e facilitar sua eliminação. Além do uso renal, pesquisas indicam propriedades hepatoprotetoras, com efeitos positivos em doenças hepáticas gordurosas, e atividade antiviral, particularmente contra hepatite B. A planta também apresenta efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, hipoglicemiantes e hipolipidêmicos.
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#sus #calculorenal #fitoterapico
Metrópoles
Quebra-pedra deve ser o primeiro fitoterápico do SUS. Conheça a planta
Medicamento padronizado à base de Phyllanthus niruri pode ajudar a reduzir a formação e a recorrência de cálculos renais
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Alguns livros que poderiam te interessar:
▫️Gente ultraprocessada
▫️A revolução da glicose
▫️Nação tarja preta
▫️O cérebro e a menopausa
▫️10% mais feliz
▫️A gorda
▫️A dieta da mente
▫️Antidepressão
▫️Alimentação mortal
▫️Uma verdade indigesta
▫️Dopamina: A molécula do desejo
▫️Silêncio na era do ruído
▫️Não aguento mais não aguentar mais
▫️O código do diabetes
▫️O código da obesidade
▫️Barriga de trigo
▫️Vou te receitar um gato
▫️Microtraumas
▫️Viver um dia de cada vez
Ver também:
▫️Tecnologia & sociedade
#livros
▫️Gente ultraprocessada
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▫️10% mais feliz
▫️A gorda
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▫️Dopamina: A molécula do desejo
▫️Silêncio na era do ruído
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▫️O código do diabetes
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▫️Barriga de trigo
▫️Vou te receitar um gato
▫️Microtraumas
▫️Viver um dia de cada vez
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▫️Tecnologia & sociedade
#livros
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Professor da USP denuncia lobby do agronegócio para censurar livros didáticos
Ver também: A história da cientista que denunciou agrotóxicos e teve que sair do Brasil
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#agrotoxicos
Ver também: A história da cientista que denunciou agrotóxicos e teve que sair do Brasil
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#agrotoxicos
ICL Notícias
Professor da USP denuncia lobby do agronegócio para censurar livros didáticos
Professor Daniel Cara alerta que setor pressiona editoras a substituir ‘agrotóxico’ por ‘defensivo agrícola’ e omitir impactos
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A morte do desejo sexual - e o grande debate sobre uso da testosterona para resgatar a libido
"Nenhum dado que temos até agora pode realmente nos dizer com segurança por que, como população, não estamos mais fazendo sexo com tanta frequência". Fatores como precarização econômica, adiamento do casamento, maior foco em carreira, aumento de ansiedade e depressão, e até maior consciência sobre consentimento e limites influenciam o comportamento sexual. Há ainda hipóteses biológicas e ambientais, como sedentarismo e alterações hormonais ligadas ao estilo de vida.
Ver também:
▫️É ruim que a Geração Z faça menos sexo que outras?
▫️Estamos perdendo a libido?
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#desejo #perimenopausa #atracao
"Nenhum dado que temos até agora pode realmente nos dizer com segurança por que, como população, não estamos mais fazendo sexo com tanta frequência". Fatores como precarização econômica, adiamento do casamento, maior foco em carreira, aumento de ansiedade e depressão, e até maior consciência sobre consentimento e limites influenciam o comportamento sexual. Há ainda hipóteses biológicas e ambientais, como sedentarismo e alterações hormonais ligadas ao estilo de vida.
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▫️É ruim que a Geração Z faça menos sexo que outras?
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#desejo #perimenopausa #atracao
BBC News Brasil
A morte do desejo sexual - e o grande debate sobre uso da testosterona para resgatar a libido
Moda, busca abusiva por lucro ou 'impacto transformador'? Especialistas dizem o que pensam sobre popularização da terapia de reposição de testosterona.
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Agonorexia e "canetas emagrecedoras"
A chamada “agonorexia” é um termo informal que vem sendo usado para descrever uma redução extrema do apetite associada ao uso de canetas emagrecedoras como Wegovy e Mounjaro. Há alertas para um fenômeno preocupante: o desenvolvimento de comportamentos semelhantes à anorexia entre usuários. Segundo especialistas ouvidos pelo NBC News, algumas pessoas começam a usar esses remédios e rapidamente desenvolvem padrões alimentares que se assemelham muito à anorexia nervosa. Os medicamentos podem piorar pensamentos e comportamentos prejudiciais em pessoas já vulneráveis, ou contribuir para o desenvolvimento de um transtorno alimentar em indivíduos predispostos.
Ver também: A febre das "canetas emagrecedoras": O que sabemos sobre o longo prazo?
😀 Saúde e bem-estar:
Clique para explorar
#anorexia #transtornosalimentares
A chamada “agonorexia” é um termo informal que vem sendo usado para descrever uma redução extrema do apetite associada ao uso de canetas emagrecedoras como Wegovy e Mounjaro. Há alertas para um fenômeno preocupante: o desenvolvimento de comportamentos semelhantes à anorexia entre usuários. Segundo especialistas ouvidos pelo NBC News, algumas pessoas começam a usar esses remédios e rapidamente desenvolvem padrões alimentares que se assemelham muito à anorexia nervosa. Os medicamentos podem piorar pensamentos e comportamentos prejudiciais em pessoas já vulneráveis, ou contribuir para o desenvolvimento de um transtorno alimentar em indivíduos predispostos.
Ver também: A febre das "canetas emagrecedoras": O que sabemos sobre o longo prazo?
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#anorexia #transtornosalimentares
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RETIRE ESTE ALIMENTO DA SUA GELADEIRA AGORA! PODE CAUSAR CÂNCER
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❤️ INSCREVA-SE 👉https://bit.ly/CardioDF
✅ COMPARTILHE no WHATSAPP 👉https://bit.ly/RiscoNaGeladeira e alerte mais pessoas!
⚠️ Este item na sua geladeira é classificado como cancerígeno grupo…
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Ozempic genérico pode chegar por menos de R$ 20 nas farmácias
Versões genéricas do Ozempic devem surgir em grandes mercados do mundo, como Índia, China, Canadá e Brasil, ainda neste ano, reformulando o setor nesses países, graças ao fim da patente, sintetiza o Bloomberg.
Ver também:
▫️Novo Nordisk anuncia pílula contra obesidade; versão será mais barata
▫️Ozempic no SUS e sem patente: como canetas emagrecedoras já mudaram o mundo — e o que vem por aí
Cuide de você:
❤️ Saúde e bem-estar
💚 À base de plantas
#ozempic #wegovy #semaglutida
Versões genéricas do Ozempic devem surgir em grandes mercados do mundo, como Índia, China, Canadá e Brasil, ainda neste ano, reformulando o setor nesses países, graças ao fim da patente, sintetiza o Bloomberg.
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▫️Ozempic no SUS e sem patente: como canetas emagrecedoras já mudaram o mundo — e o que vem por aí
Cuide de você:
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#ozempic #wegovy #semaglutida
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Mix - Diário do Comércio
Ozempic genérico pode chegar por apenas R$ 15,82 nas farmácias
A patente da semaglutida, o princípio ativo do Ozempic e do Wegovy, está prestes a acabar no Brasil. Com isso, versões genéricas do medicamento para diabetes
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BBC News Brasil
Como os conservantes na sua comida afetam as importantes bactérias do intestino
O nosso intestino abriga uma fervilhante colônia de bactérias que influenciam muitas funções do nosso corpo. Mas estudos indicam que os emulsificantes presentes em alimentos ultraprocessados influenciam a quantidade e a diversidade dessas bactérias, o que…
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A Referência
Carne de laboratório e bilhões em jogo: a estratégia da China para dominar o prato do futuro
China investe em carne cultivada e proteínas alternativas para garantir segurança alimentar e pode liderar o futuro da alimentação global
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'Guia Alimentar' dos EUA vai contra todas as evidências científicas
Segundo Ricardo Abramovay, professor sênior do Instituto de Estudos Avançados (IEA/USP), do Instituto de Energia e Ambiente (IEE/USP) e pesquisador da Faculdade de Saúde Pública da USP, o novo 'Guia Alimentar' dos EUA, que recomenda o consumo cada vez maior de proteína animal, parece atender a interesses econômicos.
Ver também: Índice Nutricional de Saúde (HENI)
🛒 Alho em pó | Leite de coco em pó | Shitake | Saúde e bem-estar
Segundo Ricardo Abramovay, professor sênior do Instituto de Estudos Avançados (IEA/USP), do Instituto de Energia e Ambiente (IEE/USP) e pesquisador da Faculdade de Saúde Pública da USP, o novo 'Guia Alimentar' dos EUA, que recomenda o consumo cada vez maior de proteína animal, parece atender a interesses econômicos.
Ver também: Índice Nutricional de Saúde (HENI)
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BBC News Brasil
Juan López: o atleta de 82 anos que é objeto de estudo por ter idade metabólica de uma pessoa de 20 anos - BBC News Brasil
Caso do espanhol Juan López é fora do comum e cientistas analisam em detalhes o seu processo de envelhecimento.
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Substância em pães e biscoitos pode causar câncer, diz estudo da USP
Os hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (HPAs) são compostos formados principalmente pela combustão incompleta de matéria orgânica, como madeira ou combustíveis, e têm potencial carcinogênico. Eles podem contaminar pães e farinhas de trigo tanto por poluição ambiental nos grãos quanto durante o processamento industrial e o preparo, especialmente em altas temperaturas (como no forno). O estudo da USP indica que etapas térmicas, como o assamento, favorecem sua formação, o que explica níveis mais altos em pães do que na farinha.
🥬 Saúde e bem-estar
Os hidrocarbonetos policíclicos aromáticos (HPAs) são compostos formados principalmente pela combustão incompleta de matéria orgânica, como madeira ou combustíveis, e têm potencial carcinogênico. Eles podem contaminar pães e farinhas de trigo tanto por poluição ambiental nos grãos quanto durante o processamento industrial e o preparo, especialmente em altas temperaturas (como no forno). O estudo da USP indica que etapas térmicas, como o assamento, favorecem sua formação, o que explica níveis mais altos em pães do que na farinha.
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Produtos podem receber selo de 'não recomendados para consumo humano' no Texas
No Texas, um projetode lei foi aprovado que exige rótulos de advertência em produtos como Doritos e M&Ms, informando que contêm ingredientes "não recomendados para consumo humano". Essa medida, que entrará em vigor em 2027, visa alertar sobre aditivos e corantes que são proibidos ou restritos em outros países, como a Canadá, União Europeia, Austrália e Reino Unido. A lei é parte do movimento "Make America Healthy Again", liderado por Robert F. Kennedy Jr., e busca aumentar a transparência acerca dos produtos ultraprocessados.
Ver também: Tempo para sentir mudanças ao substituir ultraprocessados
🤸♂️ Encomende e receba em casa
No Texas, um projetode lei foi aprovado que exige rótulos de advertência em produtos como Doritos e M&Ms, informando que contêm ingredientes "não recomendados para consumo humano". Essa medida, que entrará em vigor em 2027, visa alertar sobre aditivos e corantes que são proibidos ou restritos em outros países, como a Canadá, União Europeia, Austrália e Reino Unido. A lei é parte do movimento "Make America Healthy Again", liderado por Robert F. Kennedy Jr., e busca aumentar a transparência acerca dos produtos ultraprocessados.
Ver também: Tempo para sentir mudanças ao substituir ultraprocessados
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BBC News Brasil
Como são as 'prisões para obesos' da China: pesagem duas vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos
Os acampamentos para emagrecer se popularizaram na China, onde dados oficiais indicam que cerca de 16% dos adultos são obesos. Mas especialistas alertam que os regimes extremos para perder peso podem trazer riscos à saúde.
Como são as 'prisões para obesos' da China: pesagem duas vezes por dia, exercícios intensos e lanches proibidos
Por € 500 (cerca de R$ 3 mil), é possível reservar uma estadia de um mês com alojamento, alimentação e sessões diárias de exercícios.
Na China, o peso corporal está fortemente ligado a valores culturais como disciplina, autocontrole e até status social. A magreza é amplamente valorizada, especialmente para mulheres, o que aparece em expressões populares como o ditado “uma boa mulher não deve passar de 100 jin” (cerca de 50 kg), um padrão rígido e muitas vezes irreal, independentemente da altura. Comentários diretos sobre o corpo são mais comuns do que em países como o Brasil, e há menos suavização social nesse tipo de julgamento. Ao mesmo tempo, existe uma contradição: em épocas passadas, ser mais “cheinho” já foi sinal de prosperidade — mas hoje isso foi substituído por uma forte pressão pela magreza, reforçada por redes sociais e pela cultura urbana.
Esse cenário cultural se cruza com mudanças profundas no estilo de vida. A dieta tradicional chinesa, historicamente baseada em arroz, verduras, legumes, tofu e sopas, com consumo reduzido de carne — muitas vezes quase como um “tempero” —, foi sendo transformada ao longo das últimas décadas. Com o crescimento econômico e a urbanização, aumentaram o consumo de carnes, frituras, ultraprocessados e bebidas açucaradas, sem que os elementos tradicionais desaparecessem completamente — eles foram, na prática, somados a uma alimentação mais calórica. Paralelamente, a rotina ficou mais sedentária, com menos trabalho físico e mais tempo em frente a telas, enquanto aplicativos de entrega tornaram a comida acessível a qualquer hora. O resultado dessa combinação — mais calorias, menos gasto energético e forte pressão estética — ajuda a explicar por que, hoje, mais da metade dos adultos chineses já está com sobrepeso ou obesidade, mesmo em uma cultura que historicamente valorizava uma alimentação mais simples e leve.
🤸♂️ Encomende e receba em casa
Por € 500 (cerca de R$ 3 mil), é possível reservar uma estadia de um mês com alojamento, alimentação e sessões diárias de exercícios.
Na China, o peso corporal está fortemente ligado a valores culturais como disciplina, autocontrole e até status social. A magreza é amplamente valorizada, especialmente para mulheres, o que aparece em expressões populares como o ditado “uma boa mulher não deve passar de 100 jin” (cerca de 50 kg), um padrão rígido e muitas vezes irreal, independentemente da altura. Comentários diretos sobre o corpo são mais comuns do que em países como o Brasil, e há menos suavização social nesse tipo de julgamento. Ao mesmo tempo, existe uma contradição: em épocas passadas, ser mais “cheinho” já foi sinal de prosperidade — mas hoje isso foi substituído por uma forte pressão pela magreza, reforçada por redes sociais e pela cultura urbana.
Esse cenário cultural se cruza com mudanças profundas no estilo de vida. A dieta tradicional chinesa, historicamente baseada em arroz, verduras, legumes, tofu e sopas, com consumo reduzido de carne — muitas vezes quase como um “tempero” —, foi sendo transformada ao longo das últimas décadas. Com o crescimento econômico e a urbanização, aumentaram o consumo de carnes, frituras, ultraprocessados e bebidas açucaradas, sem que os elementos tradicionais desaparecessem completamente — eles foram, na prática, somados a uma alimentação mais calórica. Paralelamente, a rotina ficou mais sedentária, com menos trabalho físico e mais tempo em frente a telas, enquanto aplicativos de entrega tornaram a comida acessível a qualquer hora. O resultado dessa combinação — mais calorias, menos gasto energético e forte pressão estética — ajuda a explicar por que, hoje, mais da metade dos adultos chineses já está com sobrepeso ou obesidade, mesmo em uma cultura que historicamente valorizava uma alimentação mais simples e leve.
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BBC News Brasil
Os efeitos no corpo de passar muitas horas sentado e como combatê-los
Ficar sentado por longos períodos reduz fluxo sanguíneo e desregula metabolismo, além de diminuir a concentração e os níveis de energia; mas existem maneiras simples de minimizar danos.
Os efeitos no corpo de passar muitas horas sentado e como combatê-los
Mesmo quem cumpre as metas recomendadas de atividade física pode enfrentar riscos à saúde se passar a maior parte do dia sentado.
🤸♂️ Chegando aí na sua casa
Mesmo quem cumpre as metas recomendadas de atividade física pode enfrentar riscos à saúde se passar a maior parte do dia sentado.
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A febre dos implantes anabolizantes no Brasil | O ASSUNTO
O chamado “chip da beleza” promete mais disposição, emagrecimento, ganho de massa muscular, mais libido. Mas o que parece moderno esconde um problema. O produto - que não é um chip, é um implante hormonal - não tem comprovação científica para os efeitos estéticos…
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Na OMS, Brasil propõe restrição global à venda de alimentos ultraprocessados
Para o governo, as abordagens voluntárias existentes e a autorregulamentação da indústria se mostraram “insuficientes para proteger as populações da exposição ao marketing onipresente e persuasivo de alimentos ultraprocessados”.
📦 Saúde e bem-estar
🚑 Outros canais e grupos de saúde e bem-estar
Para o governo, as abordagens voluntárias existentes e a autorregulamentação da indústria se mostraram “insuficientes para proteger as populações da exposição ao marketing onipresente e persuasivo de alimentos ultraprocessados”.
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ICL Notícias
Na OMS, Brasil propõe restrição global à venda de alimentos ultraprocessados - ICL Notícias
Numa proposta inédita, o governo do Brasil costura a criação de uma regulamentação global para a venda de alimentos ultraprocessados. O objetivo é o de
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