В Одесі відкрився новий молодіжний простір «12–21»: безоплатна психологічна підтримка, дозвілля та кар'єра для молоді від 12 до 21 року
8 серпня в Одесі офіційно розпочав роботу новий молодіжний простір «12–21». Головна мета проєкту — стати для підлітків та молоді безпечним «третім місцем» між домом і навчанням, де кожен може знайти підтримку, однодумців та можливості для власного розвитку без жодного осуду.
Усі послуги у просторі є безоплатними для відвідувачів віком від 12 до 21 року:
🧠Ментальне здоров’я: індивідуальні та групові консультації психологів, арт-терапія, сесії для зниження рівня тривожності та зміцнення психоемоційного стану.
💼 Професійний розвиток: кар’єрне консультування, допомога у виборі майбутньої професії та розвиток соціальних навичок (soft skills).
🎲 Відпочинок і дозвілля: творчі майстер-класи, кіновечори, настільні ігри та зона для вільного спілкування.
Приміщення осередку є повністю безбар’єрним, інклюзивним та безпечним, що допомагає долати соціальну ізоляцію молоді та формувати життєстійкість під час війни.
Ініціатива реалізована за підтримки Фундації Олени Зеленської, а одеський осередок став уже п'ятим у цій всеукраїнській мережі. Ініціативу також активно підтримують Одеська міська рада та Одеська міська військова адміністрація.
📱 +380733530857
📱 12-21.com.ua
facebook.com/1221.ua
📍 Олексіївська площа, 17-Б.
Найактивніша програма заходів чекає на гостей щотижня з вівторка по суботу.
Фото - Фундація Олени Зеленської
👉 Офіційні новини Одеси
▶️ YouTube-канал Одеси
⚡️ Офіційний сайт Одеси
8 серпня в Одесі офіційно розпочав роботу новий молодіжний простір «12–21». Головна мета проєкту — стати для підлітків та молоді безпечним «третім місцем» між домом і навчанням, де кожен може знайти підтримку, однодумців та можливості для власного розвитку без жодного осуду.
Усі послуги у просторі є безоплатними для відвідувачів віком від 12 до 21 року:
🧠Ментальне здоров’я: індивідуальні та групові консультації психологів, арт-терапія, сесії для зниження рівня тривожності та зміцнення психоемоційного стану.
Приміщення осередку є повністю безбар’єрним, інклюзивним та безпечним, що допомагає долати соціальну ізоляцію молоді та формувати життєстійкість під час війни.
Ініціатива реалізована за підтримки Фундації Олени Зеленської, а одеський осередок став уже п'ятим у цій всеукраїнській мережі. Ініціативу також активно підтримують Одеська міська рада та Одеська міська військова адміністрація.
facebook.com/1221.ua
Найактивніша програма заходів чекає на гостей щотижня з вівторка по суботу.
Фото - Фундація Олени Зеленської
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤60👍16👎14🙏2👏1🤬1😢1
На проспекті Лесі Українки завершено ремонт тротуарів на двох ділянках: від просп. Лесі Українки до вул. Донорської та від пров. Лунного до вул. Сегедської — з непарного боку.
У ході ремонтних робіт:
▪️демонтували зруйноване асфальтобетонне покриття та щебеневу основу;
▪️облаштували нові підстильні та вирівнювальні шари основи зі щебенево-піщаної суміші, що сприятиме його довговічності та забезпечить належний стан тротуару в подальшому;
◾️влаштували нове асфальтобетонне покриття тротуарів
Оновлення тротуарів — важлива частина благоустрою міста.
👉 Офіційні новини Одеси
▶️ YouTube-канал Одеси
⚡️ Офіційний сайт Одеси
У ході ремонтних робіт:
▪️демонтували зруйноване асфальтобетонне покриття та щебеневу основу;
▪️облаштували нові підстильні та вирівнювальні шари основи зі щебенево-піщаної суміші, що сприятиме його довговічності та забезпечить належний стан тротуару в подальшому;
◾️влаштували нове асфальтобетонне покриття тротуарів
Оновлення тротуарів — важлива частина благоустрою міста.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍27👎8🤬3🙏1
😴 Тіло виснажене, а мозок «гортає новини»: чому я не можу заснути після важкого дня?
Увесь день ви мріяли про ліжко, але щойно вимкнули світло — сон зник? У голові крутяться незавершені розмови, тривоги про завтра, справи та чергове перевіряння годинника: «Залишилося спати 4 години... вже 3...».
Чому так відбувається?
Сон потребує не лише втоми, а й відчуття безпеки. Коли ми живимося стресом і тривогою, мозок продовжує «тримати варту» навіть у повній тиші. А намагання змусити себе заснути викликає лише додаткову напругу.
📋 6 простих кроків, які допоможуть повернути сон:
1. Зніміть тиск: не сваріть себе. Безсоння — це не брак дисципліни, а реакція нервової системи на виснаження.
2. Не змушуйте: йдіть у ліжко тоді, коли з’явилася реальна сонливість, а не тому, що «вже час».
3. Сховайте годинник: постійне вираховування «скільки залишилося до ранку» лише розганяє тривогу.
4. Вигрузіть думки: якщо голова розривається від планів — запишіть їх і зазначте, що зробите це завтра.
5. Зробіть паузу: не можете довго заснути і відчуваєте, що стаєте все більш роздратованими або тривожними? Встаньте, випийте води, почитайте книжку при тьмяному світлі й поверніться, коли знову захочеться спати.
6. Тримайте таймінг: прокидайтеся в один і той самий час, навіть після важкої ночі — це тримає ритм.
💡 Коли варто звернутися по допомогу?
Якщо проблеми зі сном тривають тижнями, а вдень ви відчуваєте виснаження, постійну тривогу чи пригніченість — не залишайтеся з цим наодинці. Фахівці міських Центрів ментального здоровʼя (ЦМЗ) готові допомогти вам відновити ресурс.
Матеріал підготовлений ЦМЗ Одеської міської клінічної лікарні №10
👉 Офіційні новини Одеси
▶️ YouTube-канал Одеси
⚡️ Офіційний сайт Одеси
Увесь день ви мріяли про ліжко, але щойно вимкнули світло — сон зник? У голові крутяться незавершені розмови, тривоги про завтра, справи та чергове перевіряння годинника: «Залишилося спати 4 години... вже 3...».
Чому так відбувається?
Сон потребує не лише втоми, а й відчуття безпеки. Коли ми живимося стресом і тривогою, мозок продовжує «тримати варту» навіть у повній тиші. А намагання змусити себе заснути викликає лише додаткову напругу.
📋 6 простих кроків, які допоможуть повернути сон:
1. Зніміть тиск: не сваріть себе. Безсоння — це не брак дисципліни, а реакція нервової системи на виснаження.
2. Не змушуйте: йдіть у ліжко тоді, коли з’явилася реальна сонливість, а не тому, що «вже час».
3. Сховайте годинник: постійне вираховування «скільки залишилося до ранку» лише розганяє тривогу.
4. Вигрузіть думки: якщо голова розривається від планів — запишіть їх і зазначте, що зробите це завтра.
5. Зробіть паузу: не можете довго заснути і відчуваєте, що стаєте все більш роздратованими або тривожними? Встаньте, випийте води, почитайте книжку при тьмяному світлі й поверніться, коли знову захочеться спати.
6. Тримайте таймінг: прокидайтеся в один і той самий час, навіть після важкої ночі — це тримає ритм.
💡 Коли варто звернутися по допомогу?
Якщо проблеми зі сном тривають тижнями, а вдень ви відчуваєте виснаження, постійну тривогу чи пригніченість — не залишайтеся з цим наодинці. Фахівці міських Центрів ментального здоровʼя (ЦМЗ) готові допомогти вам відновити ресурс.
Матеріал підготовлений ЦМЗ Одеської міської клінічної лікарні №10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤84🙏21🤬10👎7👍6😢6
Forwarded from ЖКС Одеси
КП «Міські дороги»✅
Додатково після зливи проводяться роботи з очищення важливих гідроспоруд міста.
Комунальники за допомогою техніки очищують від бруду та очерету водовідвідні канави та проводять роботи з покосу території Буферного ставку.
Додатково після зливи проводяться роботи з очищення важливих гідроспоруд міста.
Комунальники за допомогою техніки очищують від бруду та очерету водовідвідні канави та проводять роботи з покосу території Буферного ставку.
❤44👍24🙏8👏5🔥1
До уваги мешканців Пересипського району!
Цистерни з водою з 15:00 будуть стояти за наступними адресами:
🔹вул. Семена Палія, 70
🔹вул. Семена Палія, 108
🔹вул. Академіка Заболотного, 12
🔹вул. Владислава Бувалкіна, 1
🔹вул. Ярослава Баїса, 5/1
🔹вул. Жоліо-Кюрі, 26
🔹вул. 28-ї Бригади, 29 (арка)
🔹вул. Марсельська, 9
👉 Офіційні новини Одеси
▶️ YouTube-канал Одеси
⚡️ Офіційний сайт Одеси
Цистерни з водою з 15:00 будуть стояти за наступними адресами:
🔹вул. Семена Палія, 70
🔹вул. Семена Палія, 108
🔹вул. Академіка Заболотного, 12
🔹вул. Владислава Бувалкіна, 1
🔹вул. Ярослава Баїса, 5/1
🔹вул. Жоліо-Кюрі, 26
🔹вул. 28-ї Бригади, 29 (арка)
🔹вул. Марсельська, 9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42❤23🙏12👎3