فائدة الصيام علمياً
عندما يجوع الجسم يأكل نفسه .. !!
حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعملية تنظيف لنفسه !! فقد توصل العلماء أن جسم الانسان عند تعرضه للجوع لمده لاتقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن 16 ساعه ، فأنه ينتج بروتينات خاصة تسمى autophagisomes في كل اجزاء الجسد ، وتكون اشبه بمكانس عملاقة تتجمع حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضه وتحللها وتعيدها الى صورة يستفيد منها الجسم . ونصحت الدراسة بممارسة الجوع والعطش مرتان اوثلاثة في الاسبوع . وكان هذا الموضوع جائزة نوبل للطب لعام 2016 للطبيب اليابانى " بورشينوری اوسومی " عما يسمى عملية " الاتهام الذاتي " وكان نبينا الكريم ( صلی الله عليه واله وسلم ) يصوم كل يوم اثنين وخميس من كل اسبوع وهو الذي قال ص ( صوموا تصحوا ) وقال الله تعالى : ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون ) .
📅 السبت12 رمضان 1442
✅ @ok_80
عندما يجوع الجسم يأكل نفسه .. !!
حين يجوع جسد الانسان ياكل نفسه او يقوم بعملية تنظيف لنفسه !! فقد توصل العلماء أن جسم الانسان عند تعرضه للجوع لمده لاتقل عن 8 ساعات ولا تزيد عن 16 ساعه ، فأنه ينتج بروتينات خاصة تسمى autophagisomes في كل اجزاء الجسد ، وتكون اشبه بمكانس عملاقة تتجمع حول الخلايا الميتة والسرطانية والمريضه وتحللها وتعيدها الى صورة يستفيد منها الجسم . ونصحت الدراسة بممارسة الجوع والعطش مرتان اوثلاثة في الاسبوع . وكان هذا الموضوع جائزة نوبل للطب لعام 2016 للطبيب اليابانى " بورشينوری اوسومی " عما يسمى عملية " الاتهام الذاتي " وكان نبينا الكريم ( صلی الله عليه واله وسلم ) يصوم كل يوم اثنين وخميس من كل اسبوع وهو الذي قال ص ( صوموا تصحوا ) وقال الله تعالى : ( وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون ) .
📅 السبت12 رمضان 1442
✅ @ok_80
🌸 ثمانية عادات تقضي على صحتك النفسية 🌸
✒1- المشي بكسَل :
لا تنحني خلال سيرك أو أن تحدّب ظهرَك. ارفع ذقنك وارجِع كتفَيك إلى الوراء، فتتحسن تلقائياً طلّتك ونظرتك إلى العالم.
✒2- الاستسلام لمن يضايقك :
لا يُرهبك من يسيطر عليك بكلماته الجارحة. حرّر نفسك من خلال التنكّر له كلياً، أو واجِهه في حال شهّر بك. لكن إياك أن تستسلم لأقواله، لأنك بذلك تدعه يسيطر على حياتك وصحتك النفسية.
✒3- الامتناع عن الرياضة :
لا تتوقف عن ممارسة الرياضة كلياً. فإذا مارست التمارين الرياضية، ستخفّ نسبة إصابتك بالاكتئاب بنسبة كبيرة .
✒4- التأجيل :
هو أمرٌ سامّ ومزعج. لا تؤجل واجباتك المهنية، فعاجلاً أم آجلاً، عليك إنهاؤها، ولا تماطل في واجباتك الأكاديمية أو المنزلية كذلك. توقّف لفترة استراحة قصيرة. إفعل فيها شيء تحبه لتجديد طاقتك.
✒5-لا تتخذ الأمور دائما على محمل الجد :
إذا ما وقع هاتفك الجوّال أرضاً، أو توسّخت قميصك المفضّلة، خُذ الأمر ببساطة. لا تغضب أو تستاء، فهذه عادة سيئة تؤثّر في صحتك النفسية من دون أن تدري. ولا تتّخذ كل ما يحصل معك على محمل الجدّ.
✒6- أعطي جسمك حاجته من النوم :
يؤثّر النوم في كلّ شيء. من هنا، إياك ألا تتمتع بسبع ساعات من النوم كل ليلة. إذ حاجة جسمك إلى النوم تبدو واضحة عندما تُصاب بالإجهاد والقلق والنعاس.
✒7- إجعل لنفسك وقت خاص بك :
لصحة نفسية جيدة، من الضروري أن يُمضي المرء وقتاً معيناً بمفرده، للقراءة أو العزف أو الكتابة أو ممارسة الرياضة.
✒8- تواصل شخصيا مع الغير :
لا تمتنع عن التواصل الشخصي مع الغير. فلا تعتمد على التواصل الإلكتروني عبر الهواتف الذكية فقط، بل من الضروري أن تتواصل وجهاً لوجه مع أصدقائك وأهلك وأبنائك. لا تنسَ أهمية العلاقات الاجتماعية والأحاديث العميقة.
دمتم بألف خير 💝💝
📅 السبت26 رمضان 1442
✅ @ok_80
✒1- المشي بكسَل :
لا تنحني خلال سيرك أو أن تحدّب ظهرَك. ارفع ذقنك وارجِع كتفَيك إلى الوراء، فتتحسن تلقائياً طلّتك ونظرتك إلى العالم.
✒2- الاستسلام لمن يضايقك :
لا يُرهبك من يسيطر عليك بكلماته الجارحة. حرّر نفسك من خلال التنكّر له كلياً، أو واجِهه في حال شهّر بك. لكن إياك أن تستسلم لأقواله، لأنك بذلك تدعه يسيطر على حياتك وصحتك النفسية.
✒3- الامتناع عن الرياضة :
لا تتوقف عن ممارسة الرياضة كلياً. فإذا مارست التمارين الرياضية، ستخفّ نسبة إصابتك بالاكتئاب بنسبة كبيرة .
✒4- التأجيل :
هو أمرٌ سامّ ومزعج. لا تؤجل واجباتك المهنية، فعاجلاً أم آجلاً، عليك إنهاؤها، ولا تماطل في واجباتك الأكاديمية أو المنزلية كذلك. توقّف لفترة استراحة قصيرة. إفعل فيها شيء تحبه لتجديد طاقتك.
✒5-لا تتخذ الأمور دائما على محمل الجد :
إذا ما وقع هاتفك الجوّال أرضاً، أو توسّخت قميصك المفضّلة، خُذ الأمر ببساطة. لا تغضب أو تستاء، فهذه عادة سيئة تؤثّر في صحتك النفسية من دون أن تدري. ولا تتّخذ كل ما يحصل معك على محمل الجدّ.
✒6- أعطي جسمك حاجته من النوم :
يؤثّر النوم في كلّ شيء. من هنا، إياك ألا تتمتع بسبع ساعات من النوم كل ليلة. إذ حاجة جسمك إلى النوم تبدو واضحة عندما تُصاب بالإجهاد والقلق والنعاس.
✒7- إجعل لنفسك وقت خاص بك :
لصحة نفسية جيدة، من الضروري أن يُمضي المرء وقتاً معيناً بمفرده، للقراءة أو العزف أو الكتابة أو ممارسة الرياضة.
✒8- تواصل شخصيا مع الغير :
لا تمتنع عن التواصل الشخصي مع الغير. فلا تعتمد على التواصل الإلكتروني عبر الهواتف الذكية فقط، بل من الضروري أن تتواصل وجهاً لوجه مع أصدقائك وأهلك وأبنائك. لا تنسَ أهمية العلاقات الاجتماعية والأحاديث العميقة.
دمتم بألف خير 💝💝
📅 السبت26 رمضان 1442
✅ @ok_80
👍1
اللهم اني اسألك بأسمك الاعظم الذي اذا دعيت به أجبت لنا الدعوات
ان تغفر لنا ذنوبنا وترحمنا وتحسن خواتمنا يارب العالمين اللهم إني أسألك أن تغفر وترحم لموتانا وتجعل قبورهم روضة من رياض الجنة يارب العالمين اللهم إني أسألك ان تعتقهم من النار وتجعل جنة الفردوس مسكنهم يارب العالمين
اللهم إني أسألك ان تعتقنا من النار ووالدينا وذرياتنا وازواجنا وإخواننا وأخواتنا واحبائنا وجميع المسلمين يارب العالمين
اللهم اني اسألك الخير والسعاده والصحة والعافية وطول العمر والبركه والرضا والعفو والمغفره والثبات على دينك
وان تهدينا وان تشرح صدورنا وتيسر امورنا وان ترزقنا
يارب العالمين انك قريب مجيب الدعوات
Dam Alghla
📅 الأحد27 رمضان 1442
✅ @ok_80
ان تغفر لنا ذنوبنا وترحمنا وتحسن خواتمنا يارب العالمين اللهم إني أسألك أن تغفر وترحم لموتانا وتجعل قبورهم روضة من رياض الجنة يارب العالمين اللهم إني أسألك ان تعتقهم من النار وتجعل جنة الفردوس مسكنهم يارب العالمين
اللهم إني أسألك ان تعتقنا من النار ووالدينا وذرياتنا وازواجنا وإخواننا وأخواتنا واحبائنا وجميع المسلمين يارب العالمين
اللهم اني اسألك الخير والسعاده والصحة والعافية وطول العمر والبركه والرضا والعفو والمغفره والثبات على دينك
وان تهدينا وان تشرح صدورنا وتيسر امورنا وان ترزقنا
يارب العالمين انك قريب مجيب الدعوات
Dam Alghla
📅 الأحد27 رمضان 1442
✅ @ok_80
أسباب البركة في البيوت..
▪معني البركة :
" البركة هي ثبوت الخير الالهي في الشيء" وهي كلمة نسمعها دوما و لكن للأسف اصبحنا نفتقدها في بيوتنا ، فلا بركة في الوقت و لا الرزق ..
▪اليك مفاتيح البركة الثمانية ، و كلها من ...القران والسنة ..
🔑مفاتيح البركة الثمانية :
1⃣✦-تلاوة القرآن الكريم: قال الله تعالى (وهذا كتاب أنزلناه مبارك) فالقرآن الكريم جعله الله تعالى بركة من خلال تدبره و السير علي تعاليمه في شؤون الحياة ، ولهذا قال نبينا الكريم صل الله عليه وآله وصحبه وسلم عن البيت الذي يتلى فيه القرآن (تسكنه الملائكة تهجره الشياطين ويتسع بأهله ويكثر خيره).
2⃣✦-البسملة وذكر الله: قال رسول الله صل الله عليه وسلم (إذا دخل الرجل بيته فذكر الله تعالى عند دخوله وعند طعامه، قال الشيطان لأصحابه لا مبيت ولا عشاء)
3⃣✦-الصدقة: من أسباب البركة على البيت التصدق .. خاصة صدقة السر فإنها تطفئ غضب الرب.
4⃣✦-صلة الرحم: وقد أخبرنا نبينا عليه الصلاة والسلام أن صلة الرحم وحسن الخلق وحسن الجوار تزيد في الرزق وتطيل العمر. .
5⃣✦-التبكير في طلب الرزق: جاء في الحديث الشريف (بورك لأمتي في بكورها) أي الخروج لطلب الرزق باكرا .
6⃣✦-إقامه الصلاة لوقتها : قال الله تعالى «وأمر أهلك بالصلاة واصطبر عليها لا نسألك رزقا نحن نرزقك والعاقبة للتقوى»
7⃣✦-التوكل على الله حق توكله :لما ورد في الحديث «لو توكلتم على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير ، تغدو خماصا وتروح بطانا»
8⃣✦- لزوم الاستغفار: والاستغفار بحد ذاته مصدر للرزق ، كما قال نبينا صل الله عليه وسلم «من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب»
▪متعنا الله وإيّاكم بالبركة والرضا والتقوى .
لو استفدتم من المقالة فضلا وليس امرا علق ب 10 ملصقات ليصل المنشور إلى غيرك وتنال ثواب العمل به ..
📅 الجمعة9 شوّال 1442
✅ @ok_80
▪معني البركة :
" البركة هي ثبوت الخير الالهي في الشيء" وهي كلمة نسمعها دوما و لكن للأسف اصبحنا نفتقدها في بيوتنا ، فلا بركة في الوقت و لا الرزق ..
▪اليك مفاتيح البركة الثمانية ، و كلها من ...القران والسنة ..
🔑مفاتيح البركة الثمانية :
1⃣✦-تلاوة القرآن الكريم: قال الله تعالى (وهذا كتاب أنزلناه مبارك) فالقرآن الكريم جعله الله تعالى بركة من خلال تدبره و السير علي تعاليمه في شؤون الحياة ، ولهذا قال نبينا الكريم صل الله عليه وآله وصحبه وسلم عن البيت الذي يتلى فيه القرآن (تسكنه الملائكة تهجره الشياطين ويتسع بأهله ويكثر خيره).
2⃣✦-البسملة وذكر الله: قال رسول الله صل الله عليه وسلم (إذا دخل الرجل بيته فذكر الله تعالى عند دخوله وعند طعامه، قال الشيطان لأصحابه لا مبيت ولا عشاء)
3⃣✦-الصدقة: من أسباب البركة على البيت التصدق .. خاصة صدقة السر فإنها تطفئ غضب الرب.
4⃣✦-صلة الرحم: وقد أخبرنا نبينا عليه الصلاة والسلام أن صلة الرحم وحسن الخلق وحسن الجوار تزيد في الرزق وتطيل العمر. .
5⃣✦-التبكير في طلب الرزق: جاء في الحديث الشريف (بورك لأمتي في بكورها) أي الخروج لطلب الرزق باكرا .
6⃣✦-إقامه الصلاة لوقتها : قال الله تعالى «وأمر أهلك بالصلاة واصطبر عليها لا نسألك رزقا نحن نرزقك والعاقبة للتقوى»
7⃣✦-التوكل على الله حق توكله :لما ورد في الحديث «لو توكلتم على الله حق توكله لرزقكم كما يرزق الطير ، تغدو خماصا وتروح بطانا»
8⃣✦- لزوم الاستغفار: والاستغفار بحد ذاته مصدر للرزق ، كما قال نبينا صل الله عليه وسلم «من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيق مخرجا ومن كل هم فرجا ورزقه من حيث لا يحتسب»
▪متعنا الله وإيّاكم بالبركة والرضا والتقوى .
لو استفدتم من المقالة فضلا وليس امرا علق ب 10 ملصقات ليصل المنشور إلى غيرك وتنال ثواب العمل به ..
📅 الجمعة9 شوّال 1442
✅ @ok_80