‏بعد خبرة 35 عاماً جمعها أحمد خالد توفيق ما بين الطب والكتابة، قال: "الحل الوحيد للمشاكل النفسية لا تكُن عاطلًا، ولا تكُن وحيدًا"

هُم أسرَجوا الخيلَ في آخرِ اللّيل،
وانتظروا شبَحاً طالِعًا من شقوقِ المكان..

- محمود درويش

‏لم يصف أحد تشتّته الدّاخلي كما وصفت أناييس نفسها ..
" لا أعرف كيف يمكن لكل هذه القِطع المنفصلة أن تكون أنا".

‏"عن الّذين لم يبذلوا يومًا سببًا لفهمك، وعاشوك تأويلًا."

أُعجِب أديبٌ بفتاةٍ لها عينان جميلتان فقال لها:"عينكِ تُوجعني"، قالت الفتاة بسذاجة: ولكنّها عينِي أنا!
فقال: "ولكنها تُوجعنِي أكثر"، فلم تفهَم الفتاة أيضاً.
فردَّ عليها: الله سبحانهُ وضع عظمتهُ في عينيكِ ولم يترُك في رأسكِ عقلاً يفهمُ هذهِ الحِكمة..

📚من ‏جمال لغتنا:

وَلَهَ: اشتدّ حزنه حتّى ذهب عقله وتحيّر من شدّة الحب،ّ وولهت الأمّ حنّت إلى طفلها.
‏
الوله شعور عظيم طاغٍ بفقد من نحبّ مع تمنّي رؤيته والاجتماع به، ‏ليس حطًّا من شأن اللّغات الأخرى ولكن هل هناك كلمة تؤدّي معنى الوله في الإنجليزيّة؟! I miss you لا تؤدّي هذا المعنى.

قناعة أحمد بخيت عندما قال :

و أُؤمن أن أعوامًا عجافًا ..
يُعوّضها القليل من الثواني ..

‏لا أعرف إذا كان هذا الامر جيدًا أم لا، أن تشعر بوخز في قلبك لأن شخصًا آخر تألّم، رغم أن الشعور بالآخر قدسية لا يهبها الله إلا القليل.

‏سيمضي القلق ، وستأتي الراحة بعد هذا الكم مِن العناء ، سيُعوض الله توتُّر المشاعِر ، واضطِراب الأمل وخوف المُستقبل بِكُل ماهو جميل

هذا كان أول درس اقتصاد منزلي تعلمته من امي:

صباح الخير: 🌿
‏"الصباح للقراءة المتمهّلة، للتأمّل، للمهام المعلّقة، للصفاء الذهني وميلاد الفكرة، الصباح هو وقتُ مصاحبة الذّات الحقيقي".

أعذب من نسمة هواء .. وأقسى من عاصفة .. كيف يمكن للمرء أن يسيطر على مزاجٍ كهذا ..

كتب الرّافعيُّ إلى أحد تلامذته:

الإنسانُ يتألم بالوهم أكثر مما يتألم بالحقيقة!

وطّن نفسَك على ما تكره، يقلّ همُّك إذا أتاك.
- ابن حزم.

و‏قالت العرب: مَن كان مُتَوَقِّعًا ؛ لم يُلْفَ مُتَوَجِّعًا ..
وقيل: مَن حاذَرَ ؛ لم يَهْلَع!

قد عِيلَ صبرُك، والظلماءُ داجيةٌ
فاصبِرْ قليلاً، لعلّ الصبْحَ ينبلجُ

‏أقف اليوم أمام مساحات شاسعة من حياتي برغبة عارمة بإعمارها والبدء من جديد. "وكلما قالوا انتهى فاجأتهم أني ابتدأت" كما يقول البرغوثي.

"حافظ على الخير المُقدّم لك من الآخرين، حافظ على الكلمة والموقف، لاتدَع السنين تأكل هذا التقدير، لا تدَع للجحود مكانًا في صدرك.."

‏حكمة الليلة: لا تستجدي القبول إن شعرت بالرفض، ولا تترجم الرفض بشيء سِوى الرفض.