Сегодня в рубрике #спроси_психолога поговорили с Леонидом о тревожности: когда она является нормой, а когда действует разрушающе.

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу, стресс, страх.
В норме эти состояния длятся недолго и проходят без последствий.

Другая история, когда мы имеем дело с тревожным расстройством, то есть устойчивым состоянием, которое отравляет нашу жизнь, деморализует и истощает.
Как распознать опасное состояние?

Читайте в карточках ⬆️⬆️⬆️ об индикаторах тревожного расстройства и о приемах по снижению уровня тревожности.

У сотрудников Omega.Future есть возможность обратиться к корпоративному психологу. Запись через обращение на портале.

Есть вопросы?
#спроси_психолога в комментариях, Леонид готов ответить на них.

Музыка и работа – идеальное сочетание!🖥 🎶🎶

Задумывались ли вы, как музыка влияет на вашу продуктивность?
Для многих музыка 🎶 – это не только способ создать нужное настроение, но и возможность сосредоточиться на задачах!

Кому-то погрузиться в работу помогает классическая музыка, а кому-то - панк-рок.

А как у вас? Слушаете музыку на работе? Какие жанры или конкретные исполнители помогают вам лучше концентрироваться и не отвлекаться?

Смотрите выше ⬆️⬆️⬆️ что наши #коллеги_рекомендуют и пополняйте список своими любимыми треками в комментариях!

Друзья, огромная просьба делиться любимой музыкой в текстовом формате. Спасибо!