Bolam kam ovqat yeyaptimi yoki men undan ko‘p yeyishini kutyapmanmi?

Farzandingiz ovqatni bir-ikki qoshiq yeb, keyin o‘ynashga tushib ketadimi? Tushlikni deyarli yemay, kechki ovqatda ham bir necha luqma bilan cheklanadimi?

Shunda xayolingizdan shunday savollar o‘tishi mumkin:

«Qorni to‘ydimikan?

Och qolmayaptimikan?

Yana bir-ikki qoshiq yediraymi?»

🧐 Ammo ba’zan muammo bolaning kam ovqat yeyishida emas, balki biz undan kutayotgan miqdorda bo‘lishi mumkin.

Keling, bir nechta muhim jihatni ko‘rib chiqamiz⬇️

1⃣ Har bir ovqatlanishda bir xil miqdor yeyishi shart emas.

Bolaning ishtahasi kun davomida ham, kundan kunga ham o‘zgarishi mumkin. Bugun yaxshi nonushta qilgan bola tushlikda kamroq yeyishi, ertasi kuni esa aksincha bo‘lishi mumkin.

2⃣ Biz xohlagan porsiyamiz — bolaning porsiyasi emas.

Kattalar ko‘pincha boladan likopchadagi ovqatning ma’lum qismini yoki hammasini yeyishini kutadi. Ammo bolaning ehtiyoji yoshi, faolligi, o‘sishi va kun davomida iste’mol qilgan ovqatlariga bog‘liq. Bola o'z porsiyasini o'zi biladi!

Taxminiy porsiyalarni bilish uchun ustiga bosing.

3⃣ Bola to‘yganini turlicha bildiradi.

Ovqatdan yuzini burishi, og‘zini yopishi, ovqatga qiziqishi kamayishi yoki stolni tark etishga intilishi to‘yganlik belgisi bo‘lishi mumkin.

Bunday vaziyatda yana bir qoshiq yedirishga majburlash o‘rniga, bolaning signallarini kuzatish muhim. Chunki majburlash bolani ovqatga qiziqtirmaydi aksincha keyinchalik ham ovqatni rad etishga olib kelishi mumkin.

5⃣ Ovqatlanish oralig‘i ham ahamiyatli

Kun davomida tez-tez sut, sharbat yoki tamaddi iste’mol qilish asosiy ovqat vaqtida ishtahani kamaytirishi mumkin. Shu bilan birga, yoshiga mos muntazam ovqatlanish tartibi bolaga yordam beradi.

Ovqatlanish tartibi haqida bu yerdan bilib oling.

5⃣ Kam yeyishi har doim ham muammo degani emas

Bolaning faqat bitta ovqatda qancha yeganiga qarab xulosa qilmang. Uning o‘sishi, vazn dinamikasi, umumiy faolligi va kunlar davomida qanday ovqatlanayotganini birgalikda baholash kerak.

⚠️ Agar bola vazn yo‘qotayotgan bo‘lsa, o‘sishi sekinlashsa, holsizlansa, ovqat yutishda qiynalsa yoki ovqatlanish keskin kamayib ketsa, pediatr bilan maslahatlashish zarur.

🧐 O‘zingizga uchta savol bering:

— Farzandim haqiqatan ham yetarli ovqatlanmayaptimi yoki men uning likopchani tugatishini kutyapmanmi?

— U to‘yganini bildirganida ovqatlanishni to‘xtatishiga imkon beryapmanmi?

— Men ovqatlanish vaqtida uni qo‘llab-quvvatlayapmanmi yoki ko‘proq yeyishga undayapmanmi?

Esda tuting, maqsad bolaga imkon qadar ko‘p ovqat yedirish emas, uning ehtiyojiga mos, xavfsiz va yoqimli ovqatlanish muhitini yaratishdir 🤎🤎

@onalik_ilmii

2 yil oldingi bola bilan ish qilishni iloji yo'q degan o'zimga rasm 🤣

Shunchaki chuqur nafas olib, hammasini keyin to'g'rilab qo'yishimga ishonib, bolalarni Allohga omonat topshirib zarur ishlarimni qivolishga harakat qiladigan bo'lib qoldim 😑

P.s. albatta xavfsizlik choralarini ko'rib qo'yilgan 👌

❌ voydod, bolalar hammayoqni rasvo qilishdi, endi bularni qachon yig'ishtirib olaman 😠

💚 o'zi shu eski gazni ichini bo'shatib, tozalashim kerak edi, yaxshi bo'ldi bahonada tozalab qo'yaman 😑

Assalomu alaykum qizlaaar 😍

Ertalabdan kayfiyatimni ko'taradigan xabarni öqidim, rahmat sizlaniyam borilarga shukur 😘

#nonushta

Bugungi nonushta tarelkamiz

✅Oqsil - tuxum (saryog'da qovurilgan)
✅Kleçatka - brokkoli, pomidor, bodring
✅Murakkab uglevod - non (xamirturishsiz qilingan, bozordan oldik)

Bolalar nonushtasida har doim oqsil bo'lishiga ahamiyat beraman! Çunki o'sib rivojlanayotgan bolalarga oqsil judayam kerak, köpincha bolalar ratsionida uglevod köp, oqsil esa yetarli miqdorda bölmaydi, bunga alohida ahamiyat bering!

Kleçatka ichaklar faoliyati uchun kerakli moddadir. Sog'lom ichak sog'om miya degan gapni eshitganmisiz 😃

Murakkab uglevod esa o'zi umuman oganda uglevod energiya manbaidir. Bolalar ko'p harakat bo'ladi ularga energiya kerak, faqat ba'zilar uglevod energiya beradi deb har xil shakarli mahsulotlar, shirinliklar berib tashar ekan bolasiga, uglevodlarni ham soğlom variantlaridan foydalaning)

Oqsil

Kleçatka

Uglevod lar haqida ustiga bosib tanishib chiqishingiz mumkin 🤓

P.s. kecha juda aktiv böldingiz, şunaqa aktiv böp tursela manam aktiv bölaman) heç qanday reaksiya, izoh bölmasa huddi devorga gapirayotgandek his qilaman özimni 😬

https://youtu.be/9lvoi4p2ZYc?si=THVNKBEqgL-YPesn

Katta farzandim Muhammadziyoga sabr qilish uchun shunaqa videolarni ko'rib turmasam bo'lmaydi 😪

Agar farzandingiz ovqat yeyishni xohlamasa, ovqatni rad etadigan bola bo'lsa unda yana bitta tug'ing 😂

Muhammadziyoni ovqatini yedirish qiyin edi hozir ukasi bilan talashib yeb qo'yadigan bo'lgan 😀

Assalomu alaykum qizlar salomatmisizlar ❤️❤️❤️

Bugun bolalarga bo'lakcha ovqatlar qanchalar muhimligi haqida yozmoqchiman 😋

Zora shu postdan keyin bolajonlarni hoo 1-1,5 yoshgacha pyure bilan boqishni to'xtatib vaqtida bo'lakchalarga o'tqizarsizlar 🧐

Mavzu qiziqmi? 🔥

Assalomu alaykum qizlaar ❤️❤️❤️

Bu Ibrohimjonning 7,5 oylik vaqtidagi likopchasi ❤️

6,5 oylikdan prikormni BLW usulida boshlaganmiz ❤️

Sizlarga bo'lakchalar haqida yozaman degandim, lekin reaksiyalaringiz kam, hapa qilyapsizlar 🌟

Nima uchun bo'lakça ovqatlar muhim!

Onalar köproq xavfsizlikni öylab yoki tartibsizlikka çiday olmaganliklari uchun bolajonlarga uzoq vaqt pyure ovqatlar taklif qilişadi.

Ammo bu bola rivojlanişida salbiy oqibatlar keltirib çiqarishi mumkinligini bilişmaydi (bilişganda bunday qilişmasdi 😅)

Keling avval bo'lakça ovqatlarni foydalari haqida gaplaşamiz ⬇️

1⃣ Çaynaş refleksi yaxşi rivojlanadi

Bolajon oğziga bölakça ovqat tuşganda uni şunçaki yutiş kerak emasligini, nima qilib bölsa ham ezib yeyiş kerakligini anglaydi va oğzida aylantirib çaynaş harakatlarini qiladi.
Agar unga pyure berilsa u şundoq ham ezilgan, uni qiynalib ezib ötiriş şart emas, bolajon yutsa bas va bola çaynaş harakatlarini bajarmaydi.
8-9 oylikka kelib, bolalarda çaynash refleksi jadal rivojlaniş bosqiçiga keladi ammo şu vaqt bolajonga bölakça ovqat berilmay, bu davr ötkazib yuborilsa keyin bolajon çaynaş ko'nikmasini örganişi qiyin keçadi.
Chaynash refleksi yaxshi rivojlanganligini o'zi esa inson salomatligida katta ahamiyatga ega, juda ko'p narsalarga ta'sir qiladi ⬇️

🟢Nutq rivojlanishiga
🟢Jag' suyaklari shakllanishiga
🟢Yuz muskullari rivojlanishiga

2⃣ Mustaqil ovqatlanishni o‘rgatadi

Bola ovqatni qo‘li bilan ushlash, ko‘tarish va og‘ziga olib borish orqali mayda motorikasini ham rivojlantiradi.

3⃣ Turli teksturalarga moslashishga yordam beradi

Ovqatning yumshoq, donador va bo‘lakchali tuzilmalari bilan asta-sekin tanishgan bola turli xil taomlarni qabul qilishni o‘rganadi.

5⃣ Og‘izdagi harakatlarni mashq qilish imkonini beradi

Chaynash uchun tishlarning barchasi chiqishini kutish shart emas. Bolalar milklar yordamida ham yumshoq ovqatlarni ezib, maydalashni o‘rganishlari mumkin.

5⃣ Oilaviy ovqatlanishga tayyorlaydi

Yoshiga mos teksturadagi taomlarni taklif qilish bolaning asta-sekin oilaviy dasturxondagi ovqatlarga moslashishiga yordam beradi.

Muhim: Bolajonga agar pyure bilan prikorm kiritgan bo'lsangiz ham 8 oylikdan bo'lakchalar taklif qilishni boshlashingiz kerak!

Bo'lakcha ovqatlarni vaqtida taklif qilmasa qanday oqibatlarga olib keladi? Keyingi postlarda shu haqida gaplashamiz ⬇️

@onalik_ilmii

Assalomu alaykum yaxshi dam oldingizmi?? 💕💕💕

Qovoq+olma+tuxum+glutensiz un kombinatsiyasi ajoyib pankeyk bo'larkan sinab ko'ring

Menda umuman un qolmapti har qanaqasi, unsiz qilgandim yumshoq, qo'lda turmaydigan bo'lib chiqdi, un bilan yaxshi bo'lsa kerak