Отвечаю на ваши вопросы 👇
Понимаю вас, сама такая. Мне нужно четко понимать что и как будет 🙌
Посмотрите пожалуйста приложенные карточки - там списки уроков каждого курса+время каждого урока👆
Оборудование - валик (можно из пледа), мячи для МФР (не для всех уроков - для тазового дна и поясницы) , пока занимаетесь осанкой закажите и они придут.
✅ Как заниматься - во первых вы идете согласно расписанию выполняя уроки друг за другом. Они составлены в такой последовательности, что бы вы получили наилучший результат. В вторых идеально, если вы каждый урок выполните по 2-3 раза, и затем будете переходить к следующему, и его тоже повторить 2-3 раза.
‼️Длинные уроки по 60 минут можно разделить на две, три части. Это нормально. И да, вы не заметите как пролетят эти 60 минут💯‼️
Занимайтесь регулярно, лучше через день. Так нервная система сможет переработать новый опыт без перегруза.
Если у вас еще есть вопросы - задавайте.
И вы знаете, ценность и стоимость предложения на летний лагерь лучшее что может быть. Я всегда стараюсь дать больше, и не жадничать. Потому что все возвращается, свято верю в это☺️
Спрашивала под предыдущим постом, но не получила ответа, к сожалению. Повторюсь - сколько времени занимает один урок и нужен ли какой-то дополнительный инвентарь?
Понимаю вас, сама такая. Мне нужно четко понимать что и как будет 🙌
Посмотрите пожалуйста приложенные карточки - там списки уроков каждого курса+время каждого урока👆
Оборудование - валик (можно из пледа), мячи для МФР (не для всех уроков - для тазового дна и поясницы) , пока занимаетесь осанкой закажите и они придут.
✅ Как заниматься - во первых вы идете согласно расписанию выполняя уроки друг за другом. Они составлены в такой последовательности, что бы вы получили наилучший результат. В вторых идеально, если вы каждый урок выполните по 2-3 раза, и затем будете переходить к следующему, и его тоже повторить 2-3 раза.
‼️Длинные уроки по 60 минут можно разделить на две, три части. Это нормально. И да, вы не заметите как пролетят эти 60 минут💯‼️
Занимайтесь регулярно, лучше через день. Так нервная система сможет переработать новый опыт без перегруза.
Если у вас еще есть вопросы - задавайте.
И вы знаете, ценность и стоимость предложения на летний лагерь лучшее что может быть. Я всегда стараюсь дать больше, и не жадничать. Потому что все возвращается, свято верю в это☺️
❤21
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Быстрая зарядка для энергии и лёгкости! Такие зарядки мы делаем каждые утро в клубе утренних 15 минуток🔥
Этот утренний комплекс — для тех, кто хочет проснуться не только умом, но и телом.
✅ Мягкие прыжки и вибрация на мячиках активируют кровообращение, дают бодрость и снимают утреннюю скованность.
✅ Движения с выдохом и наклон расслабляют спину и запускают энергообмен, вверх — наполняют лёгкостью.
✅ Простукивание и лимфодренаж разгоняют застой, улучшают тонус и снимают отёчность верхней части тела.
🚀Такой старт утра — это мгновенный заряд здоровья, свежести и внутреннего ресурса на
весь день.
Девочки, кто сделал вместе со мной?
PS мячики не обязательно, можно и без них☺️
Этот утренний комплекс — для тех, кто хочет проснуться не только умом, но и телом.
✅ Мягкие прыжки и вибрация на мячиках активируют кровообращение, дают бодрость и снимают утреннюю скованность.
✅ Движения с выдохом и наклон расслабляют спину и запускают энергообмен, вверх — наполняют лёгкостью.
✅ Простукивание и лимфодренаж разгоняют застой, улучшают тонус и снимают отёчность верхней части тела.
🚀Такой старт утра — это мгновенный заряд здоровья, свежести и внутреннего ресурса на
весь день.
Девочки, кто сделал вместе со мной?
PS мячики не обязательно, можно и без них☺️
❤39🔥11
Девочки с праздником 🌟
ОСТАЛОСЬ 24 ЧАСА! С самого утра летят ваши отзывы на комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ🫶
Самая прелесть онлайн занятий в том, что заниматься можно в любом месте, где бы ты ни находился 🔥
🌟в путешествии
🌟на даче
🌟дома
🌟в командировке
Просто открывайте урок и повторяйте за мной
Благодаря онлайн занятиям можно легко иметь здоровое и красивое тело! Вы сама управляете своим временем и графиком! Всё доступно и понятно!
Только 24 часа действует крутая акция🔥
Комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ «королевская осанка» + «поясница без боли» + «тазовое дно» за 3.600₽ вместо 11.000₽
✅занимаешься в любое удобное время в течении 12 месяцев
✅сама управляешь своим временем
✅получаешь крутые результаты
Успевай за 24 часа ⤵️
https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
ОСТАЛОСЬ 24 ЧАСА! С самого утра летят ваши отзывы на комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ🫶
Самая прелесть онлайн занятий в том, что заниматься можно в любом месте, где бы ты ни находился 🔥
🌟в путешествии
🌟на даче
🌟дома
🌟в командировке
Просто открывайте урок и повторяйте за мной
Благодаря онлайн занятиям можно легко иметь здоровое и красивое тело! Вы сама управляете своим временем и графиком! Всё доступно и понятно!
Только 24 часа действует крутая акция🔥
Комбо ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ «королевская осанка» + «поясница без боли» + «тазовое дно» за 3.600₽ вместо 11.000₽
✅занимаешься в любое удобное время в течении 12 месяцев
✅сама управляешь своим временем
✅получаешь крутые результаты
Успевай за 24 часа ⤵️
https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
❤14👍1😁1
Дорогие добрейшее летнее!
Как ваше настроение?
👍😊/ 🙁😫
Чем занимаетесь в эту субботу?
Как ваше настроение?
👍😊/ 🙁😫
Чем занимаетесь в эту субботу?
❤22👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Завтра жду на УТРЕННЮЮ 15 МИНУТКУ в прямом эфире😊
⠀
Лично Вас приглашаю завтрашнее воскресное утро встретить вместе 👭.
⠀
🔥Завтра 14 июня в 8:00 утра по МСК я проведу открытое для всех желающих занятие воскресная утренняя 15 минутка.
⠀
Важно👇
⠀
Утренняя 15 минутка это гимнастика для лица, шеи и осанки. И она вам принесет удовольствие и хорошее настроение 🤗
⠀
Эфир пройдет в канале телеграм @onlain_face🙌
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала.
Кто будет отмечаетесь в комментариях ⤵️
⠀
Лично Вас приглашаю завтрашнее воскресное утро встретить вместе 👭.
⠀
🔥Завтра 14 июня в 8:00 утра по МСК я проведу открытое для всех желающих занятие воскресная утренняя 15 минутка.
⠀
Важно👇
⠀
Утренняя 15 минутка это гимнастика для лица, шеи и осанки. И она вам принесет удовольствие и хорошее настроение 🤗
⠀
Эфир пройдет в канале телеграм @onlain_face🙌
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала.
Кто будет отмечаетесь в комментариях ⤵️
❤12
Так девочки 🤦, забыла вам рассказать про акцию моего бренда на вайлдберриз🙏
К большому сожалению я закрываю продажи на этой площадке.
Вчера поставили специальную распродажную цену на самые качественные комбинезоны бренда АМАТЕСТЕССО! Осталось мало размеров🙏
Для тех , кто любит свое тело ⤵️
Плотный турецкий трикотаж с пич эффектом. Мягкий как персик, и эластичный для поддержания формы, 92% хлопок, 8% эластан.
Я лично сама на фабрике тестировала ткани. Под наш бренд в России сделали специальную формулу, которая только у бренда АМАТЕСТЕССО! ⤵️
👉 ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СЕБЯ
К большому сожалению я закрываю продажи на этой площадке.
Вчера поставили специальную распродажную цену на самые качественные комбинезоны бренда АМАТЕСТЕССО! Осталось мало размеров🙏
Для тех , кто любит свое тело ⤵️
Плотный турецкий трикотаж с пич эффектом. Мягкий как персик, и эластичный для поддержания формы, 92% хлопок, 8% эластан.
Я лично сама на фабрике тестировала ткани. Под наш бренд в России сделали специальную формулу, которая только у бренда АМАТЕСТЕССО! ⤵️
👉 ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СЕБЯ
❤9🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7