Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Занимаемся девочки!
Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка. Спасибо тем, кто был на эфире, вы замечательные🩷
Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка. Спасибо тем, кто был на эфире, вы замечательные🩷
❤50🔥10
🔥 ВСТУПИТЬ В КЛУБ УТРЕННИХ 15 МИНУТОК ПО АКЦИИ 3 по ЦЕНЕ 1 ⤵️
👉 ИДУ В КЛУБ
Девочки, успевайте, акция будет 3 дня. Месяц за 800₽
Очень выгодно💯
👉 ИДУ В КЛУБ
Девочки, успевайте, акция будет 3 дня. Месяц за 800₽
Очень выгодно💯
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Как вам кажется, что больше всего влияет на уровень энергии?
Anonymous Poll
56%
Недосып
70%
Стресс
19%
Питание
0%
Напишу свой ответ в комментариях
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12🤩1😍1
Пока мы сегодня говорим про энергию, хочу напомнить еще об одной важной вещи. ❤️
Очень часто мы ждем, что однажды появится настроение, мотивация или свободное время, чтобы наконец заняться собой.
Но, как показывает мой опыт, изменения начинаются не тогда, когда появляется идеальный момент, а тогда, когда мы просто делаем первый шаг.
Если вы давно присматривались к моему клубу, сейчас для этого самое удачное время.
До 5 августа включительно действует акция «3 месяца клуба по цене одного».
Если чувствуете, что хочется больше легкости, движения и заботы о себе, буду рада видеть вас в нашем сообществе. ❤️
🔗 Ссылка на вступление: https://school.onlainyoga.ru/site/course/2
Очень часто мы ждем, что однажды появится настроение, мотивация или свободное время, чтобы наконец заняться собой.
Но, как показывает мой опыт, изменения начинаются не тогда, когда появляется идеальный момент, а тогда, когда мы просто делаем первый шаг.
Если вы давно присматривались к моему клубу, сейчас для этого самое удачное время.
До 5 августа включительно действует акция «3 месяца клуба по цене одного».
Если чувствуете, что хочется больше легкости, движения и заботы о себе, буду рада видеть вас в нашем сообществе. ❤️
🔗 Ссылка на вступление: https://school.onlainyoga.ru/site/course/2
❤16
Когда женщины приходят ко мне впервые, многие говорят одну и ту же фразу:
И каждый раз я улыбаюсь.
Потому что за годы работы я увидела одну закономерность: самые стабильные результаты получают не те, кто героически занимается по два часа, а те, кто может выделить себе 15 минут и делает это регулярно.
Именно поэтому сегодня всё больше известных женщин выбирают не принцип «чем дольше, тем лучше», а принцип «главное — не останавливаться».
После 40–45 лет это особенно важно.
Организм уже не всегда благодарно реагирует на изнурительные нагрузки.
Ему гораздо больше подходит движение, после которого остаются силы, хорошее настроение и желание снова вернуться к тренировке завтра.
Именно так построен мой клуб.
Без гонки, без чувства вины за пропущенное занятие и без тренировок, после которых хочется только лежать.
❤️ Если вы давно хотели попробовать заниматься вместе со мной, сейчас для этого самый удачный момент.
До 5 августа включительно действует акция: 3 месяца клуба по цене одного.
За это время вы успеете познакомиться с методикой, почувствовать изменения в теле и, самое главное, выработать привычку регулярно заботиться о себе.
Буду рада видеть вас в нашем сообществе.
🔗 Ссылка на вступление —https://school.onlainyoga.ru/site/course/2
«Я думала, что без часовых тренировок результата не будет».
И каждый раз я улыбаюсь.
Потому что за годы работы я увидела одну закономерность: самые стабильные результаты получают не те, кто героически занимается по два часа, а те, кто может выделить себе 15 минут и делает это регулярно.
Именно поэтому сегодня всё больше известных женщин выбирают не принцип «чем дольше, тем лучше», а принцип «главное — не останавливаться».
После 40–45 лет это особенно важно.
Организм уже не всегда благодарно реагирует на изнурительные нагрузки.
Ему гораздо больше подходит движение, после которого остаются силы, хорошее настроение и желание снова вернуться к тренировке завтра.
Именно так построен мой клуб.
Без гонки, без чувства вины за пропущенное занятие и без тренировок, после которых хочется только лежать.
❤️ Если вы давно хотели попробовать заниматься вместе со мной, сейчас для этого самый удачный момент.
До 5 августа включительно действует акция: 3 месяца клуба по цене одного.
За это время вы успеете познакомиться с методикой, почувствовать изменения в теле и, самое главное, выработать привычку регулярно заботиться о себе.
Буду рада видеть вас в нашем сообществе.
🔗 Ссылка на вступление —https://school.onlainyoga.ru/site/course/2
❤12👍3🔥3👏2🥰1
В понедельник я делала опрос 👇
⠀
ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ?
⠀
Я проанализировала ответы, а их очеееень много!
⠀
И поняла одну вещь ➡️ Вам важно все💯
⠀
И ДА! Наше внутреннее состояние не может существовать отдельно от тела.
⠀
Это одно целое, и нужно обращать внимание на всё вместе. НО чуть больше обращая внимание на проблемные зоны.
⠀
Вот давайте представим - меня больше всего волнует набор веса после 45 👀, а в частности выпирающий живот. Это меня расстраивает и мой уровень энергии снижается.
⠀
Я делаю на эту зоны массажи, упражнения, тейпы и т.д. Вообщем использую все возможные способы, но все безрезультатно.
⠀
Но не занимаюсь осанкой, не обращаю внимание на таз, ноги, стопы, руки.....
⠀
И удивляюсь, ну почему ничего не помогает особо, странно - я же стараюсь! И настроение все больше падает, уровень энергии уменьшается.
⠀
А если обратить внимание на всё выше перечисленное, то тогда не только зона живота вам станет нравиться, но и вообще всё тело. И в целом ваш образ с головы до ног💯. Согласны?
⠀
Одна подписчица под тем опросом сказала - что УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ это гениально!
⠀
Просто, комплексно, целостно, всё необходимое задействовано.
⠀
✔️ отёки уходят
✔️ осанка выравнивается
✔️ лицо и тело подтягивается
✔️ шея удлинняется
✔️ стресс уходит, потому что каждое утро наш мозг получает 15 минут позитива! А это самое лучшее, что может нас преобразить ❤
⠀
☺✨Вы знаете, я безмерно счастлива!
⠀
Сегодня в клубе УТРЕННИХ 15 МИНУТОК регулярно занимается 2500 человек!
⠀
А это значит, что 2500 женщин каждое утро благодарят себя за то, что они не поленились и сделали себя лучше во всех отношениях. Они энергичны, оптимистичны и понимают, что жизнь после 40 - 45 лет только начинается😉
⠀
Сегодня последний день акции в Клуб УТРЕННИХ 15 МИНУТОК!
⠀
🔥 Три месяца занятий по цене одного⤵️
⠀
2400 руб, вместо 7200 руб.
⠀
Ссылка для оплат России и зарубежа ⤵️
👉 ИДУ В КЛУБ ВЫГОДНО
⠀
Сразу после оплаты вам на электронную почту придёт письмо с инструкцие, как подключиться к занятиям. Если не видите посмотрите обязательно спам🙏
⠀
P. S. Я всегда на связи и готова вам помочь, если будет какой то вопрос 🌹
⠀
ЧТО БОЛЬШЕ ВСЕГО ВЛИЯЕТ НА УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ?
⠀
Я проанализировала ответы, а их очеееень много!
⠀
И поняла одну вещь ➡️ Вам важно все💯
⠀
И ДА! Наше внутреннее состояние не может существовать отдельно от тела.
⠀
Это одно целое, и нужно обращать внимание на всё вместе. НО чуть больше обращая внимание на проблемные зоны.
⠀
Вот давайте представим - меня больше всего волнует набор веса после 45 👀, а в частности выпирающий живот. Это меня расстраивает и мой уровень энергии снижается.
⠀
Я делаю на эту зоны массажи, упражнения, тейпы и т.д. Вообщем использую все возможные способы, но все безрезультатно.
⠀
Но не занимаюсь осанкой, не обращаю внимание на таз, ноги, стопы, руки.....
⠀
И удивляюсь, ну почему ничего не помогает особо, странно - я же стараюсь! И настроение все больше падает, уровень энергии уменьшается.
⠀
А если обратить внимание на всё выше перечисленное, то тогда не только зона живота вам станет нравиться, но и вообще всё тело. И в целом ваш образ с головы до ног💯. Согласны?
⠀
Одна подписчица под тем опросом сказала - что УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ это гениально!
⠀
Просто, комплексно, целостно, всё необходимое задействовано.
⠀
✔️ отёки уходят
✔️ осанка выравнивается
✔️ лицо и тело подтягивается
✔️ шея удлинняется
✔️ стресс уходит, потому что каждое утро наш мозг получает 15 минут позитива! А это самое лучшее, что может нас преобразить ❤
⠀
☺✨Вы знаете, я безмерно счастлива!
⠀
Сегодня в клубе УТРЕННИХ 15 МИНУТОК регулярно занимается 2500 человек!
⠀
А это значит, что 2500 женщин каждое утро благодарят себя за то, что они не поленились и сделали себя лучше во всех отношениях. Они энергичны, оптимистичны и понимают, что жизнь после 40 - 45 лет только начинается😉
⠀
Сегодня последний день акции в Клуб УТРЕННИХ 15 МИНУТОК!
⠀
🔥 Три месяца занятий по цене одного⤵️
⠀
2400 руб, вместо 7200 руб.
⠀
Ссылка для оплат России и зарубежа ⤵️
👉 ИДУ В КЛУБ ВЫГОДНО
⠀
Сразу после оплаты вам на электронную почту придёт письмо с инструкцие, как подключиться к занятиям. Если не видите посмотрите обязательно спам🙏
⠀
P. S. Я всегда на связи и готова вам помочь, если будет какой то вопрос 🌹
❤10
‼️ДО КОНЦА АКЦИИ в клуб утренних 15 минуток 3 ПО ЦЕНЕ 1 ОСТАЛОСЬ МЕНЬШЕ 6 часов ⤵️
👉 УЖЕ БЕГУ!
Жду вас♥️
👉 УЖЕ БЕГУ!
Жду вас♥️
❤5
«Евгения, откуда у вас столько энергии?»
Наверное, это один из самых частых вопросов, который мне задают.
И каждый раз я улыбаюсь😁
Потому что никакого секрета, который перевернет жизнь за один день, не существует.
Энергия — это не везение и не особенность организма.
Это результат того, как мы заботимся о себе каждый день. Со временем я вывела для себя три простых правила.
☝🏼Первое — движение.
Не изнурять себя тренировками, а двигаться регулярно. Именно поэтому мои занятия длятся всего 15 минут. Их легко встроить в жизнь, а значит, не бросить через неделю.
✌🏼Второе — поддерживать организм изнутри.
Никакая тренировка не даст ощущения легкости, если организму банально не хватает ресурсов. Поэтому я всегда внимательно отношусь к питанию и тому, чтобы восполнять возможные дефициты.
И третье — не игнорировать сигналы своего тела.
Если постоянно что-то болит, тянет, беспокоит или просто нет сил — организм тратит огромное количество энергии не на жизнь, а на то, чтобы справляться с этим состоянием.
Когда физический дискомфорт уходит, появляется ощущение легкости. Хочется больше двигаться. Появляется желание что-то делать, гулять, встречаться с людьми, строить планы.
⚡️Именно поэтому я всегда говорю: энергия — это не случайность.
Это то, что мы создаем своими ежедневными привычками.
А что помогает чувствовать себя энергичнее именно вам? Поделитесь в комментариях ❤️👇🏼
Наверное, это один из самых частых вопросов, который мне задают.
И каждый раз я улыбаюсь😁
Потому что никакого секрета, который перевернет жизнь за один день, не существует.
Энергия — это не везение и не особенность организма.
Это результат того, как мы заботимся о себе каждый день. Со временем я вывела для себя три простых правила.
☝🏼Первое — движение.
Не изнурять себя тренировками, а двигаться регулярно. Именно поэтому мои занятия длятся всего 15 минут. Их легко встроить в жизнь, а значит, не бросить через неделю.
✌🏼Второе — поддерживать организм изнутри.
Никакая тренировка не даст ощущения легкости, если организму банально не хватает ресурсов. Поэтому я всегда внимательно отношусь к питанию и тому, чтобы восполнять возможные дефициты.
И третье — не игнорировать сигналы своего тела.
Если постоянно что-то болит, тянет, беспокоит или просто нет сил — организм тратит огромное количество энергии не на жизнь, а на то, чтобы справляться с этим состоянием.
Когда физический дискомфорт уходит, появляется ощущение легкости. Хочется больше двигаться. Появляется желание что-то делать, гулять, встречаться с людьми, строить планы.
⚡️Именно поэтому я всегда говорю: энергия — это не случайность.
Это то, что мы создаем своими ежедневными привычками.
А что помогает чувствовать себя энергичнее именно вам? Поделитесь в комментариях ❤️👇🏼
❤39🕊2