Доброе утро из Египта!👋
Сегодня воскресенье, но нашей открытой 15-минутки не было.
Я проснулась в шесть утра и вдруг поняла, что мне очень хочется позаниматься самой.
Не вести занятие, не смотреть на экран, не объяснять, что и как делать…
А просто побыть со своим телом.
Вот такой у меня сегодня маленький утренний эгоизм☺️
Сегодня воскресенье, но нашей открытой 15-минутки не было.
Я проснулась в шесть утра и вдруг поняла, что мне очень хочется позаниматься самой.
Не вести занятие, не смотреть на экран, не объяснять, что и как делать…
А просто побыть со своим телом.
Вот такой у меня сегодня маленький утренний эгоизм☺️
👍32❤22
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня хочу дарить подарки ❤️
Мне подарили массажные мячи от бренда Slings in Motion. Но у меня уже есть два комплекта , и явно каждой из вас эти мячики пригодятся, а кто то о них мечтает😍. И еще один - статуэтка кошки из Египта символизирует домашний очаг, защиту, плодородие и благополучие🎁
Хочу выбрать несколько победительниц среди вас.
👉🏻 Расскажите в комментариях о своем опыте: Проходили ли вы мои курсы для лица и тела? Пробовали ли выполнять медитации? С какими ожиданиями вы пришли и что изменилось в вашем теле или состоянии после практик?
Для меня очень важно узнать, какие перемены произошли у вас благодаря занятиям.
Я всё прочитаю и выберу тех, кому отправлю подарки ❤️
Доставка по России 📦
Мне подарили массажные мячи от бренда Slings in Motion. Но у меня уже есть два комплекта , и явно каждой из вас эти мячики пригодятся, а кто то о них мечтает😍. И еще один - статуэтка кошки из Египта символизирует домашний очаг, защиту, плодородие и благополучие🎁
Хочу выбрать несколько победительниц среди вас.
👉🏻 Расскажите в комментариях о своем опыте: Проходили ли вы мои курсы для лица и тела? Пробовали ли выполнять медитации? С какими ожиданиями вы пришли и что изменилось в вашем теле или состоянии после практик?
Для меня очень важно узнать, какие перемены произошли у вас благодаря занятиям.
Я всё прочитаю и выберу тех, кому отправлю подарки ❤️
Доставка по России 📦
❤8🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки я на связи, вчера летали в Каир , и не прошло без приключений!
Зато поездка 100% запомнится не только пирамидами и музеем😄
Зато поездка 100% запомнится не только пирамидами и музеем😄
🔥12❤7
Я даже не думала, что моя жизнь так изменится… ❤️
Смотрю сейчас на наши фотографии из Египта и сама себе не верю. Мы с мужем впервые за много-много лет вдвоём уехали отдыхать за границу!
Раньше я бывала за границей. Но это были поездки по работе, когда я ещё работала по найму.🥲
И знаете, о чём я здесь задумалась?
Как же сильно изменилась моя жизнь за последние годы.
А ведь всё началось с того, что однажды я стала выделять себе немного времени по утрам.
Не семье, не работе, не бесконечным делам. Себе.
Сначала менялось тело, самочувствие. Потом появилось больше энергии, стали меняться привычки, отношения с близкими. Я начала смелее принимать решения, пробовать новое, по-другому относиться к работе и деньгам.
Не могу сказать, что всё происходило легко и само собой. Но перемены действительно потянули за собой другие перемены.
И мне очень хочется, чтобы каждая женщина однажды почувствовала, что её жизнь тоже принадлежит ей. Что в ней ещё столько всего интересного впереди!💯
🎉 19 октября у меня день рождения. И в честь этого я приготовила большую распродажу моих программ для тела и лица.
📆 17 октября первыми её увидят участницы закрытых каналов. Для них я приготовила особые цены и подарки🎁
Очень хочу, чтобы для кого-то это тоже стало началом приятных перемен.
А пока приглашаю вас с нами в Египет! Там уже делюсь отпускными историями, а ещё оставила подарок — занятие «НЕТ СТРЕССУ»
❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЗАКРЫТОМУ КАНАЛУ
А вы давно позволяли себе отдых, о котором мечтали?
Смотрю сейчас на наши фотографии из Египта и сама себе не верю. Мы с мужем впервые за много-много лет вдвоём уехали отдыхать за границу!
Раньше я бывала за границей. Но это были поездки по работе, когда я ещё работала по найму.🥲
И знаете, о чём я здесь задумалась?
Как же сильно изменилась моя жизнь за последние годы.
А ведь всё началось с того, что однажды я стала выделять себе немного времени по утрам.
Не семье, не работе, не бесконечным делам. Себе.
Сначала менялось тело, самочувствие. Потом появилось больше энергии, стали меняться привычки, отношения с близкими. Я начала смелее принимать решения, пробовать новое, по-другому относиться к работе и деньгам.
Не могу сказать, что всё происходило легко и само собой. Но перемены действительно потянули за собой другие перемены.
И мне очень хочется, чтобы каждая женщина однажды почувствовала, что её жизнь тоже принадлежит ей. Что в ней ещё столько всего интересного впереди!💯
🎉 19 октября у меня день рождения. И в честь этого я приготовила большую распродажу моих программ для тела и лица.
📆 17 октября первыми её увидят участницы закрытых каналов. Для них я приготовила особые цены и подарки🎁
Очень хочу, чтобы для кого-то это тоже стало началом приятных перемен.
А пока приглашаю вас с нами в Египет! Там уже делюсь отпускными историями, а ещё оставила подарок — занятие «НЕТ СТРЕССУ»
❤️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ЗАКРЫТОМУ КАНАЛУ
А вы давно позволяли себе отдых, о котором мечтали?
❤42
И еще хочу сказать, что я не жду , что мне кто-то поможет, а сама иду к своим мечтам😍
19 октября на эфире Я выбираю больше, поговорим о том, как захотеть чего-то для себя, даже если давно откладывали, и подумать: а что мне хочется наконец позволить себе в 2027 году?
Эфир практика пройдет в канале отпуска в Египте и большой распродажи к Дню рождения 🎉 https://bothelp.cc/mini?domain=ekuzmina&id=77
Кто будет на эфире?
19 октября на эфире Я выбираю больше, поговорим о том, как захотеть чего-то для себя, даже если давно откладывали, и подумать: а что мне хочется наконец позволить себе в 2027 году?
Эфир практика пройдет в канале отпуска в Египте и большой распродажи к Дню рождения 🎉 https://bothelp.cc/mini?domain=ekuzmina&id=77
Кто будет на эфире?
❤10
Она пришла заниматься телом. А через две недели написала: «Я стала более живой»👏
Я выбрала победительниц! Их оказалось не две, как я планировала, а четыре (в телегам , Макс, ВК) 🔥
🌟 Оксана получает кошечку из Египта 🐈
ДО
1. Не верила, что сможет заниматься регулярно.
2. Не было любви к утренней зарядке.
3. Не чувствовала себя настолько энергичной и «живой», как сейчас.
ПОСЛЕ
1. Уже две недели занимается регулярно и полюбила утренние занятия.
2. С первого занятия заметила другой настрой на работу, больше энергии и бодрости.
3. Начала использовать медитации утром и вечером, а массажист отметила хорошее состояние лица.
🌟 Юлия получает мячики🥎
ДО
1. Переживала тяжёлый развод.
2. Не хватало уверенности в себе.
3. Беспокоила холка, справлялась с ней с помощью профессионального массажа.
ПОСЛЕ
1. Клуб стал отдушиной, повысилась самооценка и уверенность.
2. Нравятся собственная походка и ощущение лёгкости в теле.
3. Поддерживает состояние области холки упражнениями, регулярно использует тейпирование
🌟 Юлия получает мячики🥎
ДО
1. Не любила физкультуру и активные упражнения, предпочитала только прогулки.
2. Пяточная шпора сильно мешала долго ходить.
3. К силовым занятиям относилась скептически, начинала с бутылочки воды вместо гантелей.
ПОСЛЕ
1. Полюбила ежедневное движение, стала участницей клуба и приобрела дополнительные программы.
2. Теперь может долго ходить, состояние стоп улучшилось, а осанка стала ровнее.
3. Полюбила силовые занятия настолько, что купила себе гантели!
🌟 Любовь кошечку из Египта🐈
ДО
1. Вес около 115–117 кг, было тяжело ходить.
2. Упражнения давались невероятно трудно, обсуждалась операция по замене суставов.
3. Не верила, что сможет освоить упражнения, а после семейных трудностей совсем опускались руки.
ПОСЛЕ
1. Вес около 70–75 кг. Продолжает заниматься и отмечает свои успехи.
2. Освоила многие упражнения среднего уровня, даже кувырок назад и вперёд.
Гордится собой, возвращается после перерывов и говорит, что ей стало не хватать движения.
Девочки поздравляю вас от всего сердца! ♥️
Вернусь из отпуска и свяжусь с вами , что бы уточнить детали для отправки подарков 🎁
Спасибо, что делитесь своими историями🙏
🌟 Оксана получает кошечку из Египта 🐈
ДО
1. Не верила, что сможет заниматься регулярно.
2. Не было любви к утренней зарядке.
3. Не чувствовала себя настолько энергичной и «живой», как сейчас.
ПОСЛЕ
1. Уже две недели занимается регулярно и полюбила утренние занятия.
2. С первого занятия заметила другой настрой на работу, больше энергии и бодрости.
3. Начала использовать медитации утром и вечером, а массажист отметила хорошее состояние лица.
🌟 Юлия получает мячики🥎
ДО
1. Переживала тяжёлый развод.
2. Не хватало уверенности в себе.
3. Беспокоила холка, справлялась с ней с помощью профессионального массажа.
ПОСЛЕ
1. Клуб стал отдушиной, повысилась самооценка и уверенность.
2. Нравятся собственная походка и ощущение лёгкости в теле.
3. Поддерживает состояние области холки упражнениями, регулярно использует тейпирование
🌟 Юлия получает мячики🥎
ДО
1. Не любила физкультуру и активные упражнения, предпочитала только прогулки.
2. Пяточная шпора сильно мешала долго ходить.
3. К силовым занятиям относилась скептически, начинала с бутылочки воды вместо гантелей.
ПОСЛЕ
1. Полюбила ежедневное движение, стала участницей клуба и приобрела дополнительные программы.
2. Теперь может долго ходить, состояние стоп улучшилось, а осанка стала ровнее.
3. Полюбила силовые занятия настолько, что купила себе гантели!
🌟 Любовь кошечку из Египта🐈
ДО
1. Вес около 115–117 кг, было тяжело ходить.
2. Упражнения давались невероятно трудно, обсуждалась операция по замене суставов.
3. Не верила, что сможет освоить упражнения, а после семейных трудностей совсем опускались руки.
ПОСЛЕ
1. Вес около 70–75 кг. Продолжает заниматься и отмечает свои успехи.
2. Освоила многие упражнения среднего уровня, даже кувырок назад и вперёд.
Гордится собой, возвращается после перерывов и говорит, что ей стало не хватать движения.
Девочки поздравляю вас от всего сердца! ♥️
Вернусь из отпуска и свяжусь с вами , что бы уточнить детали для отправки подарков 🎁
Спасибо, что делитесь своими историями🙏
🔥16❤5❤🔥2
Через пять дней у меня день рождения.
И знаете, что я решила делать до него? Отдыхать.
🌊Купаться в море, путешествовать, проводить время с мужем, высыпаться и наконец позволить себе немного меньше работать.
Потому что это наполняет меня ресурсом, который я могу передать вам😍 А ещё готовить для вас большой праздник.
И знаете, что я решила делать до него? Отдыхать.
🌊Купаться в море, путешествовать, проводить время с мужем, высыпаться и наконец позволить себе немного меньше работать.
Потому что это наполняет меня ресурсом, который я могу передать вам😍 А ещё готовить для вас большой праздник.
❤30
🎙️Как я буду отмечать свой день рождения в этом году?
Вы правильно писали - новые впечатления вдохновляют, появляются свежие идеи,и желание творить! Поэтому до 19 октября я на отдыхе в Египте🏝️
⏰ 17 октября я открываю распродажу моих программ, и я очень хочу, чтобы каждая женщина смогла выбрать занятия под свой запрос.
🧘♀️А 18 октября в преддверии своего дня рождения проведу закрытый эфир !
Будет практика, презентация пакетов распродажи на ДР и самые выгодные условия 🔥
В подкасте рассказала:
Таймкоды для удобной навигации:
00:00 — Привет из Египта и необычный день рождения
00:35 — Почему мы с мужем стали по-другому отмечать праздники
01:20 — Мой подарок вам: практика «Выбирай больше»
02:30 — Что я подготовила к праздничной распродаже
02:55 — Три комплекта программ: «Старт», «Оптимальный» и «Максимум»
04:10 — Подарки 17 октября: мастер-класс и 100 ковриков
05:15 — Когда откроется распродажа и как не упустить подарки
06:05 — Почему я хочу, чтобы вы позволяли себе больше
06:40 — Где получить подарок «Нет стрессу» и узнать все подробности
❤️ Слушайте и обязательно присоединяйтесь к нашему празднику!⤵️
👉 https://bothelp.cc/mini?domain=ekuzmina&id=77
Вы правильно писали - новые впечатления вдохновляют, появляются свежие идеи,и желание творить! Поэтому до 19 октября я на отдыхе в Египте🏝️
⏰ 17 октября я открываю распродажу моих программ, и я очень хочу, чтобы каждая женщина смогла выбрать занятия под свой запрос.
🧘♀️А 18 октября в преддверии своего дня рождения проведу закрытый эфир !
Будет практика, презентация пакетов распродажи на ДР и самые выгодные условия 🔥
В подкасте рассказала:
Таймкоды для удобной навигации:
00:00 — Привет из Египта и необычный день рождения
00:35 — Почему мы с мужем стали по-другому отмечать праздники
01:20 — Мой подарок вам: практика «Выбирай больше»
02:30 — Что я подготовила к праздничной распродаже
02:55 — Три комплекта программ: «Старт», «Оптимальный» и «Максимум»
04:10 — Подарки 17 октября: мастер-класс и 100 ковриков
05:15 — Когда откроется распродажа и как не упустить подарки
06:05 — Почему я хочу, чтобы вы позволяли себе больше
06:40 — Где получить подарок «Нет стрессу» и узнать все подробности
❤️ Слушайте и обязательно присоединяйтесь к нашему празднику!⤵️
👉 https://bothelp.cc/mini?domain=ekuzmina&id=77
❤12😴2
А ведь пять лет назад я была готова всё бросить…
Сегодня поделилась с вами очень личной историей. О мечте, сомнениях и поездке на обучение, после которой в моей жизни многое начало меняться.
И сейчас, накануне своего дня рождения, особенно приятно вспоминать, с чего всё начиналось ❤️
Уже 17 октября открываю праздничную распродажу моих лучших программ для тела и лица!
Первыми смогут участвовать девочки из закрытых каналов.
Именно 17 октября к покупке любого пакета я подарю мастер-класс «Нет брылям», а первым 100 покупательницам пакетов «Оптимальный» и «Максимум» — ещё и коврик для занятий!🧘♀️
Очень хочу, чтобы вы успели воспользоваться этими условиями.
Присоединяйтесь к нам! Там уже рассказываю обо всех приготовлениях, делюсь Египтом и подарками ❤️
👉 ВОЙТИ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ
Сегодня поделилась с вами очень личной историей. О мечте, сомнениях и поездке на обучение, после которой в моей жизни многое начало меняться.
И сейчас, накануне своего дня рождения, особенно приятно вспоминать, с чего всё начиналось ❤️
Уже 17 октября открываю праздничную распродажу моих лучших программ для тела и лица!
Первыми смогут участвовать девочки из закрытых каналов.
Именно 17 октября к покупке любого пакета я подарю мастер-класс «Нет брылям», а первым 100 покупательницам пакетов «Оптимальный» и «Максимум» — ещё и коврик для занятий!🧘♀️
Очень хочу, чтобы вы успели воспользоваться этими условиями.
Присоединяйтесь к нам! Там уже рассказываю обо всех приготовлениях, делюсь Египтом и подарками ❤️
👉 ВОЙТИ В ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ
❤27