Изменить состояние своего тела за одно лето — это реально 💯
Девочки, я создала этот лагерь специально для тех, кто хочет не просто "подкачаться", а вернуть себе здоровье, прямую спину и ту самую девичью легкость.
В одном пакете вы получаете всё: проработаете осанку, тазовое дно и поясницу. Это база, без которой невозможна истинная красота.
Цена сейчас — просто подарок, 3 курса по цене одного. Ссылка на регистрацию: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
Жду вас!❤️
Девочки, я создала этот лагерь специально для тех, кто хочет не просто "подкачаться", а вернуть себе здоровье, прямую спину и ту самую девичью легкость.
В одном пакете вы получаете всё: проработаете осанку, тазовое дно и поясницу. Это база, без которой невозможна истинная красота.
Цена сейчас — просто подарок, 3 курса по цене одного. Ссылка на регистрацию: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
Жду вас!❤️
❤14
А вы знали, что четкий контур лица и вторые подбородки напрямую зависят от состояния мышц в области промежности?🤔
⠀
Ставьте лайк❤, и скорее читайте⬇️
⠀
⠀
И вам регулярно нужно выполнять упражнения с языком!👅👅👅
⠀
Удивлены?
⠀
Закройте глаза и понаблюдайте, как располагается язык в области рта, отмечайте, где он хорошо и ярко соприкасается - справа, слева, нижнее небо, верхнее небо, где кончик языка?
⠀
Работая с языком, мы освобождаем очень важную зону – место прикрепления языка и подъязычных мышц. Зону большого напряжения.
⠀
Иногда это видно по опущенному второму подбородку. И как вы не стараетесь ничего не помогает - ни массажи, ни гимнастика.
⠀
И эта жесткость в подъязычной области не позволяет вам активировать мышцы тазового дна, потому что это все эмбрионально одна связь - и фасциальная, и неврологическая.
⠀
Любое нарушение в этой в этой цепочке, поломка всей цепи. Так же, как и восстановление одного элемента – восстановление всей цепи.
⠀
Теперь проверьте, насколько хорошо вытаскивается ваш язык. Насколько легко получается его опустить вперед и вниз, поднять наверх, вытянуть вправо и влево?
⠀
На самом деле это очень полезно для овала нашего лица И ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА
⠀
⠀
Именно поэтому я подготовила для вас предложение ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ 🎁👇
⠀
✅ «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» -10 уроков, от 30 до 40 мин + вебинар
⠀
✅ «ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО» - 11 уроков, от 30 до 60 мин + вебинар
⠀
✅ «ПОЯСНИЦА БЕЗ БОЛИ» - 11 уроков от 30 до 60 мин + вебинар
⠀
🔥3 ПО ЦЕНЕ 1
⠀
📆 ДОСТУП НА 12 МЕСЯЦЕВ
⠀
СТОИМОСТЬ за три курса 3 600₽ вместо 11 000₽
⠀
Бонус - вторые подбородки будут подтягиваться, а контур лица станет более четким.
⠀
Для участия жмите на ссылку, предложение действует до 10 июня⬇️
⠀
👉 https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
⠀
А теперь делитесь в комментариях - почувствовали напряжение у корня языка?☺️
⠀
Ставьте лайк❤, и скорее читайте⬇️
⠀
Если у вас напряжено тазовое дно, много напряжения в ногах, жесткие тазобедренные суставы, то скорее всего вам не нравится овал вашего лица 😔
⠀
И вам регулярно нужно выполнять упражнения с языком!👅👅👅
⠀
Удивлены?
⠀
Закройте глаза и понаблюдайте, как располагается язык в области рта, отмечайте, где он хорошо и ярко соприкасается - справа, слева, нижнее небо, верхнее небо, где кончик языка?
⠀
Работая с языком, мы освобождаем очень важную зону – место прикрепления языка и подъязычных мышц. Зону большого напряжения.
⠀
Иногда это видно по опущенному второму подбородку. И как вы не стараетесь ничего не помогает - ни массажи, ни гимнастика.
⠀
И эта жесткость в подъязычной области не позволяет вам активировать мышцы тазового дна, потому что это все эмбрионально одна связь - и фасциальная, и неврологическая.
⠀
Любое нарушение в этой в этой цепочке, поломка всей цепи. Так же, как и восстановление одного элемента – восстановление всей цепи.
⠀
Теперь проверьте, насколько хорошо вытаскивается ваш язык. Насколько легко получается его опустить вперед и вниз, поднять наверх, вытянуть вправо и влево?
⠀
На самом деле это очень полезно для овала нашего лица И ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА
⠀
Если вы научитесь включать в работу грудобрюшную диафрагму, расслаблять прикрепление языка к области подъязычной кости, научитесь правильно располагать его во рту, уберете жесткость в тазобедренных суставах и ногах, займетесь осанкой, то работа вашего тазового дна будет восстанавливаться.
⠀
Именно поэтому я подготовила для вас предложение ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ 🎁👇
⠀
✅ «КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА» -10 уроков, от 30 до 40 мин + вебинар
⠀
✅ «ЗДОРОВОЕ ТАЗОВОЕ ДНО» - 11 уроков, от 30 до 60 мин + вебинар
⠀
✅ «ПОЯСНИЦА БЕЗ БОЛИ» - 11 уроков от 30 до 60 мин + вебинар
⠀
🔥3 ПО ЦЕНЕ 1
⠀
📆 ДОСТУП НА 12 МЕСЯЦЕВ
⠀
СТОИМОСТЬ за три курса 3 600₽ вместо 11 000₽
⠀
Бонус - вторые подбородки будут подтягиваться, а контур лица станет более четким.
⠀
Для участия жмите на ссылку, предложение действует до 10 июня⬇️
⠀
👉 https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
⠀
А теперь делитесь в комментариях - почувствовали напряжение у корня языка?☺️
🥰11❤7👍1🔥1
ВОСКРЕСНАЯ УТРЕННЯЯ 15 МИНУТКА 7 июня в 8:00 по МСК, приглашаю вас!
♥️Мои утренние 15 минутки — акт любви к себе и первый шаг к переменам.
Приглашаю вас завтра, 7 июня, в 8:00 на тренировку в прямом эфире! Энергия, бодрость и хорошее настроение ждут вас. Ну и конечно же свежесть лица!
Занятие будет в этом телеграм канале
👉 @onlain_face
Ссылка для входа на прямой эфир будет опубликована за 10 минут до начала⏰
Приглашайте в канал близких, знакомых и всех, кому вы желаете бодрости и энергии 😍
Кто будет на эфире, махните ручкой 👋
Ваша Женя!❤️
♥️Мои утренние 15 минутки — акт любви к себе и первый шаг к переменам.
Приглашаю вас завтра, 7 июня, в 8:00 на тренировку в прямом эфире! Энергия, бодрость и хорошее настроение ждут вас. Ну и конечно же свежесть лица!
Занятие будет в этом телеграм канале
👉 @onlain_face
Ссылка для входа на прямой эфир будет опубликована за 10 минут до начала⏰
Приглашайте в канал близких, знакомых и всех, кому вы желаете бодрости и энергии 😍
Кто будет на эфире, махните ручкой 👋
Ваша Женя!❤️
❤26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Воскресная утренняя 15 минутка , запись эфира
👉
👉
👍22
Запись эфира ВОСКРЕСНАЯ УТРЕННЯЯ 15 МИНУТУКА, занимайтесь на радость , запись сохраню на 24 часа🩷
Если вы были на эфире, спасибо за шикарный энергообмен❤️❤️❤️
👉https://kinescope.io/fWqPkpB1c5iqEXrfYbvtUR/pl7P7ghQ
И не забудьте похвалить себя в комментариях, это важно 🌸
📌ВСЕ ПРО онлайн КЛУБ УТРЕННИХ 15 минуток
📌 ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ 3 курса по цене 1 (осанка, поясница,тазовое дно)
Если вы были на эфире, спасибо за шикарный энергообмен❤️❤️❤️
👉https://kinescope.io/fWqPkpB1c5iqEXrfYbvtUR/pl7P7ghQ
И не забудьте похвалить себя в комментариях, это важно 🌸
📌ВСЕ ПРО онлайн КЛУБ УТРЕННИХ 15 минуток
📌 ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ 3 курса по цене 1 (осанка, поясница,тазовое дно)
Kinescope
15 минутки прямой эфир (2026.06.07 10:34)
Watch "15 минутки прямой эфир (2026.06.07 10:34)" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.
❤29👍5
Как получить максимальный эффект от комбо-курса
Девочки , объясняю👇
Начните с курса Королевская осанка, затем здоровая поясница и далее тазовое дно.
Двигаясь по такому плану ваше тело и ваша нервная система будут готовы лучше воспринять информацию на курсе здоровое тазовое дно💯
Желательно каждый урок курса выполнять по два - три раза, так нервная система и структуры тела будут постепенно адаптироваться к изменениям.
👆Затем переходить к следующему уроку.
Идеально заниматься в первый месяц каждый день, затем перейти на режим через день, и далее можно на режим один раз в три дня.
После прохождения уроков всех трех курсов, можно начинать заново с королевской осанки - ПОВЕРЬТЕ - уроки вам увидятся совсем другими, так как ваше тело и нервная система уже тоже станут другими.
Доступ курсов на 365 дней - это ваш план занятий на целый год за 3600 рублей 🔥
Ну разве не идеальное предложение я вам подготовила?🤩
ЗАБРАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Удачной практики!
Девочки , объясняю👇
Начните с курса Королевская осанка, затем здоровая поясница и далее тазовое дно.
Двигаясь по такому плану ваше тело и ваша нервная система будут готовы лучше воспринять информацию на курсе здоровое тазовое дно💯
Желательно каждый урок курса выполнять по два - три раза, так нервная система и структуры тела будут постепенно адаптироваться к изменениям.
‼️Это очень важно, что бы был эффект и желание заниматься не пропадало‼️
👆Затем переходить к следующему уроку.
Идеально заниматься в первый месяц каждый день, затем перейти на режим через день, и далее можно на режим один раз в три дня.
После прохождения уроков всех трех курсов, можно начинать заново с королевской осанки - ПОВЕРЬТЕ - уроки вам увидятся совсем другими, так как ваше тело и нервная система уже тоже станут другими.
Доступ курсов на 365 дней - это ваш план занятий на целый год за 3600 рублей 🔥
Ну разве не идеальное предложение я вам подготовила?
ЗАБРАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
Удачной практики!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤16
Год назад мне написала Света. Её запрос был очень конкретным и, казалось бы, простым:
Света пыталась решить проблему «точечно»: мази, массажи только на зону поясницы, какие-то случайные упражнения из интернета «для закачки спины».
В результате приходило облегчение на два дня, а потом боль возвращалась.
В чем была ошибка?
Наше тело — это не набор запчастей, а единая цепь. Поясница Светы болела не потому, что она «слабая», а потому что:
1. Мышцы тазового дна не давали поддержки изнутри. Представьте дом: если фундамент нестабилен, трещины идут по стенам.
Так и здесь — нагрузка падала на поясницу, которая просто не предназначена для того, чтобы держать всё на себе.
2. Из-за сутулости грудной
отдел был зажат и тянул всё тело вниз. Поясница была в вечном перенапряжении, пытаясь удержать тело в вертикальном положении.
Я предложила Свете перестать «латать дыры» и пойти в комплексную работу.
Мы начали работать по системе, которая легла в основу моего «Летнего лагеря»: Осанка + Тазовое дно + Поясница.
Что произошло через полгода?
Света не только забыла о боли в пояснице (это был её основной запрос). Она получила результаты, о которых даже не мечтала:
✅ Живот «ушел» сам собой.
Оказалось, что «вываливающийся» животик был следствием неправильного наклона таза и слабости мышц живота, которые просто не включались при сутулости.
✅ Забыла про «утреннюю скрипучесть». Раньше Света вставала с кровати медленно, со вздохами, пока тело не «расходится». Теперь она просыпается с ощущением легкости и сразу готова к активному дню.
✅ Лицо стало выглядеть моложе. Как только мы расправили плечи и «поставили» грудную клетку на место, ушли отеки, удлинилась шея и подтянулся овал лица.
Прошел год. Света продолжает заниматься. Теперь для неё это не «лечение боли», а привычка и удовольствие.
Она говорит:
Почему я объединила 3 курса в один «Летний лагерь»? Чтобы вы не тратили годы на «точечный ремонт», как Света.
Когда мы работаем с фундаментом (тазовое дно), опорой (поясница) и фасадом (осанка) одновременно — результат получается в 10 раз быстрее и остается с вами навсегда.
☀️ Забрать комбо «Летний лагерь 3-в-1» (Осанка + Тазовое дно + Поясница) по спеццене 3 600 ₽ можно по ссылке👇🏼
Давайте проведем это лето так, чтобы через полгода вы тоже писали мне: «Женя, я и не знала, что так можно было!»
👉🏼 https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
«Женя, у меня постоянно болит поясница. Посоветуй пару упражнений именно для спины».
Света пыталась решить проблему «точечно»: мази, массажи только на зону поясницы, какие-то случайные упражнения из интернета «для закачки спины».
В результате приходило облегчение на два дня, а потом боль возвращалась.
В чем была ошибка?
Наше тело — это не набор запчастей, а единая цепь. Поясница Светы болела не потому, что она «слабая», а потому что:
1. Мышцы тазового дна не давали поддержки изнутри. Представьте дом: если фундамент нестабилен, трещины идут по стенам.
Так и здесь — нагрузка падала на поясницу, которая просто не предназначена для того, чтобы держать всё на себе.
2. Из-за сутулости грудной
отдел был зажат и тянул всё тело вниз. Поясница была в вечном перенапряжении, пытаясь удержать тело в вертикальном положении.
Я предложила Свете перестать «латать дыры» и пойти в комплексную работу.
Мы начали работать по системе, которая легла в основу моего «Летнего лагеря»: Осанка + Тазовое дно + Поясница.
Что произошло через полгода?
Света не только забыла о боли в пояснице (это был её основной запрос). Она получила результаты, о которых даже не мечтала:
✅ Живот «ушел» сам собой.
Оказалось, что «вываливающийся» животик был следствием неправильного наклона таза и слабости мышц живота, которые просто не включались при сутулости.
✅ Забыла про «утреннюю скрипучесть». Раньше Света вставала с кровати медленно, со вздохами, пока тело не «расходится». Теперь она просыпается с ощущением легкости и сразу готова к активному дню.
✅ Лицо стало выглядеть моложе. Как только мы расправили плечи и «поставили» грудную клетку на место, ушли отеки, удлинилась шея и подтянулся овал лица.
Прошел год. Света продолжает заниматься. Теперь для неё это не «лечение боли», а привычка и удовольствие.
Она говорит:
«Я будто заново познакомилась со своим телом. Оказывается, я могу быть легкой и энергичной, а не просто “женщиной с больной спиной”».
Почему я объединила 3 курса в один «Летний лагерь»? Чтобы вы не тратили годы на «точечный ремонт», как Света.
Когда мы работаем с фундаментом (тазовое дно), опорой (поясница) и фасадом (осанка) одновременно — результат получается в 10 раз быстрее и остается с вами навсегда.
☀️ Забрать комбо «Летний лагерь 3-в-1» (Осанка + Тазовое дно + Поясница) по спеццене 3 600 ₽ можно по ссылке👇🏼
Давайте проведем это лето так, чтобы через полгода вы тоже писали мне: «Женя, я и не знала, что так можно было!»
👉🏼 https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
❤20🤝4🔥3
Ну вот, опять началось!!!
Признавайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы:
❌ Пытались разогнуться после грядки или клумбы, а в пояснице «стрельнуло» так, что искры из глаз?
❌ Смотрели на свои фото с шашлыков и в ужасе думали: «Откуда этот горб и почему живот так вывалился, я же вроде не столько съела?»
❌ Просыпались утром с помятым лицом и ногами, которые не влезают в любимые сандалии?
Мы привыкли терпеть. Мазать поясницу мазью, носить утягивающее белье, чтобы спрятать живот, и пить мочегонные от отеков. Но это как клеить пластырь на открытый перелом.
Хватит быть «сломанным солдатом» на собственном празднике жизни.
Я создала «Летний лагерь 3-в-1», чтобы вы за 15-20 минут в день вернули себе контроль над телом:
✅ Здоровая поясница — чтобы вы могли копать грядки, сажать рассаду и бегать с внуками, не думая о боли.
✅ Здоровое тазовое дно — чтобы забыть о страхе «конфуза» при каждом смехе.
✅ Королевская осанка — чтобы на фото видеть статную женщину, а не сутулую с отеками.
Цена вашего здоровья, энергии и легкости — 3 600 ₽ за ТРИ курса. Это бережная инвестиция в себя, которая окупится вашим отличным самочувствием и блеском в глазах.
Доступ на 365 дней. Занимайтесь там, где вам удобно — на даче, в отпуске или дома.
Давайте сделаем это лето временем вашего преображения. Переходите по ссылке и присоединяйтесь: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
Признавайтесь, сколько раз за последнюю неделю вы:
❌ Пытались разогнуться после грядки или клумбы, а в пояснице «стрельнуло» так, что искры из глаз?
❌ Смотрели на свои фото с шашлыков и в ужасе думали: «Откуда этот горб и почему живот так вывалился, я же вроде не столько съела?»
❌ Просыпались утром с помятым лицом и ногами, которые не влезают в любимые сандалии?
Мы привыкли терпеть. Мазать поясницу мазью, носить утягивающее белье, чтобы спрятать живот, и пить мочегонные от отеков. Но это как клеить пластырь на открытый перелом.
Хватит быть «сломанным солдатом» на собственном празднике жизни.
Я создала «Летний лагерь 3-в-1», чтобы вы за 15-20 минут в день вернули себе контроль над телом:
✅ Здоровая поясница — чтобы вы могли копать грядки, сажать рассаду и бегать с внуками, не думая о боли.
✅ Здоровое тазовое дно — чтобы забыть о страхе «конфуза» при каждом смехе.
✅ Королевская осанка — чтобы на фото видеть статную женщину, а не сутулую с отеками.
Цена вашего здоровья, энергии и легкости — 3 600 ₽ за ТРИ курса. Это бережная инвестиция в себя, которая окупится вашим отличным самочувствием и блеском в глазах.
Доступ на 365 дней. Занимайтесь там, где вам удобно — на даче, в отпуске или дома.
Давайте сделаем это лето временем вашего преображения. Переходите по ссылке и присоединяйтесь: https://school.onlainyoga.ru/site/course/44
❤19🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM