Дорогие добрейшее летнее!
Как ваше настроение?
👍😊/ 🙁😫
Чем занимаетесь в эту субботу?
Как ваше настроение?
👍😊/ 🙁😫
Чем занимаетесь в эту субботу?
❤21👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Завтра жду на УТРЕННЮЮ 15 МИНУТКУ в прямом эфире😊
⠀
Лично Вас приглашаю завтрашнее воскресное утро встретить вместе 👭.
⠀
🔥Завтра 14 июня в 8:00 утра по МСК я проведу открытое для всех желающих занятие воскресная утренняя 15 минутка.
⠀
Важно👇
⠀
Утренняя 15 минутка это гимнастика для лица, шеи и осанки. И она вам принесет удовольствие и хорошее настроение 🤗
⠀
Эфир пройдет в канале телеграм @onlain_face🙌
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала.
Кто будет отмечаетесь в комментариях ⤵️
⠀
Лично Вас приглашаю завтрашнее воскресное утро встретить вместе 👭.
⠀
🔥Завтра 14 июня в 8:00 утра по МСК я проведу открытое для всех желающих занятие воскресная утренняя 15 минутка.
⠀
Важно👇
⠀
Утренняя 15 минутка это гимнастика для лица, шеи и осанки. И она вам принесет удовольствие и хорошее настроение 🤗
⠀
Эфир пройдет в канале телеграм @onlain_face🙌
Ссылку для входа на эфир опубликую в этом канале за 5 минут до начала.
Кто будет отмечаетесь в комментариях ⤵️
❤12
Так девочки 🤦, забыла вам рассказать про акцию моего бренда на вайлдберриз🙏
К большому сожалению я закрываю продажи на этой площадке.
Вчера поставили специальную распродажную цену на самые качественные комбинезоны бренда АМАТЕСТЕССО! Осталось мало размеров🙏
Для тех , кто любит свое тело ⤵️
Плотный турецкий трикотаж с пич эффектом. Мягкий как персик, и эластичный для поддержания формы, 92% хлопок, 8% эластан.
Я лично сама на фабрике тестировала ткани. Под наш бренд в России сделали специальную формулу, которая только у бренда АМАТЕСТЕССО! ⤵️
👉 ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СЕБЯ
К большому сожалению я закрываю продажи на этой площадке.
Вчера поставили специальную распродажную цену на самые качественные комбинезоны бренда АМАТЕСТЕССО! Осталось мало размеров🙏
Для тех , кто любит свое тело ⤵️
Плотный турецкий трикотаж с пич эффектом. Мягкий как персик, и эластичный для поддержания формы, 92% хлопок, 8% эластан.
Я лично сама на фабрике тестировала ткани. Под наш бренд в России сделали специальную формулу, которая только у бренда АМАТЕСТЕССО! ⤵️
👉 ВЫБРАТЬ СПОРТИВНУЮ ОДЕЖДУ ДЛЯ СЕБЯ
❤9🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Запись эфира воскресная утренняя 15 минутка.
♥️Девочки вы ЛУЧШИЕ , это правда!
Запись сохраню на 24 часа, занимайтесь.
И не забудьте себе сказать слова благодарности за то, что позанимались вместе со мной.
Регулярные занятия в клубе утренних 15 минуток тут, присоединяйтесь yoga-samaya.ru/club_15
Или просто напишите мне в комментариях ХОЧУ В КЛУБ, все расскажу и покажу
♥️Девочки вы ЛУЧШИЕ , это правда!
Запись сохраню на 24 часа, занимайтесь.
И не забудьте себе сказать слова благодарности за то, что позанимались вместе со мной.
Регулярные занятия в клубе утренних 15 минуток тут, присоединяйтесь yoga-samaya.ru/club_15
Или просто напишите мне в комментариях ХОЧУ В КЛУБ, все расскажу и покажу
❤25🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пусть утро будет бодрым!
Как вы в этот понедельник после длинных выходных? 👍/👎
Если не хватает энергии выполните вчерашнее занятие, пока оно доступно в записи👇
https://t.me/onlain_face/5589
Вам так же у меня есть один важный вопрос ☺️
Как вы в этот понедельник после длинных выходных? 👍/👎
Если не хватает энергии выполните вчерашнее занятие, пока оно доступно в записи👇
https://t.me/onlain_face/5589
Вам так же у меня есть один важный вопрос ☺️
👍16
За окном дождь, а у меня внутри бешеный заряд энергии! 🔥
Начинаю неделю максимально бодро и хочу поделиться этим состоянием с вами.
Мои выходные прошли на контрасте.
В пятницу — День города и невероятный фейерверк (кстати, у вас в городах тоже были праздники в эти выходные?).
В субботу — тишина и заземление на даче. А вот всё воскресенье я провела в работе, с утра и до самого вечера. 💻
Почему? Потому что я наконец-то финализирую проект, который задумывала и планировала очень давно. Это будет что-то по-настоящему классное, важное и масштабное.
Я так горю этой темой, потому что поняла одну простую вещь: всё в нашем теле — от уровня энергии до четкого овала лица — начинается с фундамента. С наших ног.
Особенно сейчас, летом, когда хочется летать и чувствовать легкость в каждом шаге, а не просто «таскать» себя по городу или огороду.
Это будет история про то, как через стопы «включить» всё тело, убрать отеки и вернуть ту самую девичью походку, даже если вы давно о ней забыли.
Ждете? Ставьте любую реакцию на пост, если тема откликается! ❤️🔥
Начинаю неделю максимально бодро и хочу поделиться этим состоянием с вами.
Мои выходные прошли на контрасте.
В пятницу — День города и невероятный фейерверк (кстати, у вас в городах тоже были праздники в эти выходные?).
В субботу — тишина и заземление на даче. А вот всё воскресенье я провела в работе, с утра и до самого вечера. 💻
Почему? Потому что я наконец-то финализирую проект, который задумывала и планировала очень давно. Это будет что-то по-настоящему классное, важное и масштабное.
Я так горю этой темой, потому что поняла одну простую вещь: всё в нашем теле — от уровня энергии до четкого овала лица — начинается с фундамента. С наших ног.
Особенно сейчас, летом, когда хочется летать и чувствовать легкость в каждом шаге, а не просто «таскать» себя по городу или огороду.
Это будет история про то, как через стопы «включить» всё тело, убрать отеки и вернуть ту самую девичью походку, даже если вы давно о ней забыли.
Ждете? Ставьте любую реакцию на пост, если тема откликается! ❤️🔥
🔥67❤20👍3👏3😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔈С радостью сообщаю про регистрацию на бесплатный интенсив ЛЕГКАЯ ПОХОДКА🤸♂️
🚀Стартуем уже 22 июня — и пока мы готовимся к началу, вы можете сделать первый важный шаг к изменениям💥
✨ Все занятия будут проходить прямо в этом канале — ничего не нужно искать и скачивать.
А сейчас — предлагаю пройти быстрый тест на связь походки и внутреннего состояния⤵️
👉 ЧТО ГОВОРЯТ СТОПЫ О ТЕБЕ
Это поможет узнать о себе больше и понять, с чего лучше начать путь к лёгкости и здоровью.
👯♀️ПРИГЛАШАЙТЕ подруг, мам, сестёр и близких — пусть женское сообщество красоты и здоровья растёт!
💃 Чем нас больше, тем сильнее поддержка и вдохновение.
Завтра вас ждет первый БОНУС — урок по самомассажу для мобильности стоп🦶
‼️Закрепите этот канал и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить!
🚀Стартуем уже 22 июня — и пока мы готовимся к началу, вы можете сделать первый важный шаг к изменениям💥
✨ Все занятия будут проходить прямо в этом канале — ничего не нужно искать и скачивать.
А сейчас — предлагаю пройти быстрый тест на связь походки и внутреннего состояния⤵️
👉 ЧТО ГОВОРЯТ СТОПЫ О ТЕБЕ
Это поможет узнать о себе больше и понять, с чего лучше начать путь к лёгкости и здоровью.
👯♀️ПРИГЛАШАЙТЕ подруг, мам, сестёр и близких — пусть женское сообщество красоты и здоровья растёт!
💃 Чем нас больше, тем сильнее поддержка и вдохновение.
Завтра вас ждет первый БОНУС — урок по самомассажу для мобильности стоп🦶
‼️Закрепите этот канал и включите уведомления, чтобы ничего не пропустить!
❤46
🗓️ Расписание интенсива «ЛЕГКАЯ ПОХОДКА»
Дорогие, я верю, что лето — это время не только для отдыха, но и для возвращения себе истинной легкости.
Я подготовила для вас 5 дней глубокой, но очень бережной работы с вашими стопами.
Сохраняйте это расписание, чтобы мы вместе прошли этот путь к вашей новой, летящей походке.
🔔 Мы стартуем 22.06.26 и закончим 26.06.26
Я буду открывать для вас новые уроки ежедневно в в этом канале в 9:00 по МСК. Каждый урок будет доступен в течение 24 часов.
📍 Как мы будем заниматься?
Я позаботилась о том, чтобы уроки приходили вам лично:
• В Telegram-бот
• В Макс
• Или в рассылку ВКонтакте
Доступ к материалам в боте я оставлю до 28 июня, чтобы вы могли закрепить результат в спокойном темпе.
🔥 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
✅ Среда 17.06.26 — бонусный предварительный урок: самомассаж для мобильности стоп (скоро опубликую в этом канале)
✅ Четверг 18.06.26, в 12:00 по МСК — прямой эфир, мини-ЛЕКЦИЯ: «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТОПЫ».
ПЛАН НАШЕЙ РАБОТЫ:
✅ Понедельник 22.06.26:
Оценка стопы — я покажу, как провести небольшое тестирование и увидеть реальную картину.
Пробуждение стопы (15 мин) — мы мягко «включим» стопы и подготовимся к работе.
✅ Вторник 23.06.26:
Упражнения для общего здоровья стоп (15 мин) — дам вам базу для ежедневного комфорта.
✅ Среда 24.06.26:
Упражнения для общего укрепления стоп (20 мин) — будем формировать вашу надежную опору.
✅ Четверг 25.06.26:
Упражнения для освобождения стоп (20 мин) — помогу вам убрать зажимы и накопленную скованность.
✅ Пятница 26.06.26:
СТОПЫ — ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ТЕЛА (30 мин) — моя финальная практика, где мы соберем всё воедино.
За эти 5 дней я помогу вам:
✔️ Узнать, как проверить здоровье своих стоп.
✔️ Научиться простым упражнениям, которые можно выполнять дома.
✔️ Избавиться от тяжести в ногах.
✔️ Сделать свою походку легкой и грациозной.
✔️ Разбудить стопы, вернуть им чувствительность и убрать скованность.
Я жду вас! Переходите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас⤵️
🔗 https://onlainyoga.ru/70
‼️Если хотите уроки в записи больше, чем на 24 часа регистрация обязательна☝️
Поддержите мою затею огоньками, так я буду знать, что вам интересно 🔥
Дорогие, я верю, что лето — это время не только для отдыха, но и для возвращения себе истинной легкости.
Я подготовила для вас 5 дней глубокой, но очень бережной работы с вашими стопами.
Сохраняйте это расписание, чтобы мы вместе прошли этот путь к вашей новой, летящей походке.
🔔 Мы стартуем 22.06.26 и закончим 26.06.26
Я буду открывать для вас новые уроки ежедневно в в этом канале в 9:00 по МСК. Каждый урок будет доступен в течение 24 часов.
📍 Как мы будем заниматься?
Я позаботилась о том, чтобы уроки приходили вам лично:
• В Telegram-бот
• В Макс
• Или в рассылку ВКонтакте
Доступ к материалам в боте я оставлю до 28 июня, чтобы вы могли закрепить результат в спокойном темпе.
🔥 ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА:
✅ Среда 17.06.26 — бонусный предварительный урок: самомассаж для мобильности стоп (скоро опубликую в этом канале)
✅ Четверг 18.06.26, в 12:00 по МСК — прямой эфир, мини-ЛЕКЦИЯ: «ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ СТОПЫ».
ПЛАН НАШЕЙ РАБОТЫ:
✅ Понедельник 22.06.26:
Оценка стопы — я покажу, как провести небольшое тестирование и увидеть реальную картину.
Пробуждение стопы (15 мин) — мы мягко «включим» стопы и подготовимся к работе.
✅ Вторник 23.06.26:
Упражнения для общего здоровья стоп (15 мин) — дам вам базу для ежедневного комфорта.
✅ Среда 24.06.26:
Упражнения для общего укрепления стоп (20 мин) — будем формировать вашу надежную опору.
✅ Четверг 25.06.26:
Упражнения для освобождения стоп (20 мин) — помогу вам убрать зажимы и накопленную скованность.
✅ Пятница 26.06.26:
СТОПЫ — ФУНДАМЕНТ НАШЕГО ТЕЛА (30 мин) — моя финальная практика, где мы соберем всё воедино.
За эти 5 дней я помогу вам:
✔️ Узнать, как проверить здоровье своих стоп.
✔️ Научиться простым упражнениям, которые можно выполнять дома.
✔️ Избавиться от тяжести в ногах.
✔️ Сделать свою походку легкой и грациозной.
✔️ Разбудить стопы, вернуть им чувствительность и убрать скованность.
Я жду вас! Переходите по ссылке и регистрируйтесь прямо сейчас⤵️
🔗 https://onlainyoga.ru/70
‼️Если хотите уроки в записи больше, чем на 24 часа регистрация обязательна☝️
Поддержите мою затею огоньками, так я буду знать, что вам интересно 🔥
🔥60❤6