Четвертое упражнение нашего челленджа я записываю у подножия Эльбруса.

И знаете, о чем я снова подумала? Для движения никогда не нужны идеальные условия. Неважно, дома вы, в отпуске, на даче или в горах. Если есть 15 минут и немного желания позаботиться о себе — этого уже достаточно.

Именно регулярность меняет самочувствие гораздо сильнее, чем редкие тренировки «на максимум».

Поэтому не откладывайте. Сделайте это упражнение вместе со мной и подарите своему телу несколько минут внимания уже сегодня.

Сохраняйте, чтобы не потерять, и отправляйте тем, кто все еще ждет понедельника. ❤️

Девочки, это уже 5 упражнение из моего челленджа «100 дней — 100 разных упражнений»!

Баланс на песке — настоящий вызов! Но даже если кажется сложно, пробуйте — с каждым разом тело становится устойчивее, а вы — увереннее.
Баланс — это не только про мышцы, но и про внутреннюю собранность и ощущение себя.

Присоединяйтесь к челленджу, отмечайте меня в сторис, пишите свои ощущения и делитесь успехами!
Вместе — веселее и легче двигаться! 🔥

Отмечай меня в сторис или репосте, используй хештег #100днейквершине — и становись частью движухи!

Буду выкладывать ваши репосты и отметки у себя в сторис💫

Кто выполнил , ставьте ➕💃

#100днейквершине
#утроспилатесом #упражнениядляженщин #15минутдлясебя