Сегодня заканчивается мой недельный отдых, если честно уже хочу домой.
⠀
Я не могу долго отдыхать😊, не знаю хорошо это, или плохо, но начинаю скучать по работе.
⠀
Но очень важно переключаться, особенно для людей отдающих профессий. Иначе уходит вдохновение и ты перегораешь.
⠀
А как вы себя ощущаете после отпуска?
⠀
Я не могу долго отдыхать😊, не знаю хорошо это, или плохо, но начинаю скучать по работе.
⠀
Но очень важно переключаться, особенно для людей отдающих профессий. Иначе уходит вдохновение и ты перегораешь.
⠀
А как вы себя ощущаете после отпуска?
❤36🔥3
❤1
«Внутри я чувствую себя молодой, а лицо уже показывает совсем другое».
Недавно на встрече нашего клуба одна из участниц сказала фразу, которая до сих пор не выходит у меня из головы🤔
В тот момент я поняла, что она озвучила не только свои переживания. Мне кажется, именно об этом думают тысячи женщин, просто далеко не каждая готова признаться в этом даже самой себе❤️😰
Наверное, каждая из нас хотя бы раз ловила себя на этом ощущении.
😀Внутри по-прежнему живет та самая женщина, которой хочется смеяться, путешествовать, красиво одеваться, строить планы и с интересом смотреть в будущее.
Но однажды отражение в зеркале начинает словно жить своей жизнью, и именно тогда появляется чувство, которое сложно описать словами🥹❤️
Самое обидное заключается даже не в морщинах или возрастных изменениях.
Гораздо тяжелее замечать, что постепенно становится меньше энергии, реже появляется желание куда-то идти, все чаще хочется отложить прогулку или отказаться от встречи с друзьями, потому что сил просто не хватает.
За годы работы я убедилась, что именно с этого момента многие женщины начинают искать способы вернуть молодость🙏🏼
Они покупают новые кремы, записываются на процедуры, пробуют разные методики ухода за лицом, надеясь увидеть изменения в зеркале. Но очень часто проблема оказывается гораздо глубже.
Я все больше убеждаюсь, что молодость начинается не с лица.
Она начинается с того состояния, в котором женщине снова хочется жить полной жизнью.
Когда утром появляется желание проснуться без внутреннего сопротивления, когда после рабочего дня остаются силы на прогулку, любимое хобби или встречу с близкими, когда появляется желание купить новое платье не потому, что «надо», а потому, что хочется нравиться самой себе.
Именно поэтому многие женщины приходят в мой клуб с совершенно разными запросами. Кто-то хочет избавиться от отеков, кто-то мечтает выпрямить осанку, кто-то приходит из-за боли в спине или напряжения в шее.
Но спустя несколько месяцев они начинают рассказывать совсем о других изменениях👍🏼🤍
Они говорят, что стали легче просыпаться по утрам, перестали чувствовать постоянную усталость, снова начали получать удовольствие от прогулок и заметили, что им хочется больше общаться, чаще выходить из дома и строить планы.
Многие признаются, что впервые за долгое время снова почувствовали интерес к жизни.
Наверное, именно поэтому участницы остаются в клубе не на несколько недель и даже не на несколько месяцев.
Они остаются на годы, потому что со временем понимают: упражнения — это всего лишь инструмент. Настоящая ценность заключается в том состоянии, которое постепенно становится частью их жизни.
А как вы считаете, что на самом деле помогает женщине чувствовать себя молодой? 👇🏼
Мне будет очень интересно почитать ваши ответы в комментариях☀️❤️
Недавно на встрече нашего клуба одна из участниц сказала фразу, которая до сих пор не выходит у меня из головы🤔
В тот момент я поняла, что она озвучила не только свои переживания. Мне кажется, именно об этом думают тысячи женщин, просто далеко не каждая готова признаться в этом даже самой себе❤️😰
Наверное, каждая из нас хотя бы раз ловила себя на этом ощущении.
😀Внутри по-прежнему живет та самая женщина, которой хочется смеяться, путешествовать, красиво одеваться, строить планы и с интересом смотреть в будущее.
Но однажды отражение в зеркале начинает словно жить своей жизнью, и именно тогда появляется чувство, которое сложно описать словами🥹❤️
Самое обидное заключается даже не в морщинах или возрастных изменениях.
Гораздо тяжелее замечать, что постепенно становится меньше энергии, реже появляется желание куда-то идти, все чаще хочется отложить прогулку или отказаться от встречи с друзьями, потому что сил просто не хватает.
За годы работы я убедилась, что именно с этого момента многие женщины начинают искать способы вернуть молодость🙏🏼
Они покупают новые кремы, записываются на процедуры, пробуют разные методики ухода за лицом, надеясь увидеть изменения в зеркале. Но очень часто проблема оказывается гораздо глубже.
Я все больше убеждаюсь, что молодость начинается не с лица.
Она начинается с того состояния, в котором женщине снова хочется жить полной жизнью.
Когда утром появляется желание проснуться без внутреннего сопротивления, когда после рабочего дня остаются силы на прогулку, любимое хобби или встречу с близкими, когда появляется желание купить новое платье не потому, что «надо», а потому, что хочется нравиться самой себе.
Именно поэтому многие женщины приходят в мой клуб с совершенно разными запросами. Кто-то хочет избавиться от отеков, кто-то мечтает выпрямить осанку, кто-то приходит из-за боли в спине или напряжения в шее.
Но спустя несколько месяцев они начинают рассказывать совсем о других изменениях👍🏼🤍
Они говорят, что стали легче просыпаться по утрам, перестали чувствовать постоянную усталость, снова начали получать удовольствие от прогулок и заметили, что им хочется больше общаться, чаще выходить из дома и строить планы.
Многие признаются, что впервые за долгое время снова почувствовали интерес к жизни.
Наверное, именно поэтому участницы остаются в клубе не на несколько недель и даже не на несколько месяцев.
Они остаются на годы, потому что со временем понимают: упражнения — это всего лишь инструмент. Настоящая ценность заключается в том состоянии, которое постепенно становится частью их жизни.
А как вы считаете, что на самом деле помогает женщине чувствовать себя молодой? 👇🏼
Мне будет очень интересно почитать ваши ответы в комментариях☀️❤️
❤41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤19
ЧЕЛЛЕНДЖ «ДВИГАЙСЯ. ЖИВИ. СИЯЙ». Регистрация открыта! ✨
Иногда мне кажется, что женщин никто не учит самому главному.
Нас учат быть хорошими мамами, женами, сотрудниками, хозяйками. Мы умеем заботиться о других, держать все под контролем, быть сильными и ответственными.
Но почему-то никто не говорит о том, что после 45 лет особенно важно научиться заботиться о себе.
Не тогда, когда уже совсем нет сил, или когда организм начинает громко просить о помощи, а намного раньше.
Потому что молодость — это не только про лицо и фигуру, это еще и про желание жить, интерес к новому, энергию, с которой вы просыпаетесь утром, ощущение, что впереди еще столько всего хочется сделать.
К сожалению, очень многие женщины начинают считать постоянную усталость, отсутствие сил, плохое настроение и потерю интереса к жизни чем-то нормальным.
Но я уверена, что это не должно становиться новой нормой.
Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.»
Не для того, чтобы заставить вас заниматься спортом и не для того, чтобы за неделю изменить ваше тело.
А для того, чтобы помочь вам снова почувствовать себя живой.
Что нас ждет?
✨ Авторские практики, которые помогают вернуть телу легкость и энергию:
• «Танец таза» — практика, после которой появляется ощущение свободы, легкости и внутреннего подъема.
• «Утренний заряд» — короткий комплекс, который помогает просыпаться бодрее и начинать день с хорошим самочувствием.
• «Легкость в ногах» — занятие для тех, кто к вечеру чувствует усталость, тяжесть и напряжение.
• «Опора тела» — практика, которая помогает почувствовать контакт с собой и научиться слышать сигналы своего организма.
✨ Большой прямой эфир
Мы поговорим о том, почему интерес к жизни напрямую связан с уровнем нашей энергии, почему быстрые удовольствия не делают нас счастливее и как вернуть себе состояние, когда хочется двигаться, пробовать новое и получать удовольствие от каждого дня.
✨ Дополнительные материалы
Вы получите мини-лекции и практические задания, которые помогут сделать движение и заботу о себе частью жизни, а не очередной попыткой начать «с понедельника».
Для кого этот челлендж?
Для женщин, которые устали жить в режиме постоянной усталости.
Для тех, кто хочет просыпаться с удовольствием, а не с мыслью: «Опять нет сил».
Для тех, кто чувствует, что внутри еще столько жизни, но телу будто становится все сложнее за ней успевать.
Для тех, кто хочет не просто выглядеть моложе, а снова почувствовать вкус к жизни.
💛 Старт — 17 августа.
Если вы давно обещаете себе заняться собой, но каждый раз откладываете это на потом, возможно, именно сейчас тот самый момент, когда стоит перестать ждать.
Я буду рядом с вами каждый день, и мы вместе сделаем первые шаги к состоянию, в котором появляется больше энергии, легкости и желания жить.
✨ Регистрация уже открыта.
🔗 https://onlainyoga.ru/74
Переходите по ссылке, бронируйте место и присоединяйтесь:
Давайте докажем, что после 45 жизнь не замедляется. Она может стать еще ярче, если выбрать себя 🤍
Иногда мне кажется, что женщин никто не учит самому главному.
Нас учат быть хорошими мамами, женами, сотрудниками, хозяйками. Мы умеем заботиться о других, держать все под контролем, быть сильными и ответственными.
Но почему-то никто не говорит о том, что после 45 лет особенно важно научиться заботиться о себе.
Не тогда, когда уже совсем нет сил, или когда организм начинает громко просить о помощи, а намного раньше.
Потому что молодость — это не только про лицо и фигуру, это еще и про желание жить, интерес к новому, энергию, с которой вы просыпаетесь утром, ощущение, что впереди еще столько всего хочется сделать.
К сожалению, очень многие женщины начинают считать постоянную усталость, отсутствие сил, плохое настроение и потерю интереса к жизни чем-то нормальным.
«Возраст.»
«Наверное, так теперь будет всегда.»
Но я уверена, что это не должно становиться новой нормой.
Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.»
Не для того, чтобы заставить вас заниматься спортом и не для того, чтобы за неделю изменить ваше тело.
А для того, чтобы помочь вам снова почувствовать себя живой.
Что нас ждет?
✨ Авторские практики, которые помогают вернуть телу легкость и энергию:
• «Танец таза» — практика, после которой появляется ощущение свободы, легкости и внутреннего подъема.
• «Утренний заряд» — короткий комплекс, который помогает просыпаться бодрее и начинать день с хорошим самочувствием.
• «Легкость в ногах» — занятие для тех, кто к вечеру чувствует усталость, тяжесть и напряжение.
• «Опора тела» — практика, которая помогает почувствовать контакт с собой и научиться слышать сигналы своего организма.
✨ Большой прямой эфир
Мы поговорим о том, почему интерес к жизни напрямую связан с уровнем нашей энергии, почему быстрые удовольствия не делают нас счастливее и как вернуть себе состояние, когда хочется двигаться, пробовать новое и получать удовольствие от каждого дня.
✨ Дополнительные материалы
Вы получите мини-лекции и практические задания, которые помогут сделать движение и заботу о себе частью жизни, а не очередной попыткой начать «с понедельника».
Для кого этот челлендж?
Для женщин, которые устали жить в режиме постоянной усталости.
Для тех, кто хочет просыпаться с удовольствием, а не с мыслью: «Опять нет сил».
Для тех, кто чувствует, что внутри еще столько жизни, но телу будто становится все сложнее за ней успевать.
Для тех, кто хочет не просто выглядеть моложе, а снова почувствовать вкус к жизни.
💛 Старт — 17 августа.
Если вы давно обещаете себе заняться собой, но каждый раз откладываете это на потом, возможно, именно сейчас тот самый момент, когда стоит перестать ждать.
Я буду рядом с вами каждый день, и мы вместе сделаем первые шаги к состоянию, в котором появляется больше энергии, легкости и желания жить.
✨ Регистрация уже открыта.
🔗 https://onlainyoga.ru/74
Переходите по ссылке, бронируйте место и присоединяйтесь:
Давайте докажем, что после 45 жизнь не замедляется. Она может стать еще ярче, если выбрать себя 🤍
❤35
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девчонки, я часто слышу, что на спорт «нет сил».
Но парадокс в том, что 15 минут мягкого движения — это не трата энергии, а её создание.
У наших коротких практик есть «побочные эффекты», о которых не пишут в учебниках, но которые вы почувствуете сразу:
✨ Взгляд становится свежим, потому что мы «разбудили» лимфу и убрали утренние отеки.
🧠 Мысли проясняются — вы буквально проветриваете голову от тревог и находите решения.
💃 Появляется та самая летящая походка и ровная спина, которые окружающие считывают как вашу внутреннюю уверенность.
Это не магия, а физиология. Ваше тело просто начинает вырабатывать «топливо» в ответ на ваше внимание.
Особенно это важно нам после 45, когда так легко застрять в апатии и чувстве «севшей батарейки».
🎁 Поэтому приглашаю вас в свой новый бесплатный
челлендж «Двигайся, дыши, сияй!» с 17 по 21 августа.
Регистрация уже открыта!
Переходите по ссылке и занимайте свое место в нашем кругу.
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Давайте возвращать ваше сияние вместе!
А сейчас выполните это упражнение вместе со мной, и наполнитесь радостью😍, и ставьте 🔥, кто идет со мной⤵️
Но парадокс в том, что 15 минут мягкого движения — это не трата энергии, а её создание.
У наших коротких практик есть «побочные эффекты», о которых не пишут в учебниках, но которые вы почувствуете сразу:
✨ Взгляд становится свежим, потому что мы «разбудили» лимфу и убрали утренние отеки.
🧠 Мысли проясняются — вы буквально проветриваете голову от тревог и находите решения.
💃 Появляется та самая летящая походка и ровная спина, которые окружающие считывают как вашу внутреннюю уверенность.
Это не магия, а физиология. Ваше тело просто начинает вырабатывать «топливо» в ответ на ваше внимание.
Особенно это важно нам после 45, когда так легко застрять в апатии и чувстве «севшей батарейки».
Я очень хочу, чтобы вы прочувствовали это состояние драйва и интереса к жизни.
🎁 Поэтому приглашаю вас в свой новый бесплатный
челлендж «Двигайся, дыши, сияй!» с 17 по 21 августа.
Регистрация уже открыта!
Переходите по ссылке и занимайте свое место в нашем кругу.
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Давайте возвращать ваше сияние вместе!
А сейчас выполните это упражнение вместе со мной, и наполнитесь радостью😍, и ставьте 🔥, кто идет со мной⤵️
🔥33❤8
Девчонки, я наконец вернулась в рабочий режим после отпуска.
Сейчас вовсю готовлю новый челлендж и приложение для клуба, но мыслями я всё еще на нашей встрече на Эльбрусе. 🏔️
Эта поездка подтвердила: мы создали не просто клуб, а настоящее женское сообщество.
Видеть, как участницы продолжают общаться, поддерживать друг друга и планировать совместные встречи — для меня это самое ценное.
Поэтому мы решили сделать такие поездки ежегодными! Более того, в клубе появится «Премия года», и одна из вас отправится в следующее путешествие полностью за наш счет. 🎁✨
Я поняла важную вещь: в клуб приходят за упражнениями, а остаются — ради состояния и людей, которые тебя понимают.
Именно это вдохновение я вложила в новый челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.».
Это не просто тренировки, а способ вернуть себе силы, интерес к жизни и желание снова строить планы.
🚀 Стартуем 17 августа.
Нас ждут мягкие практики, эфир про энергию и важные разговоры о себе.
Если чувствуете, что «батарейка» села и хочется наконец выбрать время для себя — не откладывайте. Регистрация уже открыта!
👉 ИДУ НА ЧЕЛЛЕНДЖ
Жду вас в нашем теплом кругу! ❤️
Сейчас вовсю готовлю новый челлендж и приложение для клуба, но мыслями я всё еще на нашей встрече на Эльбрусе. 🏔️
Эта поездка подтвердила: мы создали не просто клуб, а настоящее женское сообщество.
Видеть, как участницы продолжают общаться, поддерживать друг друга и планировать совместные встречи — для меня это самое ценное.
Поэтому мы решили сделать такие поездки ежегодными! Более того, в клубе появится «Премия года», и одна из вас отправится в следующее путешествие полностью за наш счет. 🎁✨
Я поняла важную вещь: в клуб приходят за упражнениями, а остаются — ради состояния и людей, которые тебя понимают.
Именно это вдохновение я вложила в новый челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.».
Это не просто тренировки, а способ вернуть себе силы, интерес к жизни и желание снова строить планы.
🚀 Стартуем 17 августа.
Нас ждут мягкие практики, эфир про энергию и важные разговоры о себе.
Если чувствуете, что «батарейка» села и хочется наконец выбрать время для себя — не откладывайте. Регистрация уже открыта!
👉 ИДУ НА ЧЕЛЛЕНДЖ
Жду вас в нашем теплом кругу! ❤️
🔥15❤10
Иногда проблема не в возрасте. А в том, что жизнь становится слишком предсказуемой.
⠀
За последние несколько дней я прочитала десятки сообщений женщин, которые зарегистрировались на мой челлендж. И меня удивило, что почти никто не писал про желание похудеть или изменить внешность.
⠀
⠀
И знаете, мне кажется, это гораздо важнее.
⠀
Потому что настоящая молодость — это не отсутствие морщин. Это состояние, когда хочется строить планы, пробовать новое, встречаться с людьми, путешествовать и получать удовольствие от обычных дней.
⠀
К сожалению, со временем многие женщины начинают считать постоянную усталость нормой.
⠀
Постепенно становится меньше движения, меньше новых впечатлений, меньше времени для себя. А вместе с этим уходит и энергия.
⠀
Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.»
⠀
Он не про сложные тренировки и не про рекорды. Он про то, как через движение, заботу о себе и простые ежедневные практики вернуть телу легкость, а себе — желание жить активно и с удовольствием.
⠀
🚀Старт — 17 августа.
⠀
Если вы давно обещаете себе заняться собой, не откладывайте еще на один понедельник. Присоединяйтесь, буду очень рада пройти этот путь вместе с вами.
⠀
Регистрация уже открыта, присоединяйтесь⤵️
👉 ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ, ЖИТЬ,СИЯТЬ!
♥️♥️♥️
⠀
За последние несколько дней я прочитала десятки сообщений женщин, которые зарегистрировались на мой челлендж. И меня удивило, что почти никто не писал про желание похудеть или изменить внешность.
⠀
Гораздо чаще я читала совсем другие слова: «Хочу снова чувствовать себя энергичной», «Хочу просыпаться с желанием что-то делать», «Хочу вернуть интерес к жизни».
⠀
И знаете, мне кажется, это гораздо важнее.
⠀
Потому что настоящая молодость — это не отсутствие морщин. Это состояние, когда хочется строить планы, пробовать новое, встречаться с людьми, путешествовать и получать удовольствие от обычных дней.
⠀
К сожалению, со временем многие женщины начинают считать постоянную усталость нормой.
⠀
Постепенно становится меньше движения, меньше новых впечатлений, меньше времени для себя. А вместе с этим уходит и энергия.
⠀
Именно поэтому я создала челлендж «Двигайся. Живи. Сияй.»
⠀
Он не про сложные тренировки и не про рекорды. Он про то, как через движение, заботу о себе и простые ежедневные практики вернуть телу легкость, а себе — желание жить активно и с удовольствием.
⠀
🚀Старт — 17 августа.
⠀
Если вы давно обещаете себе заняться собой, не откладывайте еще на один понедельник. Присоединяйтесь, буду очень рада пройти этот путь вместе с вами.
⠀
Регистрация уже открыта, присоединяйтесь⤵️
👉 ХОЧУ ДВИГАТЬСЯ, ЖИТЬ,СИЯТЬ!
♥️♥️♥️
❤13👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1