This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Записала для вас небольшой обзор, чтобы вы посмотрели, как теперь всё устроено внутри клуба, где находятся занятия, эфиры, записи, чат и остальные разделы.
Мне очень хотелось, чтобы всё было максимально просто: открыли приложение — и сразу понятно, куда идти и где что искать.
Смотрите видео, осваивайтесь в приложении и обязательно потом расскажите, как вам оно. Я очень жду первых впечатлений ❤️
Мне очень хотелось, чтобы всё было максимально просто: открыли приложение — и сразу понятно, куда идти и где что искать.
Смотрите видео, осваивайтесь в приложении и обязательно потом расскажите, как вам оно. Я очень жду первых впечатлений ❤️
❤28🤩3👍1🥰1💘1
Я купила 10 сеансов массажа ещё в июне. А на первый дошла только недавно 😄
Причём всё уже оплачено, на массаж я хотела, прекрасно понимала, что мне это нужно. Но то работа, то клуб, то приложение, то ещё какие-то дела — и каждый раз находилось что-то, что было важнее именно сегодня.
И когда я наконец дошла до первого сеанса, подумала: вот ведь прекрасно знаешь, что тебе что-то нужно и пойдёт на пользу, но даже этого иногда недостаточно, чтобы взять и сделать.
Поэтому я прекрасно понимаю женщин, которые говорят: «Я хочу заниматься, но никак не могу начать регулярно».
Обычно мы ведь не принимаем решение забросить себя. Просто сегодня много работы, завтра семейные дела, послезавтра устала — и вот уже очередная неделя закончилась.
Наверное, поэтому, когда мы делали приложение клуба, я так цеплялась за удобство и не хотела выпускать его тяп-ляп.
Мне хотелось убрать хотя бы часть этих лишних препятствий: чтобы не искать ссылку на эфир, потом запись в другом месте, чат — в третьем.
Открыли приложение с телефона, планшета или компьютера — и там уже занятия, эфиры, записи, общение, ваш прогресс и всё, что нужно для клуба.
Конечно, приложение не добавит вам 25-й час в сутках 😄 Но сделать момент между «надо бы позаниматься» и «я уже занимаюсь» намного проще мы постарались.
И сейчас как раз можно проверить всё это на себе.
14 сентября начинается бесплатная пробная неделя клуба 15-минуток. После регистрации доступ к приложению открывается сразу, и внутри вас уже ждёт первый нейроурок для грудного отдела.
Так что предлагаю не повторять мою историю с массажем и не откладывать на три месяца 😄
Регистрация уже открыта:
https://onlainyoga.ru/75
А если вы уже зарегистрировались и успели зайти в приложение — рассказывайте, как вам. Мне сейчас особенно интересно читать ваши первые впечатления ❤️
Причём всё уже оплачено, на массаж я хотела, прекрасно понимала, что мне это нужно. Но то работа, то клуб, то приложение, то ещё какие-то дела — и каждый раз находилось что-то, что было важнее именно сегодня.
И когда я наконец дошла до первого сеанса, подумала: вот ведь прекрасно знаешь, что тебе что-то нужно и пойдёт на пользу, но даже этого иногда недостаточно, чтобы взять и сделать.
Поэтому я прекрасно понимаю женщин, которые говорят: «Я хочу заниматься, но никак не могу начать регулярно».
Обычно мы ведь не принимаем решение забросить себя. Просто сегодня много работы, завтра семейные дела, послезавтра устала — и вот уже очередная неделя закончилась.
Наверное, поэтому, когда мы делали приложение клуба, я так цеплялась за удобство и не хотела выпускать его тяп-ляп.
Мне хотелось убрать хотя бы часть этих лишних препятствий: чтобы не искать ссылку на эфир, потом запись в другом месте, чат — в третьем.
Открыли приложение с телефона, планшета или компьютера — и там уже занятия, эфиры, записи, общение, ваш прогресс и всё, что нужно для клуба.
Конечно, приложение не добавит вам 25-й час в сутках 😄 Но сделать момент между «надо бы позаниматься» и «я уже занимаюсь» намного проще мы постарались.
И сейчас как раз можно проверить всё это на себе.
14 сентября начинается бесплатная пробная неделя клуба 15-минуток. После регистрации доступ к приложению открывается сразу, и внутри вас уже ждёт первый нейроурок для грудного отдела.
Так что предлагаю не повторять мою историю с массажем и не откладывать на три месяца 😄
Регистрация уже открыта:
https://onlainyoga.ru/75
А если вы уже зарегистрировались и успели зайти в приложение — рассказывайте, как вам. Мне сейчас особенно интересно читать ваши первые впечатления ❤️
👍20❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бесплатная пробная неделя клуба 15-минуток — с 14 сентября.
Регистрация уже открыта ❤️
Переходите по ссылке и присоединяйтесь ⤵️☺️
👉 https://onlainyoga.ru/75
Мы вас с девочкам ждем!
Ну как, получилось у вас выполнить это упражнение легко и без усилий?
Регистрация уже открыта ❤️
Переходите по ссылке и присоединяйтесь ⤵️☺️
👉 https://onlainyoga.ru/75
Мы вас с девочкам ждем!
Ну как, получилось у вас выполнить это упражнение легко и без усилий?
❤25
10 сентября я должна была уехать в Москву, но решила остаться в Красноярске до конца месяца.
По мужу и сыну уже очень скучаю, но сейчас у клуба важный период: мы запустили приложение и открыли набор на пробную неделю, поэтому мне хотелось быть максимально включённой во всё, что происходит.
И я всё время ловлю себя на контрасте: когда-то я проводила эфиры из угла детской на телефон за 9 000 рублей, пока рядом спал ребёнок. А теперь у клуба собственное приложение.
Тогда я вообще не знала, во что всё это вырастет, просто хотела заниматься с девчонками и делала то, что могла, в тех условиях, которые были.
А сейчас смотрю на клуб и понимаю, сколько всего произошло за эти годы. Наверное, поэтому этот запуск для меня такой важный.
Сейчас вы можете бесплатно зайти в клуб и всё попробовать сами.
После регистрации приложение открывается сразу, внутри уже ждёт первый нейроурок, а 14 сентября начинаем пробную неделю вместе.
Если вы давно смотрите мои занятия и каждый раз думаете:
, — давайте в этот раз не откладывать.
Регистрируйтесь на бесплатную неделю, заходите в приложение и приходите заниматься вместе со мной. А через неделю уже сами решите, хотите ли остаться в клубе.
🔗 https://onlainyoga.ru/75
По мужу и сыну уже очень скучаю, но сейчас у клуба важный период: мы запустили приложение и открыли набор на пробную неделю, поэтому мне хотелось быть максимально включённой во всё, что происходит.
И я всё время ловлю себя на контрасте: когда-то я проводила эфиры из угла детской на телефон за 9 000 рублей, пока рядом спал ребёнок. А теперь у клуба собственное приложение.
Тогда я вообще не знала, во что всё это вырастет, просто хотела заниматься с девчонками и делала то, что могла, в тех условиях, которые были.
А сейчас смотрю на клуб и понимаю, сколько всего произошло за эти годы. Наверное, поэтому этот запуск для меня такой важный.
Сейчас вы можете бесплатно зайти в клуб и всё попробовать сами.
После регистрации приложение открывается сразу, внутри уже ждёт первый нейроурок, а 14 сентября начинаем пробную неделю вместе.
Если вы давно смотрите мои занятия и каждый раз думаете:
«Надо бы тоже начать»
, — давайте в этот раз не откладывать.
Регистрируйтесь на бесплатную неделю, заходите в приложение и приходите заниматься вместе со мной. А через неделю уже сами решите, хотите ли остаться в клубе.
🔗 https://onlainyoga.ru/75
❤30🔥4
ЗАПИСЬ ЭФИРА ВОСКРЕСНАЯ УТРЕНННЯЯ 15 минутка
Спасибо всем, кто присоединился сегодня— вы невероятные!
Запись занятия уже доступна — смотрите, занимайтесь и обязательно делитесь своими ощущениями в комментариях.
А если хочется большего: с понедельника стартует пробная неделя в клубе «Утренних 15 минуток». Можно попробовать этот формат для себя — легко, без обязательств и оценок.
Ссылка для участия ⤵️
📌 https://onlainyoga.ru/75
Завтра снова встречаемся утром — буду ждать вас!
Если есть вопросы или нужна поддержка — пишите мне.
До встречи на следующей утренней практике!
‼️ Не забудьте похвалить себя в комментариях, это важно 🙏
Спасибо всем, кто присоединился сегодня— вы невероятные!
Запись занятия уже доступна — смотрите, занимайтесь и обязательно делитесь своими ощущениями в комментариях.
А если хочется большего: с понедельника стартует пробная неделя в клубе «Утренних 15 минуток». Можно попробовать этот формат для себя — легко, без обязательств и оценок.
Ссылка для участия ⤵️
📌 https://onlainyoga.ru/75
Завтра снова встречаемся утром — буду ждать вас!
Если есть вопросы или нужна поддержка — пишите мне.
До встречи на следующей утренней практике!
‼️ Не забудьте похвалить себя в комментариях, это важно 🙏
Kinescope
УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ (2026.09.13 10:37)
Watch "УТРЕННИЕ 15 МИНУТКИ (2026.09.13 10:37)" powered by Kinescope, the ecosystem of video solutions for business of any size.
1❤22🤗3😐2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Пробная неделя стартовала 🔥
Сегодня тот самый день, к которому мы так долго готовились.
Мы доделывали приложение, переносили сроки, что-то переделывали, тестировали — и наконец можно просто открыть клуб и начать заниматься вместе с нами.
И у меня одна просьба к тем, кто пришёл на пробную неделю: не пытайтесь быть идеальными ученицами.
Не нужно обещать себе, что теперь вы будете заниматься каждый день, резко менять режим и срочно становиться спортивным человеком.
Просто приходите на занятие и попробуйте.
Посмотрите, как вам этот формат, как чувствует себя тело после короткой практики, насколько удобно встроить 15 минут движения в обычный день.
В приложении теперь всё в одном месте: прямые эфиры, записи, чат, дополнительные активности, возможность написать мне или службе заботы. Открыть его можно с телефона, планшета или компьютера, VPN не нужен.
И если вы только сейчас увидели, что пробная неделя уже началась — присоединиться ещё можно.
Неделя бесплатная. Заходите, занимайтесь и уже потом решайте, хочется ли вам остаться в клубе дальше.
Регистрация:
https://onlainyoga.ru/75
Кто из вас уже позанимался сегодня?
Сегодня тот самый день, к которому мы так долго готовились.
Мы доделывали приложение, переносили сроки, что-то переделывали, тестировали — и наконец можно просто открыть клуб и начать заниматься вместе с нами.
И у меня одна просьба к тем, кто пришёл на пробную неделю: не пытайтесь быть идеальными ученицами.
Не нужно обещать себе, что теперь вы будете заниматься каждый день, резко менять режим и срочно становиться спортивным человеком.
Просто приходите на занятие и попробуйте.
Посмотрите, как вам этот формат, как чувствует себя тело после короткой практики, насколько удобно встроить 15 минут движения в обычный день.
В приложении теперь всё в одном месте: прямые эфиры, записи, чат, дополнительные активности, возможность написать мне или службе заботы. Открыть его можно с телефона, планшета или компьютера, VPN не нужен.
И если вы только сейчас увидели, что пробная неделя уже началась — присоединиться ещё можно.
Неделя бесплатная. Заходите, занимайтесь и уже потом решайте, хочется ли вам остаться в клубе дальше.
Регистрация:
https://onlainyoga.ru/75
Кто из вас уже позанимался сегодня?
❤20🔥4👏2
«Абсолютное зло»
- это я о фильме, который на днях посоветовала девчонкам. Кстати, смотрели такой?
После него мне прилетели совершенно разные реакции. Кто-то написал, что фильм сильный и очень зацепил, а кто-то наоборот: «Вообще не понравился».
И я снова подумала, насколько по-разному мы можем воспринимать одну и ту же вещь.
Меня этот фильм тронул особенно сильно ещё и потому, что сейчас я далеко от сына, а там мальчик примерно его возраста.
Поэтому я смотрела эту историю уже через своё состояние, свои эмоции и то, чего мне сейчас особенно не хватает.
Наверное, поэтому я спокойно отношусь к тому, что одному человеку что-то очень откликается, а другому — совсем нет.
И с клубом ведь ровно так же.
Я могу сколько угодно рассказывать вам, как у нас проходят занятия, показывать приложение, делиться отзывами девчонок и объяснять, почему сама люблю этот формат.
Но пока вы не зайдёте внутрь и не попробуете, вы всё равно не поймёте, ваше это или нет.
Кому-то нравятся утренние прямые эфиры, кому-то удобнее включать записи.
Кто-то любит спокойные занятия, кому-то интереснее осваивать новые движения и немного «поломать голову» вместе с телом.
Поэтому мне и нравится пробная неделя: не нужно покупать клуб, ориентируясь только на мои слова. Можно прийти, посмотреть, позаниматься, почувствовать атмосферу и уже потом решить.
Пробная неделя сейчас идёт, и присоединиться ещё можно ❤️
🔗 https://onlainyoga.ru/75
А заодно поделитесь в комментариях фильмом, который вас недавно реально зацепил. Хочу собрать себе хороший список на вечер.
- это я о фильме, который на днях посоветовала девчонкам. Кстати, смотрели такой?
После него мне прилетели совершенно разные реакции. Кто-то написал, что фильм сильный и очень зацепил, а кто-то наоборот: «Вообще не понравился».
И я снова подумала, насколько по-разному мы можем воспринимать одну и ту же вещь.
Меня этот фильм тронул особенно сильно ещё и потому, что сейчас я далеко от сына, а там мальчик примерно его возраста.
Поэтому я смотрела эту историю уже через своё состояние, свои эмоции и то, чего мне сейчас особенно не хватает.
Наверное, поэтому я спокойно отношусь к тому, что одному человеку что-то очень откликается, а другому — совсем нет.
И с клубом ведь ровно так же.
Я могу сколько угодно рассказывать вам, как у нас проходят занятия, показывать приложение, делиться отзывами девчонок и объяснять, почему сама люблю этот формат.
Но пока вы не зайдёте внутрь и не попробуете, вы всё равно не поймёте, ваше это или нет.
Кому-то нравятся утренние прямые эфиры, кому-то удобнее включать записи.
Кто-то любит спокойные занятия, кому-то интереснее осваивать новые движения и немного «поломать голову» вместе с телом.
Поэтому мне и нравится пробная неделя: не нужно покупать клуб, ориентируясь только на мои слова. Можно прийти, посмотреть, позаниматься, почувствовать атмосферу и уже потом решить.
Пробная неделя сейчас идёт, и присоединиться ещё можно ❤️
🔗 https://onlainyoga.ru/75
А заодно поделитесь в комментариях фильмом, который вас недавно реально зацепил. Хочу собрать себе хороший список на вечер.
❤17
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ДВИЖЕНИЕМ МЫ ТРЕНИРУЕМ НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО?
Хочу поделиться важным — тем, как я строю наши занятия.
Моше Фельденкрайз, создатель метода осознанного движения, считал: движение — это не просто спорт или растяжка. Это способ учиться.
Наш мозг и нервная система постоянно “организуют” движение — когда мы идём, дышим, улыбаемся, тянемся за чашкой, моргаем. Всё это — не просто механика. Это развитие.
Но если двигаться однообразно, тело становится мастером именно своих привычек. Одинаковая походка, одни позы, одни и те же наклоны… Мозг перестаёт удивляться, тело “засыпает”.
Фельденкрайз предложил другое: не просто повторять, а исследовать движение. Попробовать медленнее, мягче, с вниманием — что меняется в теле? Как дышат рёбра? Как включается шея, если по-другому двинуться?
Так появляются новые траектории, и мозг учится, нейронные связи множатся. Это делает нас более живыми, включёнными, гибкими — не только физически, но и умственно.
Поэтому на моих “Утренних 15 минутках” мы не повторяем месяцами одни и те же комплексы. Я люблю удивлять и вас, и ваши тела. Разные движения, разные плоскости, иногда самые неожиданные связки.
Часто слышу:
Потому что здоровье — это не только сила, но и гибкость, умение учиться новому даже после 50, 60, 70 лет. Не застывать. Интересоваться своим телом и собой.
И вот почему наши “Утренние 15 минутки” — это больше, чем просто зарядка. Это ежедневные встречи с собой, когда мы говорим мозгу и телу: “Мы ещё можем, мы ещё учимся, мы живём”.
Сегодня не случайно рассказываю об этом:
СЕГОДНЯ — последний день, когда можно зайти ко мне в клуб на бесплатную пробную неделю.
Завтра пробная неделя закончится и открываются продажи.
А сегодня любой, кто ещё просто наблюдает, может попробовать на себе. Просто прийти утром, выделить 15-20 минут, и почувствовать: “О! Я ещё умею вот так двигаться!”
Дорогие, если давно хотели — сегодня ваш день.
Завтра приглашение закроется.
Приходите! Будем исследовать и открывать новые возможности вместе ❤️
👉ПОПАСТЬ НА ПРОБНУЮ НЕДЕЛЮ
Хочу поделиться важным — тем, как я строю наши занятия.
Моше Фельденкрайз, создатель метода осознанного движения, считал: движение — это не просто спорт или растяжка. Это способ учиться.
Наш мозг и нервная система постоянно “организуют” движение — когда мы идём, дышим, улыбаемся, тянемся за чашкой, моргаем. Всё это — не просто механика. Это развитие.
Но если двигаться однообразно, тело становится мастером именно своих привычек. Одинаковая походка, одни позы, одни и те же наклоны… Мозг перестаёт удивляться, тело “засыпает”.
Фельденкрайз предложил другое: не просто повторять, а исследовать движение. Попробовать медленнее, мягче, с вниманием — что меняется в теле? Как дышат рёбра? Как включается шея, если по-другому двинуться?
Так появляются новые траектории, и мозг учится, нейронные связи множатся. Это делает нас более живыми, включёнными, гибкими — не только физически, но и умственно.
Поэтому на моих “Утренних 15 минутках” мы не повторяем месяцами одни и те же комплексы. Я люблю удивлять и вас, и ваши тела. Разные движения, разные плоскости, иногда самые неожиданные связки.
Часто слышу:
“Евгения, а мы что сейчас вообще делаем?” — и это лучшее, что можно услышать! Для меня важно не просто “качать” мышцы, а чтобы вы начинали себя чувствовать, замечать разницу, открывать новые варианты движения.
Потому что здоровье — это не только сила, но и гибкость, умение учиться новому даже после 50, 60, 70 лет. Не застывать. Интересоваться своим телом и собой.
И вот почему наши “Утренние 15 минутки” — это больше, чем просто зарядка. Это ежедневные встречи с собой, когда мы говорим мозгу и телу: “Мы ещё можем, мы ещё учимся, мы живём”.
Сегодня не случайно рассказываю об этом:
СЕГОДНЯ — последний день, когда можно зайти ко мне в клуб на бесплатную пробную неделю.
Завтра пробная неделя закончится и открываются продажи.
А сегодня любой, кто ещё просто наблюдает, может попробовать на себе. Просто прийти утром, выделить 15-20 минут, и почувствовать: “О! Я ещё умею вот так двигаться!”
Дорогие, если давно хотели — сегодня ваш день.
Завтра приглашение закроется.
Приходите! Будем исследовать и открывать новые возможности вместе ❤️
👉ПОПАСТЬ НА ПРОБНУЮ НЕДЕЛЮ
❤11
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я открыла двери в клуб!
Самые лучшие , я приготовила для вас специальные условия на абонементы в КЛУБ УТРЕННИХ 15 МИНУТОК !
Напомню, что КЛУБ - это:
❤️ Ежедневные 15-20 минутные лимфодренажные зарядки для лица и тела, которые помогают повысить уровень энергии и придать свежесть лицу!
❤️ Мотивирующие челленджи и регулярные встречи с психологом!
❤️ Тематические уроки для лица и тела на различные проблемы
❤️ Международное сообщество самых лучших - 2500 + участниц
А ещё с октября по декабрь в клубе - 3 МЕСЯЦА подготовки К НГ! 🎄
Создаём подтянутое тело и плоский живот через комфортные и эффективные практики💃
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ и подарки:
🔸 1 месяц - 2900 ₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
🔸 3 месяца + 1 месяц - 1475₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
🔸 6 месяцев + 2 месяца - 925₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
Оформляйте или продлевайте
свои абонементы 🤸
👉 ОФОРМИТЬ АБОНЕМЕНТ
Есть беспроцентная рассрочка!
Самые лучшие , я приготовила для вас специальные условия на абонементы в КЛУБ УТРЕННИХ 15 МИНУТОК !
Напомню, что КЛУБ - это:
❤️ Ежедневные 15-20 минутные лимфодренажные зарядки для лица и тела, которые помогают повысить уровень энергии и придать свежесть лицу!
❤️ Мотивирующие челленджи и регулярные встречи с психологом!
❤️ Тематические уроки для лица и тела на различные проблемы
❤️ Международное сообщество самых лучших - 2500 + участниц
А ещё с октября по декабрь в клубе - 3 МЕСЯЦА подготовки К НГ! 🎄
Создаём подтянутое тело и плоский живот через комфортные и эффективные практики💃
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ и подарки:
🔸 1 месяц - 2900 ₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
🔸 3 месяца + 1 месяц - 1475₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
🔸 6 месяцев + 2 месяца - 925₽/мес
🎁 Подарок: курс тибетский самомассаж лица
Оформляйте или продлевайте
свои абонементы 🤸
👉 ОФОРМИТЬ АБОНЕМЕНТ
Есть беспроцентная рассрочка!
yoga-samaya.ru
Акция 16.09-20.09 в женском клубе "Я — самая лучшая".
Пошаговая система 15-минутных тренировок для лица и тела
❤9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А что, если для результата вам не нужно становиться ещё более дисциплинированной?
Особенно после 40 я всё меньше верю в подход:
«Соберись!»
«Заставь себя!»
«Терпи!»
«Начни новую жизнь с понедельника!»
Я верю в другое.
В 15 минут, которые реально повторить завтра.
В движение, после которого не хочется лечь и больше никогда не вставать 😂
В заботу о себе, которая постепенно становится такой же естественной частью утра, как чашка кофе.
Именно поэтому я создала клуб «Утренние 15 минутки САМАЯ ЛУЧШАЯ».
Здесь мы не соревнуемся.
Не пытаемся за месяц исправить всё, что копилось годами.
Мы просто день за днём возвращаем телу движение, силу, гибкость, а себе — привычку не откладывать себя на потом.
И сейчас продажи в клуб ОТКРЫТЫ ❤️
Действуют специальные условия + подарки.🎁
Если давно наблюдали за нами и думали: «Вот бы и мне наконец начать регулярно…»
Возможно, это ваше время.
Начнём с 15 минут.
Все условия — по ссылке 🔗 https://yoga-samaya.ru/action_09_2026
Особенно после 40 я всё меньше верю в подход:
«Соберись!»
«Заставь себя!»
«Терпи!»
«Начни новую жизнь с понедельника!»
Я верю в другое.
В 15 минут, которые реально повторить завтра.
В движение, после которого не хочется лечь и больше никогда не вставать 😂
В заботу о себе, которая постепенно становится такой же естественной частью утра, как чашка кофе.
Именно поэтому я создала клуб «Утренние 15 минутки САМАЯ ЛУЧШАЯ».
Здесь мы не соревнуемся.
Не пытаемся за месяц исправить всё, что копилось годами.
Мы просто день за днём возвращаем телу движение, силу, гибкость, а себе — привычку не откладывать себя на потом.
И сейчас продажи в клуб ОТКРЫТЫ ❤️
Действуют специальные условия + подарки.🎁
Если давно наблюдали за нами и думали: «Вот бы и мне наконец начать регулярно…»
Возможно, это ваше время.
Начнём с 15 минут.
Все условия — по ссылке 🔗 https://yoga-samaya.ru/action_09_2026
❤8