​​⚡️Республика Илмий Ихтисослашган Аллергология Маркази шифокорларидан бепул консультация!

Фақатгина 28-29 май кунлари "Республика Илмий Ихтисослаштирилган Аллергология Маркази" маслахат поликлиникасида “ХАЛҚАРО АСТМА ВА АЛЛЕРГИЯ КУНИ" га бағишланган аллергик касалликлари бўлган катталар ва болалар учун БЕПУЛ КОНСУЛЬТАЦИЯ АКЦИЯСИ ташкил этилиши ҳақида хабар берамиз.

Ушбу тадбир Maркaзимизда аллергология соҳасида фаолият олиб бораётган етакчи мутахассислар томонидан амалга оширилади. Консультация доирасида мутахассислар томонидан БЕПУЛ КЎРИКЛАР, шунингдек аллергик касалликларини аниқлаш, ушбу касалликка оид тавсиялар олиш учун ташкил этилади.

Консультациялар марказимиз консультатив поликлиникасида 09:00 дан 16:00 гача амалга оширилади.

Манзил: ТТА кўп тармоқли клиникаси 8-биносининг 1-қавати

Ушбу эълонни имкон қадар танишларингизга юборинг. Хаста болалар ва катталарга ёрдами тегиб қолишидан умидвормиз!

Қўшимча маълумотлар учун:
☎️+99878 150-96-49
☎️+99871 214-55-03
Telegram: t.me/anvarakromov

| www.allergocenter.uz
| Telegram | Facebook | Youtube | Instagram

🔴Буйракдаги тош.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🔴 Камқонликка қарши курашда редиска ажойиб кўмакчидир

– Сурункали чарчоқ, иммунитет сустлашиши ҳамда камқонликка қарши курашда редиска ажойиб кўмакчидир. Кунора 2 тадан редиска ейишга одаталансангиз, икки ёноғингизга қизиллик югуриб, гемоглобин миқдори ортади.

– Кечки овқатда ёғли, қаттиқ қовурилган таомларни редиска қўшилган салат билан бирга истеъмол қилиш ҳазм фаолиятини яхшилайди.

– Редиска меъда касалликлари билан оғриганлар учун ҳам фойдалидир. Таркибидаги клетчатка ошқозон суюқлиги ишлаб чиқарилишини рағбатлантиради.

– Авитаминоз юзага келмаслиги учун кўклам чоғи редискани канда қилмаслик керак.

– Бир кунда атиги бир марта редиска қўшилган салат ёки егулик есангиз, аскорбин кислотасининг бир кунлик миқдорига эга бўласиз.

– Кам калория маҳсулот эканлиги сабаб парҳездаги хонимлар учун асқотади.

– Қандли диабет билан оғриган беморлар редискани кўпроқ тановул қилишлари лозим. Бу полиз экини таркибидаги моддалар қонда қанд миқдорини меъёрлаштиради.

– Энг фойдаси – редискадаги фитоцидлар бўлиб, организмни чиниқтириши билан ажралиб туради.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​❌Аёллар кофе ичманг! Бу сиз учун хавфли.Нега дейсизми? Уқиб гувохи булинг.

🔴Ҳар куни ва тез-тез кофе ичишга одатланиб қолиш аёлларнинг сийдик қопчасида сурункали муаммоларнинг келиб чиқишига сабаб бўлади. Ҳарвард илмий маркази мутахассислари кофеиннинг инсон саломатлигига таъсирини ўрганиш жараёнида шундайхулосага келишди.

🔴Кунига 4 чашка кофе ичиш аёллар учун жуда хавфли экан. Узоқ муддатли текширувлардан сўнг тадқиқотчилар маълум қилишича, 4 йил давомида кунига 4 чашкадан кофе истеъмол қилиш нозик жинс вакилларида сурункали сийдик тутолмаслик касаллигини келтириб чиқаради. Бу танада кофеин миқдори кўпайиб кетиши билан боғлиқ ҳолда юзага келади.
🔴 Тиббиётчилар кунига 450 мг кофеиннинг танага кириши (4 чашка кофе) бунга сабаб бўлишини аниқ ҳисоблаб чиқдилар. 300 мг.дан кам истеъмол қилувчиларда эса муаммолар кузатилмади. 

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​🔴Юракка кувват берувчи воситалар

✅1. Кунига 70 – 100 грамм кора кишмиш еб юриш, мевалардан хурмо, урик эса чегараланмаган микдорда истеъмол килиниши мумкин;

✅2. Сабзавотлардан картошкани бугда пишириб, яхшилаб эзиб, унга туз ва саригёг кушиб (60 – 100 грамм), бир бог кашничдан туграб, суви кочган нон билан истеъмол килиш маъкул;

✅3. Полиз махсулотларидан ковунни чекланмаган микдорда истеъмол килиш мумкин;

✅4. Донлардан нухат, ловия, мош, гуруч, макка жухори тановул этиб туриш тавсия этилади;

✅5. Ичимликлардан узок кайнаган урик суви, мойи усулдан, яъни 100 грамм асални 1 литр совук сувга солиб, паст оловда 600 – 700 грамм сув колгунча кайнатиш ва уни чой урнида ичиш лозим;

✅6. Сабзидан, тутдан ва бошка мевалардан пиширилган шинниларни суви кочган нон билан тановул килиш;

✅7. Асосан суюк, бирок ковурилмаган, кайнатма овкатлардан ейиш керак;

✅8. Куюк овкатлардан ширгуруч, шовла, манти, хоним, факат пиёзигина ковурилган серсабзи палов тановул килинади;

❗️Овкатларни ош куклари, шакароб, мурч, катик, зира билан истеъмол килиш фойдалидир.


❗️Бехи уригини янчиб, истеъмол килиш юрак хасталигига даво.


❗️Помидор юрак фаолиятини яхшилайди.


🔴Юрак – томир хасталиклари, бош айланиши, пешоб тутилиши, томирлар касаллиги хамда кувватсизликда дулананинг шифобахш хусусияти каттадир.


⚜Маълумки, юрак киши танасидаги барча огирликни уз зиммасига олган аъзодир. Шундай экан, хар кандай юрак хасталигини даволашда овкат микдорини ва кувватини бироз камайтириб истеъмол килиш лозим.


⚜Узида юрак хасталигини билган одамлар кишмиш узумини пишган мавсумида хар куни иложи борича куп еса, иншааллох, шифо топади.

⚜Айрим асаб ва рухий хасталикларни, шунингдек, юракнинг одатдагидан тез уриши касаллига Куръони каримни овоз чикариб укиш ёки биров укиганда, уни эътибор билан тинглаш даво булади. Чунки Парвардигоримиз кудрати билан Куръони карим оятларида инсон аъзоларидаги иммун толаларини уйготувчи электр заррачалари бор.


⚜Хурмо узидаги куп хил дори-дармонлари билан мевалар ичида анжирга жуда якин туради. Баъзи жихатларда анжирдан бир мунча устунлиги бор. Шу боисдан, у юрак хасталикларининг хамма турларига, диккинафас, истиско, сил касалликларининг хам хамма турларига даволиги бор. Уни хар кандай бетоб одам истеъмол килса булади.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🍓🍓 ҚУЛУПНАЙНИНГ ФОЙДАЛИ ВА ЗАРАРЛИ ТОМОНЛАРИ.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​​🔴Организмнинг кучини ошириш учун:
500г тоза асалга 5 г эритилган мумиё қўшилади. Қоронғу жойда сақланади. Ҳар куни 3 маҳал 1 чой қошиқдан оч қоринга ейилади.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

💁ШИФОБАХШ ОЛЧА

Халқ табобатида олча суви бронхит, трахеит ва шамоллашларда балғам кўчирувчи, иситмани туширувчи восита сифатида тавсия этилади. Шунингдек, олча иштаҳани очади.

Олча меваларида глюкоза, фруктоза, сахароза, клетчатка, пектин, оқсил моддалари ва ёғлар бор. Шунингдек, унда кўпгина витамин А, В1, С, РР ҳамда калий, кальций, магний, натрий, темир, йод, марганец сингари қатор микроунсурлар мавжуд.

Замонавий тиббиётда олчадан турли яллиғланишларга қарши таъсир кўрсатадиган антисептик, анемия ва склерозга қарши восита тариқасида фойдаланилади. Бу мева таркибидаги кумаринлар ва оксикумаринлар қон ивувчанлиги кўпайиб кетганда ажойиб самара беради. Шу жиҳатдан олча миокард инфарктини бошдан кечирган одамларга фойдали. Меваларида буриштирувчи таъсир кўрсатадиган ва ичакдан заҳарли моддалар сўрилишини камайтирадиган пектин моддаси бор. Олча меваси чанқоқни босади, овқат ҳазмини яхшилайди, ични юмшатади. Уруғидан тайёрланган эмульсия сийдик-тош касаллиги, сурункали колит, ичак атониясини даволашда ишлатилади. ☝️🍒🍒🍒

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🔴 1 Хафта ичида хар куни 3 тадан Хурмо есангиз

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​Тошкент тиббиёт академияси АҚШнинг Питтсбург университети делегацисини қабул қилди

AҚШнинг Пенсилвания штатидаги Питтсбург шаҳрида жойлашган Питтсбург университети мутахассислари Тошкент тиббиёт академиясига ташриф буюрди.

Университетда фаолият юритаётган эпидемиология ва биокимё йуналиши бўйича дунёнинг етакчи олимлари — эпидемиолог Маргарет МcДоналд, тиббиёт мактабининг халқаро тиббий таълим дастурлари директори, ички касалликлар шифокори, профессор Майкл Елники ҳамда биокимё бўйича молекуляр биология фанлари номзоди биолог олим Салим Хон дастлаб Тошкент тиббиёт академияси ректори, профессор Алишер Шодмонов қабулида бўлдилар.

Мулоқот чоғида ТТА ва Питтсбург тиббиёт олий ўқув юртилари ўқув жараёнини халқаро стандартлар даражасига олиб чиқиш юзасидан фикрлар алмашилди.

Маълумот учун, 1787 йилда ташкил этилган Питтсбург университети 17 та коллеж ва мактабдан иборат бўлиб, унда 35 мингдан зиёд талаба таҳсил олмоқда. Питтсбург университетининг тиббиёт факултети AҚШнинг енг яхши тиббиёт ўқув масканлари қаторига киритилган.

Тошкент тиббиёт академияси профессор ўқитувчилари билан америкалик олимларнинг суҳбати, айниқса, сермазмун кечди. Меҳмонлар Тошкент тиббиёт академияси илмий педагогик жамоасининг ўқитиш методикаси ва академия кафедраларидаги амалий жараёнлар билан яқиндан танишди. Клиник базалар ишини бориб кўрдилар.

Америкалик олим, эпидемиолог Маргарет МcДоналд ташриф таассуротлари ҳақида қуйидагича фикр билдирди:
— Пандемия бизга кўп нарсаларда сабоқ чиқаришимиз, одатий ишларимиз ва тактик услубларимизга бошқача ёндошув билан муносабатда бўлишимизни ўргатяпти. Ҳусусан, биз тиббиёт олий ўқув юртлари педагоглари онлайн усулда ҳам тиббиёт фанларини чуқурроқ ва самаралироқ ўқитиш мумкинлигини тушуниб етдик.
Тан олиш керак, онлайн дарслар, илмий-анъанавий офлайн дарслар ўрнини тўлиқ боса олмайди. Шундай бўлса-да, вазиятдан келиб чиқиб ўқитишнинг қулай ва самарали усулларини топишимиз зарур. Бугун академия ўқитувчилари билан учрашув жараёнида олий ҳамширалик курслари ҳақида қизиқарли маърузаларини мароқ билан тингладим. Магистрлар билан очиқ мулоқотдан таъсирландим. Сизларда яхши мутахассислар тайёрлашга астойдил киришилганини сезилиб турибди. Ёшларнинг фикри теран, муҳими улар илмий изланишда, — дейди америкалик мутахассис.

Машкур ташрифнинг дастлабки кунида Тошкент тиббиёт академияси билан Питтсбург университети ўртасидаги ўзаро ҳамкорлик мемомрандуми имзоланди. Питтсбург университети делегацияси юртимизда 23 майга қадар бўладилар.

Тошкент тиббиёт академияси
Ахборот хизмати.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

Sochlar to‘kilishiga qarshi 6 vitamin

Tongda ko‘zgu oldida turib soch tarayotganingizga taroqda katta soch tutamini ko‘rasiz. Sochlarni tarash azobga aylanadi, axir har safar ko‘plab soch tolalari sizni tark etadi. Bunday vaziyat sizga ham tanishmi? Agar «Ha» bo‘lsa, bu vahimaga tushish uchun sabab emas. Chunki muammoga organizmingizda ayrim vitaminlarning yetishmayotgani sabab bo‘lishi mumkin. Bugun sochlar to‘kilishiga qarshi ishlaydigan 6 vitamin haqida suhbatlashamiz.



Biotin B7

Bu sochlar uchun vitaminlarning faol tarkibiy qismi. Uning organizmda yetishmasligi sochlarning quruqligi va sinuvchanligiga olib kelishi mumkin. Biotin bosh terisini oziqlantiradigan va ularni kuchli qiladigan o‘rnini bosib bo‘lmaydigan yog‘ kislotalarini ishlab chiqarishda yordam beradi. Gulkaram, yong‘oqlar va dukkaklilar tarkibida mavjud.

B5 pantoten kislotasi

Bu vitamin sochlar yaxshi o‘sishida ishtirok etadigan keratinni ishlab chiqarishda yordam beradi. O‘sish, yaltirash va sochlarning sog‘lomligiga hissa qo‘shadi. Brokkoli, qo‘ziqorin, kartoshka, sutli mahsulotlar, yong‘oqlar tarkibida mavjud.

Ye vitamini

Bosh terisida qon yaxshi aylanishiga hissa qo‘shadi. Bu esa sog‘lom teri va sochlar deganidir. Ismaloq, brokkoli va boshqa yashil sabzavotlar, yong‘oqlar, o‘simlik yog‘lari tarkibida mavjud.

Foliy kislotasi

Aynan u organizmga sochlar o‘sishiga yordam beradigan yangi hujayralarni hosil qilishda yordam beradi. Yashil bargli sabzavotlar, asal, dukkaklilar, yirik tortilgan undan tayyorlangan non, shuningdek, ayrim sitrus mevalar tarkibida mavjud.

S vitamini

U sochlar to‘kilishining oldini olish uchun muhim. S vitamini sochlar o‘sishini tezlashtirish uchun qo‘llaniladi va boshqa asosiy vitaminlar o‘zlashtirilishi uchun ular bilan birga ishlaydi. Tsitrus mevalar, qizil bulg‘or qalampiri, bryussel karami, brokkoli, pomidor sharbati, gulkaram, kartoshka tarkibida mavjud.

A vitamini

Sochlarning o‘sishi, qon aylanishi, bosh terisini yoshartirish uchun muhim. A vitamini teri uchun qarishga qarshi ko‘plab mahsulotlarning asosiy tarkibiy qismi hisoblanadi. Yashil bargli sabzavotlar, qovoq, sabzi, o‘rik, mango, shuningdek sut mahsulotlari tarkibida mavjud.

Ana endi soch to‘kilishi muammosi yuzaga kelganida qanday vitaminlar yetishmayotgani, ratsionni zarur vitaminlar bilan boyitish uchun unga qanday mahsulotlarni kiritishni bilib oldingiz. Salomat bo‘ling!

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

Ko‘karganidan keyin tirnoqni yangilanish jarayoni.

Albatta, bu jarayon tirnoqning o'sib borishi bilan asta-sekin amalga oshadi

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​​🔴 Ўзи ҳам, пўсти ҳам фойдали

Айрим сабзавот ва меваларнинг нафақат ўзи балки пўстлоғи ҳам баъзи касалликларга даво. Қуйида уларнинг айримлари билан таништирамиз.

✅Саримсоқпиёз

Унинг устки қавати кексаликни бартараф этувчи антиоксидантларга бой саналади. Агар ошга ёки димлама таомларга уни пўсти билан солиш одатингизга барҳам бермасангиз кифоя.

✅Бақлажон

Баъзи таомларни тайёрлашда бақлажоннинг пусти арчилади, аслида эса бунга зарурат йўқ. Агар сиз организмдаги ҳужайра мембраналарини ҳимоя этувчи насунин номли кучли антиоксидантнинг фойдаси тегсин десангиз, бақлажонни пўсти билан енг.

✅Картошка

Энг қизиғи, картошкани ҳам пўстидан ажратиш шарт эмас. Аниқланишича, картошкадаги В витаминлари гуруҳи ва микроэлементлардан ташкил топган озиқ моддаларнинг 20 фоизи айнан унинг пўстлоғида бўлар экан.

✅Бодринг

Одатда бодрингнинг пўстлоғини тозаламасак-да, баъзи вақтларда пўстидан воз кечишга тўғри келади. Имкон қадар бундай қилмасликка ҳаракат қилинг. Негаки айнан бодринг пўстлоғида иммун тизимини стимуллаштирувчи антиоксидантлар мавжуд.

✅Олма

Одатда олмани пўстини ошқозонга ботади, деган хаёл билан арчиб ташлаймиз. Бу тўғри фикр, арчилган олма меъда фаолиятини яхшилаб, тўқлик ҳиссини пайдо қилади. Бироқ олманинг пўстлоғи ҳам кверцитин, С витамини ва саратондан ҳимоя қилувчи тритерпеноидлар борлигини унутмаслик даркор.

✅Лимон, мандарин ва апельсин

С витаминига бой маҳсулотларни ҳар ким ҳам пўсти билан истеъмол қилолмайди. Лекин пўстлоғидан кўпгина уй бекалари унумли фойдаланишлари сир эмас. Цитрус меваларининг қуритилган цедраси пишириқ хамири ва мурабболарга ўзгача ёқимли таъм бағишлайди.

✅Анор

Бу мевани пўсти билан истеъмол қилиш мумкин, демаймиз. Шунчаки мева ичидаги доначалардан ташқари қаттиқ пўстлоқ ҳам фойдали эканлигини яна бир карра эслатиб ўтмоқчимиз. Анор пўсти стафилакокк ҳамда антибиотиклар билан даволанадиган бир қанча инфекцияларга қарши даво воситаси саналади. Аммо биз уни диареяга қарши восита сифатида яхши биламиз. Анор пўсти ҳамда новвот қайнатмаси ич кетишига қарши ишончли воситадир.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🔴Tibbiyot perchatkasini qo'lga kiyish texnikasini bilasizmi?

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

📌 Yurtimizda koronavirus infeksiyasi qayd etilganlar soni 99 ming nafardan oshdi

🔺2021-yil 25-may holatiga ko‘ra, O‘zbekistonda koronavirus infeksiyasi qayd etilganlar soni 99064 (+215) nafarni tashkil etmoqda.

🔴Yangi kasallanish holatlarining:
📌3 nafari Qoraqalpog‘iston Respublikasida,
📌1 nafari Andijon viloyatida,
📌1 nafari Buxoro viloyatida,
📌3 nafari Jizzax viloyatida,
📌3 nafari Navoiy viloyatida,
📌4 nafari Namangan viloyatida,
📌46 nafari Samarqand viloyatida,
📌5 nafari Sirdaryo viloyatida,
📌1 nafari Surxondaryo viloyatida,
📌4 nafari Farg‘ona viloyatida,
📌2 nafari Xorazm viloyatida,
📌38 nafari Toshkent viloyatida,
📌104 nafari Toshkent shahrida

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

Breketlar qanday ishlashini va tishlarni to'g'rilashini bilasizmi?

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

​​🔴 ИНСОН САЛОМАТЛИГИ УЧУН ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАР:

1). Минерал сувни мутлако газини чикариб ичинг.

2). Тоза ва структураланган сув ичинг.

3). Хлорланган сувни тиндирмасдан ичманг.

4). Ичиш факат овкатланишдан 30 минутгача олдин ёки кейин 2 литрдан кам булмаган микдорда кунига ичинг.

5). Кайнатилган сув улик сув хисобланади. (чунки ундаги
зарарли микроблар улдирилиши билан фойдали хусусиятлардан) хам махрум килинади.

6). Сувни зарарли метал ва химикатлардан тозалашни энг содда усули, пласмасса идишга бир литр сув олиб, музлатгич совук хонасига идиш ичида икки ёки уч мм калинликда муз коплаганча сакланг. Музни ташлаб юборинг ( бу муз плюс темпиратурада музланган зарарли элементлар эди) ва сувни
кайта уч соатлар музлашга куйинг, идишни уртасида музланмаган сувни тукиб ташланг ва музни табиий мухитда эритиб ичинг. Факат уни юкори шифобахшлик хусусияти купи билан 5 соатгача боради. Сиз бу билан дунёда энг соглом
ва узок умур курадиган тибёт халки табобати битта сиридан фойдаланган буласиз.

7). Стресс (асаббузарлик), нотоза сув, нотугри овкатланиш ва кам харакатлик касалликларни купайиб уларни огирлашган
холатгача олиб бориб, номаврид улим билан тугайди. Шунинг учун хам худа бехудага асабийлашмасдан узингизни тута олишга харакат килинг.

8). Янги сабзавотлар, курук ва хул меваларни купрок истеъмол килинг.

9). Овкатланишдан олдин алббата сув ичинг, ишда танаффусларда кофе эмас, сув ичинг.

10). Узингиз билан кичик идишда сув олиб юринг.

11). Эрталаб туриб иложи булса югуринг ёки бадан тарбия билан 15 минут шугуланинг, кун буйи узингизни енгил хис
киласиз.

12). Эрталабки нонуштани тарк етманг, шунда семириб кетмайсиз, айнан нонуштда яхшилаб овкатланиб олиш, инсонга озишда хам ёрдам беради.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

📌 Mamlakatimizda koronavirusga chalinganlar soni 100 ming nafardan oshdi

🔺2021-yil 29-may holatiga ko‘ra, O‘zbekistonda koronavirus infeksiyasi qayd etilganlar soni 100124 (+280) nafarni tashkil etmoqda.

🔴Yangi kasallanish holatlarining:
📌9 nafari Qoraqalpog‘iston Respublikasida,
📌4 nafari Andijon viloyatida,
📌2 nafari Buxoro viloyatida,
📌9 nafari Jizzax viloyatida,
📌4 nafari Qashqadaryo viloyatida,
📌2 nafari Navoiy viloyatida,
📌5 nafari Namangan viloyatida,
📌40 nafari Samarqand viloyatida,
📌5 nafari Sirdaryo viloyatida,
📌3 nafari Surxondaryo viloyatida,
📌13 nafari Farg‘ona viloyatida,
📌11 nafari Xorazm viloyatida,
📌46 nafari Toshkent viloyatida,
📌127 nafari Toshkent shahrida

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🔴Soch parvarishi uchun foydali maslahatlar

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz

🔴Mana nima uchun muzdak suv ichish mumkin emas! Ushbu video rolik orqali tanishib chiqing.

👨‍⚕ @OnlineDoctorUz