💻 Bolalar kompyuterda qancha vaqt o‘tirishlari kerak?

🖲 Shifokorlarning fikriga ko‘ra, 2-5 yoshli bolalar kompyuterda yoki smartfon bilan kuniga 1 soatdan ko‘p vaqt o‘tkazmasliklari kerak.

❌ Bir yarim yoshga yetgunga qadar bolalarga ekranli gadjetlar oldida o‘tirish tavsiya etilmaydi

@OnlineDoctorUz

Анаболик гормонларни врач назоратисиз, пала-партиш қўллаш қатор жиддий оқибатларга олиб келади. Бу бепуштликдан тортиб раккача...

Видеода батафсил билиб олинг.

https://youtu.be/nIw9A4TUppk

@OnlineDoctorUz

Ўпка фибрози ўпка касалликларининг жиддий асорати саналиб, каттароқ ўлчамдаги фиброз ўлимга ҳам сабаб бўлиши мумкин.
Хўш, бу касаллик қачон ривожланади? Қандай олдини олиш мумкин? Қандай даволанади?

Видеода шу каби саволларга жавоб топасиз.

https://youtu.be/OKP9KjXD5QA

@OnlineDoctorUz

Бир йигит келди. Ёш бола. Қўл чўнтакда. “машетим оғрияпти”, деди, эпигастрал соҳани кўрсатиб. Бирор шифокорга кўриндингизми, деган саволимга “3-4 кундан бери ҳеч қаер ишламаяптику”, деди, энсасини қотириб.
Қачондан бери оғриётганини сўрасам, “2 йилдан ошди. Мактабда ўқиб юрган вақтимда ҳам тиббий кўрикда ошқозоним яллиғланганини айтишувди. Поликлиникага бориб, қолган текширувлардан ўтинг, дейишганиди”, деди. Текширувлардан ўтган ёки ўтмаганлигини сўрасам, бормаганлигини айтди.
Тўғриси мана шунақа ҳолатларни кўрсам асабим ўйнаб кетади. “Аҳмоқ, 2 йилдан бери оғрияпти экан, текшириш ва даволашни тавсия қилибди, бирор жойинг узилиб қоладими, борсанг”, деб юборгим келди-ю.... ўзимни босдим. Энди бўлса 4 кунлик дамни баҳона қилиб ўтирибди.
Унутманг, тиббий кўриклар шифокорлар бекорчи бўлганлиги учун, ўзларига керак бўлганлиги учун ўтказилмайди! Тиббий кўрикда бирор касаллик аниқланса, уни тагига етишга ҳаракат қилинг. Зарур қўшимча текширувлардан ўтинг. Тиббий кўриклар касалликни эрта аниқлаш ва эрта даволаш учун ўтказилади. Мактабга ёки боғчага бориб, картани тўлдириб, ўша жойда чой ичиб келиш учун эмас!

@OnlineDoctorUz

Ўғил ёки қиз фарзанд кўришни олдиндан белгиласа бўладими? Ёки турли календарларга бўлган ишонч ўзини оқлайдими? Яна қандай усуллари бор?

Видеода шу ҳақда гаплашамиз.

https://youtu.be/_9F2YC87gCM

@OnlineDoctorUz

🚭 Chekish immunitetni sezilarli darajada kamaytiradi

⭕️ Bu esa kasallikka qarshi kurashish qobiliyati kamaymoqda deganidir
https://t.me/OnlineDoctorUz

🧠 Munozara yoki bahs qilayotganimizda miyaning bir qismi o‘chiriladi

⭕️Odatda bunday paytda miyamiz yangi ma'lumotlarni qabul qilish, tahlil qilishga mas'ul bo‘lgan zonani o‘chiradi.
❗️Shu sababli, biz raqib tomonning fikrlarini xato deb hisoblaymiz va uni eshitmaymiz.
☑️Janjaldan keyingina qaytadan o‘ylab, fikr qilib ko‘ramiz.

💬Sizda ham shunday bo‘ladimi?
https://t.me/OnlineDoctorUz

🔘 Sochlar...

🗞Kuniga o‘rtacha 100 dona soch tolasi to‘kilishi normal holat
🗞Lekin bu aniq raqamlar emas.
🗞Yaqindagina farzand ko‘rgan onalarda bu ko‘rsatkich yuqori bo‘lishi mumkin, bu tabiiy jarayon.

Sizda soch to‘klilishi bilan bog'liq muammo bormi.?
https://t.me/OnlineDoctorUz

🔵 Suvchechak...

🔘Bu juda yuqumli kasallik bo‘lib, havo orqali osongina yuqadi.
🔘10 yoshgacha bo‘lgan bolalarda ko‘p kuzatiladi
🔘Suvchechak virusini o‘ldiradigan va kasallikni to‘xtatadigan maxsus dori yo‘q.
🔘Emlanish natijasida kasallikni oldini olish mumkin.

🔺Siz suvchechak bilan kasallanganmisiz?
https://t.me/OnlineDoctorUz

Oxirgi 8 oyda O‘zbekistonda 54,6 ming boshqa millat chaqaloqlari tug‘ildi

▪️Eng ko‘p – 23,3 ming tojik millatiga mansub chaqaloq tug‘ilgan. Ular uchun Muhammadali va Mustafo ismlari ko‘p qo‘yilgan, deb xabar berdi DXA.

▫️Qozoq chaqaloqlar uchun – Alixon;
▫️Qirg‘iz chaqaloqlar uchun – Soliha;
▫️ Turkman chaqaloqlar uchun – Muhammad;
▫️Rus chaqaloqlar uchun – Sofiya;
▫️Tatar chaqaloqlar uchun – Amir;
▫️Uyg‘ur chaqaloqlar uchun – Muhammad;
▫️Koreys chaqaloqlar uchun Mark ismi ko‘p tanlangan.

➡https://t.me/OnlineDoctorUz

♻️ Uyquning yetishmasligi va ortiqcha vazn. Bog‘liqlik bormi?

🔺 Albatta, bor.

🔸 Uyqu yetishmaganida, ya'ni siz uxlamayotgan paytda stress gormoni bo'lgan kortizol ishlab chiqarilishi ko'payadi. Bu esa ochlik tuyg'usini kuchaytiradi.

Xullas, yetarlicha uxlamaslik ortiqcha vaznni ortishiga olib keladi
https://t.me/OnlineDoctorUz

❗️Bir kun avvalgi yoki bir necha soatdan ko‘p turib qolgan choyni aslo ichmang

🦠 Agar ichimlik bir necha soatdan ko‘p ochiq havoda qoldirilsa, unda kislorod ta'sirida bakteriyalar va zararli birikmalar hosil bo'la boshlaydi.

⭕️ Ushbu moddalar oshqozon-ichak trakti organlariga, asosan, jigarga juda zararli ta'sir ko'rsatadi.

Yangi damlab, issiqqina ichaveramiz😅
https://t.me/OnlineDoctorUz

Шу кунларда коронавирусга қарши штаб ходими берган, "вакцинадан кейинги ўлим бир соат ичида кузатилиши мумкин", деган баёнот нақадар тўғри?
Шундай ҳам бўлиши мумкинми? Бунга нима сабаб бўлади?
Видеода шу ҳақда гаплашамиз.

https://youtu.be/XltcVW9Lhzg

@OnlineDoctorUz

☕️ Juda ko‘pchilik erta tongda qahva ichishni xush ko‘radi

Lekin qahvani me'yordan ko‘p ichish asab tizimining buzilishiga va hazm tizimiga ham salbiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin.

Barchaga xayrli tong!
https://t.me/OnlineDoctorUz

Yog‘li sut, tvorog, smetana va tuxum kabi mahsulotlar yuragingizni baquvvat ishlashiga yordam beradi
https://t.me/OnlineDoctorUz

🟢 Velosiped haydash

Velosiped haydash orqali siz tananing chidamliligini oshirasiz, pulsni, qon bosimini barqarorlashtirasiz va asosan yurak-qon tomir tizimini kuchaytirasiz.
https://t.me/OnlineDoctorUz

Nimaga koronavirusga qarshi emlangan odam, cho'milishi mumkin emas?

— Koronavirusga qarshi emlashdan so'ng, inyeksiya joyida mikroskopik yara hosil bo'ladi. Shuning uchun unga hech qanday infeksiya kirmasligi juda muhim hisoblanadi. Siz bilan bizga tozadek ko'rinadigan suvning tarkibida ham patogen mikroorganizmlar bo'lishi mumkin. Ular esa yaraga jiddiy shikast yetkazishi mumkin.

— Bundan tashqari, odam cho'milish paytida emlash joyini "мочалка" (yuvish vositasi) bilan ishqalaganida yaraga bakteriyadan ham ko'proq shikast yetkazishi mumkin.

https://t.me/OnlineDoctorUz

🧠 Ertalab soat 6.00 - 7.00 gacha bo‘lgan muddatda uzoq muddatli xotira faol ishlaydi va bu paytda qabul qilingan barcha ma’lumotlar osongina o‘zlashtiriladi.

⏰ Soat 8.00 - 9.00 gacha vaqtda mantiqiy fikrlash faol bo‘ladi. Shuning uchun bu vaqt yodlash va tahlil qilish uchun eng mos vaqt.
https://t.me/OnlineDoctorUz

❓Ertalab uyg‘onishga qiynalyapsizmi

🔹 Bu muammoni hal qilishning yechimi bor. Buning uchun ko‘zingizni 20 soniya davomida bor kuchingiz bilan yoping va keyin oching. Shundan keyin sizni uyqu tark etadi.

Sinab ko‘ring, barchaga xayrli tong!
https://t.me/OnlineDoctorUz