❓ Пистанинг фойдали хусусиятлари ҳақида биласизми?
🟢 Писта инсон организми учун жуда фойдали маҳсулот, айниқса, уйқу олдидан истеъмол қилинганда фойдаси сезилади.
🟣 Таркибида жуда кўп ёғ бўлишига қарамай, фойдали, айниқса сурункали чарчоққа қарши 1-рақамли маҳсулот.
🟠 Писта таркибида (50 фоиз ёғдан ташқари) магний, В6 витамини ва оқсил мавжуд. Таркибидаги шу моддалар борлиги сабабли ҳам бу маҳсулот тинчлантирувчи ва уйқу чақирувчи ҳисобланади. Бундан ташқари бу маҳсулот инсон психоэмоционал ҳолатини меъёрлаштиради.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🟢 Писта инсон организми учун жуда фойдали маҳсулот, айниқса, уйқу олдидан истеъмол қилинганда фойдаси сезилади.
🟣 Таркибида жуда кўп ёғ бўлишига қарамай, фойдали, айниқса сурункали чарчоққа қарши 1-рақамли маҳсулот.
🟠 Писта таркибида (50 фоиз ёғдан ташқари) магний, В6 витамини ва оқсил мавжуд. Таркибидаги шу моддалар борлиги сабабли ҳам бу маҳсулот тинчлантирувчи ва уйқу чақирувчи ҳисобланади. Бундан ташқари бу маҳсулот инсон психоэмоционал ҳолатини меъёрлаштиради.
https://t.me/OnlineDoctorUz
❓Энергетик ичимликлар танага қандай таъсир кўрсатишини биласизми?
🥤Энергетик ичимликлар меъёридан ортиқ истеъмол қилинганда қонда глюкоза миқдори кўпайиб кетади. Шакарнинг ортиқча қисми ёғга айланади ва инсулин организмда кўпайиб, қандли диабетга олиб келади. Энг ёмони, одам бу ичимликка беихтиёр боғланиб қолади.
🟣 Шифокорларнинг огоҳлантиришича, қувватбахш ичимликлар қисқа муддатда организмга зарарли таъсир кўрсата бошлайди. Лекин таркибида ортофосфат кислотаси борлиги учун буни сезмайсиз.
☑️ Масалан, 45 дақиқадан сўнг дофамин ишлаб чиқарилиши ортиб, бош мияда роҳатланиш, қониқиш марказини қўзғатади. 70-80 дақиқадан кейин акс таъсир қилиш вақти бошланиб, организмда ҳолсизлик ҳолатлари юзага келади.
❎ Қолаверса, энергетик ичимликлар асаб тизимини ишдан чиқаради. Руҳий касалликларга чалиниш хавфи ортади, одамларда тажовузкорлик кучаяди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🥤Энергетик ичимликлар меъёридан ортиқ истеъмол қилинганда қонда глюкоза миқдори кўпайиб кетади. Шакарнинг ортиқча қисми ёғга айланади ва инсулин организмда кўпайиб, қандли диабетга олиб келади. Энг ёмони, одам бу ичимликка беихтиёр боғланиб қолади.
🟣 Шифокорларнинг огоҳлантиришича, қувватбахш ичимликлар қисқа муддатда организмга зарарли таъсир кўрсата бошлайди. Лекин таркибида ортофосфат кислотаси борлиги учун буни сезмайсиз.
☑️ Масалан, 45 дақиқадан сўнг дофамин ишлаб чиқарилиши ортиб, бош мияда роҳатланиш, қониқиш марказини қўзғатади. 70-80 дақиқадан кейин акс таъсир қилиш вақти бошланиб, организмда ҳолсизлик ҳолатлари юзага келади.
❎ Қолаверса, энергетик ичимликлар асаб тизимини ишдан чиқаради. Руҳий касалликларга чалиниш хавфи ортади, одамларда тажовузкорлик кучаяди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
🪄 Siz ham tish tozalaydigan cho‘plardan foydalanasizmi?
🔺 Stomatologlar bundan foydalanishni aslo tavsiya etmaydilar.
🦷Chunki bu cho‘plar tish milkining yallig'lanishiga, shikastlanishiga, birgina noqulay harakat tufayli qon ketishiga olib kelishi mumkin.
🪥 Shuning uchun ovqat qoldiqlarini tozalash uchun tish cho‘tkasi yoki iplardan foydalangan ma'qul.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔺 Stomatologlar bundan foydalanishni aslo tavsiya etmaydilar.
🦷Chunki bu cho‘plar tish milkining yallig'lanishiga, shikastlanishiga, birgina noqulay harakat tufayli qon ketishiga olib kelishi mumkin.
🪥 Shuning uchun ovqat qoldiqlarini tozalash uchun tish cho‘tkasi yoki iplardan foydalangan ma'qul.
https://t.me/OnlineDoctorUz
😴 Agar siz yonboshlab yotgan holda uxlasangiz..
✅ Rasmdagidek uxlang, aks holda umurtqangiz qiyshiq holatda turadi.
♻️ Yostiq quloq darajasida bo‘lishi kerak.
❗️Yana bir gap, qorningizni yerga qarata uxlamang, bu sog‘liq uchun zararli!
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅ Rasmdagidek uxlang, aks holda umurtqangiz qiyshiq holatda turadi.
♻️ Yostiq quloq darajasida bo‘lishi kerak.
❗️Yana bir gap, qorningizni yerga qarata uxlamang, bu sog‘liq uchun zararli!
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
Covid-19 касаллигида ҳамда 40 ёшдан ошганларга қонни суюлтириш тадбири
Қонни суюлтиради:
• Сув
• Малина (таркибида аспиринга ўхшаш моддаси бор)
• Зиғир ва зайтун мойи (тўйинмаган ёғ кислоталари, витамин Е га бой)
• Ёғли балиқ (фойдали ёғларга бой, атеросклеротик бляшкалар ҳосил бўлишига қаршилик қилади)
• Саримсоқ (кучли антиоксидант)
• Денгиз карами (йодга бой, қонни суюлтиришга ёрдам беради)
• Помидор (таркибидаги ликопин қондаги холестеринни меъёрлаштиради)
• Хурмо (флавоноидларга бой)
• Қизил карам (Калийга, витамин С ва В гуруҳ витаминларига бой)
• Цитрус мевалар, айниқса ананас
• Асал
• Занжабил (имбирь), долчин (корица), зарчўва (куркума)
Қонни қуюлтиради:
• Гречка
• Ҳайвон ёғлари (сариёғ, ёғли сут ва сут маҳсулотлари, ёғли гўшт)
• Жигар, буйрак
• Банан
• Грек (оддий) ёнғоғи
• Наъматак
• Четан (рябина)
• Яшил сабзавотлар
• Қичитқи ўт (крапива), бўйимодарон (тысячелистник), эман пўстлоғи (дубовая кора), бодрезак пўстлоғи (кора калины)
ℹ️ Бу маҳсулотлар витамин К га бой, витамин К эса қонни қуюлтиради.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Қонни суюлтиради:
• Сув
• Малина (таркибида аспиринга ўхшаш моддаси бор)
• Зиғир ва зайтун мойи (тўйинмаган ёғ кислоталари, витамин Е га бой)
• Ёғли балиқ (фойдали ёғларга бой, атеросклеротик бляшкалар ҳосил бўлишига қаршилик қилади)
• Саримсоқ (кучли антиоксидант)
• Денгиз карами (йодга бой, қонни суюлтиришга ёрдам беради)
• Помидор (таркибидаги ликопин қондаги холестеринни меъёрлаштиради)
• Хурмо (флавоноидларга бой)
• Қизил карам (Калийга, витамин С ва В гуруҳ витаминларига бой)
• Цитрус мевалар, айниқса ананас
• Асал
• Занжабил (имбирь), долчин (корица), зарчўва (куркума)
Қонни қуюлтиради:
• Гречка
• Ҳайвон ёғлари (сариёғ, ёғли сут ва сут маҳсулотлари, ёғли гўшт)
• Жигар, буйрак
• Банан
• Грек (оддий) ёнғоғи
• Наъматак
• Четан (рябина)
• Яшил сабзавотлар
• Қичитқи ўт (крапива), бўйимодарон (тысячелистник), эман пўстлоғи (дубовая кора), бодрезак пўстлоғи (кора калины)
ℹ️ Бу маҳсулотлар витамин К га бой, витамин К эса қонни қуюлтиради.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Telegram
Online doctor ( Онлайн доктор )
"Ваҳиманинг ўзи ярим касалликдир.
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
❓Касалланган тиш юрак яллиғланишига сабаб бўладими?
🦷 Тиш касаллиги билан оғриган инсонларнинг аксарияти юрак қон-томиридаги муаммолардан ҳам азият чекишади.
🔻Агар кишининг тиш ёки милки яллиғланган бўлса, у ерда бактериялар мавжуд бўлади. Иммунитет туфайлигина у бошқа органларга зарар етказолмайди.
❎ Касаллик ўз вақтида даволанмаса, тана бактериялар билан курашиб чарчайди ва у қон орқали юракка ҳам бориши мумкин. Шу сабабли юзага келган энг кенг тарқалган касаллик бу - эндокардит бўлиб, у клапанлар функциясига зарар етказиши мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🦷 Тиш касаллиги билан оғриган инсонларнинг аксарияти юрак қон-томиридаги муаммолардан ҳам азият чекишади.
🔻Агар кишининг тиш ёки милки яллиғланган бўлса, у ерда бактериялар мавжуд бўлади. Иммунитет туфайлигина у бошқа органларга зарар етказолмайди.
❎ Касаллик ўз вақтида даволанмаса, тана бактериялар билан курашиб чарчайди ва у қон орқали юракка ҳам бориши мумкин. Шу сабабли юзага келган энг кенг тарқалган касаллик бу - эндокардит бўлиб, у клапанлар функциясига зарар етказиши мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
♻️ Qanday zararli odatlar inson umrini qisqartiradi?
📌Nosog‘lom turmush tarzi tufayli umrimizning o‘rtacha bir necha o‘n yilligini yo‘qotamiz. Ular quyidagi odatlar tufaylidir:
🛌Surunkali uyqusizlik ...........-5 yil;
👩🏻💻Passiv turmush tarzi..........-6 yil;
🍔Ortiqcha vazn..............-8 yil;
🩸Yuqori qon bosimi..............-10 yil;
🚬Bir kunda 20 ta va undan ko‘p tamaki chekish...........-10 yil;
🥃Spirtli ichimliklarni
doimiy ichish........................-23 yil;
Xulosa o'zingizdan 🤔
https://t.me/OnlineDoctorUz
📌Nosog‘lom turmush tarzi tufayli umrimizning o‘rtacha bir necha o‘n yilligini yo‘qotamiz. Ular quyidagi odatlar tufaylidir:
🛌Surunkali uyqusizlik ...........-5 yil;
👩🏻💻Passiv turmush tarzi..........-6 yil;
🍔Ortiqcha vazn..............-8 yil;
🩸Yuqori qon bosimi..............-10 yil;
🚬Bir kunda 20 ta va undan ko‘p tamaki chekish...........-10 yil;
🥃Spirtli ichimliklarni
doimiy ichish........................-23 yil;
Xulosa o'zingizdan 🤔
https://t.me/OnlineDoctorUz
❤1
Бармоқлардаги саломатлик нуқталари ✋🏼
✅ Бош бармоғидаги нуқталар юрак ва ўпка учун жавобгардир. Ушбу бармоқни массаж қилиш орқали юрак уришини аста-секин тузатиш мумкин.
✅ Кўрсаткич бармоғи
Овқат ҳазм қилиш трактининг иши учун жавобгардир. Қорин оғриғи, овқат ҳазм қилиш қийинлиги кўрсаткич бармоғини массаж қилиш орқали осонликча енгиш мумкин.
✅ Ўрта бармоқ
Қон айланиши унинг ташвишидир. Кўнгил айниш, бош айланиши ёки уйқусизлик учун ўрта бармоғни массаж қилиш керак бўлади.
✅ Узук бармоқ (тўртинчи бармоқ)
Бу бармоқ бизнинг кайфиятимизни бошқаради. Меланхоликми? Ўз-ўзини массаж қилиш билан ёрдам беринг.
✅ Кичик бармоқ
Белгиланган нуқтанинг оддий массажи уйқуни яхшилайди, стрессни сақлашга ва ундан халос бўлишга ёрдам беради, юрак тезлигини нормаллантиради, ҳиссий кучни оширади ва кучайтиради. Ушбу нуқтада вақти-вақти билан бир хил, пульсацияланувчи босим билан сиз ҳушидан кетиш ҳолатини енгишингиз мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅ Бош бармоғидаги нуқталар юрак ва ўпка учун жавобгардир. Ушбу бармоқни массаж қилиш орқали юрак уришини аста-секин тузатиш мумкин.
✅ Кўрсаткич бармоғи
Овқат ҳазм қилиш трактининг иши учун жавобгардир. Қорин оғриғи, овқат ҳазм қилиш қийинлиги кўрсаткич бармоғини массаж қилиш орқали осонликча енгиш мумкин.
✅ Ўрта бармоқ
Қон айланиши унинг ташвишидир. Кўнгил айниш, бош айланиши ёки уйқусизлик учун ўрта бармоғни массаж қилиш керак бўлади.
✅ Узук бармоқ (тўртинчи бармоқ)
Бу бармоқ бизнинг кайфиятимизни бошқаради. Меланхоликми? Ўз-ўзини массаж қилиш билан ёрдам беринг.
✅ Кичик бармоқ
Белгиланган нуқтанинг оддий массажи уйқуни яхшилайди, стрессни сақлашга ва ундан халос бўлишга ёрдам беради, юрак тезлигини нормаллантиради, ҳиссий кучни оширади ва кучайтиради. Ушбу нуқтада вақти-вақти билан бир хил, пульсацияланувчи босим билан сиз ҳушидан кетиш ҳолатини енгишингиз мумкин.
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
Og‘riq qoldiruvchi dorilar zararliligini bilasizmi?
Og‘riq qoldiruvchi dori vositalarini tez-tez iste'mol qilish tobe'likni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ular semizlik, uyqusizlik va gipertoniyaga sabab bo‘lishi mumkin. Bu haqida "Ortodoks" tibbiy portali Nyukasl Universiteti tomonidan o‘tkazilgan so‘nggi tadqiqotlarga tayanib xabar berdi.
Do'stlarga ham ulashing👇
https://t.me/OnlineDoctorUz
Og‘riq qoldiruvchi dori vositalarini tez-tez iste'mol qilish tobe'likni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ular semizlik, uyqusizlik va gipertoniyaga sabab bo‘lishi mumkin. Bu haqida "Ortodoks" tibbiy portali Nyukasl Universiteti tomonidan o‘tkazilgan so‘nggi tadqiqotlarga tayanib xabar berdi.
Do'stlarga ham ulashing👇
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
Буни барча билиши керак. Бизнинг танамиз қандай ишлайди?
6:00 — тананинг тўлиқ тетикланиши учун кортизол даражаси ошади.
7:00 — мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди.
9:00 — жинсий гормонлар ишлаб чиқарилиши энг фаол даражага чиқади.
10:00 — ақлий фаолиятнинг энг юқори чўққиси.
14:30 — ҳаракатларни мувофиқлаштириш учун энг қулай пайт.
15:30 — одатларни шакллантиришнинг энг яхши вақти.
17:00 — мушакларнинг эластиклиги ва юрак қон-томир тизими фаол ишлайдиган вақт.
19:00 — қон босими ва тана ҳарорати энг юқорига даражага кўтариладиган вақт.
21:00 — танани уйқуга тайёрлаш учун мелатонин ишлаб чиқарила бошланади.
22:00 — овқат ҳазм қилиш тизими "тинчланади", чунки тана уйқуга тайёрланади.
2:00 — энг чуқур уйқу вақти
4:00 — энг паст тана ҳарорати қайд этиладиган вақт.
https://t.me/OnlineDoctorUz
6:00 — тананинг тўлиқ тетикланиши учун кортизол даражаси ошади.
7:00 — мелатонин ишлаб чиқарилиши тўхтайди.
9:00 — жинсий гормонлар ишлаб чиқарилиши энг фаол даражага чиқади.
10:00 — ақлий фаолиятнинг энг юқори чўққиси.
14:30 — ҳаракатларни мувофиқлаштириш учун энг қулай пайт.
15:30 — одатларни шакллантиришнинг энг яхши вақти.
17:00 — мушакларнинг эластиклиги ва юрак қон-томир тизими фаол ишлайдиган вақт.
19:00 — қон босими ва тана ҳарорати энг юқорига даражага кўтариладиган вақт.
21:00 — танани уйқуга тайёрлаш учун мелатонин ишлаб чиқарила бошланади.
22:00 — овқат ҳазм қилиш тизими "тинчланади", чунки тана уйқуга тайёрланади.
2:00 — энг чуқур уйқу вақти
4:00 — энг паст тана ҳарорати қайд этиладиган вақт.
https://t.me/OnlineDoctorUz
УЙЛАНИНГ, УЗОҚ УМР КЎРАСИЗ!
Геронтологларнинг фикрича, оилали кишилар оиласизларга нисбатан узоқ умр кўришади.
АҚШлик мутахассисларнинг 4500 киши ўртасида ўтказган тадқиқотлари шуни кўрсатдики, оиласиз эркаклар оилалиларга қараганда кўп касалланишар экан. Эркаклар эса аёлларга қараганда 1,5 баравар кўпроқ касал бўлишаркан.
Тадқиқотларда маълум бўлишича, турмуш ўртоғи билан 30 йил яшаган эркак умри беш йилга узаяр экан. Аксинча, ёлғиз яшаш эркак умрини 10-15 фоизга қисқартириши маълум бўлди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Геронтологларнинг фикрича, оилали кишилар оиласизларга нисбатан узоқ умр кўришади.
АҚШлик мутахассисларнинг 4500 киши ўртасида ўтказган тадқиқотлари шуни кўрсатдики, оиласиз эркаклар оилалиларга қараганда кўп касалланишар экан. Эркаклар эса аёлларга қараганда 1,5 баравар кўпроқ касал бўлишаркан.
Тадқиқотларда маълум бўлишича, турмуш ўртоғи билан 30 йил яшаган эркак умри беш йилга узаяр экан. Аксинча, ёлғиз яшаш эркак умрини 10-15 фоизга қисқартириши маълум бўлди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
😋 Егингиз келган маҳсулотни танланг ва ўзингизда нима етишмаётганини билиб олинг!
1⃣ Ширинлик — Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг.
2⃣ Шўр маҳсулотлар — Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3⃣ Гўшт — Оқсил ва цинк (Рух)(Zn) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4⃣ Ёғли таомлар — Кальций етишмаслиги. Сут ва сут маҳсулотлари, ёнғоқлар.
5⃣ Нордон маҳсулотлар — Витамин С етишмаслиги. Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп.
6⃣ Куйган маҳсулотлар — Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар.
7⃣ Кофе — Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен.
8⃣ Нон — Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9⃣ Шоколад — Магний (Mg) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
@OnlineDoctorUz
1⃣ Ширинлик — Глюкоза етишмаслиги. Тавсия: асал ёки мева енг.
2⃣ Шўр маҳсулотлар — Хлоридлар етишмаслиги. Тавсия: пишлоқ, қора нон, сариёғ.
3⃣ Гўшт — Оқсил ва цинк (Рух)(Zn) етишмаслиги. Тавсия: гўшт, дуккаклилар, қуруқ мевалар.
4⃣ Ёғли таомлар — Кальций етишмаслиги. Сут ва сут маҳсулотлари, ёнғоқлар.
5⃣ Нордон маҳсулотлар — Витамин С етишмаслиги. Тавсия: цитрус мевалар, наъматак, турп.
6⃣ Куйган маҳсулотлар — Углерод етишмаслиги. Тавсия: барра мевалар.
7⃣ Кофе — Фосфор ва олтингугурт етишмаслиги. Тавсия: сут, карам, хрен.
8⃣ Нон — Витамин В6 етишмаслиги. Тавсия: картошка, сабзи, балиқ, жигар, тухум.
9⃣ Шоколад — Магний (Mg) етишмаслиги. Тавсия: писта (семечки), ёнғоқ, гречка.
@OnlineDoctorUz
❤1
❓Кўкракдаги оғриқ юракданми ёки невралгиядан? Қандай фарқлаш мумкин?
🔸Кўкракда оғриқ кузатилганда жуда кўпчилик, айниқса, эркаклар оғриққа эътибор бермайдилар ёки оғриқ қолдирувчи таблеткалар ичадилар. Лекин шифокорга мурожаат қилмайдилар, бу эса оғир асоратларга олиб келиши мумкин.
🔸Невралгия ва юрак оғриқларининг асосий фарқи оғриқнинг давомийлигидир, невралгия оғриқлари узоқ давом этади. Юрак билан боғлиқ оғриқлар қисқа муддатли бўлади, масалан стенокардия хуружи 5-10 дақиқадан ошмайди.
🔸Невралгияда оғриқ ўткир бўлади, стенокардияда эса оғриқ эзувчи, куйдирувчи бўлиб, ҳаво етишмаслик ҳиси билан кечади.
🔸Стенокардияда оғриқ кўкрак қафасининг деярли ҳамма соҳасида кузатилади. Шунинг учун бемор оғриқни айнан қайси нуқтада бўлаётганини кўрсата олмайди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
🔸Кўкракда оғриқ кузатилганда жуда кўпчилик, айниқса, эркаклар оғриққа эътибор бермайдилар ёки оғриқ қолдирувчи таблеткалар ичадилар. Лекин шифокорга мурожаат қилмайдилар, бу эса оғир асоратларга олиб келиши мумкин.
🔸Невралгия ва юрак оғриқларининг асосий фарқи оғриқнинг давомийлигидир, невралгия оғриқлари узоқ давом этади. Юрак билан боғлиқ оғриқлар қисқа муддатли бўлади, масалан стенокардия хуружи 5-10 дақиқадан ошмайди.
🔸Невралгияда оғриқ ўткир бўлади, стенокардияда эса оғриқ эзувчи, куйдирувчи бўлиб, ҳаво етишмаслик ҳиси билан кечади.
🔸Стенокардияда оғриқ кўкрак қафасининг деярли ҳамма соҳасида кузатилади. Шунинг учун бемор оғриқни айнан қайси нуқтада бўлаётганини кўрсата олмайди.
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍2
Муҳаммад алайҳиссалом тановул этган таом турлари ва уларнинг таркиби
Бу ўринда Пайғамбар алайҳиссаломнинг ҳаётлари давомида тановул этган таомларнинг турлари ва таркиби мутавотир ва саҳиҳ ҳадислар орқали кўриб чиқилади:
1. Хурмо 🥭
Мазкур мева тури Муҳаммад алайҳиссалом истеъмол қиладиган озуқалар ичида энг машҳуридир. Бу борада кўплаб ҳадислар ривоят қилинган. Бу ҳадисларда Пайғамбар алайҳиссалом бошқа меваларга қараганда хурмони кўпроқ яхши кўриб истеъмол қилганлари аён бўлади.
“Кимки эрталаб учта ажва хурмосидан тановул қилса, унга ўша кун заҳар ҳам, сеҳр ҳам таъсир қилмайди”.
🥭 Хурмо ҳомиладор ва эндигина кўзи ёриган аёллар учун аъло даражадаги сифатли овқатдир. Бу кенг эътироф этилган илмий ҳақиқатдир. Хурмо барча мевалар ичида энг юқори қанд миқдорига (60-65%)эга мевалардан бири ҳисобланади.
🥭 Хурмо А витаминга бой бўлиб, фосфор, темир, кальций ва қанд моддалари ҳамда В1 ва В2 витаминларига тўйинган мева сифатида қадрланади.
Шуни билиш лозимки, бир килограмм хурмо меваси уч минг калория қувватга эга бўлиб, бу бир кишининг 24 соатлик қувватига тенгдир.
Агар ўзаро солиштирилса, 1 кг хурмо 1 кг гўштнинг калориясига тенг ва балиқ гўштидан уч баробар кўп қувватга эга мева тури ҳисобланади.
☝️ Айнан хурмода:
🔹 А витамини кўпроқлиги учун гўдак болаларнинг ўсиши ва суякларни мустахкам бўлишига ижобий таъсир кўрсатади,
кўриш қувватини ошириб, кўз билан боғлиқ асаб тизими фаолиятини яхшилайди,
қулоқнинг асаб тизимларини кучайтириб, қон томирларини юмшатади.
🔹 Шунингдек, унда ичак яллиғланиши, қувватсизлик, заифлик ва язва касалликларига шифолик хусусияти мавжуд.
🔹 Бундан ташқари, жигар касалликларига ҳам фойдаси бўлиб, лаб ёрилиши, тери қуриши каби касалликлар олдини олишда ёрдам беради. Шунингдек, унинг спорт билан шуғулланувчи ва ақлий меҳнат қилувчилар учун фойдаси катта.
🔹 Хурмо бошқа мевалардан кўра фосфорга бойроқдир. Ҳар 100 грамм хурмода 40 грамм фосфор мавжуд. Бу эса суяк ва тишнинг бақувват бўлишига омил бўлади.
🔹 Жинсий қувватни оширади. Унда магнезий борлиги учун саратон касаллигидан даволанишда асқoтади.
“Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам табобати” китобидан.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Бу ўринда Пайғамбар алайҳиссаломнинг ҳаётлари давомида тановул этган таомларнинг турлари ва таркиби мутавотир ва саҳиҳ ҳадислар орқали кўриб чиқилади:
1. Хурмо 🥭
Мазкур мева тури Муҳаммад алайҳиссалом истеъмол қиладиган озуқалар ичида энг машҳуридир. Бу борада кўплаб ҳадислар ривоят қилинган. Бу ҳадисларда Пайғамбар алайҳиссалом бошқа меваларга қараганда хурмони кўпроқ яхши кўриб истеъмол қилганлари аён бўлади.
“Кимки эрталаб учта ажва хурмосидан тановул қилса, унга ўша кун заҳар ҳам, сеҳр ҳам таъсир қилмайди”.
🥭 Хурмо ҳомиладор ва эндигина кўзи ёриган аёллар учун аъло даражадаги сифатли овқатдир. Бу кенг эътироф этилган илмий ҳақиқатдир. Хурмо барча мевалар ичида энг юқори қанд миқдорига (60-65%)эга мевалардан бири ҳисобланади.
🥭 Хурмо А витаминга бой бўлиб, фосфор, темир, кальций ва қанд моддалари ҳамда В1 ва В2 витаминларига тўйинган мева сифатида қадрланади.
Шуни билиш лозимки, бир килограмм хурмо меваси уч минг калория қувватга эга бўлиб, бу бир кишининг 24 соатлик қувватига тенгдир.
Агар ўзаро солиштирилса, 1 кг хурмо 1 кг гўштнинг калориясига тенг ва балиқ гўштидан уч баробар кўп қувватга эга мева тури ҳисобланади.
☝️ Айнан хурмода:
🔹 А витамини кўпроқлиги учун гўдак болаларнинг ўсиши ва суякларни мустахкам бўлишига ижобий таъсир кўрсатади,
кўриш қувватини ошириб, кўз билан боғлиқ асаб тизими фаолиятини яхшилайди,
қулоқнинг асаб тизимларини кучайтириб, қон томирларини юмшатади.
🔹 Шунингдек, унда ичак яллиғланиши, қувватсизлик, заифлик ва язва касалликларига шифолик хусусияти мавжуд.
🔹 Бундан ташқари, жигар касалликларига ҳам фойдаси бўлиб, лаб ёрилиши, тери қуриши каби касалликлар олдини олишда ёрдам беради. Шунингдек, унинг спорт билан шуғулланувчи ва ақлий меҳнат қилувчилар учун фойдаси катта.
🔹 Хурмо бошқа мевалардан кўра фосфорга бойроқдир. Ҳар 100 грамм хурмода 40 грамм фосфор мавжуд. Бу эса суяк ва тишнинг бақувват бўлишига омил бўлади.
🔹 Жинсий қувватни оширади. Унда магнезий борлиги учун саратон касаллигидан даволанишда асқoтади.
“Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам табобати” китобидан.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Telegram
Online doctor ( Онлайн доктор )
"Ваҳиманинг ўзи ярим касалликдир.
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
Ҳотиржамлик ярим соғликдир.
Сабр эса шифонинг бошланишидир."
(Абу Али Ибн Сино)
Каналда берилаётган маълумотларни шифокор маслаҳати билан қўлланг!
Админ: @NeyroxirurgO
👍1
🥛 Sutni qaynatganda undagi yog' miqdori va kaloriyasi ortadi
✅ Temir va vitaminlari xam qaynatilmagan sutga nisbatan ko'p bo'ladi.
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅ Temir va vitaminlari xam qaynatilmagan sutga nisbatan ko'p bo'ladi.
https://t.me/OnlineDoctorUz
Yurak Qon tomir kasalliklarining asosiy 6 sababi
✅Notog'ri hayot tarzi - allagolli ichimliklar iste'mol qilish, yog'li va tuzli taomlar iste'mol qilish
✅Gipodinamiya- Kam harakatlilik
✅Infeksion kasalliklar- surunkali Tonzillit, tishlar kariyesi, gelmentoz kasalliklar-
✅Tug'ma kasalliklar- Yurak paroklari
✅Nasliy omillar
✅Qo'shimcha kasalliklar- glomerulonefrit, Jigar sirrozi, o'pka emfizemasi
https://t.me/OnlineDoctorUz
✅Notog'ri hayot tarzi - allagolli ichimliklar iste'mol qilish, yog'li va tuzli taomlar iste'mol qilish
✅Gipodinamiya- Kam harakatlilik
✅Infeksion kasalliklar- surunkali Tonzillit, tishlar kariyesi, gelmentoz kasalliklar-
✅Tug'ma kasalliklar- Yurak paroklari
✅Nasliy omillar
✅Qo'shimcha kasalliklar- glomerulonefrit, Jigar sirrozi, o'pka emfizemasi
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
• Qanday qilib malakali mutaxasisslarga shogird tushish mumkin?
• Tibbiyot boʻyicha chet elda taʼlim olishda nimalarga eʼtibor berish kerak?
• Yaxshi tibbiyot mutaxassisi bo'lish uchun asosiy omil nimada?
Shu va shu kabi savollarga javobni Garvardda faoliyat yuritgan, Yevropada ishlash imkoniyatini qo'lga kiritgan oftalmolog Bek Olimjon bilan o'tkazilgan suhbatdan bilib olishingiz mumkin.
📌 Suhbat premyerasi bugun soat 19:30 da quyidagi havola orqali bo'lib o'tadi.
Havola: https://youtu.be/aKMRivL09mY
• Tibbiyot boʻyicha chet elda taʼlim olishda nimalarga eʼtibor berish kerak?
• Yaxshi tibbiyot mutaxassisi bo'lish uchun asosiy omil nimada?
Shu va shu kabi savollarga javobni Garvardda faoliyat yuritgan, Yevropada ishlash imkoniyatini qo'lga kiritgan oftalmolog Bek Olimjon bilan o'tkazilgan suhbatdan bilib olishingiz mumkin.
📌 Suhbat premyerasi bugun soat 19:30 da quyidagi havola orqali bo'lib o'tadi.
Havola: https://youtu.be/aKMRivL09mY
❓Хитой табобатида қўлланиладиган энг фойдали ичимлик ҳақида биласизми
🧬 Танадаги ёмон ҳужайраларни йўқ қилади ва уларнинг ривожланишига тўсқинлик қилади
♻️ Уч ой ичида ичинг, соғлиғингиз дарҳол тикланади. Бу мўъжизага ўхшайди
📌 Керак бўлади:
Битта лавлаги, иккита Сабзи ва битта Олма. Махсулотларни тозалаб, бўлакларга бўлиб, шарбат чиқаргичда шарбатини чиқариб олинади ва тайёр ҳолдаги ичимликни дархол ичиш тавсия этилади
Ушбу мўъжизавий ичимлик қуйидаги касалликлар учун самарали:
✅ Саратон ҳужайралари ривожланишининг олдини олишда
✅ Жигар, буйраклар, ошқозон ости бези касалликларининг олдини олиш, шунингдек, ошқозон ярасини даволашга ёрдам беради
✅ Ўпка учун фойдали, юрак касалликлари ва юқори қон босимининг олдини олади
✅ Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди. Кўриш: чарчаган ва қуруқ кўзларга ёрдам беради
✅ Оғир жисмоний зўриқиш, машғулотдан сўнг мушак оғриғини йўқ қилади
✅ Токсинларни йўқ қилади, ичак фаолиятини яхшилайди. Тери соғлом ва ёрқин бўлади
https://t.me/OnlineDoctorUz
🧬 Танадаги ёмон ҳужайраларни йўқ қилади ва уларнинг ривожланишига тўсқинлик қилади
♻️ Уч ой ичида ичинг, соғлиғингиз дарҳол тикланади. Бу мўъжизага ўхшайди
📌 Керак бўлади:
Битта лавлаги, иккита Сабзи ва битта Олма. Махсулотларни тозалаб, бўлакларга бўлиб, шарбат чиқаргичда шарбатини чиқариб олинади ва тайёр ҳолдаги ичимликни дархол ичиш тавсия этилади
Ушбу мўъжизавий ичимлик қуйидаги касалликлар учун самарали:
✅ Саратон ҳужайралари ривожланишининг олдини олишда
✅ Жигар, буйраклар, ошқозон ости бези касалликларининг олдини олиш, шунингдек, ошқозон ярасини даволашга ёрдам беради
✅ Ўпка учун фойдали, юрак касалликлари ва юқори қон босимининг олдини олади
✅ Иммунитет тизимини мустаҳкамлайди. Кўриш: чарчаган ва қуруқ кўзларга ёрдам беради
✅ Оғир жисмоний зўриқиш, машғулотдан сўнг мушак оғриғини йўқ қилади
✅ Токсинларни йўқ қилади, ичак фаолиятини яхшилайди. Тери соғлом ва ёрқин бўлади
https://t.me/OnlineDoctorUz
МАШИНАДА КЎНГИЛ АЙНИСА...
✔️ Кўнгил айнишининг биринчи аломатлари бошланиши билан оғзингизга бир бўлак лимон солинг.
✔️ Ялпизли конфет ва сақичнинг самарадорлиги лимонникидан камроқ бўлсада барибир ёрдам беради.
✔️ Агар шахсий машинада юрсангиз, машина ичига ялпиз ва игнабаргли дарахтлар ҳидини таратувчи дезодорантлар ёки воситаларни сотиб олиб қўйинг.
✔️ Бўйин ва чаккаларингизни нам сочиқ билан артиб кўринг.
✔️ Бундай пайтда уқалаш ҳам яхши ёрдам беради. Битта қўлингизнинг кафтини юқорига қилиб тизза устига қўйинг. Бошқа қўлнинг бош бармоғи билан билак остини уқаланг, кейин кўрсаткич ва бош бармоқ билан кафт ўртасини уқаланг.
❗️ Агар шунда ҳам аҳволингиз енгиллашмаса машинани тўхтатиб тоза ҳаводан нафас олинг.
https://t.me/OnlineDoctorUz
✔️ Кўнгил айнишининг биринчи аломатлари бошланиши билан оғзингизга бир бўлак лимон солинг.
✔️ Ялпизли конфет ва сақичнинг самарадорлиги лимонникидан камроқ бўлсада барибир ёрдам беради.
✔️ Агар шахсий машинада юрсангиз, машина ичига ялпиз ва игнабаргли дарахтлар ҳидини таратувчи дезодорантлар ёки воситаларни сотиб олиб қўйинг.
✔️ Бўйин ва чаккаларингизни нам сочиқ билан артиб кўринг.
✔️ Бундай пайтда уқалаш ҳам яхши ёрдам беради. Битта қўлингизнинг кафтини юқорига қилиб тизза устига қўйинг. Бошқа қўлнинг бош бармоғи билан билак остини уқаланг, кейин кўрсаткич ва бош бармоқ билан кафт ўртасини уқаланг.
❗️ Агар шунда ҳам аҳволингиз енгиллашмаса машинани тўхтатиб тоза ҳаводан нафас олинг.
https://t.me/OnlineDoctorUz
👍1