Архиправильным решением было сделать из курса по Вниманию курс-практикум.

Делать упражнения всей группой, пусть даже я не вижу всех и каждого - это совсем другое поле, другое понимание.

Впервые за 8 лет что я веду курс по Вниманию - я даже довольна 😅

Пыталась в записи найти нормальное лицо, но не нашла 😀

Так потихоньку можно и к онлайн группе прийти 😅

Очень часто в серьёзные практики приходят люди с сознанием детей.

Им кажется, что вот сейчас рукой покручу - и сразу свалятся на меня миллионы.

Сделаю аскезу - небеса возрадуются и мгновенно сбросят на меня сверху сумочку и бриллианты.

Помедитирую - и муж изменится.

Да и дети тоже, я ж долго буду медитировать.

То есть по сути человек торгуется с Богом, пытаясь любой ценой выторговать себе жизнь получше.

А жизнь для него - это набор нехитрых внешних статусов, без которых он себя чувствует полным ничтожеством.

Остается только один вопрос.

А где здесь хоть что-то про искренность? 🤷‍♀️

Если меня спросить, что меня мотивирует на собственную практику, то ответов может быть много.

Но сейчас меня мотивирует только одно.

Я очень хорошо знаю, как выглядит халтура.

Это когда вы выкладываете в ученика душу и время, а он приходит через полгода и ничего не помнит 😂 🤷‍♀️

Относительно недавно мне просто стало ясно, что я не хочу быть таким горе учеником.

Я искала самых лучших Мастеров не для того, чтобы халтурить и не прислушиваться к их советам.

Наверное, эта ясность приходит тогда, когда по-настоящему дорожишь тем, что нашел.

Если ценности нет, то и мотивации взяться не откуда 🤷‍♀️

В тайцзи результатом практики никогда не являются "правильные" внешние движения.

Результатом практики являются внутренние изменения, которых мы добиваемся в том числе (но не только) благодаря внешним.

Поэтому если в процессе занятий в вашем восприятии и мировоззрении появляются изменения - то имеет смысл дать себе время для отдыха и интеграции нового.

А если нет - то имеет смысл дать немножко по жопе 😀🤷‍♀️

Самое продуктивное - чередование одного и другого 🐲

Овладев искусством пребывания в покое, у вас появится основа для любого действия.

~ Тит Нат Хан

Смешное 😃

Семь лет назад я думала, что буду писать книгу о тайцзи 🤣🤦

И только сейчас понимаю, что если ваша практика в тайцзи - и правда практика, то никаких книг вы написать просто не сможете 🤣🤷


#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань


Мне кажется, что когда-нибудь я напишу большой большой текст, в котором постараюсь уместить всё, чему я учусь на занятиях по тайцзи.

Текст будет огромным, потому что говорить о гениальности этой системы я могу просто бесконечно.

Одна из моих любимых тем - отпускание.

Только ленивый сейчас не говорит о том, что необходимо что-то там отпустить.

Но мало кто учит тому, как это сделать. И мало кто может вам сказать, отпустили вы или нет.

Когда речь заходит о каких-то бытовых моментах, то тут каждый из нас - умный.

И, вроде как, мы стараемся слушать себя и опираться на то, что слышим.

Но часто это слышание - обман, сотканный из страхов.

Вопрос "отпускания" очень часто является для нас всего лишь вопросом расстояния.

То есть на физическом уровне мы вполне можем быть расслабленными и окружающие будут думать "о, какая молодец, ни к чему не привязывается".

Но на других уровнях всё еще может сохраняться напряжение. Например, в виде мысли "ну вот я сейчас отпущу, а оно когда вернётся, не подскажите?".

Ловлю в себе всё более и более тонкие включения Ума, который ни за что не хочет отпустить контроль над происходящим.

И да, эти тонкости видны только на практике.

Так то в разговорах на кухне мы всё молодцы)))

Всегда люблю перечитывать свои посты времени работы в Бутырке.

С нежностью вспоминаю ребят и наши с ними занятия.

Безумная благодарность всем причастным за этот невероятный опыт.

#архив
#цигунвсизо

Один из самых важных навыков, который я освоила, занимаясь тайцзицюань, заключается в способности искать комфорт в любой ситуации.

На тебя надавили - а ты расправилась.

Тебя обидели - а ты простила.

Тебе создали невыносимые условия труда - а ты нашла, чем заниматься и сказала "вот спасибо, как раз давно думала это сделать, но всё времени не было".

Удивительно важный навык.

Особенно, когда ты работаешь в тюрьме, где гибкость - это не просто талант, а порой единственный шанс выжить и не поранить психику.

Вся шумиха вокруг наших занятий пока очень на руку, если знать, как правильно относиться к происходящему.

Если знать, что всё новое - это всегда агрессия.

Если знать, что всё непонятное - это всегда страх.

И если чётко понимать, что и первое, и второе - это сама суть системы.

Уметь лавировать между агрессией и страхом, обращаясь к здравому смыслу и выстраивать коммуникации, основываясь именно на нём - это та ещё задачка, скажу я вам.

Еще кое-что о мотивации 🐲

"Будь безупречным. Я говорил тебе это уже двадцать раз. Быть безупречным — означает раз и навсегда выяснить для себя, чего ты хочешь в жизни, и тем самым поддержать свою решимость достигнуть этого. А потом делать все от тебя зависящее и даже больше для того, чтобы воплотить в жизнь свое стремление. Если ты не решился ни на что, ты просто-напросто в суматохе играешь с жизнью в рулетку."

Дон Хуан

Попалось прекрасное:

"Истинная передача в одном слове, ложная передача — в десяти тысячах свитков и книг."

8 лет назад 😃❤️

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Инициатива всегда на стороне того, кто находится в Балансе.

Не перестаю восхищаться тому, насколько эффективны и точны принципы в боевых искусствах.

Если ты хоть что-то в себе не осознаешь - туда всегда прилетает удар от внешнего мира.

И не потому, что мир плохой.

А потому что развивайся, детка.

Как говорится читайте классиков 🐲

Многие хорошо знают, как сильно я не люблю вечный внутренний анализ.

По одной причине.

Практика показывает, что в этом случае человек подменяет цель средством.

В итоге он вечно жуёт жвачку, смысл которой давно уже себя исчерпал.

Но цель таких людей не познать себя по-настоящему, а просто всю жизнь рефлексировать.

👇👇👇

"Рефлексия не может быть бесконечной, ибо каждый акт рефлексии несет в себе возможность исчезновения рефлексирующего. Это исчезновение и есть предел рефлексии. Всякий уходящий из дома уходит из него навсегда, но каждый раз почему-то меняет решение и возвращается. Это - метафора рефлексирующего мышления."

А.М. Пятигорский

Чем больше в мире нарастает неопределённость, тем больше люди готовы доверять свои сердца и души сказочниками, обещающим молниеносные результаты.

И ведь никого не смущают слова "быстрый взлом вашего сознания и восприятия".

Быстрой бывает только смерть.

Все остальное требует ежедневного кропотливого и нудного труда.

Кажется, в этом году приготовление рождественского штоллена так и закончится на стадии "замочить цукаты в коньяке"...😃😃😃🤷

Для следующего уровня нужен прям какой-то квантовый скачок, честное слово.

Уже несколько лет перейти не могу, так и топчусь на начальном этапе 😀🤷‍♀️

Когда-то давно из переписки

#архив

- как мне научиться управлять вниманием?
- никак. Это невозможно.
- но ты же сама об этом говорила!
- я не говорила, что ты сможешь управлять вниманием. Я говорила, что управление возможно. И возможным оно становится именно в тот момент, когда у тебя пропадает иллюзия, что Великий Ты  чем-то управляешь.

Хорошее описание состояния внутреннего кризиса:

перед тем, как прорасти - семя должно треснуть.

Понизить вибрации перед занятием - done ✔️

Теперь можно и позаниматься 😀❤️

Вообще в занятиях очень важны мелочи, их сопровождающие.

Обнимашки, кофе, какао, поплакать, посмеяться... Тут уж кому что. Всегда можно выбрать что-то под настроение 😀🌞

Вечные истины. Полезно помнить ❤️

#архив

Понять, что двигаешься в правильном направлении очень просто.

Это понимание приходит в тот момент, когда внешняя реальность делает крутой разворот, заставляя тебя проявить все наработанные ранее навыки.

Если человека сносит изменчивость внешнего мира - значит никаких навыков нет.

Если же, даже в самых ужасных условиях, он сохраняет силу Духа, ищет нестандартные пути решения, да ещё и умудряется помочь другим - то вопросов к его практике нет и быть не может.

#архив

#мысливслух

Жить согласно собственным внутренним ритмам и целям - совсем не так просто, как может показаться.

Первое, с чем сталкивается человек, выбравший себя - это неопределённость.

Окружающая действительность приобретает другие очертания и может показаться, что всё происходящее подчиняется законам, которые до этого моменты были тебе неизвестны.

Страхи и сомнения - естественные спутники неопределённости.

Очень часто нам в голову могут приходить мысли о том, что происходит что-то неверное.

Что мы ошиблись дорогой и идем не туда.

Пройдёт немало времени, пока человек вдруг не обнаружит, что никаких ошибок в принципе не существует.

В какой-то момент станет очевиден тот факт, что всё, что происходит - лучшее из того, что может происходить.

И тогда страх ослабит хватку и отойдёт на задний план.

Перестанет быть таким назойливым и реальным.

Примерно к 30 годам я была в полной уверенности, что вся моя жизнь - одно большое недоразумение.

Казалось, что столько ошибок за такой короткий срок совершить просто невозможно, однако же, мне как-то это удалось.

Сейчас, спустя несколько лет, я вижу, что каждое событие, которое я считала ошибкой в тот момент, на самом деле являлось частью большой мозаики, которая и не могла сложиться как-то иначе.

Желание прожить свою жизнь как-то по-другому, нежели жизнь сама хочет прожиться - это сопротивление огромному потоку, который сносит всё на своём пути.

Не существует никаких ошибок.

Не существует "неправильного пути".

Всё, ЧТО бы мы ни выбрали - правильно и всегда укладывается в рамки выбора более высокого порядка.

О наличии которого никогда не стоит забывать.

Выбираю себе преподавателя по китайскому.

Понимаю, что главный критерий - это возможность свободно материться по-русски 😀

В изучении китайского это очень важно я считаю 🤷‍♀️😀

В каком-то смысле это просто неотъемлемая часть обучения.

Сегодня на занятии 🙌🌞