Контакт с реальностью или со своими представлениями о ней - и есть главный предмет изучения абсолютного большинства традиций.

Ни для кого не секрет, что наш мозг дорисовывает картинку, вместо того, чтоб уточнять детали.

Дорисованная картинка - и есть наше представление о реальности.

А если она ещё подкреплена каким-то старым опытом - то поставить эту картинку под сомнение нет почти никакой возможности.

Так мы выстравиваем миры, в которых всё чётко и ясно определено.

И всё бы хорошо, но эти миры рушатся, как только хоть что-то перестаёт быть подкреплением.

Например, благодаря практике у человека появляется больше энергии и внимание становится способным уточнять фактические детали, а не фантазировать.

Контекст того или иного образа усложняется, вводятся новые данные.

И изначально чёткая картинка трещит по швам.

Этот процесс одинаков и для переживаемых нами событий, и для встречаемых нами людей.

На занятиях я очень часто говорю "смотрите глубже".

Потому что только если Внимание учится работать глубоко - мы по-настоящему можем увидеть другого человека.

До этого мы находимся в контакте только со своими представлениями о нём.

То есть в иллюзиях.

У любой практики есть побочки.

Например, рано или поздно человек ясно увидит, что не с кем бороться, нечего отстаивать, некому доказывать.

В один миг может вдруг оказаться так, что ты сам - причина всего происходящего в твоей жизни.

И поверьте мне, нет ничего более обескураживающего, чем такой опыт.

Больше некого ни в чём обвинять.

Дел становится сильно меньше.

Ты просто пьёшь кофе - и о.. ешь. 😅 🤷‍♀️☯️