Новогодние праздники - это семейная атмосфера, прогулки с друзьями, фейерверки и вкусная еда🎄🎉

Но в то же время, это сбой режима сна, переедание, алкоголь и малая двигательная активность🫠

Как уберечь себя от последствий и улучшить общее состояние?

Об этом и многом другом вам расскажет ведущий эксперт компании Оптисалт — Дарья Гринёва-Исупова 21 декабря на нашем онлайн-вебинаре на тему “Как пережить праздники комфортно для своего здоровья?”

Скорее присоединяйтесь, чтобы ничего не пропустить!🍃

Мы заботимся о вас всегда и новогодние праздники не исключение 💚

Запись прямого эфира на тему «Как пережить праздники комфортно для своего здоровья?» уже доступен по ссылке:

https://www.youtube.com/watch?v=X4O0TgmPFfg


Переходите и смотрите эфир в удобное для вас время!😌

Настало время подвести итоги нашего конкурса, благодарим за участие каждого из вас!🤩

В следующем году вас ждёт ещё много других не менее интересных подарков.

🎄Ну а мы поздравляем Татьяну Закуражнову (59926)
- вы занимаете 1️⃣место и получаете большой вязанный плед с логотипом Оптисалт.

2️⃣ место и наш авторский курс «Основы долголетия» получает Валерия Ровенко (60252).

Ну а очищающий - восстанавливающий комплекс получает наш 3️⃣победитель Александра Аллпеева (60250).

С наступающим Новым Годом, дорогие друзья! Пусть в вашей семье всегда царит гармония и каждый будет здоров!🫶

Дорогие Друзья!💚

Сегодня прекрасный день, наполненный улыбками родных, близких и друзей! И мы от всего сердца поздравляем вас с наступающим Новым Годом!🎄

Пусть 2024 принесёт вам и вашим близким счастье, радость, а самое главное, много здоровья🥰

Вся наша многочисленная команда Оптисалт благодарит вас за доверие, интересные вопросы, лайки и комментарии, мы вместе сделали этот год лучше! В новом 2024 мы обещаем ещё больше радовать вас новинками, акциями и приносить здоровье в жизнь каждого!

2023 год - это юбилейный 20 год существования компании🎊 Он стал для нас очень важным, мы получили различные награды, принимали участие в значимых в сфере превентивной медицины мероприятиях, начали сотрудничать с Black Star и многими другими брендами.

Дальше - больше! Обязательно будьте с нами, новым друзьям мы тоже очень рады.

С НОВЫМ ГОДОМ! Будьте здоровы!🌟

С заботой о вашем здоровье, команда Оптисалт💚

Новогодние праздники — это очень светлое, уютное и семейное время, когда мы отдыхаем и заряжаемся силами. Но какой же Новый Год без шампанского с бенгальскими огнями?🍾🥂

К сожалению, для нашего организма переработка алкоголя очень непроста. Реакция расщепления спирта сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов🫠😞

Избавление от похмелья означает не только купирование симптомов, но и устранение первопричин: обезвоживания и интоксикации. Важно восстановить водно-солевой баланс, уровень сахара и кислорода в крови. Как это сделать? Давайте разбираться.

⭐️Крепкий сон
Порой достаточно хорошо отдохнуть и поспать, чтобы дать организму время и силы для возвращения к нормальному функционированию. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром.

⭐️Чистая вода
Обезвоживание, которое человек не замечает, употребляя алкоголь, наступает по нескольким причинам. Спиртосодержащие напитки обладают мочегонным действием, что приводит к потере жидкости и электролитов, необходимых для нормальной работы всех систем организма. Для того, чтобы скорее прийти в норму, нужно пить чистую воду в достаточных количествах.

⭐️Свежий воздух
Кислород — драйвер всех обменных процессов в теле. Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.

💚Комплексы Оптисалт
Наши натуральные препараты помогут вам справиться с похмельем и вывести токсины из организма. Одним из таких комплексов является Детокс. Он благотворно влияет на восстановление кишечной стенки и ускоряет процессы выведения токсинов из организма, улучшает его состояние.

Кроме того, не забывайте о негативном влияние алкоголя на печень. Если вы хотите дополнительно поддержать состояние печени, то добавьте препарат Гепато. Он способствует очищению, защите, восстановлению и нормализации работы этого важного органа‼️

Новый год — хороший повод завести привычку лучше относиться к себе, правильно снимать стресс и получать удовольствие от жизни🎄

Мы решили помочь вам в этом и подсказать несколько практик для создания вашего внутреннего спокойствия, ведь психологическое здоровье также важно, как и физическое! 👇

✅ Ощутите себя в безопасности

Нам всем нужен островок спокойствия, где можно укрыться от проблем и тяжелых мыслей.

➡️Осмотритесь вокруг и выделите три вещи, на которые падает взгляд, — наблюдайте за обстановкой и напоминайте себе: «Здесь мне ничего не угрожает».

➡️Сделайте глубокий вдох и полностью прочувствуйте его. Сфокусируйте внимание на дыхании.

➡️Воспринимайте каждый момент таким, какой он есть, и повторяйте: «В этот самый момент со мной все хорошо».

✅ Говорите правдивые и полезные слова

Не забывайте, что слова обладают невероятной силой.

➡️Подумайте о близком друге, который когда-то проходил через сложный период. Вспомните, как поддерживали его. Вы говорили ему правдивые и полезные вещи?

➡️Теперь вспомните время, когда вы сами справлялись с проблемами. Как вы говорили с самим собой? Вы говорили правдиво или предвзято, допускали катастрофизирующие мысли, мыслили крайностями, предсказывали наперед?

➡️Воспользуйтесь этой информацией, чтобы начать говорить себе правдивые и полезные слова (как будто вы общаетесь с близким другом).

✅ Ощутите контроль

Когда что-то идет не так, как мы рассчитывали, возникает бессилие, страх, что мы не можем повлиять на происходящее. Эта воображаемая потеря контроля над собственной жизнью запускает стресс и тревогу. На самом деле, вернуть себе ощущение контроля не так уж сложно.

➡️Запишите задачу и затем составьте список из нескольких шагов, необходимых для ее решения.

➡️Как только вы выполните первый пункт, вычеркните его из списка и почувствуйте удовлетворение от проделанной работы. Теперь выполните остальные пункты.

➡️Оставайтесь в настоящем моменте с чувством выполненного маленького задания. Напоминайте себе, что вы способны влиять на ход своей жизни даже в мелочах и не забывайте себя хвалить.

А поможет вам в построении осознанности сооснователь Оптисалт — Аксенова Тамара Сергеевна. Подписывайтесь и узнайте много нового о своем внутреннем спокойствии 🫶

😀😀😀😀😀😀😀

У вас накопились вопросы к нашим экспертам? Тогда этот пост для вас!

Спрашивайте все, что вас интересует в комментариях, а мы обязательно на них ответим💚

Друзья 🍃

Мы продолжаем выпуск полезного контента от наших экспертов и сегодня вас ждёт не менее интересный и полезный #подкаст на тему «Как эффективно похудеть?»

Ставьте реакции и пишите свои комментарии, как вам наш новый подкаст🔥

Тайм-коды для вашего удобства

00:00 - 00:07 - Приветствие
00:08 - 00:28 - Что такое эффективное похудение?
00:29 - 02:21 - Базовый закон похудения
02:22 - 03:48 - На что же наш организм тратит калории?
03:50 - 05:14 - ТОП неэффективных способов сбросить вес: голодание
05:15 - 06:18 - Как обертывания и массажи "помогают" нам похудеть
06:19 - 08:54 - Микроэлементы - основа похудения
08:55 - 10:32 - Решение проблемы от Оптисалт
10:33 - 10:53 - Подведение итогов и прощание