Спорт был со мной с детства — мне всегда хотелось пробовать разное.
В 12 лет я остановилась на лёгкой атлетике, позже друг дал покататься на шоссейном велосипеде, а плавание я любила с ранних лет. В какой-то момент все эти элементы сошлись в одном — так в моей жизни появился триатлон.

Я люблю циклические виды спорта, но мне важно разнообразие.

Триатлон идеально это сочетает

— ты постоянно меняешь деятельность, не выгораешь и развиваешься комплексно.

Ещё в школе мне нравилась физкультура, и я мечтала стать тренером или учителем.
Во время учёбы в вузе я помогала своему тренеру проводить занятия, а на 4 курсе поняла, что

опыта достаточно, чтобы начать работать самостоятельно

— так я и пришла в профессию.

Мне важно, чтобы

детям было интересно

, чтобы они

видели свой прогресс

и, самое главное,

оставались здоровыми

. Результаты важны, но не ценой здоровья.

Очень ценно, что

дети доверяют, прислушиваются и не боятся в любой момент спросить совет

.
А самое сложное — ограничение по времени. Хочется больше поработать над техникой, скоростью, ОФП — иногда тренировка заканчивается слишком быстро.

Мне нравится

стремление детей к развитию, поддержка коллег и разнообразие тренировочных локаций

: манеж, стадион, зал, бассейн, парк — это делает процесс живым и интересным.

«Не умеешь — научись».

Без давления, но с верой в возможности каждого ребёнка.

Глобальной методики нет, но есть небольшие

приёмы под разные задачи

.
Например, чтобы научиться расслабленно бежать в соревновательном темпе, мы иногда бегаем с бумажной трубочкой во рту и стараемся её не помять. Расслабляется лицо — расслабляется и тело.

Да, это был кросс в Дубровицах. Я

занималась лёгкой атлетикой всего неделю

, на старте растолкала соперников и побежала на всех парах. В итоге стала 4-й — и была невероятно счастлива.

В группе была девочка, которая тренировалась редко, но всегда обгоняла меня. Через два года я получила разряд выше, чем у неё. Тогда я поняла:

если трудиться — результат обязательно придёт

, даже если поначалу кажется, что всё несправедливо.

— Что бы вы сказали себе в детстве?

Слушай тренера — и сможешь сохранить здоровые колени

😉

В спорте я, можно сказать, с самого рождения. Ещё до моего появления на свет мама часто бывала в Крылатском, а одно из самых ярких детских воспоминаний связано с велотреком: после победного заезда в гонке преследования Светлана Савченко (Самохвалова) посадила меня на раму велосипеда и прокатила по полотну трека. Сам я в триатлоне не выступал, но имею опыт успешной подготовки спортсменов в этом направлении.

У меня был тренер, которого я постоянно «доставал» вопросами — почему так, а не иначе. Со временем я начал искать ответы сам, сначала в собственных тренировках, а затем

появилось желание тренировать и других

, осознанно выстраивая процесс.

Найти к каждому индивидуальный подход и помочь раскрыть его потенциал.

Мне нравится работать со спортсменами

, которых считают «сложными», но у которых есть сильное внутреннее желание доказать, что они способны на большее — даже если это не сразу заметно. А отношение к

трудностям у меня простое — оно формируется с опытом и временем.

Я в клубе с конца августа 2025 года.

Здесь очень тёплая, доброжелательная и по-настоящему семейная атмосфера.

Делать минимум, необходимый для прогресса. И помнить, что не существует единственно верного пути — всё зависит от человека.

Мой подход и наработки будут подробно изложены в кандидатской диссертации, посвящённой совершенствованию двигательных способностей высококвалифицированных велосипедистов на основе индивидуальных показателей мощности педалирования.

Такие вещи приходят со временем и с опытом.

‼️

Прошлое изменить невозможно. Важно жить настоящим и двигаться дальше

.