Сегодня в Москве прошли Всероссийские соревнования по триатлону “Детская Лига ФТР”, где спортсмены соревновались в трех возрастных категориях: 13-14 лет, 11-12 лет и 9-10 лет.
Среди участников были Куренкова Вера, Давыдов Максим, Иванов Михаил и Гусев Александр. Вера заняла 12-е место, Максим - 23-е, Михаил - 26-е, а Александр - 32-е.
Для многих из этих ребят это было одно из главных соревнований в их сезоне, а для Александра - первый старт.
Поздравляем всех участников с их достижениями и желаем им дальнейших успехов в спорте!
Среди участников были Куренкова Вера, Давыдов Максим, Иванов Михаил и Гусев Александр. Вера заняла 12-е место, Максим - 23-е, Михаил - 26-е, а Александр - 32-е.
Для многих из этих ребят это было одно из главных соревнований в их сезоне, а для Александра - первый старт.
Поздравляем всех участников с их достижениями и желаем им дальнейших успехов в спорте!
🤩9👏1
ТРИАТЛОНУ В ПУШКИНСКОМ РАЙОНЕ БЫТЬ🏊🏻♂️🚴🏻🏃
Мы рады сообщить об открытии секции по триатлону в Пушкинском районе.
Мы приглашаем совсем юных и активных жителей города присоединиться к нашей команде и начать свой путь в триатлоне.
Наш филиал будет расположен по адресу: Пушкинский район, г. Ивантеевка, ул. Первомайская д.53, ДС «Олимп».
Здесь Вы найдете все необходимое для тренировок по триатлону: бассейн, беговые дорожки, тренажерный зал и многое другое. Мы также предлагаем индивидуальные тренировки с опытными тренерами, групповые занятия и участие в соревнованиях.
Запись на тренировки через сайт: orbita-triathlon.ru или по телефону: 8-968-004-23-32
Присоединяйтесь к нам и станьте частью дружной спортивной семьи СК “Орбита”!
Мы рады сообщить об открытии секции по триатлону в Пушкинском районе.
Мы приглашаем совсем юных и активных жителей города присоединиться к нашей команде и начать свой путь в триатлоне.
Наш филиал будет расположен по адресу: Пушкинский район, г. Ивантеевка, ул. Первомайская д.53, ДС «Олимп».
Здесь Вы найдете все необходимое для тренировок по триатлону: бассейн, беговые дорожки, тренажерный зал и многое другое. Мы также предлагаем индивидуальные тренировки с опытными тренерами, групповые занятия и участие в соревнованиях.
Запись на тренировки через сайт: orbita-triathlon.ru или по телефону: 8-968-004-23-32
Присоединяйтесь к нам и станьте частью дружной спортивной семьи СК “Орбита”!
👍5
🏁 Несколько фотографий с прошедшего праздника спорта 🏊🏼♀️🚴🏼♀️🏃🏼
🔥4🤩4👏1
Дорогие спортсмены-триатлеты!
Поздравляем вас с Днем знаний и началом нового учебного года📚
Этот год будет для вас не менее важным, чем предыдущий, ведь вы продолжаете упорно трудиться и достигать новых высот в спорте и в учёбе.
Мы желаем вам успехов во всех ваших начинаниях, крепкого здоровья и неиссякаемой энергии для тренировок и соревнований. Пусть этот год станет для вас годом новых достижений и ярких побед.
Желаем вам удачи и успехов!
С праздником!🎉
Поздравляем вас с Днем знаний и началом нового учебного года📚
Этот год будет для вас не менее важным, чем предыдущий, ведь вы продолжаете упорно трудиться и достигать новых высот в спорте и в учёбе.
Мы желаем вам успехов во всех ваших начинаниях, крепкого здоровья и неиссякаемой энергии для тренировок и соревнований. Пусть этот год станет для вас годом новых достижений и ярких побед.
Желаем вам удачи и успехов!
С праздником!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🎉4🔥1😢1
ПРИВЕТ ВСЕМ БУДУЩИМ ТРИАТЛЕТАМ👋
Если Вы решили пройти в новом сезоне свой первый триатлон и хотите понять, как строится тренировочный процесс, то мы решили помочь Вам немного разобраться🥸
КАКИЕ ЕСТЬ ЦИКЛЫ ПОДГОТОВОК?🔄
Мезоцикл - это период тренировки, который делится на микроциклы. В триатлоне мезоцикл состоит из 3-5 микроциклов (~месяц)
Микроцикл - это короткая тренировка, которая длится 2-7 дней (~неделя). Она включает в себя один или несколько дней отдыха. Микроцикл может быть разбит на несколько этапов, каждый из которых имеет свою цель и задачи. Например, один микроцикл может быть направлен на развитие выносливости, а другой - на увеличение силы и мощности.
В триатлоне каждый мезоцикл имеет свою цель. Например, первый мезоцикл может быть посвящен развитию скорости и выносливости, второй - развитию силы и мощности, а третий - подготовке к гонке.
Каждый микроцикл мезоцикла имеет свои задачи и цели. Например, в первый день микроцикла можно провести тренировку на скорость, а во второй - на выносливость. В третий день можно провести силовую тренировку, а в четвертый - отдохнуть.
❗️ Важно помнить, что каждый микроцикл должен быть сбалансированным и включать в себя все необходимые элементы тренировки. Только так можно достичь максимального результата в подготовке к гонке и успешно выступить на соревнованиях.
Залог успешного прохождения триатлона- грамотная подготовка. Наши опытные тренеры ждут Вас на тренировках в СК по триатлону «Орбита»✌🏻🥇
Если Вы решили пройти в новом сезоне свой первый триатлон и хотите понять, как строится тренировочный процесс, то мы решили помочь Вам немного разобраться🥸
КАКИЕ ЕСТЬ ЦИКЛЫ ПОДГОТОВОК?🔄
Мезоцикл - это период тренировки, который делится на микроциклы. В триатлоне мезоцикл состоит из 3-5 микроциклов (~месяц)
Микроцикл - это короткая тренировка, которая длится 2-7 дней (~неделя). Она включает в себя один или несколько дней отдыха. Микроцикл может быть разбит на несколько этапов, каждый из которых имеет свою цель и задачи. Например, один микроцикл может быть направлен на развитие выносливости, а другой - на увеличение силы и мощности.
В триатлоне каждый мезоцикл имеет свою цель. Например, первый мезоцикл может быть посвящен развитию скорости и выносливости, второй - развитию силы и мощности, а третий - подготовке к гонке.
Каждый микроцикл мезоцикла имеет свои задачи и цели. Например, в первый день микроцикла можно провести тренировку на скорость, а во второй - на выносливость. В третий день можно провести силовую тренировку, а в четвертый - отдохнуть.
Залог успешного прохождения триатлона- грамотная подготовка. Наши опытные тренеры ждут Вас на тренировках в СК по триатлону «Орбита»✌🏻🥇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🫨Психологическая подготовка к триатлону: как справиться со стрессом и страхом перед гонкой?
🔺Разработайте план подготовки: чтобы успешно преодолеть дистанцию триатлона, нужно готовиться к нему заранее. Составьте подробный план тренировок с тренером и следуйте ему.
🔺Определите свои сильные и слабые стороны: проанализируйте свои прошлые результаты и определите, какие аспекты триатлона вам даются легче, а над какими стоит поработать.
🔺Найдите мотивацию: определите, что для вас важно в этой гонке и что вы хотите достичь. Это может быть улучшение своего времени или просто участие в соревнованиях.
🔺Тренируйте уверенность и решимость: отрабатывайте навыки и техники, которые помогут вам чувствовать себя уверенно на дистанции. Это также поможет преодолеть страх перед гонкой.
🔺Практикуйте визуализацию: Представляйте себе успешное прохождение дистанции и преодоление всех трудностей. Это поможет вам быть более уверенным в своих силах.
🔺Работайте над своим психическим здоровьем: регулярно занимайтесь медитацией и практикой осознанности, чтобы справиться со стрессом.
🔺Общайтесь с другими триатлетами: найдите группу поддержки, которая будет поддерживать вас на протяжении всего процесса подготовки и самой гонки.
🔺Будьте терпеливы: Помните, что подготовка к триатлону требует времени и усилий.
#ОрбитаТриатлон
🔺Разработайте план подготовки: чтобы успешно преодолеть дистанцию триатлона, нужно готовиться к нему заранее. Составьте подробный план тренировок с тренером и следуйте ему.
🔺Определите свои сильные и слабые стороны: проанализируйте свои прошлые результаты и определите, какие аспекты триатлона вам даются легче, а над какими стоит поработать.
🔺Найдите мотивацию: определите, что для вас важно в этой гонке и что вы хотите достичь. Это может быть улучшение своего времени или просто участие в соревнованиях.
🔺Тренируйте уверенность и решимость: отрабатывайте навыки и техники, которые помогут вам чувствовать себя уверенно на дистанции. Это также поможет преодолеть страх перед гонкой.
🔺Практикуйте визуализацию: Представляйте себе успешное прохождение дистанции и преодоление всех трудностей. Это поможет вам быть более уверенным в своих силах.
🔺Работайте над своим психическим здоровьем: регулярно занимайтесь медитацией и практикой осознанности, чтобы справиться со стрессом.
🔺Общайтесь с другими триатлетами: найдите группу поддержки, которая будет поддерживать вас на протяжении всего процесса подготовки и самой гонки.
🔺Будьте терпеливы: Помните, что подготовка к триатлону требует времени и усилий.
#ОрбитаТриатлон
У нас появилась возможность публиковать сторис с триатлетами и триатлетками в нашем канале😍
Для этого нашим Premium подписчикам нужно лишь поддержать наш канал и отдать свой голос по ссылке🫶
https://t.me/orbita_tri?boost
Для этого нашим Premium подписчикам нужно лишь поддержать наш канал и отдать свой голос по ссылке
https://t.me/orbita_tri?boost
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱1
Сегодня завершился традиционный для сентября Space Marathon в г. Королёв
Наша команда, по сравнению с прошлым годом выросла, а результаты стали лучше
Победителем в категории 14-15 лет на дистанции 5 км стал Давыдов Максим, с результатом 20 минут 48 секунд
Далее к результатам всей нашей команды:
1 км Метеоры 10-11 лет
Румянцева Аня 4 место
Иванов Миша 10 место
1 км Кометы 8-9 лет
Насритдинов Равиль 21 место
Кулык Лев 36 место
Гусев Саша 19 место
0,5 км Ракеты 6-7 лет
Насритдинова Ярослава 16 место
Самерханов Каюм 47 место
Кузнецов Тимофей 39 место
0,5 км Звёздочки 4-5 лет
Иванов Даня 8 место
Волев Мирослав 22 место
Самерханов Алиш 26 место
Также хотим выделить родителей, которые также участвовали в забегах (от 5 км до 21.1 км), тем самым показав правильный пример ребятам
Поздравляем всех ребят и их тренеров с результатом; Желаем продуктивных тренировок и успехов в следующих стартах!
#ОрбитаТриатлон
Наша команда, по сравнению с прошлым годом выросла, а результаты стали лучше
Победителем в категории 14-15 лет на дистанции 5 км стал Давыдов Максим, с результатом 20 минут 48 секунд
Далее к результатам всей нашей команды:
1 км Метеоры 10-11 лет
Румянцева Аня 4 место
Иванов Миша 10 место
1 км Кометы 8-9 лет
Насритдинов Равиль 21 место
Кулык Лев 36 место
Гусев Саша 19 место
0,5 км Ракеты 6-7 лет
Насритдинова Ярослава 16 место
Самерханов Каюм 47 место
Кузнецов Тимофей 39 место
0,5 км Звёздочки 4-5 лет
Иванов Даня 8 место
Волев Мирослав 22 место
Самерханов Алиш 26 место
Также хотим выделить родителей, которые также участвовали в забегах (от 5 км до 21.1 км), тем самым показав правильный пример ребятам
Поздравляем всех ребят и их тренеров с результатом; Желаем продуктивных тренировок и успехов в следующих стартах!
#ОрбитаТриатлон
👏6🔥2👍1