Сегодня в Завидово проходят соревнования по триатлону IRONSTAR, Ульяна Сошникова вместе с сестрой Полиной пробежали 1 км 🏃🏽‍♀️👏🏼

Также завтра девочки будут поддерживать отца, который будет проходить полную дистанцию в рамках фестиваля триатлона Завидово IRONSTAR🎉

Доброе утро с «Орбитой»☀️

Наша утренняя зарядка!
Всем продуктивного дня👋🏼

#ОрбитаТриатлон

Сегодня был очень насыщенный и интересный день!

Веловыезд, плавание, игры, и др.

Делимся в видео самыми яркими моментами 🔥
Не переключайтесь 😁

#ОрбитаТриатлон

Прямое включение - 3 день наших сборов 💫

Сегодня была образовательная беседа с детьми на тему сладостей, хотим раскрыть и здесь подробнее:

Почему мы забираем вкусняшки на сборах?

Для спортсменов важно питаться комплексно, а не сладостями в разнобой по следующим причинам:

• Скачок инсулина в крови. Сахар и искусственные подсластители могут вызвать резкое снижение уровня энергии. Это значит, что сначала вы чувствуете всплеск энергии, но это очень временно.
• Дискомфорт в процессе тренировки. Сладкая пища может вызвать обезвоживание, раздражение желудка и кишечника, вздутие и колики. 
• Очень важно особенно перед тренировками кушать белки, сложные углеводы, так как они медленно расщепляются в организме и дают энергии на больший срок!

Сегодня делали «аукцион» для потерянных вещей!
Смотрите в видео 🔥

В игровом формате ребята все больше понимают ценность вещей и «просто так» их где-то оставить уже не получится😎

Сегодня был сложный подъем в горку и для младших, и для старших, но все справились, гордимся 👍🏼💫

Вечером были ОФП, растяжка, отрабатывали велотехнику, посвящали больше времени восстановлению и отдыху.

#ОрбитаТриатлон

Ребята на позитиве даже в самые сложные моменты тренировочного процесса😁

Еще один активный день на сборах «Орбиты»!🔥💫

Утренняя зарядка, плавание на открытой воде / кроссовый бег 🏃🏽‍♀️

#ОрбитаТриатлон
Напишите в комментариях, что интереснее всего было бы увидеть в нашем канале?👋🏼