Для Вашего удобства оставляем ссылки, где Вы нас можете читать, а также найти интересующую информацию:
1. Официальный сайт (https://orbita-triathlon.ru/)
2. ВК (https://vk.com/orbitatriathlon)
3. Инстаграм (https://instagram.com/orbita_triathlon?igshid=Zjc2ZTc4N…)
4. ТГ канал (https://t.me/+WQA4RzY4lIhhOTMy)
Картинки с QR на каналы расположены в том же порядке 🙌🏻
1. Официальный сайт (https://orbita-triathlon.ru/)
2. ВК (https://vk.com/orbitatriathlon)
3. Инстаграм (https://instagram.com/orbita_triathlon?igshid=Zjc2ZTc4N…)
4. ТГ канал (https://t.me/+WQA4RzY4lIhhOTMy)
Картинки с QR на каналы расположены в том же порядке 🙌🏻
orbita-triathlon.ru
СК «Орбита». Триатлон в Московской области.
Плавание, бег, велоспорт — в 1 секции. Занятия для детей (от 4 лет) и взрослых. Опытные тренеры. Записывайтесь!
Триатлон в городе Королёв зародился еще в 1988 году, основателем его стал Владимир Волков, ну а Мы продолжаем развивать интереснейший вид спорта в нашем славном городе и в Московской области.
Отрывок из книги «Триатлон. История» :
КОРОЛЕВ 1988 ГОД
Владимир Волков, бессменный глава клуба любителей бега «Муравей», которого мы уже видели в пермских протоколах выше, теперь организовал с товарищами дебютный чемпионат и у себя в городе. Плавание, велосипед и бег на трех дистанциях: 500 м, 23 км, 5 км; 1000 м, 45 км, 11 км; 1900 м, 90 км, 21 км. Победителем «половинки» стал Игорь Стрельцов. Владимир Волков был вторым. Бронза у Павла Николаева. На пятой позиции — Николай Бударин, летчик-космонавт. Позже он даже возьмет в космос заверенный судьями экземпляр протокола своего первого старта в триатлоне.
Владимир Волков еще не раз защитит титул «Железного человека» и будет активно участвовать в создании Федерации триатлона СССР. А тогда, в 88-м, он провел поистине гигантскую работу для истории, собрав в один реестр всех «железных людей» СССР. В списке 140 человек, и это только на длинной дистанции.
Прочитать данную книгу можно в электронном виде: https://rustriathlon.ru/history
Отрывок из книги «Триатлон. История» :
КОРОЛЕВ 1988 ГОД
Владимир Волков, бессменный глава клуба любителей бега «Муравей», которого мы уже видели в пермских протоколах выше, теперь организовал с товарищами дебютный чемпионат и у себя в городе. Плавание, велосипед и бег на трех дистанциях: 500 м, 23 км, 5 км; 1000 м, 45 км, 11 км; 1900 м, 90 км, 21 км. Победителем «половинки» стал Игорь Стрельцов. Владимир Волков был вторым. Бронза у Павла Николаева. На пятой позиции — Николай Бударин, летчик-космонавт. Позже он даже возьмет в космос заверенный судьями экземпляр протокола своего первого старта в триатлоне.
Владимир Волков еще не раз защитит титул «Железного человека» и будет активно участвовать в создании Федерации триатлона СССР. А тогда, в 88-м, он провел поистине гигантскую работу для истории, собрав в один реестр всех «железных людей» СССР. В списке 140 человек, и это только на длинной дистанции.
Прочитать данную книгу можно в электронном виде: https://rustriathlon.ru/history
👍3❤1
«ОРБИТА» | ТРИАТЛОН в МО
Photo
2-ая разновидность триатлона – дуатлон🏃🏻♂️🚴🏼♂️🏃🏻♂️
Дуатлон в противовес акватлону не имеет плавательной дистанции, и участники сначала бегут, затем едут на велосипеде и в завершение снова бегут. В дуатлоне, так же как в триатлоне, есть спринтерская и олимпийская дистанции. Длинные же дистанции на сегодня не унифицированы. Дуатлон можно назвать младшим братом триатлона и самым популярным среди всех многочисленных разновидностей триатлона. Популярный- потому как бег и велосипед одни из самых доступных видов спорта.
Этот вид спорта снискал любовь как у легкоатлетов, так и у велосипедистов. Кроме того, дуатлон пришёлся по вкусу тем начинающим, но уже взрослым спортсменам, которые не имеют спортивного прошлого ни в одном из видов, а учиться и плавать, и ездить на велосипеде, и бегать – задача для занятого человека порой непосильная.
История дуатлона
Дуатлон имеет более скромную историю, чем триатлон. Официальной даты его появления, а также страны-родоначальницы нет, но в западной литературе неоднократно упоминается, что дуатлон появился в середине 1980-х годов в США и изначально носил длинное фактическое наименование Run-Bike-Run, а порой его и вовсе называли биатлоном.
В самом начале пути у дуатлона самостоятельности не было, и его формат рассматривали просто как способ продлить весной и осенью гоночный сезон у триатлетов. К слову, дуатлон до сих пор в межсезонье привлекает достаточное число триатлетов, которые хотят повысить соревновательную скорость бега и силу на велосипеде. Отсюда и следует заключение, почему дуатлонные старты проводятся преимущественно не в летний период. Это необходимо для того, чтобы не столкнуться с летними соревнованиями по триатлону и привлечь как можно больше участников.
Созданный первоначально для продления гоночного сезона и поддержания формы гонщиков, дуатлон быстро приобрёл автономный статус и стал альтернативным видом триатлона.
На международной арене своё сегодняшнее имя дуатлон получил в середине 1990-х годов, когда Международный союз триатлона ITU подал заявку на включение триатлона в программу Олимпийских игр. Когда кампания началась, даже при том, что дуатлону не собирались присваивать олимпийский статус, стала очевидной необходимость придумать для него новое имя, поскольку на зимних Олимпийских играх уже был свой “биатлон”, включающий лыжную гонку и стрельбу по мишеням. Международный союз биатлонистов не хотел, чтобы на Олимпийских играх, летом или зимой, присутствовал вид спорта, повторяющий их название. Вот так, с использованием латинского, а не греческого префикса, но всё ещё с греческим корнем, было создано название duathlon.
Дистанции дуатлона:
1. 7 + 30 + 3,5 км;
2. 10 + 40 + 5 км (стандартная или олимпийская дистанция);
3. 20 + 80 + 10 км (длинная дистанция).
Дуатлон-спринт популярен у новичков, а также при организации детских и юношеских соревнований:
1. 1 + 5 + 1 км;
2. 2 + 8 + 1 км;
3. 5 + 20 + 2,5 км – именно на данной спринтерской дистанции чаще остальных проводятся старты. 💪🏻
Дуатлон в противовес акватлону не имеет плавательной дистанции, и участники сначала бегут, затем едут на велосипеде и в завершение снова бегут. В дуатлоне, так же как в триатлоне, есть спринтерская и олимпийская дистанции. Длинные же дистанции на сегодня не унифицированы. Дуатлон можно назвать младшим братом триатлона и самым популярным среди всех многочисленных разновидностей триатлона. Популярный- потому как бег и велосипед одни из самых доступных видов спорта.
Этот вид спорта снискал любовь как у легкоатлетов, так и у велосипедистов. Кроме того, дуатлон пришёлся по вкусу тем начинающим, но уже взрослым спортсменам, которые не имеют спортивного прошлого ни в одном из видов, а учиться и плавать, и ездить на велосипеде, и бегать – задача для занятого человека порой непосильная.
История дуатлона
Дуатлон имеет более скромную историю, чем триатлон. Официальной даты его появления, а также страны-родоначальницы нет, но в западной литературе неоднократно упоминается, что дуатлон появился в середине 1980-х годов в США и изначально носил длинное фактическое наименование Run-Bike-Run, а порой его и вовсе называли биатлоном.
В самом начале пути у дуатлона самостоятельности не было, и его формат рассматривали просто как способ продлить весной и осенью гоночный сезон у триатлетов. К слову, дуатлон до сих пор в межсезонье привлекает достаточное число триатлетов, которые хотят повысить соревновательную скорость бега и силу на велосипеде. Отсюда и следует заключение, почему дуатлонные старты проводятся преимущественно не в летний период. Это необходимо для того, чтобы не столкнуться с летними соревнованиями по триатлону и привлечь как можно больше участников.
Созданный первоначально для продления гоночного сезона и поддержания формы гонщиков, дуатлон быстро приобрёл автономный статус и стал альтернативным видом триатлона.
На международной арене своё сегодняшнее имя дуатлон получил в середине 1990-х годов, когда Международный союз триатлона ITU подал заявку на включение триатлона в программу Олимпийских игр. Когда кампания началась, даже при том, что дуатлону не собирались присваивать олимпийский статус, стала очевидной необходимость придумать для него новое имя, поскольку на зимних Олимпийских играх уже был свой “биатлон”, включающий лыжную гонку и стрельбу по мишеням. Международный союз биатлонистов не хотел, чтобы на Олимпийских играх, летом или зимой, присутствовал вид спорта, повторяющий их название. Вот так, с использованием латинского, а не греческого префикса, но всё ещё с греческим корнем, было создано название duathlon.
Дистанции дуатлона:
1. 7 + 30 + 3,5 км;
2. 10 + 40 + 5 км (стандартная или олимпийская дистанция);
3. 20 + 80 + 10 км (длинная дистанция).
Дуатлон-спринт популярен у новичков, а также при организации детских и юношеских соревнований:
1. 1 + 5 + 1 км;
2. 2 + 8 + 1 км;
3. 5 + 20 + 2,5 км – именно на данной спринтерской дистанции чаще остальных проводятся старты. 💪🏻
🔥1
«ОРБИТА» | ТРИАТЛОН в МО
Photo
3-я разновидность триатлона - аквабайк🏊🏻♂️🚴🏼♂️
Менее популярный брат акватлона и дуатлона – аквабайк. Из названия понятно, что соревнования проходят с преодолением плавательного и велосипедного этапа. Для начинающих поясним, что аквабайк в триатлоне – это не из области водно-моторного спорта, где спортсмены гоняются на гидроциклах.
По данным USA Triathlon, одна из самых быстрорастущих возрастных групп для соревновательного триатлона - от 40 до 44 лет. Этот вид спорта оказался мощным стимулом для спортсменов старшего возраста, желающих бросить вызов самим себе и оставаться в отличной форме.
В 2005 году USA Triathlon начала пилотную программу по внедрению альтернативной дисциплины триатлона, известной как аквабайк, которая устраняет заключительную часть гонки. Формат аквабайка оказался чрезвычайно популярным среди молодых и пожилых спортсменов, которые хотели испытать уникальное испытание в мультиспортивной гонке на выносливость без тяжелого забега на 21 километр. В 2008 году USA Triathlon санкционировала 60 таких гонок по всей стране, и еще больше находится в разработке.
Что крутого в формате аквабайка, так это то, что его можно легко включить в традиционные соревнования по триатлону. Поскольку плавание и езда на велосипеде являются первыми двумя этапами традиционного триатлона, участники аквабайка просто останавливаются перед заключительной частью бега. В официальных гонках награды присуждаются лучшим финишерам.
Менее популярный брат акватлона и дуатлона – аквабайк. Из названия понятно, что соревнования проходят с преодолением плавательного и велосипедного этапа. Для начинающих поясним, что аквабайк в триатлоне – это не из области водно-моторного спорта, где спортсмены гоняются на гидроциклах.
По данным USA Triathlon, одна из самых быстрорастущих возрастных групп для соревновательного триатлона - от 40 до 44 лет. Этот вид спорта оказался мощным стимулом для спортсменов старшего возраста, желающих бросить вызов самим себе и оставаться в отличной форме.
В 2005 году USA Triathlon начала пилотную программу по внедрению альтернативной дисциплины триатлона, известной как аквабайк, которая устраняет заключительную часть гонки. Формат аквабайка оказался чрезвычайно популярным среди молодых и пожилых спортсменов, которые хотели испытать уникальное испытание в мультиспортивной гонке на выносливость без тяжелого забега на 21 километр. В 2008 году USA Triathlon санкционировала 60 таких гонок по всей стране, и еще больше находится в разработке.
Что крутого в формате аквабайка, так это то, что его можно легко включить в традиционные соревнования по триатлону. Поскольку плавание и езда на велосипеде являются первыми двумя этапами традиционного триатлона, участники аквабайка просто останавливаются перед заключительной частью бега. В официальных гонках награды присуждаются лучшим финишерам.
👍1
«ОРБИТА» | ТРИАТЛОН в МО
Photo
4-ая разновидность триатлона - зимний триатлон🏃🏻♂️🚴🏼♂️⛷️
Если вы не можете выдержать жару в традиционном триатлоне, тогда Вам понравится следующая нетрадиционная дисциплина триатлона- зимний триатлон
Зимний триатлон набирает все больше поклонников в странах, где значительную часть года лежит снег. Это касается и России. Зимний триатлон – это бег + велогонка + лыжная гонка.
Дистанции в зимнем триатлоне регламентированы: Международный союз триатлона проводит официальные старты бегом на дистанцию от 2 км, велозаездом минимум на 4 км и лыжным этапом от 3 км. Зимний триатлон из всех альтернативных вариантов триатлона стал настолько популярен, что даже идет речь о включении этой дисциплины в программу зимних Олимпийских игр.
Если вы не можете выдержать жару в традиционном триатлоне, тогда Вам понравится следующая нетрадиционная дисциплина триатлона- зимний триатлон
Зимний триатлон набирает все больше поклонников в странах, где значительную часть года лежит снег. Это касается и России. Зимний триатлон – это бег + велогонка + лыжная гонка.
Дистанции в зимнем триатлоне регламентированы: Международный союз триатлона проводит официальные старты бегом на дистанцию от 2 км, велозаездом минимум на 4 км и лыжным этапом от 3 км. Зимний триатлон из всех альтернативных вариантов триатлона стал настолько популярен, что даже идет речь о включении этой дисциплины в программу зимних Олимпийских игр.
👍3
«ОРБИТА» | ТРИАТЛОН в МО
Photo
5-ая разновидность триатлона - swimrun
Swimrun – это «дикий» акватлон.
Соревнование всегда проходят на открытой и пересеченной местности. Беговые и плавательные дистанции не имеют обозначенных критериев и чередуются несколько раз. В отличие от остальных разновидностей триатлона, в свимране нет транзитных зон, а потому участники плывут в том же, в чем бегут, и наоборот. Готовиться надо к заплыву в кроссовках.
Целью соревнований является непрерывное преодоление дистанции от старта до финиша по воде и суше.
Дистанция включает большое число отрезков плавания и бега, а это значит, что участникам на протяжении гонки придётся много раз сменить дисциплину. Разрешается использование гидрокостюмов, колобашек, лопаток, матрасов, спасательных жилетов, ласт и т.п. Всё оборудование, которое участники берут с собой на старт, они должны донести до финиша.
Поэтому здесь нет стандартных правил, насколько длинными должны быть отрезки плавания и бега, как в других смежных видах спорта (акватлон, дуатлон или триатлон).
Свимран – это спорт, где чередуются и многократно повторяются отрезки плавания и бега. Длины дистанций и соотношения отрезков не ограничены. В зависимости от местности и степени вдохновения организаторов проводятся гонки длиной от 5 до 75 км. Жара и холод, волны и ветер, лес и скалы, мокрые кроссовки и гидрокостюм при беге, обувь на ногах во время заплыва, постоянные смены стихии и положения тела, работа в паре и другие факторы создают непростое испытание для многих спортсменов.
Swimrun – это «дикий» акватлон.
Соревнование всегда проходят на открытой и пересеченной местности. Беговые и плавательные дистанции не имеют обозначенных критериев и чередуются несколько раз. В отличие от остальных разновидностей триатлона, в свимране нет транзитных зон, а потому участники плывут в том же, в чем бегут, и наоборот. Готовиться надо к заплыву в кроссовках.
Целью соревнований является непрерывное преодоление дистанции от старта до финиша по воде и суше.
Дистанция включает большое число отрезков плавания и бега, а это значит, что участникам на протяжении гонки придётся много раз сменить дисциплину. Разрешается использование гидрокостюмов, колобашек, лопаток, матрасов, спасательных жилетов, ласт и т.п. Всё оборудование, которое участники берут с собой на старт, они должны донести до финиша.
Поэтому здесь нет стандартных правил, насколько длинными должны быть отрезки плавания и бега, как в других смежных видах спорта (акватлон, дуатлон или триатлон).
Свимран – это спорт, где чередуются и многократно повторяются отрезки плавания и бега. Длины дистанций и соотношения отрезков не ограничены. В зависимости от местности и степени вдохновения организаторов проводятся гонки длиной от 5 до 75 км. Жара и холод, волны и ветер, лес и скалы, мокрые кроссовки и гидрокостюм при беге, обувь на ногах во время заплыва, постоянные смены стихии и положения тела, работа в паре и другие факторы создают непростое испытание для многих спортсменов.
👍1
«ОРБИТА» | ТРИАТЛОН в МО
Photo
ЧТО ТАКОЕ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
✔ Понятие выносливости определяется двояким образом: как способность организма противостоять утомлению и как способность быстрого восстановления после нагрузки. С точки зрения науки о спорте под выносливостью подразумевается способность организма выдерживать физическую нагрузку в течение как можно более длительного времени, не ощущая усталости. Помимо таких качеств, как сила, быстрота и координация, выносливость подразумевает также развитие основных двигательных способностей. Типичные виды спорта, развивающие выносливость,— это бег на длинные дистанции, велоспорт, плавание, триатлон и гребля (Hollmann, Hettinger, 2000).
✔ Тренировка на выносливость
Под тренировкой на выносливость понимают виды тренировки, которые направлены на совершенствование выносливости. К ним прежде всего относятся метод тренировки, основанный на длительном упражнении; интервальный метод; фартлек; а также повторный метод тренировки. Для развития выносливости могут также применяться виды круговой тренировки. При планировании тренировки на выносливость отбираются в первую очередь такие виды, при которых динамической нагрузке подвержены многие мышечные группы, что, соответственно, оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При тренировке локальной мышечной выносливости задействованы более мелкие мышечные группы, при этом акцент делается не столько на интенсивность, сколько на объем тренировки.
✔ Адаптация мышц к тренировке на выносливость
В контексте регулярной тренировки на выносливость мышцы — это ткань, обладающая чрезвычайно высокой способностью адаптации. Поэтому структура окончательно дифференцированных мышечных волокон не является постоянной, а имеет высокий потенциал приспосабливаемости, проявляющийся по-разному в зависимости от специфики тренировки. Острые нагрузки приводят прежде всего к нарушению гомеостаза, поскольку оказывают сильное влияние на многие процессы, например на обеспечение тканей кислородом и энергетическими субстратами. В соответствии с приспособлением к нагрузкам длительные тренировки, проводящиеся в течение нескольких недель и месяцев, сопровождаются многочисленными видами функциональной и структурной адаптации скелетных мышц, которые помимо сердечно-сосудистой адаптации приводят также к значительному улучшению выносливости.
Автор: Karsten Kruger
✔ Понятие выносливости определяется двояким образом: как способность организма противостоять утомлению и как способность быстрого восстановления после нагрузки. С точки зрения науки о спорте под выносливостью подразумевается способность организма выдерживать физическую нагрузку в течение как можно более длительного времени, не ощущая усталости. Помимо таких качеств, как сила, быстрота и координация, выносливость подразумевает также развитие основных двигательных способностей. Типичные виды спорта, развивающие выносливость,— это бег на длинные дистанции, велоспорт, плавание, триатлон и гребля (Hollmann, Hettinger, 2000).
✔ Тренировка на выносливость
Под тренировкой на выносливость понимают виды тренировки, которые направлены на совершенствование выносливости. К ним прежде всего относятся метод тренировки, основанный на длительном упражнении; интервальный метод; фартлек; а также повторный метод тренировки. Для развития выносливости могут также применяться виды круговой тренировки. При планировании тренировки на выносливость отбираются в первую очередь такие виды, при которых динамической нагрузке подвержены многие мышечные группы, что, соответственно, оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. При тренировке локальной мышечной выносливости задействованы более мелкие мышечные группы, при этом акцент делается не столько на интенсивность, сколько на объем тренировки.
✔ Адаптация мышц к тренировке на выносливость
В контексте регулярной тренировки на выносливость мышцы — это ткань, обладающая чрезвычайно высокой способностью адаптации. Поэтому структура окончательно дифференцированных мышечных волокон не является постоянной, а имеет высокий потенциал приспосабливаемости, проявляющийся по-разному в зависимости от специфики тренировки. Острые нагрузки приводят прежде всего к нарушению гомеостаза, поскольку оказывают сильное влияние на многие процессы, например на обеспечение тканей кислородом и энергетическими субстратами. В соответствии с приспособлением к нагрузкам длительные тренировки, проводящиеся в течение нескольких недель и месяцев, сопровождаются многочисленными видами функциональной и структурной адаптации скелетных мышц, которые помимо сердечно-сосудистой адаптации приводят также к значительному улучшению выносливости.
Автор: Karsten Kruger
👍5
ВОТ ЭТОТ ДЕНЬ И НАСТАЛ - 1 ФЕВРАЛЯ
Что означает 1 февраля? 👀
Начался последний зимний месяц ❄и 2 дня до прихода самых юных спортсменов на первую тренировку по ТРИАТЛОНУ🔥
Уже 3 числа в 17:00 мы будем ждать в ФОКе "Металлист" будущих триатлетов на их первое занятие🏊🏻♂🚴🏻🏃🏻♂
УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ🤩
Что означает 1 февраля? 👀
Начался последний зимний месяц ❄и 2 дня до прихода самых юных спортсменов на первую тренировку по ТРИАТЛОНУ🔥
Уже 3 числа в 17:00 мы будем ждать в ФОКе "Металлист" будущих триатлетов на их первое занятие🏊🏻♂🚴🏻🏃🏻♂
УСПЕЙТЕ ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ🤩
👍2🔥2
Сегодня мы Вам расскажем про дистанции в триатлоне🏊🏻♂🚴🏻🏃🏻♂
Самыми известными дистанциями в триатлоне являются:
🦾Классическая – более известная как Ironman или железная дистанция. Это одно из самых сложных спортивных состязаний, которые проводятся в мире. Дистанция состоит из 3,8 км плавания, велогонки на 180 км и марафонского забега (42,2 км). Ограничение по прохождению дистанции составляет 17 часов. Все, кто проходит дистанцию за это время, получают звание Железного Человека.
⚡Полуклассическая дистанция, или "половинка" - вдвое короче классической: 1,9 км – 90 км – 21 км. Прежде чем стать Железным Человеком, многие спортсмены проходят эту дистанцию. Неслучайно ее часто рассматривают как этап подготовки к Ironman. Изначально эту дистанцию придумали для привлечения внимания к триатлону. И это сработало – этот вид спорта стал популярен среди любителей и профессиональных спортсменов.
🔥Олимпийская дистанция триатлона: 1,5 км вплавь, 40 км на велосипеде и 10 км бегом. Она входит в состав летней олимпийской программы с 2000 года, является дистанцией Чемпионата Мира и других соревнований, которые проводит Международная Федерация триатлона.
⚡Спринт в триатлоне – один из двух коротких вариантов дистанции: 0,75 км плавание, 20 км велогонка и 5 км бег. Тут значительно возрастает скорость прохождения и темп. Такой вид дистанции требует иной стратегии подготовки по сравнению с более длинными дистанциями.
🦵🏻Суперспринт. Дистанция сокращена вдвое по сравнению со спринтом: 0,375 км – 10 км – 2,5 км. На двух коротких дистанциях чаще всего соревнуются младшие возрастные категории.
Записывайте к нам на занятия и сможете пройти триатлон на той дистанции, которая будет Вам по душе🙌
#орбитатриатлона
Самыми известными дистанциями в триатлоне являются:
🦾Классическая – более известная как Ironman или железная дистанция. Это одно из самых сложных спортивных состязаний, которые проводятся в мире. Дистанция состоит из 3,8 км плавания, велогонки на 180 км и марафонского забега (42,2 км). Ограничение по прохождению дистанции составляет 17 часов. Все, кто проходит дистанцию за это время, получают звание Железного Человека.
⚡Полуклассическая дистанция, или "половинка" - вдвое короче классической: 1,9 км – 90 км – 21 км. Прежде чем стать Железным Человеком, многие спортсмены проходят эту дистанцию. Неслучайно ее часто рассматривают как этап подготовки к Ironman. Изначально эту дистанцию придумали для привлечения внимания к триатлону. И это сработало – этот вид спорта стал популярен среди любителей и профессиональных спортсменов.
🔥Олимпийская дистанция триатлона: 1,5 км вплавь, 40 км на велосипеде и 10 км бегом. Она входит в состав летней олимпийской программы с 2000 года, является дистанцией Чемпионата Мира и других соревнований, которые проводит Международная Федерация триатлона.
⚡Спринт в триатлоне – один из двух коротких вариантов дистанции: 0,75 км плавание, 20 км велогонка и 5 км бег. Тут значительно возрастает скорость прохождения и темп. Такой вид дистанции требует иной стратегии подготовки по сравнению с более длинными дистанциями.
🦵🏻Суперспринт. Дистанция сокращена вдвое по сравнению со спринтом: 0,375 км – 10 км – 2,5 км. На двух коротких дистанциях чаще всего соревнуются младшие возрастные категории.
Записывайте к нам на занятия и сможете пройти триатлон на той дистанции, которая будет Вам по душе🙌
#орбитатриатлона
🔥2👍1