Дорогие, решила, что лучшая мотивация — личный пример🙏🏻

Поэтому публикую для вас маленький кусочек практики, которую я подготовила для нашего с вами следующего путешествия к себе🤫

Это один из моих любимых комплексов утренней разминки
Он помогает пробудить тело и разогнать лимфу, размять мышцы и суставы. Для меня важно, что комплекс довольно плавный, в нем нет резких переходов, но при этом все асаны работают на ваше состояние✨

Видео смотрите со звуком 🔊 — я там описываю каждое движение и говорю о том, к каким ощущениям мы стремимся в практике.

☝🏻Стоит делать комплекс на обе ноги, по 4 повторения на каждую (всего 8 циклов). Поэтому, когда закончится видео, переходите в исходное положение и начинайте сначала на вторую ногу — заодно потренируете память ;)

Желаю приятного утра с практикой!

P.S.: а еще, я вам очень советую завершить практику медитацией — в приложении в открытом доступе есть 6 медитаций, из которых вы можете выбрать ту, что вам подойдёт больше других по теме😉

Выбрать медитацию для завершения практики: https://yoga108

Дорогие мои, тот самый пост, который обещала сегодня!!! ♥️🙏🏽


Сегодня дыхание посвящено активизации программ здоровья и счастья на уровне ДНК.

В молекуле ДНК заложена информация не только о нашем биологическом теле, его здоровье, развитии и функционировании, но и о нашей судьбе.

Многие из нас привыкли считать, что мы осуществляем в своей жизни лишь то, что заложено генетически, то есть получено от биологических родителей, и что эту информацию невозможно ни отменить, ни заменить. Но на самом деле это не так.

Когда мы принимаем свою Божественность как основу всего своего существования, родительские гены отходят на задний план, а вперед выступает замысел Творца как нашего высшего Родителя.

Мы можем стать живым воплощением замысла Творца во всем его великолепии, передавая своей ДНК волю Всевышнего, и таким образом программировать для себя не только здоровье, молодость, долголетие, но и счастливую судьбу.

Считайте, что такая программа для нас уже существует. Нужно только донести ее до своих клеток, до своей генетической структуры.

Ведь счастливая судьба для каждого человека – это и есть замысел Творца.

Предлагаю загрузку чувств, для активизации Божественной ДНК.

Скажи громко, вслух:

♥️Я обращаюсь к моей ДНК. Моя прекрасная Божественная ДНК, сейчас мы возвращаемся к высшему замыслу Творца.

♥️Сейчас я возвращаю себе все свойства и качества, изначально предназначенные для меня Богом.

♥️Сейчас я включаю в действие все естественные природные программы, созданные для меня как для искры Бога, величественного существа Божественного Света.

♥️Я включаю в каждой моей клетке программу исцеления.

♥️Я включаю программу совершенного здоровья.

♥️Я включаю программу омоложения.

♥️Я включаю программу бодрости, силы, энергии.

♥️Я включаю программу обретения призвания.

♥️Я включаю программу успеха.

♥️Я включаю программу благополучия.

♥️Я включаю программу благосостояния.

♥️Я включаю программу взаимной любви.

♥️Я включаю программу счастья семейного .

♥️С этого дня я становлюсь сильным и здоровым.

♥️Каждая моя клетка омолаживается.

♥️Открываются пути, на которых меня ждет успех и призвание.

♥️Я выключаю все разрушающие, блокирующие меня, мои отношения, мой успех программы и
удаляю их без возможности восстановления.

Ты можешь составить и свои #загрузки!

Прочитав команды, подышите сколько, сколько будет комфортно, представляя, что заложенные программы уже начали свое действие на всех 4 уровнях убеждений, в каждой клеточке тела, во всех твоих сферах жизни.

#Загрузки108

​Медитация — как универсальный инструмент самоисследования

Привет, хорошие мои! Я в последнее время много задавалась вопросом, как объяснить эффект от медитации и почему она работает на всех аспектах жизни?

🤔Как это, чтобы был такой вот универсальный способ разобраться сразу с несколькими задачами.

В итоге, когда я стала разбирать медитацию на молекулы, мне стали приходить ответы на мои вопросы.
Итак, что я для себя выделила:

1. Во время медитации сознание пребывает в режиме включения и фокуса.

2. Подсознание в медитативном состоянии нам активно транслирует внутренние процессы.

3. В медитации происходит процесс расслабления на физическом уровне через концентрацию внимания.

4. Можно войти в состояние медитации независимо от внешних факторов.

5. Основная сфера действия медитации — отстройка состояния человека на всех уровнях.

6. Лёгкость после медитации обусловлена высоким уровнем концентрации во время неё.

7. Осознанное расслабление требует включения в процесс всех систем восприятия.

Как видим, медитация помогает нам замечать и при этом просто наблюдать многие процессы, которые в повседневности мы скорее игнорируем или даже не задумываемся об их присутствии.

Кроме того, она работает через контраст: путём концентрации достигается расслабление, а путём наблюдения и невовлечения достигается безусловное понимание и осознание процессов. То есть, нам не нужно ничего делать, чтобы что-то понять и осознать, нам нужно сместить фокус внимания. В медитации это явно выражено.

☝️По сути, любая сфера жизни — как медитация. То, куда мы направляем наше внимание, не отвлекаясь, наблюдая и замечая, становится для нас понятным и простым. Даже если мы не прилагаем к этому усилий.

Так что, если вы хотите, чтобы в вашей жизни было максимум осознанности — включите медитацию в свою повседневность. Поверьте, что пожалеть об этом у вас не получится🫰

Видео @aldousmassie

#медитация108

Астрологический календарь | Сентябрь 2022

Лето закончилось, а это значит что пора установить новый Астрокалендарь на заставку. С такими обоями вы точно ничего не пропустите, ведь календарь астрологических событий сентябрь всегда будет у вас под рукой!

Скачивайте и устанавливаете новые обои на своё устройство 📲 💻 🖥

Мне будет очень приятно, если вы заберете себе заставку, сделайте скриншот и выложите в Инстаграм с отметкой наших аккаунтов @108org и @nina108k ❤️

#астрология108