108 by Nina K. ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
4.43K subscribers
1.08K photos
217 videos
79 files
920 links
Канал о законах эзотерики и управлении сознанием 🧿

Тут ты найдешь:
➰ статьи о духовном развитии
➰ практики для повышения уровня осознанности
➰ медитации на разные сферы жизни
➰ информацию о работе энергосистем

Inst: https://www.instagram.com/108org
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥25❤3👍2
Мои 5 рабочих способов наполниться энергией

Но прежде, чем перейти к теме, поделюсь с вами своими переживаниями, поддержите меня! ❤️

Как вы могли догадаться, приложение Yoga108 сейчас становится ещё более классным, я делаю все, чтобы оно принесло вам ещё больше пользы.

И знаете, когда хочется сделать идеально и все время кажется, что вот еще чуть-чуть… а идеально в моем понимании, учитывая мою скрупулёзность — это ох, как непросто.

В общем, пожелайте мне удачи — и сами наберитесь — терпения🫶🏽

А теперь пишу вам то, что обещала! Мои способы наполниться энергией, восполнить силы:

1. Утром посвятить время себе.
Без телефона. Без компьютера. Я так привожу себя в состояние ресурса. Сначала аккумулирую силы и направляю энергию туда, где она мне нужна будет в течении дня.

2. Обязательно поплавать/погулять на природе/пробежаться или потанцевать. Меня сильно восстанавливает движение. Я прямо чувствую как в процессе тело и вся я крепну и заряжаюсь.

3. Откладывать телефон, когда я ем. Это правило, которого я придерживаюсь максимально строго. Для меня важно во время еды сконцентрироваться на процессе, понимать, чем я наполняю тело и какую энергию эти продукты мне дают. Я не люблю, когда за столом кто-то хватает телефон и сама так не делаю, кроме каких-то экстренных ситуаций.

4. Отвлекаться на что-то приятное в середине рабочего дня, когда чувствую, что достигла пика эффективности. Да, дальше 100% будет спад, но если вы не пережмёте и вовремя дадите себе выдохнуть — есть шанс, что удасться ещё поработать достаточно продуктивно.

5. Перед сном проводить время с любимым человеком или с семьей, или с друзьями. Это разгружает. Я не смотрю на ночь новости, не листаю Инстаграм. Я наполняю вечер живым общением и во время этого обмениваюсь энергией с людьми. Это важно. Это наполняет.

Просто попробуйте. Точно вам говорю, что не пожалеете и заметите, что стали гораздо эффективнее и не в ущерб свободному времени🫰

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29👍9👏9
Привет! Девочки, сегодня мой пост в основном для вас, но уверенна, что есть и среди мужчин те, кому он будет полезен☝️

Пару дней назад мне написала подписчица. Она рассказала, что к ней проявлял интерес один молодой человек, внешность которого была очень приятной, если говорить о стандартах красоты.

Но она ощутила, цитирую «отвращение и страх», когда он стал пытаться познакомиться ближе, задавал вопросы и строил диалог. Она поделилась, что никогда раньше не испытывала такого к незнакомым людям.
В итоге, конечно, она «отморозилась» и как можно скорее попыталась избавиться от присутствия человека в своем поле.

Ко мне она обратилась с вопросом, что могло так сильно ее расстроить и почему несмотря на приятную внешность человек оказал на нее такое впечатление🤔

Думаю, некоторые из вас тоже оказывались в таких ситуациях. Когда невесть откуда появляется неприязнь к человеку, а вы еще даже не знакомы толком. Что срабатывает? Какие механизмы в этом задействованы?

Так что, сегодня поговорим о красоте Так что, сегодня поговорим о красоте. жду ваши комментарии-размышления на эту тему💙

#здоровье108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👍13👏4
Друзья, всем привет!

Наткнулась на эту цитату и мне она очень откликнулась с точки зрения того, что наши мысли становятся более жизнеутверждающими, когда мы в ресурсном состоянии!

Укрепляется вера в себя и мы программируем себя на успех
😍

Пускай ваше состояние будет максимально ресурсным и вас не покидают силы и вдохновение🫶🏽

#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍24❤17
Приглашаю вас!

На ночь глядя врываюсь к вам с классными новостями. Все, кто смотрел мои сториз (и сториз 108org😉) уже знают, что с 12 сентября стартует мой Марафон "Ресурсное состояние".

Наступила осень, а это значит что всем нам нужна дополнительная энергия и мотивация на работу и самореализацию. Поэтому я предлагаю вам генерировать энергию вместе со мной🙏

Этот марафон подойдёт тем, кто:
〰️ периодически испытывает чувство опустошения
〰️ почувствовал, что «выгорел»
〰️ не может сдвинуться с места в своём духовном становлении
〰️ хочет улучшить свои показатели в работе и наладить общение с окружающими людьми
〰️ хочет познакомиться с курсом "Три ступени Осознанности" в сокращённом формате

❗️Участие в марафоне БЕСПЛАТНОЕ

В течении 6 дней вас ждут практики с платных курсов, моё наставничество, духовные практики, общение новые привычки и много положительных эмоций.

Оставляю ссылку для участия: https://yoga.nina108.com/resursnoyesostoyaniye👆

Присоединяйтесь и приглашайте на марафон тех, кто в этом сейчас нуждается💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33👍6👏1
Начало ретроградного движения Меркурия в Деве. Полнолуние в Водолее
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer

Сегодня 10 сентября, а это значит, что Меркурий уже развернулся в обратное движение, в котором пробудет до 2 октября. В этот раз его разворот совпал с полнолунием в рыбах, которое также происходит сегодня.

Полнолуние 🙂 — очень эмоциональное время, на которое чаще реагируют женщины, дети и лунарные люди (проявленные раки, скорпионы и рыбы).

Благоприятное влияние растущей Луны:
Это время зарождения нового, обновления человека и природы, активности и силы💪 В это время продолжается накапливание энергии и жизненных сил. Появляются силы на физические упражнения, укрепляется организм.

Также данное полнолуние это своеобразная кульминация, ясность в ситуации, которая ранее была закрыта (знак Рыб ♓️ отвечает за все таинственное). Возможно откроется ранее скрытая информация, вам станет доступна тайна или о вашей тайне узнают.

Пока Меркурий будет в ретрограде лучше не планировать ничего важного, так как велика вероятность путаницы в сферах: контактов, знакомств, переговоров, платежей, коммерческой деятельности, поездок и путешествий, покупки техники и транспортных средств⛔️
⠀
Но есть вещи, которые наоборот хорошо делать на Ретромерке, например: возобновлять дела, начатые ранее; восстанавливать прерванное общение; повторно обсуждать ранее поднятые вопросы. Также период подходит для того, чтобы навести порядок в документах, выкинуть все ненужное, пересмотреть ранее принятые договорённости.

Сегодняшний день отлично подойдет, чтобы провести время занимаясь творчеством, начать/продолжить работу с бессознательным и образами, погрузиться в медитацию и духовные практики, посетить астролога, психолога.

Используйте все возможности этого дня по максимуму!

#астрология108

P.S. Сегодня — лучшее время, чтобы присоединиться к нашему марафону, чтобы изменить свою жизнь к лучшему! Участие БЕСПЛАТНОЕ. Подробнее по ссылке: https://yoga.nina108.com/resursnoyesostoyaniye👆
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍4
Милые, доброе утро!

Хочу с вами поговорить о том, кто как реагирует на начало осени🍂? Уверенна, что многие из вас классно — начинают учиться, делают новые проекты, ездят на конференции.

Но всегда есть вероятность, что случится примерно такая ситуация:
Утром проснулись, потянулись и… устали
🙁

Это случается у всех
! У кого-то это связано с сезонами, у кого-то нет. ☝🏻Но при отсутствии желания что-то делать — отсутствии ресурса — требуется особенное «лечение».

Вообще, как понять, что вам нужно восстановить ресурс?

1. Повышенная раздражительность и даже мелочи влияют как красная тряпка на быка.
2. Отсутствие толерантности к окружающим.
3. Желание закрыться в комнате (в себе) и не общаться с людьми.
4. Переедание или наоборот не желание есть.
5. Неспособность радоваться ни за свои, ни за чужие успехи.

Самые распространённые признаки выгорания я привела вам выше. Но я не могу оставить вас сейчас без возможности себе помочь.

👌Поэтому предлагаю вам не только продиагностировать у себя выгорание, но и воспользоваться самыми классными инструментами для его устранения — приглашаю каждого из вас на БЕСПЛАТНЫЙ марафон «Ресурсное состояние», который начинается завтра!❤️‍🔥

Более подробно — в Телеграм-канале марафона: https://yoga.nina108.com/resursnoyesostoyaniye

Посвятите себе время — восстановите ресурс и наслаждайтесь результатом🤍

#здоровье108 #108org
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16❤9🤯2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие из нас ждут «того самого», лучшего момента в жизни, чтобы быть абсолютно счастливым🤔

День за днём пролетает в ожидании «волшебного дня», а жизнь — проходит мимо. Мы ее не чувствуем, не ощущаем всю ее многогранность! «Сегодня не тот день, я не в том состоянии, чтобы быть счастливым» — знакомо?

Если вы здесь вместе с мной, значит вы уже сделали шаг в сторону позитивных изменений и уже наслаждаетесь ими! Вы уже на пути к своей мечте✨

Время для решительных действий, чтобы развернуть свою жизнь на 180 градусов. Откройте осенний сезон с Марафона «Ресурсное состояние». Начните новый этап в жизни с правильных начинаний — осознанности, любви к себе и своему телу.

Уже более 350 человек присоединились к Марафону и прошли первую практику! У вас еще есть возможность поучаствовать, ссылку на марафон я прикрепляю: https://yoga.nina108.com/resursnoyesostoyaniye

Кстати, сейчас параллельно с марафоном мы с командой готовим очень крутую Базу медитаций для вас🙏Она будет доступна к покупке в приложении Yoga108 отдельно от курса.

Уже сегодня вечером эксклюзивно на канале Марфона вы найдете 14-минутную медитацию Метта из новой Базы
🎁

Меняйтесь, будьте смелыми, будьте любыми🙏

#здоровье108 #108org
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤‍🔥10👏2
Энергетический баланс: как привести энергии в гармоничное состояние?

Всем привет! У меня сегодня настроение такое обалденное, что я готова танцевать кажется all day long 💃🏻

Предвкушая вопрос «откуда столько радости?», сразу бросаю ссылку на марафон «Ресурсное состояние». Стартовали мы вчера, но вы ещё успеваете в последний вагон😉

Марафон БЕСПЛАТНЫЙ. Так что, пускай все карты будут у вас в руках. На нем мы с вами учимся восстанавливать уровень энергии и накапливать необходимый ресурс. Более подробно в описании канала марафона.

А вообще, раз тема такая актуальная, то я решила вам дать небольшой список рекомендаций, как привести энергии в гармоничное состояние🙏🏻

Обо всем подробнее в новой статье👆

#здоровье108 #чакры108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤4
Милые, привет!
Хочу дать вам на подумать одну цитату

Мне интересны ваши мысли по этому поводу, так что напишите в комментариях к посту, а я вам потом в чате расскажу, что про неё думаю я
🫶🏽

Очень жду ваши мысли. Буду делиться своими после вас 😍

#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤6
Как и обещала, пишу вам пару слов о вчерашней цитате.

Вы, конечно, не очень активно делитесь своими мыслями. Но что ж🙂

Вижу, что у кого-то последняя часть этой цитаты вызвала несогласие.
У меня же отзываются все части. Может, это приходит с опытом, может, я просто такой человек.

Но даже самые маленькие действия и детали имеют для меня свою ценность
🙏🏻 Я привыкла придавать значение всему, что меня окружает, что создает мой мир. Если бы я не была внимательна к деталям, то у меня точно не получилось бы добиться всего, что я желала.

Очень важно увидеть важность всего, что происходит с вами. И понять, почему так происходит. То есть, осознать причинно-следственные связи.

Для этого есть даже специальные медитации. И мои (которые совсем скоро появятся в приложении Yoga108) в том числе! Так что уделяйте внимание мелочам — они формируют вашу реальность✨

#мудрость108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25
​Как осознанность влияет на то, как вы управляете своими деньгами?

Привет, мои дорогие! Я безумно радуюсь, что большая часть моих подписчиков решила участвовать в Марафоне "Ресурсное состояние"

Мне приятно, что вы мне доверяете🥰
Участники, делитесь тут своими отзывами, чтобы смотивировать тех, кто не решился, на следующий раз👇🏻

А пока хочу вам рассказать немного о том, как ваш уровень осознанности влияет на умение обращаться с деньгами.

Для меня, например, очевидно, что мудро распоряжаться финансами может только осознанный человек.
Но существует же куча мифов и стереотипов о том, что люди, которые занимаются духовными практиками, вообще не думают о деньгах. Давайте начистоту — деньги любят все.

А те, кто говорит, что не любит деньги, просто не умеет их зарабатывать🤔 Только сейчас не подумайте, что я ставлю финансовую составляющую на почетное первое место в жизни. НЕТ! Просто мне (как и всем) для комфортной жизни нужны деньги.

А теперь давайте разбираться, как же осознанность помогает грамотно обращаться с деньгами:

Во-первых, благодаря практике медитации, вы становитесь спокойнее, учитесь принимать решения взвешенно, не поддаетесь всплескам эмоций. Соответственно, это применимо и к финансовым решениям. Вы оберегаете себя от импульсивных покупок.

Во-вторых, в принципах йоги четко написано о ненакопительстве. То есть, вы должны научиться направлять деньги (как энергию) в те русла, где они сейчас необходимы. Это не значит, спускать все, это значит с умом инвестировать.

В-третьих, благодаря регулярной практике вы учитесь ясно видеть, к чему вы идёте. Вы ставите цели и движетесь в направлении этих целей. Да, в них могут происходить изменения, но в целом вы четко понимаете свое направление.

В-четвертых, благодаря практикам медитации, вы можете снять денежные блоки, которые могли появиться у вас после каких-то ситуаций в жизни.

Напоследок скажу, что умение четко формулировать свои желания и цели помогает вам направить денежный поток к себе🤑

Как это работает?

Деньги приходят, когда вы знаете, зачем они вам нужны. То есть, на каждый искренний и корректный запрос Вселенная дает нам необходимые средства и возможности. Так что учитесь финансовой грамотности через духовные практики и вы точно всегда будете получать желаемое!

#здоровье108 #йога108 #медитация108
❤‍🔥34👍11❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я тут, чтобы напомнить тебе:

➖«Так все живут» — это не инструкция к жизни.

➖Нет смысла откладывать на завтра то, что вы не хотите делать в этой жизни.

➖Не будьте пленником своего прошлого. Это был всего лишь урок, а не пожизненный приговор.

➖Я знаю, что в последнее время было очень сложно, и никто не сказал тебе, что ты способен справиться. Но что бы ни случилось, твои усилия не прошли даром. Однажды ты оглянешься и увидишь, что на этом пути ты становился сильнее.

➖Большинство "лучших дней" в нашей жизни ещё не наступило. Пожалуйста, помни это.

#мудрость108
❤62
Мудрость от Садхгуру «Один шаг к Просветлению каждый день»

Привет всем! Как вы уже знаете, по воскресеньям я всегда уделяю время на чтение новых полезных статей и книг подбираю материалы для дальнейшего углубленного изучения.

Сегодня делюсь с вами замечательным видео, в котором Садхгуру спускает высокие идеи о Просветлении на землю. В зависимости от ваших жизненных обстоятельств, он указывает на удивительно простой метод, который, если его ежедневно применять, может привести вас прямо к Просветлению.

Уверена, это видео заставит вас улыбнуться и понять очень важные истины! От души рекомендую к просмотру💙

#мудрость108
👍17🔥5
Всем привет! Я до сих пор под впечатлением от марафона🤩

Хочу еще раз поблагодарить тех, кто участвовал! Вы крутые!
Я сегодня решила дать максимально полезную информацию для всех тех, кто заботится о здоровье (то есть, для все вас🙃).

Но сначала, хочу узнать у вас, какие темы вас на данный момент больше всего интересуют?
Ниже прикрепляю опрос
👇🏻

А пока все проголосуют, я закончу для вас полезный пост!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2
Какая энергия превалирует в вас сейчас? ТЕСТ

Привет, дорогие мои! В опроснике, который я публиковала с Инстаграм, было несколько вопросов на тему женственности. И здесь в опросе эта тема победила!
Вижу, вас она очень интересует🥰

Давайте начнем с азов. Разберем, какая энергия превалирует в вас сейчас. Божественная женственность или Божественная мужественность ведут вас в этот момент жизни. А дальше будем более подробно подбираться к сути женственности и тому, что именно делает из нас Женщин.

Для этого я подготовила небольшой тест. Ответив на вопросы, вы получите понимание того, какой энергии в вас сегодня и в принципе в этот период жизни больше: деятельной, солнечной мужской или переменчивой, лунной женской.

Тест на превалирующую энергию:

1. Больше всего я хочу:
а) быть понятой
б) самостоятельно принимать решения

2. Когда я занимаюсь спортом, мои упражнения я подбираю:
а) под состояние и ощущения в теле
б) под мои личные спортивные предпочтения

3. На работе, я бы лучше:
а) брала несколько задач для параллельного выполнения
б) делала задания по одному, я люблю фокусировать внимание

4. С точки зрения целей, я предпочитаю:
а) краткосрочное планирование, ведь я всегда имею запасной план и готова адаптироваться под обстоятельства
б) долгосрочное планирование, ведь у меня есть четкий план и я знаю, чего хочу

5. Когда я заинтересована в романтичных отношениях, я:
а) показываю свою заинтересованность, но первый шаг предоставляю сделать другому
б) делаю первый шаг

6. Когда я сталкиваюсь с необходимостью принять важное решение:
а) я предпочитаю посоветоваться с несколькими близкими людьми и принять решение с их советами
б) мне проще самостоятельно проанализировать ситуацию и сделать выбор

7. Мне было бы приятнее, если бы кто-то сказал, что:
а) я прекрасно выгляжу и обладаю природной красотой
б) я очень целеустремленная и уверенная в себе

8. Мои интеллектуальные интересы лежат в сфере:
а) искусства, музыки и литературы
б) математики, науки и истории

9. Когда речь об отношениях, моя миссия:
а) вдохновлять и опекать
б) защищать

10. Самое важное и самое желанное мое состояние:
а) нежности и созидательности
б) влияния и богатства

Теперь посчитайте баллы. За каждый ответ а) вы получаете балл в копилочку женской энергии, за каждый ответ б) — мужской.

Делитесь своими результатами в комментариях!

Вообще, мы все — люди — сотканы из этих двух основных видов энергии.🙏🏻Поэтому, конечно, обе они в нас есть. Вопрос только в том, какая из энергий нами движет основную часть времени.

Женщина, например, должна быть и решительной, и самостоятельной, и сильной, но не превращаться при этом мужчину в юбке. Да, быть сильной, самодостаточной — классно. Но еще более классно быть музой и помогать своему мужчине созидать для вас двоих. Не быть ему конкурентом, а быть ему вдохновением.

Подумайте об этом😍

#здоровье_108 #женские_практики108
❤‍🔥34👍13❤3🤔1
​Осеннее равноденствие: что оно нам с вами сулит?

Всем привет! У меня сегодня для вас супер важная тема, касается астрологии и в принципе устройства процессов во Вселенной. Все знают, что завтра осеннее равноденствие?
Ну, теперь точно знаете🤗

Равноденствие (глобально) означает равную длину дня и ночи. Но на самом деле это не всегда и не везде так. Поэтому я не буду вдаваться в физические особенности передвижения небесных тел, а лучше расскажу вам о том, что в этот день происходит на уровне энергии.

В этот день начинается осень. А значит — перемены. Это день, когда нужно посвятить время изучению своих полярностей. Мы все состоим из света и темноты, и сегодня важно помочь себе найти баланс этих энергий.

В этот день полезно смотреть в корень. Вы сможете, благодаря Медитациям 🙏🏻, увидеть свой истинный голос, слышный только в тишине, заметить свет, проливающийся сквозь тьму, осознать свои богатства, выходящие из пустоты.

Равноденствие — это день, когда стоит взглянуть на свои прежние шаги, которые привели вас в нынешнюю точку и на те шаги, которые вы наметили себе на будущее. Все они ведут вас к тому, чтобы полностью раскрыть природу вашего «Я».

☝🏻В этот день вы можете ощутить исцеляющую силу в себе. Вы можете стать своим освободителем и своим проводником.

Пока вы держитесь за прежнее, пока ваша личность сокрыта под слоями иллюзий и навязанных мыслей, вы лишаете себя возможность обрести ясность. Ясность видения, ясность мыслей и ясность восприятия✨

Разрешите себе в этот день полную свободу.Вы можете видеть истину, когда освобождаете сознание от стереотипов. Вы принимаете энергию и пропускаете ее через себя. Она созидает вас, она формирует вашу личность.

Увидьте процесс получения энергии извне, как что-то, что помогает вам становиться сильнее, увереннее, мудрее!

Настройтесь на то, что вы — чистый и прозрачный проводник энергии⚡️Ощущайте вибрации, которые будут меняться в этот день. Если вы откроете себя потоку, вы сможете расставить глобальные цели и сформировать тактические шаги на ближайшее время.

#астрология108 #здоровье108
👍25❤15❤‍🔥5