ПРИТЧА

В этот праздничный вечер, хочу поделиться с вами замечательной притчей и напомнить о важном!


Один человек очень хотел увидеть чудо. Так хотел, что отправился в далёкое и опасное путешествие. Где он только не был! В безводной пустыне и штормящем море, в плену у разбойников и на вершине проснувшегося вулкана. Однажды едва льву в пасть не попал, но ни одного, даже самого маленького чуда так и не увидел. Так ни с чем и вернулся домой. Переступил родимый порог и, оглянувшись, сказал:

— Это просто чудо, что я вернулся живым!..

Сказал и ахнул. Потому что вдруг понял, что чудеса всегда вокруг нас. Только мы их почему-то не замечаем…

Призываю вас, дорогие мои ценить каждый момент, ведь чудеса происходят всегда! Они повсюду, нужно только уметь смотреть🙏🏻💙

#мудрость108

РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ

С 29 декабря по 18 января нас ждет период РетроМеркурия.

☝🏻А это значит, что осталось всего 3 дня, чтобы закрыть все важные вопросы, связанные с функционалом Меркурия: подписать документы, провести платежи, организовать поездки, купить подарки 🎁

29 декабря планета разворачивается и не будет настроена содействовать нам в этих вопросах до момента выхода из ретро фазы.

Не забываем, что во всем есть свои плюсы, и Ретромерк благоприятен для возобновления дел/общения прерванных ранее. Также этот период подходит для пересмотра принятых ранее договоренностей🙏🏻

Астролог Валерия Васильева @happy_astrologer

#астрология108

​ФОРМИРОВАНИЕ НАМЕРЕНИЯ И КАК ЭТО ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ

Девочки, сегодня эксклюзив! Я дам вам часть практики по формированию намерения из марафона🔥

Сделать ее до нового года — важно! Чтобы в Новый год идти уже с четкими планами и готовностью получать. А не снова ждать манны небесной.


Первый этап — выпишите свои желания на лист. Именно свои! И желательно все.

Теперь вам надо перевести их в намерения — добавить действие и готовность получить это.

И воспринимать ваше желание как то, что уже происходит с вами.

Например, вместо «я хочу красивое платье», вы пишете «мое красивое платье уже у меня гардеробе».

И так с каждым вашим желанием.

После этого выберете самое актуальное, чего вы больше всего хотите именно в этот момент. Прочтите это намерение несколько раз.

☝🏻Выбранное вами самое мощное желание-намерение вы будете проверять вопросами.

Отвечайте на них честно — это в ваших интересах🙏🏻

—Зачем мне это нужно?
—Что мне это даст такого, чего у меня нет сейчас?
—Как изменится моя жизнь, когда я получу это?
—Что я смогу сделать/испытать/позволить себе?

Чем больше, тем лучше.
Чем больше выписываете, тем быстрее желаемое станет свершившимся фактом, воплотится.

Минимум 10 ответов

Это то, чего хочет ваша Душа❤️

Если вы не можете ответить на эти вопросы или они вам сложно даются, подумайте, возможно, для вас сейчас актуально совершенно другое.

Важно понимать, что именно ваше, а что нет!

Помните, что любовь к себе — знать, чего вы хотите, а чего — нет❤️

#здоровье108

Привет!

Сегодня уже второй день нового года, и я хочу вам рассказать важную информацию☝🏻

Это о первых 12 днях нового года

Как и первые 12 дней после дня рождения, первые 12 дней после нового года имеют очень сильное влияние на все, что произойдет с вами во все последующие месяцы.

Эти дни характеризуют ваши отношения с такими аспектами:

1 января — ваша личность;
2 января — деньги, процветание;
3 января — общение, освоение нового;
4 января — дом, родители, семья;
5 января — соблазны, развлечения;
6 января — работа, болезни, здоровье;
7 января — личная жизнь, романтические отношения;
8 января — риски, потери;
9 января — личностный рост, путешествия;
10 января — амбиции, карьера, социальное положение;
11 января — единомышленники, знакомства;
12 января — медитация, уединение.

Проведите эти дни таким образом, чтобы затронуть аспекты каждого дня. Делайте те вещи, которые отвечают вашим ожиданиям и требованиям для этих сфер.

Всем желаю удачи. Займетесь наконец собой 🎄 ведь вы этого достойны💙

5 ФИЛЬМОВ ДЛЯ УЮТНОГО ПРАЗДНИКА

Привет, мои хорошие. Надеюсь, у вас успешно проходит подготовка благодатной почвы для всех свершений в новом году.

Вот вчера например нужно было создать активное движение финансов на вашем счете или на карте. Надеюсь, вы справились☺️

А сегодня я к вам с максимально приятным контентом: с подборкой фильмов для уютного праздника

1. Чудо на 34 улице (фильм 1947 года)
Умилительное кино. Очень люблю. И заставляет задуматься о силе намерения.

2. Реальная любовь (2003)
О любви во всех уголках планеты и среди совершенно разных людей.

3. Однажды в Токио (2003)
О доброте в сердце каждого человека.

4. Магазин за углом (1940)
Очень романтичное кино о любви по переписке.

5. Квартира (1960)
Комедия о любви и одиночестве в канун Рождества.

Я верю, что в нашей жизни всегда есть место для любви и знаю, что доброта и любовь — спасут человечество. Поэтому в праздник смотрю иногда эти фильмы как напоминание мне о том, что любовь повсюду.

#здоровье108

​НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Многие воспринимают период новогодних праздников, как повод немного расслабиться.

Кто-то под этим понимает возможность забить на режим и свое здоровье, а кто-то наоборот — видит в этом возможность стать более совершенной версией себя.

Считаю, что лучше относить себя ко второму типу людей, и я точно ассоциирую себя именно с такими людьми🙏🏻

Какую пользу можно вынести из этого периода легкого дауншифтинга?

1. Пересмотреть свои приоритеты и по необходимости сменить их порядок.

2. Обратить чуть больше внимания на свои эмоции. Прочувствовать то, на что часто не хватает времени.

3. Вспомнить о своих границах и отфильтровать свой круг общения.

☝🏻Если в нем есть токсичные личности, то лучше их вычеркнуть из списка близких друзей и в целом сократить общение до минимума.

4. Наладить режим дня. Да, не наоборот.

Вы МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ уходить с вечеринок или из гостей до окончания мероприятия, потому что ваш режим и здоровье ценнее всего на свете!

5. Стать немного более осведомленным в интересующих вас вопросах.

У вас есть достаточно времени на лекции и видео на ютубе, чтобы наконец заполнить пробелы в профессиональной или в сфере ваших увлечений.

Желаю всем вам спокойных и конструктивно расслабленных каникул, после которых НЕ понадобится еще пару недель на собрать себя в кучу✨💙

#здоровье108

​4 ЛАЙФХАКА ДЛЯ КРУТОГО ТАЙММЕНЕДЖМЕНТА

Всем привет! Немного полезностей сегодня. Как оптимизировать свое время?

4 совета для качественного управления временем:

1. Помидорная техника:

Уделяйте разным задачам по 15 минут. Только одно дело. Только 15 минут. Можно закольцевать штук 5-6 задач и делать их по кругу. Помогает во время творческой работы.

2. Съешьте лягушку — утром.

Самые сложные задачи лучше выполнить сразу, чтобы освободить себе вечернее время для более приятных занятий.

3. Приоритезируйте задачи.

Распишите задачи на день в порядке убывания их важности. 1 — самая важная. Последняя — наименее.

4. Утановите режим «не беспокоить»😁

Это прямо топ техника, чтобы вас НЕ ОТВЛЕКАЛИ: чатики, сообщения, уведомления, новости и тд. Просто поставьте все на паузу, займетесь делом. Будет быстрее и эффективнее.

Всем классного завершения субботы, а в понедельник советую затестить эти техники💙

​8 КНИГ, КОТОРЫЕ Я ЧИТАЛА ВЗАХЛЕБ В ПРОШЛОМ ГОДУ

Привет! Хорошего вам воскресенья и легкого настроения.

Пишу вам подборку книг, которые мне сильно запомнились в прошлом году. И желаю каждому уделять чуть больше времени на чтение бумажных книг — очень расслабляет и успокаивает.

PS: много читала на английском, потому что это помогат изучать язык и углубляет мое понимание речи, так что буду и об англоязычных книгах писать вам.

1. You are more than you think you are
Кимберли Снайдер

Интересно и с отсылками к учению Йогананды, первооткрывателю йоги в США.

2. Your Body Your Yoga
Берни Кларк

Классная книга, первая из трилогии о том, как с научной точки зрения йога влияет на тело. Я использую некоторые объяснения для лучшего понимания, как строить практику для себя.

3. Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире
Далай-Лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

Это вообще мастрид для всех, кто ежедневно сейчас переживает стресс и тревогу. Сложности, которые возникают на основании этих эмоций и как результат вашего состояния, не должны мешать вам ощущать радость и счастье.

4. Сила момента сейчас
Экхарт Толле

Книга о том, что время потраченное на переживание каких-либо переживаний — их подпитка. Чем меньше времени и чем более отчаянно вы проживаете то или иное чувство, тем меньше вероятность, что оно будет подтягивать из вас силы в перспективе.

5. The seven ways of Ayurveda
Сара Куцера

Начала углубляться в Аюрведу — после обучения в Индии эту часть учений, связанных с йогой я немного отложила. Но сейчас мне стало интересно и я получаю от понимания каких-то процессов в организме через призму йоги и аюрведы большое удовольствие.

6. Магия
Ронда Берн

Книга-тренинг😉 Для ленивых. Я не отношу себя к тем людям, которые не хотят уделять время себе, но очень советую тем, кто таким страдает. Мне понравилось — 28 дней читать по главе и выполнять задание. Работает.

7. Монах, который продал свой феррари
Робин Шарма

Книга успела нашуметь, но она и правда очень интересная. О том, что все наши истинные желания по умолчанию запрограммированы сбываться✨.

8. Беседы с Богом
Нил Дональд Уолш

Мы сами себя творим. Поставьте перед собой того себя, которым вы хотите быть, и идите к нему. Это самый крутой способ наконец стать тем самым человеком — лучшей версией себя.

#здоровье108

​ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Так, всем привет! Надеюсь, у вас уже закончился режим салатно-мандаринового питания и просмотра всех новогодних фильмов🙃

Как возвращать режим после такого загула — только богу известно🤌🏻 Шутка, конечно. Все очень просто.

Я всегда за то, чтобы восстановление режима было мягким и не вызвало в теле еще больше стресса.

Поэтому начинать лучше всего с таких пунктов:

1. Вернуть нормальный режим сна — ложиться до 23:00.

2. Вернуть себе нормальную подвижность — утром минимальная зарядка и в течении дня 10 тысяч шагов.

3. Сократить время просмотра соц сетей и телевизора — дайте своему мозгу выдохнуть и глазам отвернуться от экрана.

4. Заниматься спортом 3-4 раза в неделю и дополнительными практиками для укрепления суставов и улучшения подвижности.

5. Вернуть 3-4 разовое питание и чистые продукты — перестать подъедать салаты каждые 30 минут. Позавтракайте нормально — жиры и белки. Потом обед — овощи, белок, каша. И легкий овощной ужин с кашей.

6. Займитесь дыхательными практиками. Они помогают насытить тело кислородом и улучшают концентрацию.

Ничего сложного. Если добавите йогу — дело пойдет быстрее. Всем удачи💙

#здоровье108

​ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Все вы знаете, что я проходила обучение йоге в Индии. Там в школе мы комплексно изучали эту философию и сопровождающую ее науку — Аюрведу. Она больше касается физического здоровья человека, но при этом значительное внимание уделяется состоянию баланса в мыслях, в ощущениях и эмоциях. Поэтому я эту науку очень люблю. И использую свои знания из Аюрведы для того, чтобы усилить здоровье.

Хочу дать вам список продуктов, которые помогают очистить разные системы нашего организма. В послепраздничный период это очень актуально😉

1. Свекла и ботва с нее — лучше всего использовать сырую или запеченную и охлажденную после запекания свеклу. Она мягко чистит кишечник и насыщает организм ферритином.

2. Капуста — все виды. В сыром виде способствует очищению печени. А также содержит высокий уровень витамина С, что способствует укреплению защитных сил организма.

3. Имбирь —бодрит, прогревает тело, улучшает пищеварение, способствует циркуляции крови в организме.

4. Сельдерей — это один из топовых продуктов для очищения печени. Сок сельдерея выпитый натощак утром помогает снизить уровень сахара, способствует улучшению пищеварения. А регулярное употребление сельдеря полезно потому, что он обладает антисептическими свойствами.

Эти 4 продукта доступны в зимнее время. Так что обратите внимание на добавление их в рацион для улучшения состояния всего организма🙏🏻

#питание108

ПРАКТИКА СО СВЕЧЕЙ

Дорогие, всем привет. Надеюсь, многие из вас успели приобрести наборы свечей во время новогодних скидок. Самое время начать их использовать!

Хочу подарить вам практику на укрепление здоровья со свечей
В идеале — взять свечу «Любовь к себе» из набора Синергия: https://world.nina108.com/store#!/tproduct/503373775-1631896219072

Возьмите лист бумаги и напишите на нем все характеристики своего тела, которые вы хотите иметь или хотите улучшить, или просто считаете важными🙏🏻

Например, «У меня здоровые легкие, они наполняют весь мой организм кислородом.», «Мое зрение очень острое и я вижу каждую деталь невооруженным взглядом.», «У меня всегда получается сосредоточиться на том, что я делаю, я хорошо фокусирую внимание.», «У меня красивая талия, она тонкая и ярко выраженная.» и тд.

☝🏻Пишите про органы, про части тела. Все, что вас цепляет во внешности.

После этого зажгите свечу, и пока она горит шепотом прочитывайте каждый пункт, делайте остановку на пару циклов дыхания и, глядя на пламя свечи, представляйте именно то, что вы только что прочли.

Пройдите по всему списку пока горит свеча. И в самом конце сожгите этот лист бумаги, поджигая его от свечи. Еще раз представьте все, о чем вы написали, пока сгорает бумага.

Практика поможет вам визуализировать и закрепить чистые образы вашего здорового тела. А дальше подсознание будет работать на вас и постарается сделать все, чтобы ваше физическое тело соответствовало образам в вашей голове💙