​4 СИГНАЛА, ГОВОРЯЩИХ О НЕДООЦЕНИВАНИИ И ОБЕСЦЕНИВАНИИ СЕБЯ

Доброе утро! Как ваше настроение? Кто проводил практики освобождения и отвязки от старых энергетических связей в последние несколько дней?

☝️Если вы не проводили, напоминаю, что сегодня последний день это сделать, потому что завтра Новолуние!

Можно также провести практику отказа от старых привычек и перепрограммирования себя. Точнее, сегодня провести практику, где вы освобождаете себя от старых паттернов, а завтра утром начать с того, чтобы на свое чистое сознание нанести новую программу.

Кто сделает, поблагодарите меня через пару месяцев. Я предупредила😉

А вообще мне кажется, что я должна поделиться с вами основными звоночками, которые сообщают о том, что вы себя недооцениваете. Это важно, потому что это сразу создает вам препятствия на пути к развитию своего потенциала.

1. Мнение, что ваша стоимость как специалиста определяется названием вашей позиции в компании.
Это глупо. Ваша ценность (или стоимость) как специалиста базируется на тех задачах, которые вы решаете в компании.

2. Если вы считаете, что наличие или отсутствие у вас диплома (или нескольких) определяет вашу ценность — у меня для вас плохие новости. Вашу ценность определяют не дипломы, а то, на каком уровне вы знакомы с практической стороной вопроса и насколько эффективно справляетесь с задачами. Обладание дипломом не делает вас мастером своего дела, скажем так.

3. Попытки ориентироваться на стоимость других специалистов сферы и мнение, что средняя стоимость специалиста по палате — ваш потолок. Если вы как специалист обладаете более глубокими знаниями и можете сформировать более высокую ценность по сравнению с другими — то ваш потолок определяете только вы.

4. Позиция жертвы и ощущение, что каждый работодатель, который позвал вас на работу делает вам одолжение — это очень громкий звоночек с фанфарами и фейерверком. Вам нужно срочно восстановить чувство собственной ценности. Это не шутка.

Все, пойду проводить еще одну практику, а у вас сегодня 2 домашних задания, так что удачи вам!

#здоровье108 #астрология108

Луна управляет водой: движением вод мирового океана и жидкостями в организме. Она поддерживает гибкость тела и разума, придает нам текучесть. Спутница Земли олицетворяет созидательное течение жизни, поток сознания.

Наполненная женщина источает мягкую лунную энергию. Издавна считалось, что именно эта планета характеризуется как доверие, принятие, красота и чистота. Женщины очень связаны с Луной. Действительно, вы можете заметить, как меняется ваше состояние и настроение в зависимости от фаз Луны.

Новолуние - это астрономическое соединение Луны с Солнцем, которое рождает новую энергию. И в нас может зародиться сила, способная изменить ход вещей. Поэтому так важно в этот период сконцентрироваться на своих истинных желаниях и целях.

Просто прочитывая рекомендации, которые дают астрологи, вы не приблизитесь к цели. Новолуние - это первый шаг к последующим действиям, который можете сделать только вы сами.

И сегодня планеты дают ту самую возможность. С 18:53 19 мая до 4 утра 20 мая - время для запуска намерения.

А вы чувствуйте на себе влияние планет?

КАЖДОЕ УТРО МЕНЯ ЗАСТАВЛЯЮТ… ПРАКТИКОВАТЬ ЙОГУ

Не со стороны, конечно. Есть мои мысли, ощущения и принципы, которые подталкивают меня стать на коврик каждое утро☝🏻

Хочу поделиться с вами этими мыслями, возможно, они будут вам полезны.

1. Каждый день — ступенька на пути к состоянию высшего блаженства. Ступенька может вести вниз, если мы принимаем решения и делаем что-то, что противоречит философии получения удовольствия от жизни. А может вести вверх, если совершаем то, что поможет нам в получении этой цели.

2. Мое внимание — энергия. Когда я направляя внимание на себя, я концентрирую энергию в себе, чтобы потом дозированно и целенаправленно распределить ее на нужные мне задачи.

3. Практика — отличный инструмент для улучшения эффективности в рабочих вопросах. Во время практик у меня рождаются новые идеи, приходит вдохновение, я наполняюсь энергией, которую готова направить в творчество.

4. Йога утром — это забота о моем теле, о том аватаре, который подарен мне в этой жизни. Чем лучше я забочусь о своем теле, тем больше в нем физической силы и энергии, которые дарят мне хорошее самочувствие и настроение.

5. Сильное и здоровое тело — необходимо для меня. У меня есть очень четкое представление о том, что в здоровом теле гораздо приятнее жить и гораздо проще наслаждаться жизнью. Поэтому я благодарю Вселенную за то, что мое тело здорово и поддерживаю его всеми возможными способами.

6. Состояние гармонии. Я знаю, что благодаря практике мое ощущение внутреннего баланса и гармонии усиливается. Я достаточно хорошо владею своим состоянием и могу сохранять невозмутимое спокойствие в самых разных ситуациях. Но. Благодаря регулярной практике мне гораздо проще это дается.

7. В конце концов, время на коврике — время на себя. Это о моих границах, принципах и моему уважению к себе.

Возможно, кому-то из вас некоторые аргументы откликнутся и помогут вырастить в себе желание заниматься каждое утро. Если так произойдет, я буду очень рада!💙

#йога108 #старт_йога108

​СИЛА ПРОСТОТЫ:
Как упрощение может привести к преобразованию жизни в лучшую сторону?

Хочу сегодня немного поговорить о том, как упрощение жизни полезно для бизнеса и для жизни в целом.

☝🏻Это важная тема, которую почему-то часто обходят стороной — она невыгодна для большинства людей.

Представим большую корпорацию, в которой существует строгая иехрархия и в которой каждое решение проходит миллион инстанций прежде, чем быть принятым.

Как думаете, какие тут подводные камни?

Наверное, самый большой — буквально булыжник под водой — это замедление процесса.

То есть, пока информация обрабатывается каждой инстанцией и продвигается дальше, решение уже могло бы быть 10 раз принято и реализовано.

Второй минус — то, что часто есть много звеньев этой цепочки людей, чья работа по факту не играет никакой роли и только усложняет процесс.

Почему например стартапы так быстро развиваются и становятся успешными?

Потому что там команда обычно состоит из нескольких человек, кого можно пересчитать на пальцах одной или двух рук.

И все решения принимаются оперативно — в режиме реального времени — и переходят к стадии реализации.

У меня в команде сейчас работает не много людей, но все они ответственно выполняют свои задачи и понимают, что оперативность и пластичность, умение подстраиваться и следовать трендам — очень важно для нашего развития.

☝🏻Так работает не только в бизнесе.
В жизни та же история.

Часто мы не начинаем что-то делать, потому что еще на берегу придумываем себе миллион причин, почему это сложно и почему мы скорее всего не справимся.

А если все не так? А что если начать и решать задачи по мере их поступления? А что если решения приходят сами собой, когда мы просто делаем то, во что верим и в чем видим смысл?

Этот скилл — делать, а не размышлять — классно прокачивается медитациями.

Мы как будто стираем границы и позволяем своему уму абстрагироваться от возникающих стереотипных вопросов.

Концентрируемся только на цели и на том, какие шаги мы можем начать делать сегодня для ее достижения.

Так что, если у вас есть какие-то идеи, а вы их усложняете и откладывает в дальний ящик — промедитируйте их, это классно помогает🙏🏻

#медитация108

​СИЛЬНАЯ МАТЕРИЯ И ЯСНЫЙ УМ: КАК НАЛАДИТЬ ГАРМОНИЮ ВСЕХ СВОИХ ТЕЛ

Всем привет! Хотела напомнить вам кое-что важное и постаралась изложить самыми простыми словами.

Наша человеческая сущность — это совокупность всех наших тел. Каждое из тел является важной частью этой совокупности.

Без развития даже одного из них, гармония будет нарушаться и вам прийдется спотыкаться о какие-то свои проявления, которые требуют проработки.

А теперь хочу направить ваше внимание на те тела, которые мы проще всего воспринимаем, с которыми мы знакомы с детства. Это ум (ментальное) и физическое тела.

Конечно, я сейчас не призываю вас себя ассоциировать только с телом и умом, но для прояснения взаимосвязи в нашей системе — возьму эту пару.

Так вот, обратите внимание, многие люди, которые успешны в работе, придумывают что-то новое, креативны и успешны (! это в данном случае важно, потому что успешность в профессиональной сфере и гармония внутреннего мира — показатель осознанности и того, что человек нашел свое дело) заниматаются спортом — и довольно активно.

Для некоторых из них, физические упражнения — это способ сохранять дисциплину, для других — это возможность получать положительные эмоции и быть в форме.

Но в любом случае, здравое количество спорта полжительно сказывается на продуктивности человека, на его способности ясно мыслить и воспринимать новую информацию.

Когда человек выполняет новые упражнения — он формрует новые нейронные связи. Чем больше их формируется, тем гибче становится наше мышлении, шире кругозор.

Именно благодаря этому примеру наиболее просто осязать важность развития всей своей структуры. Потому что, если смотреть дальше, то хорошее самочувствие и эффективность в работе способствуют хорошему эмоциональному и психологическому состоянию, а хорошее эмоциональное и психологическое состояние (психосоматика, привет) отражаются на теле. Круг замыкается.

Так что, для того, чтобы начать развиваться «во все стороны», достаточно начать с какого-то одного направления и потом постепенно подтягивать к нему все остальное.

☝🏻И не забывать, что если мы переусердствуем в чем-то, какая-то другая сфера недополучает внимания и будет провисать. Так что, помним еще и про баланс.

А работать с телом вы можете начать уже сегодня — в приложении Yoga108 у вас есть доступ к первому уроку первой ступени абсолютно бесплатно — чтобы вы попробовали мой стиль преподавания и решили, подходит ли он вам!

Желаю всем найти своего проводника и начать развивать свою личность, получая от этого маскимум пользы и удовольствия💙

#здоровье108

ЧТО Я ДЕЛАЮ, КОГДА МНЕ ГРУСТНО ИЛИ ПРОСТО КАКОЕ-ТО «НЕПОНЯТНОЕ» НАСТРОЕНИЕ?

На этот случай у меня есть миллион разных вариантов, как себя порадовать, но вот основные 3:

1. Танцы! Движение под музыку, пластика тела и я уже совсем не грущу а радуюсь.

2. Прогулка на природе — с прикосновением к деревьям, в тишине и желательно долгая, на часа 2-3.

3. Массаж и процедуры для волос. Это меня заряжает и расслабляет.

А что делаете вы, чтобы порадовать себя любимых?

#здоровье108