Вчера было полнолуние в Козероге.

Эта точка хорошо подходит для спокойной ревизии месяца.

Козерог связан со структурой: что держится, что повторяется, что уже встроено в день.

Для практики это важнее красивого намерения.

Потому что йога, голос, медитация, движение, сон — всё это начинает работать через повтор.

Практика на сегодня:

откройте заметки и напишите 3 пункта.

Что я повторяла в июне?
Что давало мне больше ясности и состояния?
Что я беру в июль как одну практику?

Дальше выберите один пункт и сделайте его очень конкретным.

Например:

голос — 5 минут утром
медитация — 10 минут вечером
движение — 3 раза в неделю
сон — лечь до 23:30
пауза перед ответом — в важных разговорах

Одного пункта достаточно.

Главное, чтобы он был реальным.