Поделитесь как ваше настроение и состояние после медитации? Есть чувство уверенности и умиротворенности? Или вы сегодня без медитации?
Для меня это сразу как лакмусовая бумажка: если я пропускаю практику, а такое бывает, но крайне редко, то весь день превращается в каламбур🤪
Пишите мне свои ощущения👇🏻
У меня обычно с музыкой медитация более глубокая, чем без нее. Это благодаря тому, что такая музыка помогает абстрагироваться и звуковые волны способствуют расслаблению✨
#медитация108
Для меня это сразу как лакмусовая бумажка: если я пропускаю практику, а такое бывает, но крайне редко, то весь день превращается в каламбур🤪
Пишите мне свои ощущения👇🏻
У меня обычно с музыкой медитация более глубокая, чем без нее. Это благодаря тому, что такая музыка помогает абстрагироваться и звуковые волны способствуют расслаблению✨
#медитация108
👍13
Подумала, и решила, что будет актуально сегодня рассказать вам, как меняется частота электроволн, которые протекают в теле во время медитации🙏🏻
Это доказанный наукой факт:
Во время практики медитации мозг переходит в глубоко мирное состояние покоя и благодаря этому увеличивается активность Альфа- и Тета-волн, частота которых 7-13 и 4-7 циклов в секунду.
☝🏻Благодаря этому улучшается способность к восприятию информации и повышается творческий потенциал человека.
В то же время частота Бета-волн, которые проявляются 15-30 циклами в секунду снижается, так как это те волны, которые отвечают за процессы повседневной деятельности человека, за логическое мышление.
Они требуют активного состояния и конечно, это нормально, что они преобладают в повседневности, но медитация — совсем другое состояние.
Поставьте 👍🏻, если не знали этот факт про медитации
#медитация108
Это доказанный наукой факт:
Во время практики медитации мозг переходит в глубоко мирное состояние покоя и благодаря этому увеличивается активность Альфа- и Тета-волн, частота которых 7-13 и 4-7 циклов в секунду.
☝🏻Благодаря этому улучшается способность к восприятию информации и повышается творческий потенциал человека.
В то же время частота Бета-волн, которые проявляются 15-30 циклами в секунду снижается, так как это те волны, которые отвечают за процессы повседневной деятельности человека, за логическое мышление.
Они требуют активного состояния и конечно, это нормально, что они преобладают в повседневности, но медитация — совсем другое состояние.
Поставьте 👍🏻, если не знали этот факт про медитации
#медитация108
👍41
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤35
Хочу показать вам кое-что вдохновляющее!
Посмотрите, какое шикарное место для йоги и медитаций 🧘🏻♀️
А у вас есть любимые локации на природе, где можно медитировать и/или практиковать в вашем родном городе?
Давайте поделимся вдохновением друг с другом в чате👇🏻
#йога108 #медитация108 #старт_йога108 #практика_йога108
Посмотрите, какое шикарное место для йоги и медитаций 🧘🏻♀️
А у вас есть любимые локации на природе, где можно медитировать и/или практиковать в вашем родном городе?
Давайте поделимся вдохновением друг с другом в чате👇🏻
#йога108 #медитация108 #старт_йога108 #практика_йога108
❤21👍2👏2
Впервые в жизни я оказалась на Бали и мне тут хочется медитировать буквально везде!
Может, меня конечно тянет к намоленным местам, но вы только посмотрите, какая красота😍
Это же настоящий рай для медитаций и практик йоги!
Мне посчастливилось побывать в местах, где самые красивые пейзажи, где самая мощная природа и где самые сильные потоки энергии✨
Словами не передать. Попыталась передать вам фотографиями!❤️🔥
#йога108 #медитация108
Может, меня конечно тянет к намоленным местам, но вы только посмотрите, какая красота😍
Это же настоящий рай для медитаций и практик йоги!
Мне посчастливилось побывать в местах, где самые красивые пейзажи, где самая мощная природа и где самые сильные потоки энергии✨
Словами не передать. Попыталась передать вам фотографиями!❤️🔥
#йога108 #медитация108
❤43👍3🔥2
А вообще, я тут на Бали в который раз осознала, что в первую очередь я создаю продукты, которыми сама хотела бы пользоваться☺️
Вот например, коврики
Мне просто хотелось сделать такой коврик, который был бы эстетичным и качественным. И решила, что имея все карты в руках (мои наблюдения и личные требования к коврику), я могу сделать свой идеальный коврик✨
Просто направила свою энергию и внимание на то, в чем сама ощутила потребность и все получилось!
Вы, кстати, тоже так можете, главное начать попробовать☝🏻
#йога108 #медитация108
Вот например, коврики
Мне просто хотелось сделать такой коврик, который был бы эстетичным и качественным. И решила, что имея все карты в руках (мои наблюдения и личные требования к коврику), я могу сделать свой идеальный коврик✨
Просто направила свою энергию и внимание на то, в чем сама ощутила потребность и все получилось!
Вы, кстати, тоже так можете, главное начать попробовать☝🏻
#йога108 #медитация108
👍18❤11
Мне безумно приятно видеть, что кроме курса, у многих есть наши коврики!
Главный показатель, что человек доволен товаром — он его использует. Знаю, что девчонки и в путешествия берут мои коврики формата тревел. А это вдвойне приятно!
А у вас личные коврики? Или вы берете каждый раз в студии? Пользуетесь какими-то специальными очищающими спреями для ковриков?
#йога108 #медитация108 #108org
Главный показатель, что человек доволен товаром — он его использует. Знаю, что девчонки и в путешествия берут мои коврики формата тревел. А это вдвойне приятно!
А у вас личные коврики? Или вы берете каждый раз в студии? Пользуетесь какими-то специальными очищающими спреями для ковриков?
#йога108 #медитация108 #108org
👍12
Хочу сегодня с вами поделиться еще интересными мыслями
В какой позе из асан мне комфортно было бы медитировать, кроме Падмасаны? 🤔
Буквально недавно задалась вопросом и поняла, что это скорее всего будет поза Дерева. Она балансовая, а в медитации как раз и происходит восстановление баланса и центрация тонкого тела.
☝🏻Плюс, в этой позе, если она правильно отстроена, у вас идеально вытянут позвоночник. Макушка стремится вверх, корпус подтянут, все мышцы в тонусе, но при этом тело не напряжено до предела.
Мне кажется, это просто идеальная поза, в которой, прикрыв глаза и глядя на кончик носа, как никогда возникает желание полностью сфокусироваться и войти в медитацию!
По крайней мере, у меня так и я даже пробовала уже это делать — все сходится💥
Если вам тоже интересно, то можете выбрать какую-то позу и попытаться медитировать именно в этой асане, полностью уходя в ощущения и фокус на тело.
Поделитесь впечатлениями в Чате, очень интересно☺️👇🏻
#йога108 #медитация108
В какой позе из асан мне комфортно было бы медитировать, кроме Падмасаны? 🤔
Буквально недавно задалась вопросом и поняла, что это скорее всего будет поза Дерева. Она балансовая, а в медитации как раз и происходит восстановление баланса и центрация тонкого тела.
☝🏻Плюс, в этой позе, если она правильно отстроена, у вас идеально вытянут позвоночник. Макушка стремится вверх, корпус подтянут, все мышцы в тонусе, но при этом тело не напряжено до предела.
Мне кажется, это просто идеальная поза, в которой, прикрыв глаза и глядя на кончик носа, как никогда возникает желание полностью сфокусироваться и войти в медитацию!
По крайней мере, у меня так и я даже пробовала уже это делать — все сходится💥
Если вам тоже интересно, то можете выбрать какую-то позу и попытаться медитировать именно в этой асане, полностью уходя в ощущения и фокус на тело.
Поделитесь впечатлениями в Чате, очень интересно☺️👇🏻
#йога108 #медитация108
👍16❤2
👍13❤2