ДЕНЬ ЗИМНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ

22.12 в 00:48 МСК важная астрологическая точка - День Зимнего Солнцестояния🌞
⠀
Момент, когда Солнце переходит в новый знак кардинального креста. В астрологии существует четыре такие точки:
➰летнее солнцестояние (переход Солнца в знак Рака),
➰зимнее солнцестояние (переход Солнца в знак Козерога),
➰весеннее равноденствие (переход Солнца в Овен)
➰осеннее равноденствие (переход Солнца в Весы).

Переход Солнца в каждый из этих Знаков имеет большое значение, и отмечен во многих древних традициях.

Знак Козерога, куда переходит Солнце в День Зимнего Солнцестояния отвечает за планирование, цели, движение вперед, карьеру и статус. Очень важно проанализировать, что мешает вам в достижении цели, от чего вы хотели бы избавиться. А также сфокусироваться на своих желаниях, продумать цели и планы на ближайший год.

Интересно рассмотреть традиции наших предков для лучшего понимания мистерии праздника

В славянской традиции, например, День Зимнего Солнцестояния был большим праздником и имел огромное значение. Так как Зима была суровой и являлась самым трудным периодом в году, а солнечный день неумолимо укорачивался, наши предки верили, что именно в День Зимнего Солнцестояния происходит победа света над тьмой, так как именно с этого момента светлое время суток начинает увеличиваться🌞

Именно по причине стремительно укорачивающегося дня, мы часто чувствуем нехватку сил, апатию, раздражение. Лучшее, что можно сделать до 22 декабря - жить созвучно с ритмами Вселенной и включить «режим сохранения энергии». Понаблюдайте за всем, что происходит, проанализируйте прошлое, осознайте свои ошибки.

Хорошо накануне дня Зимнего Солнцестояния очистить пространство, простить и искренне попросить прощения. Желательно навести порядок: в доме, в шкафах, в кладовках, выкинуть и раздать все ненужное. Наши предки верили, что если в доме нечисто, в нем может завестись нечистая сила!
⠀
Также вы можете записать на бумаге весь негатив, от которого хотели бы избавиться и сжечь этот лист🔥
⠀
Нарядите елку - символ жизни, если вы ещё этого не сделали.

В момент перехода Солнца (00:48 по Москве) лучше уединиться, зажечь свечу или много свеч, поблагодарить Вселенную за то, что у вас уде есть, и записать планы и желания на следующий год. Хорошо сделать медитацию и почувствовать, что желаемое уже есть в вашей жизни.

В день Зимнего Солнцестояния нельзя предаваться унынию, ругаться или грустить. Напротив, нужно праздновать, печь пироги, колядовать, гадать, водить хороводы, кататься на санях и всячески привлекать энергию радости и нового Солнца в свою жизнь.

6 ОСОБЕННОСТЕЙ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРУЮ ВСЕ ХОТЯТ

Подытожим!

Сегодня у нас с вами заключительный пост о том, как стать той самой Роковой Женщиной❤️‍🔥

Я считаю, что это мастерство стоит того, чтобы потратить на его изучение время и энергию.

Подумайте, это для вашего будущего. Для вашей уверенности в себе. Для вашего чувства собственного достоинства.

Я не призываю вас становится агрессивной сучкой, но быть самодостаточной и сильной женщиной — обязательно!

Итак, 6 особенностей Женщины, которую все хотят:

1. Ее окружают только лучшие люди, вокруг нет токсичных личностей, она всегда занята тем, что ее вдохновляет.

2. У нее нет плохих привычек — есть здоровые и она склонна к саморазвитию, а не к разрушению.

3. Она использует свое время так, как будто это самая ценная валюта. Ее время — золото. Сколько золота вы готовы отдавать левым людям?

4. Она читает книги — книги помогают развивать образное мышление и являются одним из инструментов самопознания.

5. Ее здоровье — на первом месте. Регулярная забота о себе у нее на уровне инстинкта.

6. Она может наслаждаться самостоятельным времяпрепровождением и получает от этого настоящее удовольствие.

Берем на заметку и начинаем обращаться к этим характеристикам каждый раз, когда голову посещает вопрос «почему я не..?»😏

#здоровье108 #женские_практики108

​Как позаботиться о себе в разгар подготовки к новому году?

Я точно знаю, что перед новым годом наваливается куча забот, и мы все входим в режим «успеть все»🤯

Даже я так делаю, но меня это драйвит⚡️ Я так только кайфую, от активного движения вперед.
Но все равно, чтобы быть в ресурсе, я оставляю себе время для себя и проявляю заботу о себе, чтобы не выгореть к празднику☝🏻

Как я это делаю? Делюсь с вами 3 классными способами:

1. Примите ванну
Можно даже сделать это не вечером а посреди дня. Если есть такая возможность. Добавьте в воду морскую или магниевую соль и арома масла. Только не усните! Еще не вечер☺️
Мне ванна всегда помогает вернуться в ресурсное состояние и будто смывает с меня все прежние заботы и мысли. Могу сравнить ее влияние со сном. Выходишь — и как будто только проснулся. Голова ясная, тело отдохнувшее.

2. Выйдите на прогулку
Просто отвлекитесь от всей суеты, выйдите на мороз и пройдитесь хотя бы 20 минут пешком. Можно по городу, если вы на работе (во время обеденного перерыва, допустим). А если вы дома и рядом есть парк – то по парку.
Просто перезагрузитесь. Можете поставить телефон на авиарежим и посвятить себе эти 20 минут полного релакса.

3. Позвоните родным
Можно набрать бабушку с дедушкой или маму с папой. Или близкую подругу, сестру, брата… Просто позвоните близкому человеку и скажите ему важные слова о том, как вы его любите, как цените и как он важен для вас.
Поверьте, это такой глоток свежего воздуха и такое удовольствие слышать их голос в суете и суматохе. Меня всегда успокаивают звонки маме и папе. Я сразу расслабляюсь и становлюсь чуть счастливее. И знаю, что родителям приятно слышать от детей самое важное – что их любят.

И еще один бонусный лайфхак!
Это для тех, кто совсем устал. Уверенна, что если вы посмотрите на карту, то возле офиса обязательно найдете СПА салон, куда можно пойти на массаж. Я рекомендую тайский, потому что он работает как подзарядка. Конечно, мышцы расслабляются, но ощущения как после практики йоги. И вас не будут намазывать маслом💆🏻‍♀️
Поверьте, после обеденного перерыва проведенного не за столом или в кафе, а на массаже, вы будете чувствовать себя потрясающе!

Это очень простые способы, они требуют всего ничего — до 1 часа времени. И это самая эффективная подзарядка в новогодней суете.

Кстати, готовлю для вас что-то очень интересное и мне сейчас особенно нужен ваш фидбек: поделитесь в комментариях, чувствуете ли тревожность и стресс сейчас - в предновогодний период?

#здоровье108

ПРИТЧА

В этот праздничный вечер, хочу поделиться с вами замечательной притчей и напомнить о важном!


Один человек очень хотел увидеть чудо. Так хотел, что отправился в далёкое и опасное путешествие. Где он только не был! В безводной пустыне и штормящем море, в плену у разбойников и на вершине проснувшегося вулкана. Однажды едва льву в пасть не попал, но ни одного, даже самого маленького чуда так и не увидел. Так ни с чем и вернулся домой. Переступил родимый порог и, оглянувшись, сказал:

— Это просто чудо, что я вернулся живым!..

Сказал и ахнул. Потому что вдруг понял, что чудеса всегда вокруг нас. Только мы их почему-то не замечаем…

Призываю вас, дорогие мои ценить каждый момент, ведь чудеса происходят всегда! Они повсюду, нужно только уметь смотреть🙏🏻💙

#мудрость108

РЕТРОГРАДНЫЙ МЕРКУРИЙ

С 29 декабря по 18 января нас ждет период РетроМеркурия.

☝🏻А это значит, что осталось всего 3 дня, чтобы закрыть все важные вопросы, связанные с функционалом Меркурия: подписать документы, провести платежи, организовать поездки, купить подарки 🎁

29 декабря планета разворачивается и не будет настроена содействовать нам в этих вопросах до момента выхода из ретро фазы.

Не забываем, что во всем есть свои плюсы, и Ретромерк благоприятен для возобновления дел/общения прерванных ранее. Также этот период подходит для пересмотра принятых ранее договоренностей🙏🏻

Астролог Валерия Васильева @happy_astrologer

#астрология108

​ФОРМИРОВАНИЕ НАМЕРЕНИЯ И КАК ЭТО ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ

Девочки, сегодня эксклюзив! Я дам вам часть практики по формированию намерения из марафона🔥

Сделать ее до нового года — важно! Чтобы в Новый год идти уже с четкими планами и готовностью получать. А не снова ждать манны небесной.


Первый этап — выпишите свои желания на лист. Именно свои! И желательно все.

Теперь вам надо перевести их в намерения — добавить действие и готовность получить это.

И воспринимать ваше желание как то, что уже происходит с вами.

Например, вместо «я хочу красивое платье», вы пишете «мое красивое платье уже у меня гардеробе».

И так с каждым вашим желанием.

После этого выберете самое актуальное, чего вы больше всего хотите именно в этот момент. Прочтите это намерение несколько раз.

☝🏻Выбранное вами самое мощное желание-намерение вы будете проверять вопросами.

Отвечайте на них честно — это в ваших интересах🙏🏻

—Зачем мне это нужно?
—Что мне это даст такого, чего у меня нет сейчас?
—Как изменится моя жизнь, когда я получу это?
—Что я смогу сделать/испытать/позволить себе?

Чем больше, тем лучше.
Чем больше выписываете, тем быстрее желаемое станет свершившимся фактом, воплотится.

Минимум 10 ответов

Это то, чего хочет ваша Душа❤️

Если вы не можете ответить на эти вопросы или они вам сложно даются, подумайте, возможно, для вас сейчас актуально совершенно другое.

Важно понимать, что именно ваше, а что нет!

Помните, что любовь к себе — знать, чего вы хотите, а чего — нет❤️

#здоровье108

Привет!

Сегодня уже второй день нового года, и я хочу вам рассказать важную информацию☝🏻

Это о первых 12 днях нового года

Как и первые 12 дней после дня рождения, первые 12 дней после нового года имеют очень сильное влияние на все, что произойдет с вами во все последующие месяцы.

Эти дни характеризуют ваши отношения с такими аспектами:

1 января — ваша личность;
2 января — деньги, процветание;
3 января — общение, освоение нового;
4 января — дом, родители, семья;
5 января — соблазны, развлечения;
6 января — работа, болезни, здоровье;
7 января — личная жизнь, романтические отношения;
8 января — риски, потери;
9 января — личностный рост, путешествия;
10 января — амбиции, карьера, социальное положение;
11 января — единомышленники, знакомства;
12 января — медитация, уединение.

Проведите эти дни таким образом, чтобы затронуть аспекты каждого дня. Делайте те вещи, которые отвечают вашим ожиданиям и требованиям для этих сфер.

Всем желаю удачи. Займетесь наконец собой 🎄 ведь вы этого достойны💙

5 ФИЛЬМОВ ДЛЯ УЮТНОГО ПРАЗДНИКА

Привет, мои хорошие. Надеюсь, у вас успешно проходит подготовка благодатной почвы для всех свершений в новом году.

Вот вчера например нужно было создать активное движение финансов на вашем счете или на карте. Надеюсь, вы справились☺️

А сегодня я к вам с максимально приятным контентом: с подборкой фильмов для уютного праздника

1. Чудо на 34 улице (фильм 1947 года)
Умилительное кино. Очень люблю. И заставляет задуматься о силе намерения.

2. Реальная любовь (2003)
О любви во всех уголках планеты и среди совершенно разных людей.

3. Однажды в Токио (2003)
О доброте в сердце каждого человека.

4. Магазин за углом (1940)
Очень романтичное кино о любви по переписке.

5. Квартира (1960)
Комедия о любви и одиночестве в канун Рождества.

Я верю, что в нашей жизни всегда есть место для любви и знаю, что доброта и любовь — спасут человечество. Поэтому в праздник смотрю иногда эти фильмы как напоминание мне о том, что любовь повсюду.

#здоровье108

​НОВОГОДНИЕ КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Многие воспринимают период новогодних праздников, как повод немного расслабиться.

Кто-то под этим понимает возможность забить на режим и свое здоровье, а кто-то наоборот — видит в этом возможность стать более совершенной версией себя.

Считаю, что лучше относить себя ко второму типу людей, и я точно ассоциирую себя именно с такими людьми🙏🏻

Какую пользу можно вынести из этого периода легкого дауншифтинга?

1. Пересмотреть свои приоритеты и по необходимости сменить их порядок.

2. Обратить чуть больше внимания на свои эмоции. Прочувствовать то, на что часто не хватает времени.

3. Вспомнить о своих границах и отфильтровать свой круг общения.

☝🏻Если в нем есть токсичные личности, то лучше их вычеркнуть из списка близких друзей и в целом сократить общение до минимума.

4. Наладить режим дня. Да, не наоборот.

Вы МОЖЕТЕ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ уходить с вечеринок или из гостей до окончания мероприятия, потому что ваш режим и здоровье ценнее всего на свете!

5. Стать немного более осведомленным в интересующих вас вопросах.

У вас есть достаточно времени на лекции и видео на ютубе, чтобы наконец заполнить пробелы в профессиональной или в сфере ваших увлечений.

Желаю всем вам спокойных и конструктивно расслабленных каникул, после которых НЕ понадобится еще пару недель на собрать себя в кучу✨💙

#здоровье108

​4 ЛАЙФХАКА ДЛЯ КРУТОГО ТАЙММЕНЕДЖМЕНТА

Всем привет! Немного полезностей сегодня. Как оптимизировать свое время?

4 совета для качественного управления временем:

1. Помидорная техника:

Уделяйте разным задачам по 15 минут. Только одно дело. Только 15 минут. Можно закольцевать штук 5-6 задач и делать их по кругу. Помогает во время творческой работы.

2. Съешьте лягушку — утром.

Самые сложные задачи лучше выполнить сразу, чтобы освободить себе вечернее время для более приятных занятий.

3. Приоритезируйте задачи.

Распишите задачи на день в порядке убывания их важности. 1 — самая важная. Последняя — наименее.

4. Утановите режим «не беспокоить»😁

Это прямо топ техника, чтобы вас НЕ ОТВЛЕКАЛИ: чатики, сообщения, уведомления, новости и тд. Просто поставьте все на паузу, займетесь делом. Будет быстрее и эффективнее.

Всем классного завершения субботы, а в понедельник советую затестить эти техники💙

​8 КНИГ, КОТОРЫЕ Я ЧИТАЛА ВЗАХЛЕБ В ПРОШЛОМ ГОДУ

Привет! Хорошего вам воскресенья и легкого настроения.

Пишу вам подборку книг, которые мне сильно запомнились в прошлом году. И желаю каждому уделять чуть больше времени на чтение бумажных книг — очень расслабляет и успокаивает.

PS: много читала на английском, потому что это помогат изучать язык и углубляет мое понимание речи, так что буду и об англоязычных книгах писать вам.

1. You are more than you think you are
Кимберли Снайдер

Интересно и с отсылками к учению Йогананды, первооткрывателю йоги в США.

2. Your Body Your Yoga
Берни Кларк

Классная книга, первая из трилогии о том, как с научной точки зрения йога влияет на тело. Я использую некоторые объяснения для лучшего понимания, как строить практику для себя.

3. Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире
Далай-Лама, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс

Это вообще мастрид для всех, кто ежедневно сейчас переживает стресс и тревогу. Сложности, которые возникают на основании этих эмоций и как результат вашего состояния, не должны мешать вам ощущать радость и счастье.

4. Сила момента сейчас
Экхарт Толле

Книга о том, что время потраченное на переживание каких-либо переживаний — их подпитка. Чем меньше времени и чем более отчаянно вы проживаете то или иное чувство, тем меньше вероятность, что оно будет подтягивать из вас силы в перспективе.

5. The seven ways of Ayurveda
Сара Куцера

Начала углубляться в Аюрведу — после обучения в Индии эту часть учений, связанных с йогой я немного отложила. Но сейчас мне стало интересно и я получаю от понимания каких-то процессов в организме через призму йоги и аюрведы большое удовольствие.

6. Магия
Ронда Берн

Книга-тренинг😉 Для ленивых. Я не отношу себя к тем людям, которые не хотят уделять время себе, но очень советую тем, кто таким страдает. Мне понравилось — 28 дней читать по главе и выполнять задание. Работает.

7. Монах, который продал свой феррари
Робин Шарма

Книга успела нашуметь, но она и правда очень интересная. О том, что все наши истинные желания по умолчанию запрограммированы сбываться✨.

8. Беседы с Богом
Нил Дональд Уолш

Мы сами себя творим. Поставьте перед собой того себя, которым вы хотите быть, и идите к нему. Это самый крутой способ наконец стать тем самым человеком — лучшей версией себя.

#здоровье108

​ВОССТАНАВЛИВАЕМСЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Так, всем привет! Надеюсь, у вас уже закончился режим салатно-мандаринового питания и просмотра всех новогодних фильмов🙃

Как возвращать режим после такого загула — только богу известно🤌🏻 Шутка, конечно. Все очень просто.

Я всегда за то, чтобы восстановление режима было мягким и не вызвало в теле еще больше стресса.

Поэтому начинать лучше всего с таких пунктов:

1. Вернуть нормальный режим сна — ложиться до 23:00.

2. Вернуть себе нормальную подвижность — утром минимальная зарядка и в течении дня 10 тысяч шагов.

3. Сократить время просмотра соц сетей и телевизора — дайте своему мозгу выдохнуть и глазам отвернуться от экрана.

4. Заниматься спортом 3-4 раза в неделю и дополнительными практиками для укрепления суставов и улучшения подвижности.

5. Вернуть 3-4 разовое питание и чистые продукты — перестать подъедать салаты каждые 30 минут. Позавтракайте нормально — жиры и белки. Потом обед — овощи, белок, каша. И легкий овощной ужин с кашей.

6. Займитесь дыхательными практиками. Они помогают насытить тело кислородом и улучшают концентрацию.

Ничего сложного. Если добавите йогу — дело пойдет быстрее. Всем удачи💙

#здоровье108