​5 МИФОВ О ЛЮДЯХ, ПРАКТИКУЮЩИХ ЙОГУ

Доброе утро, мои хорошие! Почему-то мне сегодня пришло в голову просмотреть запросы на переписку и решила, что больше этого делать не буду😱

Если кратко, то обожаю людей, которые воспринимают йогов как тех, кто принял решение отречься от всех благ цивилизации и ходит с четками в мешке.

🤦🏻‍♀️Ну серьезно, откуда такие стереотипы? Давайте расскажу вам мой топ мифов о йогах, которые меня всегда смешат:

1. Все йоги — бедные и довольствуются малым.
Давайте серьезно, йога не говорит о том, что человек не может хорошо зарабатывать. Она лишь о том, что человек не должен фокусировать ВСЕ свое внимание на достигаторстве и деньгах. А на самом деле, чем ближе вы к себе, тем проще вам дается и заработок — вы понимаете, что является вашей силой.

2. Йоги очень серьезные — они не шутят.
Это совсем уже какое-то кривое зеркало🤭 Каждый человек имеет право и вообще обязан улыбаться, смеяться и радоваться. Йога учит получать удовольствие от жизни, наслаждаться ею. Так почему же тогда йогам нельзя шутить, чтобы посмеяться, получить заряд положительных эмоций? Глупость и только.

3. Только веганы — настоящие йоги.
Йога предполагает, конечно, ненасилие (Ахимса), но при этом, если обратиться к первоисточникам, в Индии люди постоянно употребляли молочные продукты. И да, сейчас с молочными продуктами куда сложнее — многие из них производятся на фермах, где издеваются над животными, а еще они в принципе низкого качества и приводят к воспалению в организме.
Но если взять фермерское молоко или сыр — никаких противоречий с йогой нет. И йога также о ненасилии к себе. Если человек ощущает потребность в каких-то продуктах и время от времени употребляет их — это про заботу о себе.

4. Йогами становятся только мужчины-геи или асексуальные мужчины.
Вот это бред чистейшей воды. Йога наоборот работает как способ сбалансировать в человеке мужское и женское и помогает и мужчинам, и женщинам.

5. Йогой занимаются только высокодуховные люди.
Совсем не так. Йога помогает нам обратить внимание на нашу духовную сущность, но это не про эзотерику и не про магию, и не про религию. Это про умение слышать свои истинные желания и потребности. Духовность — в связи с собой настоящим.

Это мой топ мифов о йоге, которые веселят каждый раз.
А у вас есть любимые мифы о йоге? Поделитесь?

#йога108 #старт_йога108

Генри Форд однажды сказал:

«Тот, кто перестает учиться, сразу стареет. Неважно, 20 ему лет или 80. А тот, кто продолжает учиться — сохраняет свой ум молодым».

Я вот согласна с Генри Фордом. А вы что думаете?

#мудрость108

​Всем привет! Классного понедельника✨

Начало недели это классный повод сделать мягкую практику для улучшения микроциркуляции, чтобы дать телу восстановиться.

Даю вам последовательность асан для улучшения циркуляции крови в физическом теле и энергии в тонком теле.

1. Тадасана — включите все мышцы и задержитесь в позе на 10 вдохов и выдохов.

2. Уткатасана — поза стула. В этом положении раскройте максимально грудную клетку и опустите плечи. При этом сохраните минимальный прогиб в позвоночнике.

3. Вирабхадрасана 2 — поза воина 2. Постарайтесь ощутить максимальное напряжение в бедрах и крепкую опору в ногах. Сохраняйте кор в тонусе.

4. Триконасана — поза треугольника. В этом положении следите за тем, чтобы ваш корпус оставался параллелен полу. Ноги должны быть в тонусе.

5. Адхо Мукха Шванасана — собака мордой вниз. В этой позе постарайтесь вытянуть область подмышек и опустить их как можно ближе к полу, одновременно ощущая напряжение в и силу в спине, руках и ногах.

6. Сету Бандха Сарвангасана — поза моста. Она активирует область поясницы и раскрывает грудной отдел.

7. Сарвангасана — поза свечи. Перевернутая асана улучшит кровоснабжение головы и сбалансирует энергию в теле.

Сделайте сначала всю последовательность, делая асаны 3 и 4 на одну ногу, а затем повторите всю последовательность, выполнив эти асаны на вторую ногу.

#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108

Вселенная не любит однообразия и всегда подсказывает свои вариации для нашего развития.
Вселенная готова принимать разные взаимодействия с ней.

Я ЛЮБЛЮ СВОЮ ВСЕЛЕННУЮ И ДОВЕРЯЮ ЕЙ✨

Вселенной можно доверять через себя.

Мне не надо контролировать других. Контроль и доверие начинается с себя.

Базовое чувство доверия начинается с себя. Лёгкость и ответственность.

Мир нас всегда принимает такими какими мы есть!

Напоминание о важном от Жаннеты Коломийцевой

#мудрость108 #эгрегорVSсистема108

СЕГОДНЯ В 21:30 ПО МСК ПОЛНОЛУНИЕ ВО ЛЬВЕ
Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer

Полнолуние — это самое эмоциональное время Лунного месяца и и своеобразная кульминация начатой ранее ситуации.

Лев ♌️︎ в астрологии отвечает за любовь, творчество, детей, поэтому если у вас была не разрешенная ситуация в какой-либо из данных сфер, она может проясниться.

На оппозиции находится Солнце в Водолее, поэтому могут также проиграться темы - дружбы, коллективной деятельности, онлайн-работы, новых проектов.

Полнолуние - крайне эмоциональное время, а это происходит еще и в конфигурации "Большой Крест", которую достраивают Уран и Прозерпина. Может возникнуть чувство давления системы, неопределимое желание перемен и свободы.

Сегодня и завтра лучше не принимать решений, не конфликтовать, быть осторожнее на дорогах.

Идеально: пойти в баню или провести время у воды.

Пусть это полнолуние принесёт каждому только значимые эмоции и осознание✨💙

#астрология108

​5 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ МОЛОЖЕ

Привет всем! Девочки, сегодня информация для вас😘 Вы знаете, что я очень люблю путешествовать и изучать мир через разные культуры. Мне очень нравится, что у каждого народа есть свои особенные качества, в которых они лучше других.

В этот раз я немного углубилась в биохакинг и сохранение молодости сквозь призму японской культуры. Всем же хочется оставаться такими молодыми и красивыми как японки, не смотря на возраст😇

Делюсь с вами их секретами:

1. Банные дни или купание в геотермальных источниках (онсен)

Это целый ритуал, который может длиться как несколько часов, так и целый день.
При этом важно устроить себе тотальный релакс — отключить телефон и попросить вас не беспокоить. Чтобы полностью погрузиться в расслабление и очищение.

Первый этап — прогревание тела в парной, после очищение скрабом или мочалкой. В теплой ванной или в источнике рекомендуется находиться достаточно долго — от 30 минут. Чтобы ощутить расслабление каждой мышцы. Можно повторить заход несколько раз — делая перерывы по 20-30 минут. Завершать ритуал стоит мягким самомассажем с питательным маслом.

2. Пересмотр использования декоративной косметики
Вы знаете, что я крашусь очень редко. Почти никогда не наношу мейк-ап в обычные дни — только на съемки. Мне очень нравится моя кожа без косметики. Японки тоже редко используют декоративную косметику и как минимум 3 дня в неделю проводят абсолютно без макияжа. Это помогает коже самоочищаться и восстанавливаться.

3. Защита кожи
Я люблю загорать, но всегда! наношу защиту на кожу. Защиту SPF 50+. На лицо 100+. Это всегда средства высокого качества. Не жалейте денег на это, потому что фотостарение и появление морщин никто не отменял.

4. Самомассаж лица
Ежедневно утром я уделяю хотя бы 3-5 минут на самомассаж лица. Японки делают это еще дольше. От 15 минут. Конечно, понимаю, что 15 минут не всегда можно потратить на утренний бьюти ритуал, но даже 3-5 минут помогут вам улучшить качество кожи. Это происходит за счет активизации кровообращения и насыщения кожи питательными веществами изнутри.

5. Качественная и здоровая диета
Обращайте внимание на качество продуктов — отдавайте предпочтение органике, потому что наличие тяжелых металлов в пище уже доказано и не несет в себе хороших последствий для организма.

☝🏻Я всегда выбираю качественные продукты, особенно что касается зелени, рыбы и яиц. И конечно, сам способ питания — исключение трансжиров, насыщение рациона антиоксидантами.

Короткий список лайфхаков, но я вам точно говорю, что благодаря этим привычкам вы точно замедлите старение кожи и организма в целом💙

#здоровье108