​ЧТО ДЕЛАТЬ СО СТРАХАМИ В ОТНОШЕНИЯХ?

Всем привет. Давайте поговорим о страхах в отношениях. Не только со стороны женщины, но и со стороны мужчины.

Тем более, что эти страхи часто схожи и это не зависит от половой принадлежности партнера.
Итак, топ 5 страхов, которые разрушают отношения:

1. Страх проявлять свою уязвимость.
Чаще всего такой страх испытывают люди, привыкшие быть достигаторами и иметь власть и/или влияние. Им сложно открыться партнеру, потому что их заученная манера поведения – топить вперед, не обращая внимания на трудности, лишь бы не отстать от конкурентов.

2. Страх провала.
Это очень забавный страх, которым страдают перфекционисты. Они хотят, чтобы все в жизни было идеально. Включая отношения. Если у них нет 100% уверенности, что эти отношения окажутся единственными и классными, то они не станут даже начинать. Хотелось бы сказать этим людям, что даже неидеальные отношения всегда можно развивать и улучшать. А вот их отсутствие – никак не позволит вам расти как партнер.

3. Страх осуждения.
Иногда люди, которые начинают отношения не готовы проявлять все свои стороны, потому что бояться непонимания с другой стороны и критики. В этом случае отношения не переходят в плоскость истинных и крепких, потому что кто-то из партнеров (или оба) играют роль.

4. Страх потери контроля.
Этот страх проявляется тогда, когда в отношениях нет полного доверия и один из участников чувствует себя ведомым. Он будто хочет точно знать, куда приведет каждый следующий шаг в отношениях, что невозможно. Жажда контроля и власти над партнёром и отношениями в целом приводит к неспособности доверять друг другу. А это уже не отношения.

5. Страх потерять концентрацию и раствориться в отношениях.
Многие люди, которые успешны в работе и уже привыкли к этому, бояться, что отношения будут съедать их способность достигать рабочих целей. Но вопрос только в умении правильно расставить приоритеты и сделать отношения приоритетом не изменяя при этом работе. Это не так сложно, как кажется. Просто теперь нужно более тщательно инвестировать свое время. (*в этом помогает медитация, кстати)

В целом, преодоление всех этих страхов вполне возможно и это только вопрос осознанности и умения коммуницировать. Ну и еще задача – понять, есть ли у вас какие-то из них.

Именно это и будет вашим домашних заданием: выпишите на лист бумаги страхи, которые вы замечали в себе, когда речь именно об отношениях.

#женские_практики108

ЗАЧЕМ Я СОЗДАЛА КАРТЫ 108ORG?

У меня очень хорошо работает интуиция и я доверяю своим ощущениям на 100%. У меня редко возникают сомнения в любой жизненной ситуации. И я не нуждаюсь в каких-то советах со стороны в 99% случаев. Потому что на уровне чувств я знаю, как будет работать для меня.

В то же время, я всегда мечтала, чтобы был такой инструмент, который будет немного подсвечивать мне какие-то аспекты разных ситуаций, на которые я, возможно, не обращала внимания… То есть, не давать мне ответы, а призывать меня более широко взглянуть на картинку происходящего. Таким инструментом стали мои карты 108ORG.

☝🏻Они будто прожектором направляют мое внимание на разные аспекты моей жизни.

Это как такие подсказки в детективной игре, которые стоит использовать для перенастройки фокуса. Иногда это бывает терапевтично, иногда наоборот выхватываю что-то, что желательно изменить.

Именно желание расширить границы своего сознания и начать видеть еще больше деталей подтолкнули меня к созданию колоды. И я считаю, что она может стать уникальным инструментом даже в работе, потому что изображения на картах подтягивают из подсознания ассоциации, которые сложно воспроизвести без вспомогательных инструментов.

#108org

​☝🏻ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ В ЕДЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК ИЗБАВЛЯТЬСЯ?

Давайте сразу начнем с того, что вредные привычки — это не только джанк фуд. Это еще и недоедание (привет, вечно худеющим), переедание полезными продуктами, недоедание белка и полезных микроэлементов, кофе по 5 чашек в день и недостаточное питье.

Тяга к сладкому и к жирному — само собой разумеется, но я хочу чтобы мы разобрались с первым списком, потому что разобравшись с ним, скорее всего и эти две истории вы сможете изменить.

➖ Начнем с недоедания и страха еды. Во-первых, это даже не совсем привычка, это пробема, с которой надо идти к психологу. И разбираться с ее причиной. Из того, что на поверхности — жеалние страдать и заниматься самобичеванием. И постоянно истязать себя голодовками, диетами и прочим.

Во-вторых, стоит обратиться к грамотному нутрициологу, который объяснить популярно о том, что должно поступать нам в организм вместе с едой и почему ВАЖНО есть ДОСТАТОЧНО.

➖ Дальше, перебор «полезностей». Например, когда человек точит хлебцы из семечек или «полезные» конфеты из сухофруктов. Очевидно, что эти продукты менее вредные, чем чипсы и торт из супермаркета. Но если вы, при желании съесть 10 грамм чипсов заменяете их 100 граммами зерновых хлебцев, которые не приносят вам удовольствия и только вызывают переедание жирами, то вопрос, насколько они в таком контексте полезны 🤷🏻‍♀️

Я считаю, что нужно научиться четко слышать себя и не ограничивать, чтобы не срываться. Тогда эти 10 грамм чипсов не станут вашим ежедневным читмилом, а желание «перебиваться» полезными заменителями не будет возникать от слова совсем.

➖ Едем дальше. Недоедание белка — это основной бич на любом питании. Будь то питание, где есть животные продукты, или растительный рацион. Люди поголовно недоедают белок и с этим связаны такие последствия как тяга к сладкому, постоянные перекусы, появление диабета и тд. То есть, когда человек недополучает строительный материал для организма, тело начинает искать пути компенсации. Нарушается гормональный фон и человек получает целый букет проблем.

Чтобы этого избежать, нужно посчитать необходимое количество белка в вашем рационе, учитывая вашу активность. И проследить 1-2 недели, доедаете ли вы белок. Если честно, то с этим лучше обратиться за помощью к нутрициологу. Будет проще и вам помогут поставить гармоничный рацион.

➖ Ну и финалочка. Кофе литрами и обезвоживание. Так вы только усиливаете и без того огромное количество стресса для организма, с которых сталкиваетесь ежедневно.

Возьмите аскезу от кофе на пару недель и попробуйте продлить ее как можно больше. И переходите уже на воду, ну). И будет вам счастье😊

Глобально, наше питание СИЛЬНО ВЛИЯЕТ НА ГОРМОНЫ, поэтому, чтобы не вредить себе на постоянной основе, лучше выстроить рацион, который будет для вас антистрессом, а не дополнительным его источником🙏🏻

#питание108

Девушки, привет! вас с праздником🌸

Мужчины, вас с присутствием женщин в вашей жизни😁

#108org

​ЧТО ТАКОЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БЛИЗНЕЦЫ И ПОЧЕМУ В ОТНОШЕНИЯХ ЭТИМ НЕ ВСЕ СКАЗАНО?

Давайте начнем с того, что человек — это энергетическая сущность, сотканная из разных энергий. Если сгруппировать эти энергии до 2 глобальных групп, то мы получим мужские энергии и женские.

Таким образом, мы понимаем, что говорят об энергетических близнецах мы будем говорить именно об энергетическом сходстве двух структур.

В случае, если мы говорим о мужчине и женщине, это сходство будет проявляться именно в энергиях одной группы. То есть когда женские энергии женщины резонируют с женскими энергиями мужчины, а мужские энергии женщины — с мужскими энергиями мужчины.

В таком случае, люди очень тонко чувствуют друг друга, они будто ощущают необъяснимую близость, которая основана скорее на естественном взаимопонимании, нежели на каких-то очевидных факторах. Близость в такой паре напоминает «тихую гавань», в которой на уровне тончайших энергий просиходит взаимодействие душ. И в таких отношениях чаще всего люди скорее отказываются от масок и иллюзорного желания казаться, а не быть. Да, сперва все мы играем роль, показываем себя в лучшем свете, но необзодимость это делать быстро изчезает, потому что люди ощущают комфорт в присутствии друг друга независимо от обстоятельств.

Очень часто в таких отношениях люди буквально сливаются воедино, не теряя при этом свою индивидуальность. Очень мощные пары формируются именно в таком формате.

☝🏼НО! Есть вероятность, что ощутить своего близнеца дано только одному из партнеров. А второй не считывает эту энергетическую связь. Это нормально, так бывает.

И важно научиться понимать это, не пытаться заставить человека почувствовать то, что ему пока не дано ощутить. Скорее всего, чувствительность к тонким энергиям у человека пока не такая яркая.

Что делать в таком случае?

Не доказывать, не начинать играть, не пытаться всеми возможными способами «вскрыть» эту схожесть.

Дайте человеку время, оставаясь при этом собой🙏🏼

#управление_реальностью #женские_практики