КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ К ТРАНСФОРМАЦИЯМ?

Для человека самое сложное — это трансформации. Да, вы можете попытаться отрицать, но в целом, все мы боимся неизвестности.

Люди бояться, что там, за новыми действиями, ждут какие-то ТАКИЕ ПЕРЕМЕНЫ, с которыми они еще не готовы справиться. Но на самом деле, если вы действительно знаете, куда идете, то все события, что будут происходить на вашем пути — будут вам по силам.

Но вернемся к тому, что делать, чтобы развить в себе мотивацию к изменениям.
Научитесь воспринимать перемены, как то, что приводит вас к расширению.
А ваше расширение — это потенциально больше возможностей, больше денег, больше энергии, больше связей.

Научитесь видеть в любых переменах постепенность.

Да, бывают ситуации, когда жизнь за ночь меняется на 180 градусов, но это скорее исключение. Обычно перемены занимают какое-то время и происходят постепенно, так что вы, скорее всего, не столкнетесь с шокирующим новым миром.

И напоследок, примите ту мысль, что то, что вы уже умеете, вы всегда сможете повторить. А вот открытость новому может дать вам в руки новые и новые инструменты, которые могут оказаться более эффективными.

Желаю вам смелости к трансформациям🤍

#управление_реальностью108

Дорогие, всем привет!

В новом году желаю вам обращать внимание на свое состояние и максимально культивировать доверие к интуиции.

В целом 2025 — это год, который будет очень настойчиво подталкивать вас к тому, что:

〰️ У вас есть свобода действий и перемещений — вы можете легко принимать такие решения

〰️ Вам не нужно залипать в рефлексию и можно действовать на импульсе (если он от сердца)

〰️ Ваша внешняя реализация может легко происходить через творчество

〰️ Отношения с людьми будут помогать вам становиться легче и более открытыми

〰️ Вам будет проще пускать в свою жизнь перемены

Можете как-то заметить для себя эти аспекты — и проследить, как будет разворачиваться пространство🤍

#здоровье108

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ПОДПИСЧИКОВ🤫

В Инстаграм стартовал онлайн ретрит со мной. Мы ежедневно делаем практики для крутого старта года.
Очень рекомендую подключиться, ведь первая практика была вчера и вы еще можете успеть в последний вагон, так сказать 🤍

Вот тут расписала, какие правила выполнения практик: instagram108org

#108org

КАК СФОРМИРОВАТЬ ДИСЦИПЛИНУ В НОВОМ ГОДУ — И НЕ ЗАГНАТЬ СЕБЯ В ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ

Этот пост для всех тех, кто любит с нового года начинать «новую жизнь» и спустя 2 недели лежит не двигаясь, еле дыша от собственного энтузиазма.

Если узнали себя, садитесь удобнее, заваривайте чашку чаю (вы же уже отказались от кофе в новом году🤪?) и читайте внимательно.

Начнем с мотивации, которая толкает на выстраивание дисциплины. Она имеет два источника: страх и любопытство.

Чтобы понять, как это мотивировать себя страхом далеко идти не надо. Многие бизнесмены и владельцы огромных корпо мотивируют себя тем, что им страшно оказаться «позади» их конкурентов. И они выжимают из себя (и сотрудников) все соки, чтобы только держать передовые позиции.

Или, например, еще ближе. Вы выпиваете чашку кофе и ощущаете прилив бодрости, вам кажется, что мозг работает быстрее (короткое время так и есть), а потом снова ощущаете упадок сил и возникает страх «я не могу быть эффективен без кофе».

И вот уже в мозгу сформировалась новая нейронная дорожка: чашка кофе-> эффективная работа; отсутствие кофе-> состояние овоща. Таким образом вы «мотивируете» себя пить кофе тем, что иначе вы не можете быть эффективными.

Поехали дальше. Мотивация из любопытства и любви к жизни. Она вообще другая.
Это абсолютно другое измерение мотивации.
Она рождается из интереса «а как можно еще?», «а что, если я сделаю так?».

В этой мотивации вы поощряете своего внутреннего ребенка, который жаждет исследовать мир и познавать новое. Ему чуждо страдание от скуки и он в этой самой скуке находит животрепещущий импульс создавать новое и невообразимое.

☝🏼Это та самая здоровая мотивация, которая не уничтожает вас, а формирует в вас не только желание действовать, но и поддерживает жажду жизни.

Теперь давайте разберемся, как сформировать мотивацию к действиям в направлении лучшей версии себя из интереса.

Попробуйте начать воспринимать жизнь, как игру.

▫️Относитесь к спорту как к игре: заигрывайте с телом, смотрите, как оно меняется от влияния упражнений.

▫️Медитируйте с любопытством: ищите состояния, которые ранее были вам недоступны. Это как новый уровень в игре под названием жизнь.

▫️Создавайте свои проекты с интересом: а что я могу дать миру, и насколько много опыта у меня уже накопилось?

И если вам кажется, что вы действуете из страха, проследите эти 4 сигнала:
➖ есть ли у вас дуальность в мыслях: делать или не делать/ оставаться или уходить?
➖ вы стремитесь сделать «правильный» выбор, а не тот, к которому лежит душа
➖ вы продолжаете искать информацию на тему, но вам не становится проще, ведь вы все больше запутываетесь
➖ кажется, что сделанный выбор — это перманентное решение, которое невозможно изменить

Так, ну теперь я жду от вас комментариев😅
Мне бы кто-то рассказал это все лет 5-8 назад…

#управление_реальностью108 #здоровье108 #медитация108

❓А СЕГОДНЯ У МЕНЯ К ВАМ ОСОБЕННЫЙ ВОПРОС

После поста про мотивацию — самое оно.

Расскажите, что обычно останавливает вас в том, чтобы начать что-то новое?
Или в том, чтобы завершить старое?

☝🏼Вот сейчас прямо честно. Я знаю, это больно отвечать на такие вопросы, потому что никто не хочет видеть в себе определенные паттерны поведения, которые в народе называют деструктивными.

Они будто у всех есть, но «только не у меня»🫣

Но я вам по секрету хочу сообщить, что только когда вы видите эти паттерны у себя, вы можете их изменить.

Буду благодарна, если вы поделитесь🤍

Хочу, чтобы мой контент был вам полезен и чтобы вы получали из него реально нужные вам знания🙏🏼

#управление_реальностью108

Дорогие, привет!

Кто прошел онлайн-ретрит в Инстаграм? Как вам?

Оставляю вам еще и практику из курса по йоге на 72 часа ⏰

Практика доступна тут: https://t.me/+g_XFaKDxj0Q1NDdi

только делайте🤓

#здоровье108