ПРАКТИКА ДЛЯ ПЕРЕЗАПУСКА СВОЕЙ ЭНЕРГОСИСТЕМЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ
(вам понадобиться уединенное хорошо проветриваемое место)

Без вступлений рассказываю

У вас будет 3 цикла очень активного дыхания животом в положении сидя — по 36 вдохов носом выдохов ртом со звуком «ха».

При этом на вдохе руки поднимаем вверх, на выдохе будто опускаем шар с энергией руками на уровень низа живота.
На 36 выдохе делаем максимальный выдох, складываем руки на груди и становимся на корточки. Держим задержку до максимума. Потом ДОВЫДОХ, после чего глубокий вдох носом и становимся на четвереньки, держим еще задержку (не максимально). Восстанавливаем дыхание за 2-3 цикла и делаем таких 3 подхода.

По завершению практики вы себя не узнаете☝🏻

ПОЧЕМУ ВАС НЕ ЗАМЕЧАЮТ: КАК СОЗДАТЬ ВОКРУГ СЕБЯ АУРУ МАГНЕТИЗМА И ПРИТЯГАТЕЛЬНОСТИ

Вы видели настоящую женщину?
Тут каждый без сомнений может сказать, видел ли он/она в своей жизни настоящую женщину. Эту женщину невозможно не заметить, хотя она может просто молча пройти мимо или зайти в одно помещение с вами.

И то, что эту женщину отличает от десятков других женщин — это ее состояние. Она несет себя по жизни, она уверенна в себе и своем выборе, она пластична — не только в движениях, но и в мышлении. Она спокойна — и одновременно в ней дремлет ураган. Она игрива — и в то же время не позволяет с собой играть.

Настоящая женщина не нуждается в одобрении или оценках. Она знает свою правду и ее решение для нее превыше всего.

Как создать вокруг себя такую ауру?
Здесь вопрос не во внешности, не в одежде, не в том, сколько у вас денег и насколько хорошо лежат волосы именно сегодня.

☝🏻Вопрос в том, насколько вы ощущаете свою внутреннюю силу и насколько позволяете ей сиять изнутри.
Насколько вы цените и уважаете себя, насколько уверенны в том, что вы совершенна (на данный момент), насколько четко вы видите свои цели.

Женщина, которую невозможно не заметить — это женщина, которая молчит громко, звучит мягко и убедительно.
Это женщина, которая несет свое внутренне ощущение баланса через любые обстоятельства. Которая не суетиться, а наоборот замедляется, потому что она ощущает время.

Попробуйте хоть раз утром войти в это состояние. Попробуйте ощутить все свое тело и принять себя полностью, полюбить себя в этом дне, в этой форме, в этом состоянии. И потом идти на встречи, на работу, на свидания и тд.
А по секрету, если мою медитацию сексуальности сделать утром, то у вас просто не останется шансов НЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ.

#женские_практики108

Всем привет)
Давно не разбирали психосоматику, так что думаю, самое время обратить внимание на тело.

Вы же наверняка знаете, что гибкость и пластичность определяется на столько количеством занятий растяжкой в неделю, сколько владением своим телом в той мере, когда вы умеете не только напрягать, но и расслаблять мышцы.

Соответственно, кроме того, что вы осознанно расслабляете тело, вы еще и снимаете напряжение со своего, так называемого, мышечного панциря (этот термин принадлежит Вильгельму Райху, психоаналитику-последователю Фрейда, основателю метода «Семь поясов мышечного панциря».

Зачем это делать и как это связано с вашим состоянием, рассказываю далее.

Мы все помним, что наши непрожитые эмоции «оседают» в теле и формируют блоки и зажимы, которые могут усугубляться, если аккумулировать это состояние и регулярно складировать в себе какую-то эмоцию.

Карта семи поясов нашего тела выглядит так:

1. Глазной пояс — лоб, глаза, кожа и мышцы на висках и на лбу.
Здесь оседают подавленный страх и испуг, это проявляется на психосоматике через:
➖ потускневший взгляд
➖ неспособность управлять взглядом
➖ головные боли
➖ стук в висках, пульсирующие сокращения мышц на лице

2. Ротовой пояс — челюсти, рот, горло.
Здесь люди аккумулируют запрет на проявление слабости, неспособность просить и принимать помощь, скрывают бессилие.
Это проявляется в том, что могут быть:
➖ хронические боли в горле,
➖ затискание зубов,
➖ сжатые до боли челюсти

3. Шейно-горловой пояс — шея, язык, гортань.
Эта зона блокируется, когда человек не высказывает правду (из страха или желания быть удобным), подавляет гнев.
Проявляется это в:
➖ проглоченных словах,
➖ зажатом голосе,
➖ утрудненном дыхании

4. Грудной пояс — грудная клетка, плечи, ключицы, руки, лопатки.
Блокируется через подавление проявлений любви, неспособности отдавать, как и получать (любовь и помощь).
На теле отражается в:
➖ приподнятых плечах,
➖ выпирающих лопатках,
➖ неспособности поднимать руки

5. Диафрагмальный пояс — диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы.
Зона отвечает за эмоции стыда, сверх-контроль, запрет на спонтанное проявление чувств.
В теле оседает в виде:
➖ сдавленного, поверхностного дыхания,
➖ напряженного живота,
➖ проблем с пищеварением

6. Желудочно-тазовый пояс — живот, поясница, таз, копчик.
Блокируется при запрете на сексуальность, удовольствие, проявлении жизненности.
В теле отражается:
➖ отсутствием либидо,
➖ зажатым тазом,
➖ неспособностью двигать поясницей,
➖ склонность к замедленной перистальтике кишечника

7. Тазовый пояс — таз, бедра, ноги, стопы.
Этот пояс блокируется, если мы боимся двигаться вперед, сомневаемся, ограничиваем свою сексуальность (это, кстати, отдельная тема, как сексуальность может проявляться вне спальни).
В теле отзывается:
➖ слабыми «желейными» ногами,
➖ скованностью в бедрах,
➖ неспособностью двигать бедрами,
➖ «деревянной» походкой

☝🏻Все эти симптомы подлежат исправлению через телесные практики. Через мягкую, но глубокую работу с телом. Не через качалку и жесткий спорт, конечно же.

В следующем посте расскажу, как работать с каждой зоной. И девочки, если кому-то нужна рекомендация по проводнику в женские телесные практики — напишите в комментариях. Я дам контакт девушки🤍

#здоровье108 #управление_реальностью108