Представьте, быструю реку, которая мощным потоком разливается по равнине. И тут пороги — вода начинает словно закипать, появляется пена, река словно суетится вокруг и прорывается вперед, чтобы снова вернуть себе спокойное ровное течение.

То же происходит с вашей энергией, когда у нее на пути встречаются мысли и рассуждения, порождающие сомнения, страхи и тд. Вы словно создаете лишнюю суету, заставляете энергию бушевать, рваными клочками пробиваясь сквозь преграды.

☝🏼Поэтому я всегда говорю, что любой успех начинается с мышления, когда вы убираете страх провала, потому что любой результат — становится для вас приемлемым и промежуточным. Когда вы осознаете, что жизнь — это постоянное движение и поток, а не набор остановок.

Вот тогда начинает получаться — и вот тогда энергия начинает проходить ровно, плотным и мощным потоком, позволяя управлять собой и неся вас к реализации.

#управление_реальностью108

ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ

Положи ладони на область сердца или солнечного сплетения.
Начни дышать в это место — как будто с каждым вдохом ты наполняешь себя мягким светом.
С выдохом — отпускаешь напряжение, груз, стыд, вину.

Повтори про себя:

«Я возвращаюсь к себе. Я есть. Этого достаточно.»

Вспомни ситуацию, где ты поступил(а) не так, как хотел(а).
Это может быть слово, действие, бездействие.
Посмотри на себя, не осуждая.

Когда будешь готов(а), скажи (вслух или про себя):

«Я вижу, тебе было трудно. Я знаю, ты делал(а) всё, что мог(ла), с тем, что было в тебе на тот момент. Я прощаю тебя. Я благодарю тебя за силу идти дальше.»

Обними этого себя внутренне.
Можно добавить:

«Ты не обязан(а) быть идеальным(ой), чтобы быть любимым(ой).»

Хорошей практики!
Пишите отзывы после👇🏻

#управление_реальностью108

Привет! Решила, что будет больше практических заданий в канале, чтобы вы могли внедрять в жизнь элементы осознанности.

Сегодня о внутренних опорах. Зачем они нам?
Чтобы наше состояние и самоценность не зависели от внешних обстоятельств. Чтобы мы могли всегда ощущать свою внутреннюю целостность.

На самом деле, внутренние опоры есть у каждого. Но порой мы забываем об этом.

Практика для восстановления внутренних опор:
Возьмите лист и ручку, и запишите все свои сильные стороны и качества с примерами того, как они вам помогают в жизни. И к каким результатам приводят вас.
Можете спросить близких людей, каким человеком они вас видят и почему. И тоже запишите их наблюдения.

Должно получиться что-то вроде:
Я сильный духом человек, потому что в самых сложных ситуациях я нахожу в себе силы не остановиться, а дать себе паузу и пойти дальше.
Я человек знающий свои границы и потребности, и благодаря этому я легко создаю вокруг себя такое окружение, которое способствует моему росту и развитию.

После того, как выпишите все это — у вас будет понимание того, на какие свои качества вы можете опереться. Попробуйте также обращать внимание, как эти качества проявляются в повседневной жизни.

#управление_реальностью108 #здоровье108

САМОПРОГРАММИРОВАНИЕ, КОТОРОГО МЫ НЕ ХОТЕЛИ

Наши мысли и, как следствие, слова определяют нашу реальность. Поэтому самопрограммирование на бытовом уровне происходит буквально ежесекундно.

Мы с самого утра просыпаемся и начинаем формировать свою реальность своими мыслями и словами.

Условно, если вы проснулись и сказали «доброе утро» близким или даже себе, то скорее всего ваше утро уже начнет формироваться в добром ключе.

☝🏼При этом важно мысленно подкреплять эти слова. Вкладывать в них именно тот смысл, который вы вкладываете в доброе утро.

И так со всем. Поэтому когда мы начинаем говорить «я всегда …», или «я никогда …», или «я никак не …» (и можно привести еще миллион вариантов фраз), ваша реальность сонастраивается с вашими словами.

Например, если вы говорите, что «я никогда не могу найти хорошее место на парковке», то на какое чудо вы рассчитываете?

А если вы говорите «я всегда получаю то, чего хочу», то не удивительно, что именно так и происходит. Вот только желания надо формировать осознанно.

Так что программировать свою реальность можно даже не посещая гипнологов и коучей, а просто научившись осознанно мыслить и говорить🙏🏼

#управление_реальностью108