ЗАДАЧА ЧЕЛОВЕКА - НЕ ПЕРЕДЕЛАТЬ/НАЙТИ/СОЗДАТЬ СЕБЯ
Задача - осознать, кто я.
➡ Чем я живу?
➡ Какие мои сильные и слабые стороны?
➡ Что я чувствую?
➡ Как я реагирую и откуда во мне это?
➡ Какое состояние преобладает в моей реальности?
И если мы не даем себе ответов на эти вопросы - из состояния полной открытости с собой. Без попыток приукрасить свое здесь и сейчас. Без попыток казаться, а не быть.
То мы не можем понять, из какой точки мы хотим/не хотим что-то менять. Если мы находимся в точке «я не такая, мне нужно себя исправить», то это априори порождает ситуации, которые будут продавливать вас в это состояние и усугублять его, пока клемы не сорвет.
Осознайте сейчас это. Что выход на новый уровень - это всегда расширение и добавление в себя. А не избавление от чего-то.
#управление_реальностью108
Задача - осознать, кто я.
И если мы не даем себе ответов на эти вопросы - из состояния полной открытости с собой. Без попыток приукрасить свое здесь и сейчас. Без попыток казаться, а не быть.
То мы не можем понять, из какой точки мы хотим/не хотим что-то менять. Если мы находимся в точке «я не такая, мне нужно себя исправить», то это априори порождает ситуации, которые будут продавливать вас в это состояние и усугублять его, пока клемы не сорвет.
А если вы осознаете «сейчас я «здесь», и для того, чтобы оказаться «вот там» мне нужно добавить себе такие качества:…», то процесс идет не из улучшательства, а из желания расшириться.
Осознайте сейчас это. Что выход на новый уровень - это всегда расширение и добавление в себя. А не избавление от чего-то.
#управление_реальностью108
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29
Есть магия в том, чтобы быть в теле.
Мы теряем энергию, когда живём головой.
Тело - всегда про честность.
Сегодня попробуй наблюдать не мысли, а ощущения:
Тепло → там, где есть ресурс.
Холод → там, где есть страх.
Тяжесть → там, где ты держишь чужое.
Практика (3 минуты):
- вдох — внимание в область таза
- выдох — отпускаешь напряжение
- 3 раза
И просто останься в теле.
Мы теряем энергию, когда живём головой.
Тело - всегда про честность.
Сегодня попробуй наблюдать не мысли, а ощущения:
Тепло → там, где есть ресурс.
Холод → там, где есть страх.
Тяжесть → там, где ты держишь чужое.
Практика (3 минуты):
- вдох — внимание в область таза
- выдох — отпускаешь напряжение
- 3 раза
И просто останься в теле.
❤35
Декабрь - не про тишину.
Он про структурирование года, про честный итог и про возвращение ресурсов, которые ты растратила по пути.
Энергия месяца двигается в двух направлениях:
- внутрь (понять, что завершить),
- вперёд (куда двигаться дальше).
Что важно знать:
1. Стрелец до 22 декабря - про направление.
Не цели. Не списки.
Про вектор.
Что тебя сейчас ведёт? Где твой интерес? Что оживляет тело?
2. Организм в декабре работает медленнее.
Метаболизм, нервная система, когнитивная скорость - всё снижено.
Это нормально.
Сопротивление этому создаёт усталость.
3. Декабрь просит тепла.
Тепло - это еда, сон, люди, которые с тобой на одной частоте.
Тепло - это не романтика. Это биология.
Практика дня (1 мин):
Положи ладонь на тело → найди точку тепла → задай вопрос:
«Что я хочу завершить до конца года?»
Ответ приходит в ощущении, не в мыслях.
Он про структурирование года, про честный итог и про возвращение ресурсов, которые ты растратила по пути.
Энергия месяца двигается в двух направлениях:
- внутрь (понять, что завершить),
- вперёд (куда двигаться дальше).
Что важно знать:
1. Стрелец до 22 декабря - про направление.
Не цели. Не списки.
Про вектор.
Что тебя сейчас ведёт? Где твой интерес? Что оживляет тело?
2. Организм в декабре работает медленнее.
Метаболизм, нервная система, когнитивная скорость - всё снижено.
Это нормально.
Сопротивление этому создаёт усталость.
3. Декабрь просит тепла.
Тепло - это еда, сон, люди, которые с тобой на одной частоте.
Тепло - это не романтика. Это биология.
Практика дня (1 мин):
Положи ладонь на тело → найди точку тепла → задай вопрос:
«Что я хочу завершить до конца года?»
Ответ приходит в ощущении, не в мыслях.
❤30
Декабрь — про выбор состояния, а не количества задач.
Энергия Стрельца усиливает три вещи:
• честность,
• внутреннюю опору,
• способность видеть чуть дальше горизонта.
Сформулируй не цель, а состояние, которое хочешь проживать.
Пример намерения:
«Я выбираю спокойное присутствие. Я выбираю быть в контакте с собой».
Практика (1 мин):
Ладонь на грудь → 3 глубоких вдоха →
вопрос:
«Какое состояние делает меня устойчивее?»
Энергия Стрельца усиливает три вещи:
• честность,
• внутреннюю опору,
• способность видеть чуть дальше горизонта.
Сформулируй не цель, а состояние, которое хочешь проживать.
Пример намерения:
«Я выбираю спокойное присутствие. Я выбираю быть в контакте с собой».
Практика (1 мин):
Ладонь на грудь → 3 глубоких вдоха →
вопрос:
«Какое состояние делает меня устойчивее?»
❤35
Человек чаще анализирует головой,
но тело даёт более честные ответы.
Три вопроса для дня:
• Где в теле спокойно?
• Где есть сжатие?
• Что можно отпустить, не теряя контроля?
Практика:
Вдох — внимание в живот.
Выдох — мягкое освобождение напряжения.
Энергия Стрельца помогает увидеть то,
что больше не твоё.
но тело даёт более честные ответы.
Три вопроса для дня:
• Где в теле спокойно?
• Где есть сжатие?
• Что можно отпустить, не теряя контроля?
Практика:
Вдох — внимание в живот.
Выдох — мягкое освобождение напряжения.
Энергия Стрельца помогает увидеть то,
что больше не твоё.
❤21❤🔥6
Магнетизм — это не игра и не попытка понравиться.
Это состояние расслабленного присутствия, в котором человек становится заметным.
Ритуал (1 мин):
Перед зеркалом, руки на бёдрах.
Фраза:
«Я создаю притяжение состоянием» — не внешностью, не усилием, не “образом”.
Мягкость в декабре сильнее давления.
Это состояние расслабленного присутствия, в котором человек становится заметным.
Ритуал (1 мин):
Перед зеркалом, руки на бёдрах.
Фраза:
«Я создаю притяжение состоянием» — не внешностью, не усилием, не “образом”.
Мягкость в декабре сильнее давления.
❤40
Красота зимой — это физиология, не косметика.
Рабочая база:
• тёплая вода утром
• 7–8 часов сна
• массаж лица 1 мин в день
• тишина хотя бы 5 минут
• дыхание с удлинённым выдохом
Это не “ритуалы”. Это способ поддержать лимфу, кожу, нервную систему — то, что зимой замедляется.
Рабочая база:
• тёплая вода утром
• 7–8 часов сна
• массаж лица 1 мин в день
• тишина хотя бы 5 минут
• дыхание с удлинённым выдохом
Это не “ритуалы”. Это способ поддержать лимфу, кожу, нервную систему — то, что зимой замедляется.
❤39
Мир требует продуктивности.
Тело в декабре — замедления.
Выбирай состояние, а не скорость.
Вопрос дня:
«Чего хочет моя энергия сегодня?»
Это не про лень. Это про качество результата.
Тело в декабре — замедления.
Выбирай состояние, а не скорость.
Вопрос дня:
«Чего хочет моя энергия сегодня?»
Это не про лень. Это про качество результата.
❤21❤🔥9