Привет!
Друзья, кто хочет практиковать под приятную музыку, а не под шум машин на дороге?

Когда я нахожусь в шумных городах, единственное, что спасает — это классные треки, которые помогают расслабиться.

Хочу вам отправить несколько моих любимых, чтобы вам тоже стало проще настраиваться на нужный лад. Слушайте, расслабляйтесь, сохраняйте себе и делитесь с единомышленниками💙

#йога108 #медитация108

Когда человек знает себя, он знает всех.
Когда человек любит себя, он любит всех!
Йоги Бхаджан


Когда вы знаете себя, вы чётко знаете, что будет лучше для вас, а что — нет. Это касается вашего выбора, действий, стратегии поведения с теми или иными людьми.

Откликается? ❤️

#мудрость108

​⚡️Подборка моих каналов

Мне очень приятно читать ваши комментарии и вопросы к постам канала☺️ и я всегда стремлюсь рассказать вам больше полезной информации.

Поэтому сегодня хочу поделится подборкой моих каналов, кроме Телеграмма, в которых вы можете найти для себя что-то новое из мира Йоги и медитаций:

Instagram
➖ аффирмации и послания на каждый день
➖ статьи на тему йоги, медитаций, духовности
и здоровья
➖ анонсы обновлений и специальных предложений
в приложении Yoga108
➖ актуальные новости Организации 108, анонсы мероприятий, специальные предложения
➖ магазин товаров 108: коврики, свечи, подарочные наборы
➖ интерактивы и конкурсы, коллаборации с дружественными нам брендами

И если вы еще не подписались на мой Инстаграм @nina108k, то в Инстаграм @108org мы публикуем ссылки на важные посты из моего личного аккаунта.

Яндекс Дзен
Заметки и статьи на тему:
➖ йоги и медитации
➖ духовных практик и астрологии
➖ развития женственности и сексуальности
А еще:
➖ притчи и цитаты мудрецов о жизни
➖ практические советы для начинающих практиковать йогу и медитации

Раздел статей в приложении Yoga108
Тут мы публикуем интересные статьи по психологии, на тему энергопрактик, астрологии и даем рекомендации к практикам.
Также есть также публикации на тему вегетарианства, питания и принципах аюрведического восстановления здоровья.

Чуть не забыла, у меня в приложении есть целый раздел вегетарианских рецептов😅 – любое из блюд можно приготовить за 15-20 минут и они безумно вкусные!


А если захотите что-то обсудить, то я буду рада видеть вас в нашем Чате единомышленников, где мы общаемся на различные темы и делимся опытом. На самые интересные и сложные вопросы я отвечаю лично💙

#108org

​Завтра в 08:46 по МСК Новолуние в Водолее
Астрологическая рекомендация от астролога Валерии Васильевой

Это Новолуние совпадает с началом Нового Лунного года. Поэтому загадывать желания и строить планы можно не только на ближайшей месяц но и на весь год✨
⠀
Очень хорошо если желания и планы будут связаны с новыми проектами, сферой онлайна, высокими технологиями, группами и объединениями единомышленников, друзьями. Именно эти сферы попадают под влияние знака Водолея.

Также под Водолеем идет осуществление заветной мечты 🙏🏻 и все нестандартное, интересное, неординарное. Астрология, кстати также символически связана со знаком Водолей.
⠀
Каждое Новолуние особенно и это не исключение, оно происходит в соединении с Сатурном🪐 - планетой кармы и ответственности и в квадрате к Урану.

☝🏻Важно записать все цели, четко следовать плану по Сатурну и обязательно внести некоторый элемент Уранической энергии. Например, добавить в привычный распорядок жизни что-то новое и интересное, будь то планы по занятию астрологией или поход к астрологу, начало ведения блога или инвестиции в высокотехнологичный продукт.
⠀
Готовы записывать завтра цели и желания🔥?

#астрология108

​Календарь астрологических событий Февраль 2022

1 февраля 2022 года - Новолуние в Водолее
Это новолуние символизирует неизбежные обновления, мягкие трансформации. Энергия, которая придет вместе с этим явлением, будет действовать на всех нас вплоть до 2 марта — следующего Новолуния в Рыбах. Более того, в день Новолуния 1 февраля начинается год Водяного Тигра, так что все мы однозначно вступаем в новый жизненный этап!

4 февраля 2022 года - Меркурий переходит в прямое движение
Хорошие новости: 4 февраля Меркурий становится директным в 24° Козерога. Не очень хорошие новости: Меркурий находится вблизи Плутона, поэтому этот транзит будет максимально интенсивным.
Конечно, директный Меркурий - это замечательно, так как темы, которые "застряли" в последние 3 недели, наконец-то будут решены. Однако, под пристальным вниманием Плутона, мы должны быть крайне бдительны и правдивы в том, как мы решаем вопросы.

5 февраля 2022 года - Солнце в соединении с Сатурном
Соединение Солнца с Сатурном - это серьезный транзит, который проверит вашу приверженность своему видению.
Соединение также означает новое начало. Каждый год у нас есть одно соединение Солнца и Сатурна, и это ваша ежегодная возможность зародить новый проект Сатурна. Проекты Сатурна - это любые проекты, где требуется упорный труд, преданность делу и мастерство.

11 февраля 2022 года - Меркурий в соединении с Плутоном
Энергия этого транзита накапливалась более 2 недель. Это соединение принесёт столь необходимую чёткость и ясность. Это соединение может быть воспринято либо как вдохновляющее откровение, либо как требование сдаться перед Высшей Истиной, на которую мы закрывали глаза. Как говорится, правда освободит вас, но сначала она может вас разозлить.

16 февраля 2022 года - Полнолуние во Льве
Полнолуние находится в квиконсе с Плутоном, приглашая нас избавиться от того, что больше не является жизненно важным, и найти творческие пути для выражения себя, своих уникальных даров и талантов.
Быть частью общества, вписываться в него, конечно, очень важно, но не за счет того, кто мы есть. Никогда не бывает либо то, либо то. "Я" против "они". Всегда можно найти золотую середину, если хорошо поискать.

26-27 февраля 2022 года - Стеллиум в Козероге
Луна соединяется с Венерой, Марсом, Вестой и Плутоном, образуя интенсивный, страстный союз-стеллиум в Козероге. Встреча Венеры-Марса-Весты-Луны-Плутона настолько интенсивна, что трансформация неизбежна. К тому времени, когда Венера и Марс выйдут из подземного мира (6 марта 2022 года), вы уже не будете тем человеком, которым были до начала этого путешествия.
Если у вас есть планеты или углы между 23 и 28 градусами Козерога, Рака, Овна или Рака, вы ощутите эту энергию на еще более интенсивном уровне.

Хотели бы установить себе заставку на рабочий стол с астрологическими событиями этого месяца, чтобы всегда быть в курсе? Нажмите 🔥, если будет много откликов, опубликую заставки уже сегодня вечером!

#астрология108

Астрокалендарь для вашего устройства

Как и обещала делюсь заставками для рабочего стола и смартфона, которые можно скачать в хорошем качестве. Теперь вы точно ничего не пропустите, ведь календарь астрологических событий февраля всегда будет у вас под рукой!

Мне будет очень приятно, если вы заберете себе заставку, сделайте скриншот и выложите в Инстаграм с отметкой наших аккаунтов @108org и @nina108k ❤️

​Вам часто говорили важные слова в жизни?

У меня, к счастью, в жизни было много ситуаций, когда люди, которые встречались мне на пути, становились моими наставниками и учителями. Даже маленькая фраза или напутствие, пожелание или замечание иногда становились для меня значительным бустером☝🏻

И если раньше меня всегда окружало много людей, сейчас это изменилось. В основном, я окружаю себя самыми близкими людьми, не распыляясь. А самые важные слова я теперь нахожу в книгах!

Сегодня хочу поделиться с вами цитатами из книги Тома Д’ансембура «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым». Это книга про то, «как оставаться собой, оставаясь с другими», очень важный и нужный навык, не правда ли?

1. Счастье – в нашей способности завязывать серьезные, прочные и подпитывающие душу отношения с собой, с окружающими и с вселенной. И это самое очевидное и самое сложное!
2. Идя навстречу другому, мы не должны терять дорогу к себе.
3. Моя жизнь началась, когда я решил, что больше не буду жить так, словно бегу вверх по спускающемуся эскалатору.
4. Мы бы сэкономили и нервы и энергию, если бы стали больше говорить о фактах, а не о том, чего мы боимся и что нам кажется.
5. Нас связывает именно та свобода, которую мы предоставляем друг другу.
6. Насилие, держим ли мы его в себе или выплескиваем наружу, является результатом ограниченного словарного запаса. Оно – выражение неудовлетворенности, не находящей слов, чтобы заявить о себе.

Еще пару слов о книге... Несмотря на поэтичность и легкий французский манер, в ней вы найдете много удивительных мыслей на все случаи жизни. Рекомендую читать эту книгу медленно и главное — сразу применять!

Какая из цитат больше всего вам откликнулась? Напишите номер в комментариях👇

Моё тело - моя история. Личный опыт: как принять себя и полюбить свое тело

Помните, я когда-то рассказывала о своей истории с телом? Это очень личный опыт, но я хочу, чтобы каждая девушка осознала, что она прекрасна всегда. Поэтому я и делюсь этой историей.

Для меня всегда очень трепетно делиться с вами личным опытом, буду благодарна вашей поддержке в виде реакций и комментариев❤️

#здоровье108

Кто такой гуру и зачем он нужен?

Я часто перечитываю книги, и «Внутренняя инженерия», Садхгуру у меня в ТОПе книг, которые следует периодически освежать в памяти.

Вот и вчера, начав читать книгу, наткнулась на описание того, кто такой Гуру, мне захотелось поделиться с вами важными цитатами из этой книги и своими мыслями на эту тему.

#йога108 #старт_йога108 #медитация108 #мудрость108

Практика на выходные

Если у вас была напряжённая неделя, не было времени на физические нагрузки или элементарную прогулку, то эта практика для вас!

Она прорабатывает мышцы спины, укрепляет и расслабляет позвоночник, улучшается циркуляция крови в области таза, а также с ее помощью вы сможете раскрыть грудную клетку, чтобы вдохнуть полной грудью после напряжённой недели.

Практика состоит из последовательности на левую ногу, необходимо повторить эту же последовательность на правую ногу, чтобы получился один цикл.

Такой цикл займёт не более 10 минут.

Сделайте не менее 3-х циклов, чтобы сразу ощутить результат!

#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108 #здоровье108

Мудрость от Садхгуру «Хочешь, чтобы тело работало слаженно и легко?»

Садхгуру рассказывает о нескольких уровнях, на которых человеческая система нуждается в очищении, и предлагает простые, но мощные советы по очищению, которые помогут прожить жизнь в здоровье и радости.

Рекомендую к просмотру 💙

#мудрость108

Дорогие, привет!

Я всегда с большой ответственностью отношусь к тому, что вы спрашиваете в комментариях к постам тут и в Инстаграм @nina108k ☝🏻

Поэтому я не могла оставить без внимания ваши вопросы по поводу сложных асан и техники их выполнения. Так как я хочу разобрать каждую из интересующих вас асан максимально подробно и понятно, поэтому мы будем изучать технику и особенности каждой асаны по отдельности.

Итак, начнём с Ширшасаны: техника выполнения и польза стойки на голове

#йога108 #практика_йога108