Повелитель воздушной стихии — бог ветра Вайю

Друзья, привет! Хочу немного разрядить атмосферу и рассказать вам о тех божествах, которые считаются ответственными за разного рода энергии.

В частности хочу осветить призвание и деятельность Вайю — бога ветра, воздушного пространства и почему о нем важно знать

#йога108 #старт_йога108 #теория_йога108 #медитация108

​Медитация и Йога

Всем привет!
Как ваши медитации? Какой вид использовали сегодня для практики?

Я хочу напомнить о том, что Йога — это комплексная наука и философия. Она включает в себя несколько ступеней (8 шагов йоги Патанджали). И все они формируют уникальную структуру этого учения об осознанной жизни.
Я много об этом говорю и достаточно глубоко изучаю принцип единства элементов. Поэтому во всех моих проектах можно заметить как что-то большое сформировано деталями.

Но сегодня хочу сузить фокус внимания и обратить его на наш с вами Челлендж медитаций.

Поговорим о том, как друг друга комплиментируют Медитация и Йога.

В моём понимании, каждая часть пути Йога имеет глобальное значение для достижения Самадхе. При чем, если мы говорим о том, что это «ступени», то стоя на вершине мы не отламываем от лестницы, по которой взошли сюда, остальные ступени, что остались ниже. Мы продолжаем опираться на них, чтобы устоять наверху.

В этом и есть смысл йоги🙏🏻 Придерживаясь такой позиции во всем, я настаиваю на том, чтобы совмещать медитацию и физическую практику асан.

И, конечно же, соблюдать первостепенные принципы, на которых основывается вся философия йоги — Яму и Нияму.

Что же касается связи йоги и медитации, то это неразрывные понятия. ☝🏻Медитация является частью философии йоги и очень важно, чтобы она присутствовала в ежедневной практике.

Для чего мы медитируем?

Во время медитации мы успокаиваем ум и формируем способность фокусировать внимание на главном. Это помогает нам повысить качество физической практики — благодаря концентрации мы более осознанно выполняем каждую асану, ощущаем влияние энергии и анализируем свои ощущения во время и после.

Кроме того, медитация делает нас более восприимчивыми к окружающему миру. Мы более четко ощущаем свою связь с реальностью, когда медитируем правильно. Поэтому сейчас (как и всегда) нам важно не пропускать этот этап.

Надеюсь, я достаточно просто и понятно объяснила, почему нам нельзя воспринимать Йогу как практику асан и только, отрывая ее от медитаций и соблюдения других правил философии. Это создаёт ложное восприятие и вместо того, чтобы практиковать йогу по настоящему, мы затрагиваем только малую часть этого учения.

Желаю каждому из вас глубокой и качественной практики ежедневно. Не игнорируйте детали, ведь из них и состоит целостность🙏🏻

#йога108 #теория_йога108 #медитация108 #старт_йога108

​Важное астрологическое событие — Чёрная Луна 🌑 перешла в знак Рака, в котором будет находиться до января 2023 года

Рекомендации от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer

Черная Луна она же Лилит — наиболее удаленная от Земли точка Лунной орбиты, не имеющая физического тела, но имеющая сильнейшее влияние как в натальной, так и в прогностической астрологии☝🏻
⠀
Лилит указывает на бессознательную тягу, энергетическую направленность, чаще всего со знаком минус.

Выводит на поверхность страхи и внутренние переживания, подпитывает проблемы и давит на больные места🙇🏻‍♀️

Лилит неоднозначный персонаж в астрологии и мнения астрологов не совпадают на ее счёт. Кто-то считает Лилит абсолютным злом, кто-то - концентрацией эмоциональной энергии.

Но факт остаётся фактом, Лилит действует и действует сильно. А в водной стихии, к которой относится знак Рака становится еще сильнее💥
⠀
В каждом знаке Лилит находится примерно 9 месяцев и окрашивает этот период сложностями, соответствующими мистерии знака.

Предыдущие 9 месяцев Лилит была в Близнецах и многие ощутили информационную передозировку.
⠀
С переходом в знак Рака ♋, недобросовестной информации станет чуть меньше и будут подчеркнуты другие темы:

➖ проблемы дома, семьи, родственников, родины, корней;
➖ национальные конфликты;
➖ тайные враги;
➖ депрессия, страх, тревожность;
➖ сложности в выражении эмоций, обиды, скрытность и мнительность;
➖ предательства.
⠀
Как облегчить себе жизнь в ближайшее девять месяцев?
⠀
Рак любит воду, а значит, нужно в прямом смысле погружаться в воду: плавание, баня, спа поможет снять напряжение. Всегда носите с собой бутылку воды, как только чувствуете, что накрывает-делайте глоток;

Лунный камень - носите украшения, медитируйте на камень, пейте воду, предварительно опустив в неё Лунный камень;

Занятия с психологом будут как никогда полезны;

Рак связан с родителями и родом - идеальное время для расстановок по Хеллингеру;

Забота о близких: навестите пожилых родственников, помогите тем, кто нуждается в поддержке, попросите прощения если есть такая потребность или простите сами.

#астрология108

НАВИГАЦИЯ

Здравствуйте, дорогие друзья! С вами автор канала 108 Yoga – Нина Коломийцева. Для вашего удобства под каждым постом я ставлю хештег перейдя по которому, вы можете просмотреть публикации той же тематики и углубиться в интересующую тему:

#теория_йога108 - здесь вы найдете большую базу статей на тему йоги, которые будут полезны как начинающим, так и продолжающим практикам.

#практика_йога108 - этот хештег покажет вам видео комплексы с разными асанами и упражнениями, мои рекомендации и наблюдения из личного опыта.

#старт_йога108 - под этим хештегом вы найдёте статьи, которые помогут вам начать погружение в тему йоги или просто #йога108

#питание108 - под этим хештегом вы сможете найти рецепты, а также информацию о полезных продуктах, вегетарианстве и веганстве;

#медитация108 - под этим хештегом я публикую статьи связанные с медитацией;

#астрология108 - под этим хештегом собраны статьи на тему астрологии и астрорекомендации;

#здоровье108 — рубрика советов и статей о том, как можно поддерживать своё здоровье на всех уровнях: физическом, ментальном, эмоциональном и духовном.

#мудрость108 — рубрика, в которой вы найдёте афоризмы, цитаты великих людей, аффирмации и притчи об искусстве жить в гармонии с собой и окружающим миром.

#чакры108 — рубрика, в которой сохранены все статьи из тематических недель по каждой чакре.

#108org - здесь я публикую новости организации, анонсы мероприятий, туров, специальные предложения, благотворительность.

Спасибо, что вы есть в этом блоге🙏

​Что такое Дришти и зачем фокусировать взгляд?

Привет, дорогие! Каждое утро я просыпаюсь с мыслью о том, что я хочу сделать все возможное, чтобы этот канал был отдушиной и источником пользы для всех его читателей✨

Пускай вокруг царит хаос, но нужно искать пути для восстановления баланса хотя бы внутри себя🙏🏻

В последнее время я все чаще вспоминаю о тех практиках, которые нам преподавали в Индии. Среди них практика Дришти — в переводе с санскрита «направление», «взгляд», «мудрость», «видение».

☝🏻Эта техника помогает задать вниманию направление, успокоить ум и войти в осознанное бытие.

Обычно, когда у человека рассеянно внимание, он теряет огромный ресурс энергии, а практика йоги становится неэффективной.

Так что лучше, если взгляд, как и внимание, зафиксированы, а ум устойчив.

В практике Аштанга йоги для каждой асаны свой Дришти (направление взгляда). Всего их 9:

🧿 Насагра — кончик носа

🧿 Брумадхья — межбровье

🧿 Падхаройагра — пальцы стоп

🧿 Ангушта Ма Дьяй — большие пальцы рук

🧿 Наби чакра — пупок

🧿 Хастагра — кисть

🧿 Паршва 1 — вправо

🧿 Паршва 2 — влево

🧿 Урдхва Антара — вверх на небо

Польза практики Дришти является прикладной не только в практике йоги, но и в повседневной жизни.

Во время физической практики — в асанах, благодаря направлению взгляда и внимания, человек избавляется от напряжения, ведь его взгляд и внимание направлены в конкретную точку, что нормализует состояние и восстанавливает состояние равновесия.

☝🏻Особенно это актуально для балансовых асан, конечно же.

Кроме того, практику Дришти очень удобно использовать во время медитаций🧘🏻‍♀️

Если медитировать на область груди, то это помогает расслабиться после напряженной работы и направить внимание внутрь.

А если направлять внимание на область межбровья, то это помогает повысить интуицию, улучшить своё ментальное состояние и максимально приблизиться к состоянию осознанного восприятия.

Если же говорить о повседневности, то благодаря направлению внимания, происходит и концентрация внимания.

Можно использовать Дришти как способ избавления от суеты. Как результат, у вас повыситься эффективность и вы сможете решать задачи более сложного порядка, так как сможете рассмотреть глубинный смысл каждого события, его причин и следствий.

Милые, попробуйте дополнить практику йоги направленным взглядом и я уверенна, что она обретёт для вас больше смысла и пользы🙏🏻

Желаю вам спокойного дня и хороших практик🤍

#здоровье108 #медитация108 #йога108 #старт_йога108

Однажды мужчина пришёл к мудрецу и попросил его:
— Научи меня достигать успеха!
Мудрец ответил мужчине:
— Полезай в бочку с водой и нырни в неё с головой.
Когда мужчина оказался под водой, мудрец всем своим телом навалился на его плечи и не давал встать, чтобы глотнуть воздуха.
Когда мужчина все же изловчился и большим усилием вынырнул из воды, мудрец спросил его:
— Чего ты хотел, когда выныривал из воды?
— Дышать! — ответил мужчина.
— А ещё чего?
— Больше ничего! Только дышать!
— Вот тебе и сила единственного желания! Когда ты научишься так сил но желать успеха и делать все для его достижения, тогда ты получишь то, что хочешь.

Это одна из моих любимых притч❤️‍🔥 Если ее рассмотреть чуть глубже, то можно отметить ещё одну часть морали: не распыляйте свою энергию, фокусируйтесь на главном и тогда вы это получите!

Согласны? 👍🏻

#мудрость108

​Мужчина и женщина, находящиеся в паре — одна энергосистема

Изменения в одной части системы неминуемо приводят к изменениям во всей системе.

♀️ Женщина - вся внутри,
♂️ Мужчина - весь снаружи.

Женщина склонна к внутренним переживаниям, осмыслениям, волнениям. Ей свойственно погружаться внутрь себя, вести внутренние монологи, диалоги. Мужчине значимы его движения, действия в мире.

Если совместить эти два постулата, то можно увидеть взаимосвязь между внутренним состоянием женщины и внешней реакцией ее мужчины👇🏻

➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит его она.
➖Женщина любит мужчину настолько, насколько любит она себя.
➖Мужчина любит женщину настолько, насколько любит себя она сама.

☝🏻Эта взаимосвязь действует в любой системе. Внутреннее состояние всегда влечёт за собой внешнее проявление.

Так как это одна система, то и женщина может отражать состояние мужчины. Если в системе есть дети, то и они могут отражать эти качества.

Автор: Жаннета Коломийцева — психолог, йога-терапевт, энергопрактик

#здоровье108

​Астрологические рекомендации на ближайшее время от от астролога Валерии Васильевой @happy_astrologer

Медленно, но верно мы подходим к коридору затмений, который откроется Солнечным затмением 30 апреля и закончится Лунным затмением 16 мая. Поэтому если есть важные дела, лучше бы их сделать 25, 26, 27 апреля после выхода Луны из Водолея, но до начала ауры затмения☝🏻
⠀
Сегодня поговорим о Солнечном затмении

Произойдет оно в 11 градусе Тельца, отвечающем за финансы и накопительство. В целом ось Телец - Скорпион, на которой сейчас происходят затмения, отвечает за систему финансов, ресурсов, ценностей, достижение стабильности через преодоление кризиса. Многих коснется тема ответственности и взятия на себя обязательств, так как серия Сароса 6 N, к которой относится данное затмение, несёт в себе данную энергию.
⠀
Могут всплыть на поверхность задачи, связанные с договоренностями с авторитарными фигурами (родители, начальник, представитель власти, муж в случае его авторитарности в семье).
⠀
Затмение происходит вблизи Урана, планеты неожиданностей и перемен. Переменам однозначно быть ☝️а вот приятным или нет зависит от личной натальной карты.

☝🏻Постарайтесь не принимать с 27 апреля по 3 мая никаких судьбоносных решений, так как результат может быть очень и очень непредсказуемым.
⠀
☝🏻Не выясняйте отношения, конфликты могут затянуться или даже привести к полному разрыву общения.
⠀
☝🏻Не время для плановых операций и крупных финансовых сделок, особенно рискованных.
⠀
☝🏻Старайтесь мыслить позитивно и продумайте план действий касательно финансовой стороны вашей жизни, в котором вы хозяин (не забываем про энергию ответственности серии сароса 6 N).
⠀
Из хорошего - точно в день затмения 30 апреля на небе произойдет важное и приятное астрособытие. Соединение двух планет малого и большого счастья - Венеры и Юпитера в Рыбах, в градусе экзальтации Венеры ✨

Это говорит о том, что есть большой шанс на привлечение хороших событий, связанных с любовью, отношениями и финансами.

Да, возможно, через кризис по затмению. Но при условии ваших верных мыслей, слов и действий результат вас порадует. В конце концов, что если не предшествующий кризис ведет к головокружительному взлету 🚀 Согласны?

#астрология108

​Всем привет, дорогие!

Часто в последнее время задумываюсь о том, что мне очень повезло. Повезло осознать своё призвание и сделать все возможное, чтобы реализовать его✨

Организация 108 была создана именно потому, что я вижу своей задачей обучение людей и помощь в их духовном развитии. Думаю, это важно, рассказать или напомнить вам сейчас о причине создания моего детища.

Изначально, я сама стала изучать йогу, когда поняла, что пора менять жизнь. Это понимание стало точкой невозврата к прежней жизни, к прежним интересам и прежнему мировоззрению. И я этому очень рада! Я поехала обучаться в Индию не просто так. Это было осознанное, хоть и спонтанное, решение. Я понимала, что либо я делаю этот радикальный шаг, либо ещё на неопределенный строк оттягиваю своё пробуждение.

После обучения в Индии, где я провела месяц с небольшим в школе йоги (не такой модной, как вы себе представили, поверьте), я поняла, как много мне ещё предстоит узнать и понять.

☝🏻Поэтому каждый раз, когда мне попадалась возможность пройти дополнительное обучение, посетить интенсив, практикум или курс, я делала это

Так, одним из моих любимых преподавателей стала Рохини Шакти — Королева йоги из Бразилии. Мы до сих пор с ней поддерживаем связь, и в первый мой тур в качестве гуру я позвала именно ее. Она потрясающая.

Вообще, я очень рада, что мое понимание йоги было сформировано через проводников, которые являются истинными учителями. Это важно☝🏻

И благословение на обучение других людей мне тоже было подарено человеком, которого я считаю своим гуру🙏🏻

Я также прошла длинный путь самостоятельной практики. Ежедневной, усердной и очень прилежной 🙏🏻 Мне было важно понять, как именно работает каждый из инструментов йоги, прежде чем я смогла бы предложить их другим людям.

Хочу, чтобы вы знали, насколько я трепетно отношусь к тому, что несу вам и как сильно хочу стать вашей рукой помощи в самые трудные минуты💙

Надеюсь, что мои каналы Телеграм, Instagram, Яндекс Дзен является для вас неким источником добра, положительных изменений и приближает вас к тому, чтобы стать осознанным на 100%✨

Я прошу вас поделиться и рассказать, а как практика йоги и медитации повлияла на вашу жизнь?
Мне будет приятно, а кого-то, возможно, именно ваша история вдохновит и подтолкнет к изменениям.

Обнимаю каждого, всем Мир🤍🙏🏽

#йога108 #108org #медитация108

Всем привет!

Меня переполняют эмоции, когда я читаю ваши истории о том, как Йога изменила вашу жизнь.

Спасибо каждому за его историю, за то, что поделились со мной, за то, что открылись и рассказали о важном ❤️‍🔥

Когда вы рассказываете о приобретениях, трансформациях и достижениях, которые произошли благодаря моему курсу, моя вера в то, что я делаю крепнет, а желание сделать ещё больше приумножается✨

☝🏻Прошу вас, не останавливайтесь, делитесь своим опытом, ведь возможно кому-то сейчас очень важно прочесть именно ваш отзыв!

А для меня это знак, что я делаю все правильно и что моя миссия обучать и быть проводником проходит успешно🙏🏻

Напоминаю, что курс доступен и что все желающие могут приобщиться к нему 👉🏻yoga.nina108.com

#йога108 #108org

​Сегодня я получила еще одно трогательное письмо от одной из подписчиц о том, как она изменила свою жизнь благодаря моему курсу "Три ступени осознанности". Читала его, не сдерживая эмоций...😭❤️‍🔥

Этот курс — мое детище, в нем все то, что я приобрела за время практики йоги с мастерами и гуру и самостоятельно. И это именно то, что я хочу вам дать. На каждой ступени вы все глубже погружаетесь в Йогу с помощью практик. Сначала мы с вами делаем разминку, настраиваясь на практику. Затем идёт основная часть — Сури Намаскар. И в завершение делаем медитацию🙏🏻

Каждый день курса — это новый шаг к себе. Каждый день мы учим себя спокойствию и любви.

В результате прохождения ступеней — вы становитесь человеком с высокой и эффективной энергией, которая помогает вам во всех сферах жизни✨

Для всех, кто приходит на мой курс, я приготовила очень важный бонус — доступ к информации в специально разработанном приложение Yoga108.

В нем собрана большая база знаний про питание, медитации, асаны, очистительные практики, философию йоги. Вы получаете доступ ко всей этой информации бесплатно, просто скачав приложение

Я хочу дать вам как можно больше пользы, чтобы каждый из вас вырос, насколько это возможно и наполнился любовью🙏🏻

Сегодня вечером я пришлю вам ссылку на покупку курса, у нас осталось всего несколько технических вопросов, которые решает моя команда прямо сейчас.

И да, многие спрашивали про оплату из-за рубежа - такая возможность тоже будет☺️

#йога108 #108org

Итак, я рада сообщить!

Ура, все механизмы по оплате и открытию доступов в приложении готовы!

Уже сейчас, дорогие, я приглашаю вас изменить свою реальность вместе со мной в курсе "Три ступени осознанности"✨

Вы получите возможность плавно углублять свои знания в сфере йоги и медиации, благодаря трем ступеням курса и базу знаний, бережно накопленных мной и командой. Я очень рекомендую делать практики каждый день, уединенно, не отвлекаясь на заботы☝🏻

По этой ссылке yoga.nina108.com вы можете оплатить курс

К счастью, мы наладили вопрос с оплатой из-за рубежа и это опция тоже возможна.

А если у вас возникнут проблемы с оплатой, пожалуйста, напишите в комментарии и мы с командой поможем вам🙏🏻

#108org

​Привет, дорогие!

Я с трудом могу поверить в то, как много из вас зарегистрировалось на курс! За одну ночь нас стало на 43 человека больше!💥

Хочу предупредить, что это был очень важный шаг и теперь ваша жизнь начнёт стремительно меняться к лучшему.
Вы будете постепенно и глубинно менять своё сознание и подсознание и научитесь видеть новые и новые возможности!
Это будет потрясающее путешествие, в котором вы придете к гармонии, здоровью и… к себе✨

Хочу вам также напомнить, что это очень и очень важно — сохранить фокус внимания на себе, не смотря ни на какие внешние обстоятельства☝🏻

Что даёт фокус внимания?

Это способ сосредоточиться на одной цели, способ наполнить энергией этот вектор и приблизить ее достижение.
Когда мы отвлекаемся на разные факторы, положительные или негативные, у нас начинают формироваться новые мысли, желания и даже цели.

Это отвлекает нас от того, что действительно важно!

И если после положительных потрясений нам проще вернуть фокус и мы с новым вдохновением идём к прежним целям. То после потрясений негативных, нам гораздо сложнее восстановиться. Негатив поглощает😓 Поэтому стоит все же аккуратно относиться к тому, что происходит вокруг и стремиться сохранять своё внимание там, где оно действительно нужно🙏🏻

Какой эффект можно получить, если сместить фокус внимания на себя:
➖ Сокращается физиологический эффект стресса.
➖ Устраняются переживания связанные со стрессом и тревогой.
➖ Становится легче перенести потери и перемены.
➖ Развивается открытость к миру и изменениям.
➖ Сохраняется спокойствие и ясность ума.
➖ Формируются волевые качества.

Достичь смещения фокуса на себя можно самым простым способом: сканированием тела. Это похоже на йога Нидру, но при этом вы самостоятельно проводите сканирование тела, обращая внимание на каждую деталь в своих ощущениях.

В курсе есть и другие техники, которые помогут вам проработать фокус внимания, так что я рада, что вы так активно начали приобретать его💙 во благо.

Желаю удачи вам на курсе, пускай каждый шаг будет шагом к лучшей версии себя☺️

Обнимаю вас, мои дорогие!

#здоровье108 #йога108 #108org

Пашчимоттанасана: как научиться выполнять правильно и получить максимальный эффект от асаны

Дорогие мои йоги, практикующие ежедневно! Я недавно спрашивала, стоит ли возвращать разбор асан по одной и большинство проголосовали за. Поэтому я буду восстанавливать эту рубрику в нашем канале🙏🏻

И начну это с Пашчимоттанасаны (позы вытяжения) + даю упражнения для раскрытия тазобедренного сустава

Какую асану разобрать следующей? Напишите в комментариях👇🏻

#йога108 #старт_йога108 #практика_йога108