Почему осознанный сон не получается, даже если вы всё делаете правильно
Многие думают, что ОС — это вопрос силы воли: читать книги, вести дневник, делать проверки реальности — и однажды получится.
❓Но почему кто-то выходит в ОС через несколько дней, а кто-то годами стоит на месте?
Частая ошибка — пытаться контролировать процесс.
Чем сильнее вы ждёте осознанного сна, тем больше напрягаетесь. А напряжение — главный враг ОС.
Осознанность появляется не тогда, когда вы заставляете себя уснуть «правильно», а когда тело расслаблено, а внимание сохраняется.
❗️Что помогает:
✔️ Не гнаться за результатом каждую ночь. Регулярность сильнее, чем попытка «получить ОС сегодня любой ценой».
✔️ После пробуждения не вскакивать сразу. Полежите 20–30 секунд и вспомните сон.
✔️ Практиковать с обратной связью. Со стороны ошибки видны быстрее.
🔥 9 июля в 19:30 МСК Олег проведёт бесплатный эфир «Фокус и энергия».
Для тех, у кого практика буксует: выходы были, но пропали; не хватает энергии и регулярности; сложно вернуть фокус.
Разберём, куда уходит энергия, как вернуть стабильность, работать с прямым и непрямым методами и ставить намерение, чтобы ОС случались чаще.
Эфир пройдёт здесь, в канале: https://t.me/c/4360923919/48
Многие думают, что ОС — это вопрос силы воли: читать книги, вести дневник, делать проверки реальности — и однажды получится.
❓Но почему кто-то выходит в ОС через несколько дней, а кто-то годами стоит на месте?
Частая ошибка — пытаться контролировать процесс.
Чем сильнее вы ждёте осознанного сна, тем больше напрягаетесь. А напряжение — главный враг ОС.
Осознанность появляется не тогда, когда вы заставляете себя уснуть «правильно», а когда тело расслаблено, а внимание сохраняется.
❗️Что помогает:
✔️ Не гнаться за результатом каждую ночь. Регулярность сильнее, чем попытка «получить ОС сегодня любой ценой».
✔️ После пробуждения не вскакивать сразу. Полежите 20–30 секунд и вспомните сон.
✔️ Практиковать с обратной связью. Со стороны ошибки видны быстрее.
🔥 9 июля в 19:30 МСК Олег проведёт бесплатный эфир «Фокус и энергия».
Для тех, у кого практика буксует: выходы были, но пропали; не хватает энергии и регулярности; сложно вернуть фокус.
Разберём, куда уходит энергия, как вернуть стабильность, работать с прямым и непрямым методами и ставить намерение, чтобы ОС случались чаще.
Эфир пройдёт здесь, в канале: https://t.me/c/4360923919/48
👍4🔥3🤩2😍2
Почему практика ОС вдруг буксует?
Иногда дело не в технике. Вы можете знать прямой метод, непрямой метод, делать проверки реальности, ставить намерение — и всё равно чувствовать, что практика будто рассыпается.
💯 Потому что в ОС решает не только техника. Решает фокус, а он невозможен без энергии.
Когда внимание весь день разорвано на телефон, тревогу, задачи и внутренний шум, ночью его просто не хватает, чтобы удержаться на границе сна.
🔥 А как возвращать фокус системно — Олег разберёт на бесплатно живом эфире 9 июля в 19:30 МСК.
Тема: «Фокус и энергия», встреча пройдет тут: https://t.me/c/4360923919/48
Будет про то, куда уходит энергия, почему практика затухает, как снова выйти на стабильные результаты и использовать ОС не просто ради опыта, а для изменений в жизни.
Эфир пройдёт в канале. Там же будет ссылка на подключение:
https://t.me/c/4360923919/48
✅ Добавляйтесь заранее и включайте уведомления, чтобы не потерять эфир.
Иногда дело не в технике. Вы можете знать прямой метод, непрямой метод, делать проверки реальности, ставить намерение — и всё равно чувствовать, что практика будто рассыпается.
Когда внимание весь день разорвано на телефон, тревогу, задачи и внутренний шум, ночью его просто не хватает, чтобы удержаться на границе сна.
💡 Попробуйте уже сегодня: за час до сна уберите лишний информационный шум и спокойно сформулируйте одно намерение. Не десять целей, не список техник, а одну ясную фразу: «Сегодня я осознаюсь во сне».
Тема: «Фокус и энергия», встреча пройдет тут: https://t.me/c/4360923919/48
Будет про то, куда уходит энергия, почему практика затухает, как снова выйти на стабильные результаты и использовать ОС не просто ради опыта, а для изменений в жизни.
Эфир пройдёт в канале. Там же будет ссылка на подключение:
https://t.me/c/4360923919/48
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2👏2🤩1💯1
🌙 ОС начинается не ночью
Многие вспоминают про осознанные сны только перед сном:
быстро поставить намерение, сделать пару проверок реальности, лечь и ждать результата.
Но к этому моменту внимание уже часто разобрано по кусочкам:
📱 телефон
💻 работа
💬 переписки
📰 новости
😵💫 тревога
📌 дела и чужие задачи
И ночью сознанию просто нечем удержаться в моменте.
Отсюда знакомая картина:
— вроде всё знаете, но выходов нет;
— раньше получалось, а сейчас тишина;
— засыпаете с намерением, а просыпаетесь уже утром;
— практика превращается в редкие случайности;
— энергия уходит быстрее, чем появляется результат
🔥 9 июля в 19:30 МСК Олег проведёт бесплатный эфир на тему: «Фокус и энергия»
🫱 Перейти в канал, где пройдет эфир: 👉 https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
Поговорим не про “ещё одну технику”, а про базу, без которой ОС начинает буксовать:
🎯 как собрать внимание;
⚡️ куда утекает энергия;
🌙 почему практика затухает;
✅ что делать, чтобы снова выйти на стабильный результат.
Эфир пройдёт в канале. Там же будет ссылка на подключение:
👉 https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
Добавляйтесь заранее, чтобы не искать ссылку в последний момент. Встречаемся 9 июля в 19:30 МСК.
Многие вспоминают про осознанные сны только перед сном:
быстро поставить намерение, сделать пару проверок реальности, лечь и ждать результата.
Но к этому моменту внимание уже часто разобрано по кусочкам:
📱 телефон
💻 работа
💬 переписки
📰 новости
😵💫 тревога
📌 дела и чужие задачи
И ночью сознанию просто нечем удержаться в моменте.
Отсюда знакомая картина:
— вроде всё знаете, но выходов нет;
— раньше получалось, а сейчас тишина;
— засыпаете с намерением, а просыпаетесь уже утром;
— практика превращается в редкие случайности;
— энергия уходит быстрее, чем появляется результат
🔥 9 июля в 19:30 МСК Олег проведёт бесплатный эфир на тему: «Фокус и энергия»
Поговорим не про “ещё одну технику”, а про базу, без которой ОС начинает буксовать:
🎯 как собрать внимание;
⚡️ куда утекает энергия;
🌙 почему практика затухает;
✅ что делать, чтобы снова выйти на стабильный результат.
Эфир пройдёт в канале. Там же будет ссылка на подключение:
👉 https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
Добавляйтесь заранее, чтобы не искать ссылку в последний момент. Встречаемся 9 июля в 19:30 МСК.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2🙏2🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Сегодня Олег даст то, что обычно остаётся внутри личной работы со студентами — настройку перед практикой
🕢 9 июля в 19:30 МСК
📍 Участие бесплатное. Эфир пройдёт в этом канале 👉 https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
Добавляйтесь скорее, пока канал открыт.
Тебя ждет не объяснение «как надо», а состояние, из которого практика начинает оживать.
Разберём, почему техники могут быть правильными, а результата всё равно нет, где теряется внимание и как вернуть собранность, с которой начинаются стабильные выходы в ОС.
🔥 В конце Олег проведёт настройку, которую обычно делает только со своими студентами в личной работе. А ещё поделится интересной новостью 👀
Если практика застопорилась или не хватает внутреннего ресурса — сегодня лучше быть вживую.
❗️ ❗️ До встречи в 19:30 МСК тут: https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
🕢 9 июля в 19:30 МСК
📍 Участие бесплатное. Эфир пройдёт в этом канале 👉 https://t.me/+MkBd_28Wr3BiNTky
Добавляйтесь скорее, пока канал открыт.
Тебя ждет не объяснение «как надо», а состояние, из которого практика начинает оживать.
Разберём, почему техники могут быть правильными, а результата всё равно нет, где теряется внимание и как вернуть собранность, с которой начинаются стабильные выходы в ОС.
Если практика застопорилась или не хватает внутреннего ресурса — сегодня лучше быть вживую.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯3🔥1👏1
🔴 Через 15 минут начинаем!
Совсем скоро Олег Куява выйдет в прямой эфир «Фокус и энергия».
👉 Подключиться к эфиру:
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Сегодня на эфире разберём:
⚡️ Почему утекает энергия и как перестать жить с ощущением постоянной усталости.
🎯 Как вернуть фокус и перестать распылять внимание на то, что не приносит результата.
🌙 Как снова начать выходить в осознанные сны, даже если практика давно остановилась.
🎁 И обязательно дождитесь финала!
В конце эфира вас ждёт:
✨ важная новость, о которой Олег расскажет впервые;
🧘 живая медитация-настройка, которая поможет войти в нужное состояние и значительно усилить практику.
До старта осталось всего 15 минут.
Подключайтесь заранее — начинаем совсем скоро! 👇
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Совсем скоро Олег Куява выйдет в прямой эфир «Фокус и энергия».
👉 Подключиться к эфиру:
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Сегодня на эфире разберём:
⚡️ Почему утекает энергия и как перестать жить с ощущением постоянной усталости.
🎯 Как вернуть фокус и перестать распылять внимание на то, что не приносит результата.
🌙 Как снова начать выходить в осознанные сны, даже если практика давно остановилась.
🎁 И обязательно дождитесь финала!
В конце эфира вас ждёт:
✨ важная новость, о которой Олег расскажет впервые;
🧘 живая медитация-настройка, которая поможет войти в нужное состояние и значительно усилить практику.
До старта осталось всего 15 минут.
Подключайтесь заранее — начинаем совсем скоро! 👇
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
👍1🔥1
🔴Олег в эфире!
Мы начали. Эфир «Фокус и энергия» уже идёт 🚀
Заходи, пока не пропустил самое важное:
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Сегодня про энергию, фокус и возвращение в практику. Плюс важная новость и медитация-настройка в конце. 🎁
Встречаемся внутри 👇
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Мы начали. Эфир «Фокус и энергия» уже идёт 🚀
Заходи, пока не пропустил самое важное:
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Сегодня про энергию, фокус и возвращение в практику. Плюс важная новость и медитация-настройка в конце. 🎁
Встречаемся внутри 👇
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
❗️Ты пропускаешь самое важное
Эфир уже идёт, и прямо сейчас Олег разбирает энергию: почему её не хватает на выход и как её вернуть. Это то, на чём застревает большинство.
Ещё успеваешь застать. Заходи 👇
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
🎁А дальше будет важная новость и живая медитация-настройка.
Не пропусти финал:
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
Эфир уже идёт, и прямо сейчас Олег разбирает энергию: почему её не хватает на выход и как её вернуть. Это то, на чём застревает большинство.
Ещё успеваешь застать. Заходи 👇
👉 https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
🎁А дальше будет важная новость и живая медитация-настройка.
Не пропусти финал:
https://online.bizon365.ru/room/8943/BgUlJs97fx
👍3👌2
Ты упустишь это, если прочитаешь через час. Группа закрывается!
Друзья, я редко пишу вот так — прямо и без фильтров. Но сейчас именно тот случай, когда молчать нельзя.
🔥 Вы знаете меня 11 лет. Мы вместе прошли путь от первых робких выходов в фазу до систем, которые меняют реальность вокруг нас. За эти годы через мои руки прошли практики 25 000+ человек. Я видел, как ОС становились для них не просто «прикольным опытом», а инструментом №1 для денег, отношений и личной силы.
И сейчас я открываю набор в «Прорыв» — мою главную годовую программу. Но есть один нюанс…
🚨 Старт уже 13 июля. Это последний поезд. Я не набираю «Прорыв» каждые полгода, я делаю это редко. Следующего раза вы можете ждать очень долго. Если вы давно во мне, вы знаете — когда я говорю «последний шанс», я не шучу.
Что такое «Прорыв» на самом деле?
Это не про технику. Техники вы все знаете (или думаете, что знаете). Это про систему. Это про целый год, когда вы не один на один со своими неудачными попытками, а внутри закрытой мастер-группы, где я лично разбираю ваши ошибки каждую неделю.
☄️ Только в «Прорыве»:
6 живых разборов лично от меня + 6 мастер-классов + 36 уроков. Это не курс, это год трансформации, который пересобирает не ваши сны, а вашу реальность.
🔥 Главный козырь — Сочи.
Те, кто был на моих живых выездах, знают: это делит жизнь на «до» и «после».
С 20 по 26 августа я забираю «прорывцев» в Сочи. 7 дней у моря. Мы будем не просто отдыхать, мы будем работать с вашим сознанием на месте силы.
👉 Внимание: для тех, кто заходит сейчас — 20 и 21 августа я даю бесплатно. Два дополнительных дня закрытой работы только для участников Прорыва, до того, как подтянутся остальные. Своя компания, свои люди, живой разбор ваших практик каждое утро.
Узнать детали программы "Прорыв": https://schoolofdreams.site/proryv/
Итого 7 дней с Олегом у моря за 29 000 ₽ (цена для прорывцев). Я не знаю, где вы найдете недельный интенсив с живым наставником дешевле. Скорее всего, нигде.
❓ Окей, а если я хочу просто на выезд?
Если вы уже ученик, вы докупаете выезд по спеццене всего за 29 000 ₽ (вместо 49 000 ₽). Плюс получаете доступ к двум бесплатным дням.
А для новичков есть тариф «Только выезд» за 49 000 ₽, но я даю в подарок тариф «Маг» (2 месяца обучения). Это чтобы вы приехали в Сочи уже подготовленными, а не с нуля.
💎 Почему именно сейчас?
Я не буду манипулировать, я скажу честно.
Дефицит. Группа уже почти собрана. Площадку в Сочи мы бронируем под точное число участников. Если мест не останется, я физически не смогу вас взять.
Время. Откладывая решение, вы откладываете свою жизнь. «Прорыв» — это не про сны, это про смелость действовать. Завтра будет поздно.
Рассрочка. Да, она есть. Начните с комфортного платежа.
Заявка ни к чему не обязывает . Мы просто созвонимся, я или моя команда ответим на ваши вопросы. Но если вы чувствуете этот зов внутри — жмите на кнопку.
Оставить заявку: https://schoolofdreams.site/proryv/
Не дайте этому окну закрыться. Увидимся в Сочи🤝
Друзья, я редко пишу вот так — прямо и без фильтров. Но сейчас именно тот случай, когда молчать нельзя.
И сейчас я открываю набор в «Прорыв» — мою главную годовую программу. Но есть один нюанс…
🚨 Старт уже 13 июля. Это последний поезд. Я не набираю «Прорыв» каждые полгода, я делаю это редко. Следующего раза вы можете ждать очень долго. Если вы давно во мне, вы знаете — когда я говорю «последний шанс», я не шучу.
Что такое «Прорыв» на самом деле?
Это не про технику. Техники вы все знаете (или думаете, что знаете). Это про систему. Это про целый год, когда вы не один на один со своими неудачными попытками, а внутри закрытой мастер-группы, где я лично разбираю ваши ошибки каждую неделю.
6 живых разборов лично от меня + 6 мастер-классов + 36 уроков. Это не курс, это год трансформации, который пересобирает не ваши сны, а вашу реальность.
🔥 Главный козырь — Сочи.
Те, кто был на моих живых выездах, знают: это делит жизнь на «до» и «после».
С 20 по 26 августа я забираю «прорывцев» в Сочи. 7 дней у моря. Мы будем не просто отдыхать, мы будем работать с вашим сознанием на месте силы.
👉 Внимание: для тех, кто заходит сейчас — 20 и 21 августа я даю бесплатно. Два дополнительных дня закрытой работы только для участников Прорыва, до того, как подтянутся остальные. Своя компания, свои люди, живой разбор ваших практик каждое утро.
Узнать детали программы "Прорыв": https://schoolofdreams.site/proryv/
Итого 7 дней с Олегом у моря за 29 000 ₽ (цена для прорывцев). Я не знаю, где вы найдете недельный интенсив с живым наставником дешевле. Скорее всего, нигде.
❓ Окей, а если я хочу просто на выезд?
Если вы уже ученик, вы докупаете выезд по спеццене всего за 29 000 ₽ (вместо 49 000 ₽). Плюс получаете доступ к двум бесплатным дням.
А для новичков есть тариф «Только выезд» за 49 000 ₽, но я даю в подарок тариф «Маг» (2 месяца обучения). Это чтобы вы приехали в Сочи уже подготовленными, а не с нуля.
💎 Почему именно сейчас?
Я не буду манипулировать, я скажу честно.
Дефицит. Группа уже почти собрана. Площадку в Сочи мы бронируем под точное число участников. Если мест не останется, я физически не смогу вас взять.
Время. Откладывая решение, вы откладываете свою жизнь. «Прорыв» — это не про сны, это про смелость действовать. Завтра будет поздно.
Рассрочка. Да, она есть. Начните с комфортного платежа.
Заявка ни к чему не обязывает . Мы просто созвонимся, я или моя команда ответим на ваши вопросы. Но если вы чувствуете этот зов внутри — жмите на кнопку.
Оставить заявку: https://schoolofdreams.site/proryv/
Не дайте этому окну закрыться. Увидимся в Сочи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥2⚡1🤔1💯1
«Прорыв» уже стартовал. Сейчас ещё можно войти — позже придётся догонять или ждать следующий набор
🔥 Участники уже начали работу, а в этот четверг пройдёт первый живой разбор с Олегом.
До него ещё можно присоединиться и зайти в программу вместе с группой. Потом начнётся плотная работа: разборы, практика, мастер-классы и движение по системе, которую сложно пройти в одиночку.
💥 «Прорыв» — это не ещё один курс с уроками в личном кабинете.
🧭 Это годовая программа, где Олег лично разбирает практику участников, помогает увидеть ошибки и возвращает к результату, когда привычные методы перестают работать.
🌊 И отдельно — Сочи.
☀️ С 20 по 26 августа участников ждёт живой выезд: семь дней рядом с Олегом, практика у моря, разборы и работа без привычного шума и суеты.
💸 Для тех, кто входит в «Прорыв», выезд доступен по специальной цене — 29 000 ₽ вместо 49 000 ₽.
🎁 Плюс 20 и 21 августа — два дополнительных дня закрытой работы только для участников программы.
✈️ Если вы хотите только на выезд, такая возможность тоже есть. Для новичков действует тариф «Только выезд» за 49 000 ₽, а в подарок открывается двухмесячная программа «Маг», чтобы приехать в Сочи уже подготовленными.
⚠️ Сейчас группа почти собрана, а площадку бронируют под конкретное число людей. Когда места закончатся, добавить участников уже не получится.
🔎 Узнать подробности и оставить заявку:
👉 https://schoolofdreams.site/proryv/
Заявка ни к чему не обязывает. Команда ответит на вопросы, расскажет про рассрочку и поможет понять, подходит ли вам программа.
⏰ Но откладывать надолго уже некуда: «Прорыв» начался, первый разбор — в четверг, а группа скоро закроется.
🔥 Участники уже начали работу, а в этот четверг пройдёт первый живой разбор с Олегом.
До него ещё можно присоединиться и зайти в программу вместе с группой. Потом начнётся плотная работа: разборы, практика, мастер-классы и движение по системе, которую сложно пройти в одиночку.
💥 «Прорыв» — это не ещё один курс с уроками в личном кабинете.
🧭 Это годовая программа, где Олег лично разбирает практику участников, помогает увидеть ошибки и возвращает к результату, когда привычные методы перестают работать.
🌊 И отдельно — Сочи.
☀️ С 20 по 26 августа участников ждёт живой выезд: семь дней рядом с Олегом, практика у моря, разборы и работа без привычного шума и суеты.
💸 Для тех, кто входит в «Прорыв», выезд доступен по специальной цене — 29 000 ₽ вместо 49 000 ₽.
🎁 Плюс 20 и 21 августа — два дополнительных дня закрытой работы только для участников программы.
✈️ Если вы хотите только на выезд, такая возможность тоже есть. Для новичков действует тариф «Только выезд» за 49 000 ₽, а в подарок открывается двухмесячная программа «Маг», чтобы приехать в Сочи уже подготовленными.
⚠️ Сейчас группа почти собрана, а площадку бронируют под конкретное число людей. Когда места закончатся, добавить участников уже не получится.
🔎 Узнать подробности и оставить заявку:
👉 https://schoolofdreams.site/proryv/
Заявка ни к чему не обязывает. Команда ответит на вопросы, расскажет про рассрочку и поможет понять, подходит ли вам программа.
⏰ Но откладывать надолго уже некуда: «Прорыв» начался, первый разбор — в четверг, а группа скоро закроется.
👍3⚡2🔥2
Вопрос на вечер
Какую привычку вы бы с радостью оставили в прошлом уже этим летом?
👇 Начну с себя: реже проваливаться в операционку и текучку, чаще возвращаться к главной цели и сохранять позицию наблюдателя — не просто реагировать на всё подряд, а видеть, куда я иду.
😀 А у вас что?
Какую привычку вы бы с радостью оставили в прошлом уже этим летом?
👇 Начну с себя: реже проваливаться в операционку и текучку, чаще возвращаться к главной цели и сохранять позицию наблюдателя — не просто реагировать на всё подряд, а видеть, куда я иду.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥4🤔2👏1🤩1
Вы уверены, что живёте осознанно, а не просто реагируете по привычке?
Вчера я спросил вас, какую привычку вы бы с радостью оставили в прошлом уже этим летом. Спасибо каждому, кто ответил🤍
И знаете, что меня удивило... 👇
Почти никто не написал про вредные зависимости, соцсети или ранние подъёмы.
Большинство ответов были совсем о другом:
☑️ быстрее отпускать то, что уже нельзя изменить;
☑️ перестать качаться на эмоциональных качелях;
☑️ чаще ставить границы;
☑️ не бросать свою цель.
На первый взгляд кажется, что это разные проблемы, но если посмотреть глубже, у них один общий корень. Мы слишком часто живём на автоматических реакциях.
Именно поэтому многие годами не могут изменить привычки. Не потому, что не хватает силы воли, а потому, что привычный сценарий запускается раньше, чем мы успеваем это заметить.
И знаете, что самое интересное? 👇
🌙 Точно так же работает и осознанный сон.
Во сне мы можем увидеть что угодно невозможное, но мозг по привычке принимает это за норму и продолжает спать дальше. Осознанный сон начинается в тот момент, когда появляется вопрос:
💭 «Подождите… а что сейчас происходит?» И постепенно этот навык переносится в обычную жизнь.
✅ Вместо автоматической реакции появляется выбор.
✅ Вместо привычного сценария — осознанное действие.
🔥 Если вам откликается такой подход и хочется не просто читать об осознанных снах, а действительно освоить практику, в моей школе есть программы для любого уровня — от первого осознанного сна до продвинутой практики.
👉 Напишите слово «Маг» и оставьте номер телефона в @school_kuyavao_support_bot.
Команда подскажет, какая программа лучше подойдёт именно вам, и расскажет о доступных форматах обучения.
А пока попробуйте простую практику уже сегодня.
Когда поймаете себя на тревоге, раздражении или сильной эмоции — не спешите реагировать. Остановитесь всего на несколько секунд и спросите себя:
«Это сейчас мой осознанный выбор или привычная реакция?».
Иногда именно эта короткая пауза меняет не только течение дня, но и постепенно меняет самого человека.
💬 А теперь вопрос к вам.
👉 В какой ситуации вы чаще всего будто «засыпаете наяву» и снова действуете по старому сценарию?
🤔 Тревожитесь?
📱 Откладываете важные дела?
🙋♂️ Соглашаетесь, хотя хочется отказаться?
💥 Срываетесь на эмоции?
Или у вас есть свой сценарий?
✍️ Напишите в комментариях. Давайте посмотрим, какие автоматические реакции повторяются у большинства. Возможно, именно с них и стоит начать своё настоящее пробуждение.
Вчера я спросил вас, какую привычку вы бы с радостью оставили в прошлом уже этим летом. Спасибо каждому, кто ответил
И знаете, что меня удивило... 👇
Почти никто не написал про вредные зависимости, соцсети или ранние подъёмы.
Большинство ответов были совсем о другом:
На первый взгляд кажется, что это разные проблемы, но если посмотреть глубже, у них один общий корень. Мы слишком часто живём на автоматических реакциях.
Именно поэтому многие годами не могут изменить привычки. Не потому, что не хватает силы воли, а потому, что привычный сценарий запускается раньше, чем мы успеваем это заметить.
И знаете, что самое интересное? 👇
🌙 Точно так же работает и осознанный сон.
Во сне мы можем увидеть что угодно невозможное, но мозг по привычке принимает это за норму и продолжает спать дальше. Осознанный сон начинается в тот момент, когда появляется вопрос:
💭 «Подождите… а что сейчас происходит?» И постепенно этот навык переносится в обычную жизнь.
✅ Вместо автоматической реакции появляется выбор.
✅ Вместо привычного сценария — осознанное действие.
👉 Напишите слово «Маг» и оставьте номер телефона в @school_kuyavao_support_bot.
Команда подскажет, какая программа лучше подойдёт именно вам, и расскажет о доступных форматах обучения.
А пока попробуйте простую практику уже сегодня.
Когда поймаете себя на тревоге, раздражении или сильной эмоции — не спешите реагировать. Остановитесь всего на несколько секунд и спросите себя:
«Это сейчас мой осознанный выбор или привычная реакция?».
Иногда именно эта короткая пауза меняет не только течение дня, но и постепенно меняет самого человека.
💬 А теперь вопрос к вам.
👉 В какой ситуации вы чаще всего будто «засыпаете наяву» и снова действуете по старому сценарию?
🤔 Тревожитесь?
📱 Откладываете важные дела?
🙋♂️ Соглашаетесь, хотя хочется отказаться?
💥 Срываетесь на эмоции?
Или у вас есть свой сценарий?
✍️ Напишите в комментариях. Давайте посмотрим, какие автоматические реакции повторяются у большинства. Возможно, именно с них и стоит начать своё настоящее пробуждение.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3🤔2🤩1
Не успели попасть в «Прорыв»? Не расстраивайтесь, я приготовил крутой сюрприз
❗️ Ответ прост: не ждать следующего набора и не откладывать практику на месяцы. Самая большая ошибка — потерять интерес именно в тот момент, когда появилось желание разобраться в осознанных снах.
🔥 Именно поэтому 20 июля мы запускаем бесплатный квест по осознанным сновидениям.
👇 добавляйся в канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За четыре эфира мы разберём, почему первый осознанный сон у многих не случается годами, какие ошибки тормозят результат и что действительно помогает сделать практику регулярной.
После каждого эфира будут домашние задания и дополнительные материалы.
🎁 Бонусы получат только те, кто присоединится к каналу до 18:00 20 июля.
👉 Вступить можно уже сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
Пока участники уже начали работу в «Прорыве», многие пишут нам один и тот же вопрос: «Жаль, что не успел. Что теперь делать?»
👇 добавляйся в канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За четыре эфира мы разберём, почему первый осознанный сон у многих не случается годами, какие ошибки тормозят результат и что действительно помогает сделать практику регулярной.
После каждого эфира будут домашние задания и дополнительные материалы.
🎁 Бонусы получат только те, кто присоединится к каналу до 18:00 20 июля.
👉 Вступить можно уже сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2👏1🤩1
Записал новое видео, где рассказал, почему транссёрфинг не работает… и в чём настоящий секрет
😊 Youtube
⚠️ Проблема часто не в книге и не в техниках. Большинство просто упускает одну важную вещь. Именно из-за неё люди месяцами выполняют практики, но продолжают топтаться на месте.
В новом видео я разобрал, где возникает эта ошибка, почему она мешает получать результат и что действительно стоит за теми изменениями, которые многие считают «магией».
✅ Если вы интересуетесь Трансёрфингом, осознанностью или уже пробовали разные подходы к изменению своей жизни, думаю, это видео заставит посмотреть на многое иначе.
👇 После просмотра обязательно оставьте своё мнение в комментариях. Я читаю все комментарии, и мне действительно интересно узнать, что вы об этом думаете.
😊 Смотреть видео: https://youtu.be/DdlRi7pqibc
❗️ Обязательно подписывайтесь на мой youtube-канал — впереди ещё много крутейших видео, которые будут только там.
В последние годы мне всё чаще задают один и тот же вопрос: «Почему я делаю всё по Трансёрфингу, а результата либо нет, либо он совсем не такой, как обещали?»
⚠️ Проблема часто не в книге и не в техниках. Большинство просто упускает одну важную вещь. Именно из-за неё люди месяцами выполняют практики, но продолжают топтаться на месте.
В новом видео я разобрал, где возникает эта ошибка, почему она мешает получать результат и что действительно стоит за теми изменениями, которые многие считают «магией».
👇 После просмотра обязательно оставьте своё мнение в комментариях. Я читаю все комментарии, и мне действительно интересно узнать, что вы об этом думаете.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2👏1👌1
Четыре эфира, чтобы осознанные сны перестали быть набором случайных попыток
💯 Можно годами читать о техниках, сохранять упражнения и каждый раз начинать заново. Информации становится всё больше, но она не складывается в понятный маршрут: что делать сначала, как выбирать инструменты и почему редкие результаты снова исчезают.
На бесплатном квесте мы пойдём последовательно — от понимания возможностей осознанного сна до регулярной практики и дальних путешествий.
👇 Присоединяйтесь к каналу квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
Что вас ждёт:
📆 20 июля · День №1
🌖 ВСЕЛЕННАЯ СОБЛАЗНОВ И ПРИМЕНЕНИЯ
Поговорим о том, зачем человеку осознанный сон и какие задачи можно решать внутри него. Вы увидите, что ОС — это не только необычное переживание, а пространство для исследования, творчества, работы со страхами, состояниями и личными целями.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 21 июля · День №2
🌖 ВСЕЛЕННАЯ ИНСТРУМЕНТОВ
Разберём основные инструменты практики и соберём их в понятную систему. Вы перестанете хаотично менять техники и начнёте понимать, какой подход использовать именно на вашем этапе.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 22 июля · День №3
🌖 ВСЕЛЕННАЯ РЕГУЛЯРНЫХ ВЫХОДОВ
Выясним, почему даже удачный первый опыт часто остаётся единичным. Поговорим о том, что помогает закрепить результат, сохранять настрой и постепенно сделать выходы более регулярными.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 23 июля · ДЕНЬ ПРАКТИКИ
Эфира не будет. Этот день нужен, чтобы спокойно выполнить задания, применить полученную информацию и подготовить собственные наблюдения к финальной встрече.
📆 24 июля · День №4
🌖 ВСЕЛЕННАЯ ДАЛЬНИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
Разберём, как удерживать состояние, углубляться в пространство сна и переходить от коротких эпизодов к более насыщенному исследованию.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
🎁 После каждого эфира вы получите домашнее задание. За его выполнение предусмотрены дополнительные бонусы
Зафиксируйте даты в календаре и включите уведомления в канале. Квест построен так, чтобы каждый следующий эфир продолжал предыдущий, поэтому лучше проходить его вместе с группой.
Если вы не успели попасть в «Прорыв», сейчас у вас есть возможность бесплатно познакомиться с системой, начать практиковать и понять, куда двигаться дальше.
👉 Войти в канал квеста: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
💯 Можно годами читать о техниках, сохранять упражнения и каждый раз начинать заново. Информации становится всё больше, но она не складывается в понятный маршрут: что делать сначала, как выбирать инструменты и почему редкие результаты снова исчезают.
На бесплатном квесте мы пойдём последовательно — от понимания возможностей осознанного сна до регулярной практики и дальних путешествий.
👇 Присоединяйтесь к каналу квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
Что вас ждёт:
📆 20 июля · День №1
🌖 ВСЕЛЕННАЯ СОБЛАЗНОВ И ПРИМЕНЕНИЯ
Поговорим о том, зачем человеку осознанный сон и какие задачи можно решать внутри него. Вы увидите, что ОС — это не только необычное переживание, а пространство для исследования, творчества, работы со страхами, состояниями и личными целями.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 21 июля · День №2
🌖 ВСЕЛЕННАЯ ИНСТРУМЕНТОВ
Разберём основные инструменты практики и соберём их в понятную систему. Вы перестанете хаотично менять техники и начнёте понимать, какой подход использовать именно на вашем этапе.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 22 июля · День №3
🌖 ВСЕЛЕННАЯ РЕГУЛЯРНЫХ ВЫХОДОВ
Выясним, почему даже удачный первый опыт часто остаётся единичным. Поговорим о том, что помогает закрепить результат, сохранять настрой и постепенно сделать выходы более регулярными.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
📆 23 июля · ДЕНЬ ПРАКТИКИ
Эфира не будет. Этот день нужен, чтобы спокойно выполнить задания, применить полученную информацию и подготовить собственные наблюдения к финальной встрече.
📆 24 июля · День №4
🌖 ВСЕЛЕННАЯ ДАЛЬНИХ ПУТЕШЕСТВИЙ
Разберём, как удерживать состояние, углубляться в пространство сна и переходить от коротких эпизодов к более насыщенному исследованию.
⏰ Эфир в 19:30 МСК
🎁 После каждого эфира вы получите домашнее задание. За его выполнение предусмотрены дополнительные бонусы
Зафиксируйте даты в календаре и включите уведомления в канале. Квест построен так, чтобы каждый следующий эфир продолжал предыдущий, поэтому лучше проходить его вместе с группой.
Если вы не успели попасть в «Прорыв», сейчас у вас есть возможность бесплатно познакомиться с системой, начать практиковать и понять, куда двигаться дальше.
👉 Войти в канал квеста: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
🔥3⚡2🤩1💯1
Сегодня стартуем! Если давно хотели попробовать осознанные сны — это ваш шанс
Пока одни продолжают откладывать практику «на потом», другие уже сегодня сделают первый шаг.
🔥 Сегодня, 20 июля в 19:30 МСК стартует наш бесплатный квест по осознанным сновидениям.
👇 Добавляйся в канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За четыре эфира мы не будем просто разбирать отдельные техники. Мы пройдём путь последовательно — от понимания возможностей осознанных снов до регулярных выходов и более глубоких путешествий внутри сна.
Что вас ждёт:
🌖 20 июля — Вселенная соблазнов и применения
Узнаете, как использовать осознанные сны не ради самого факта выхода, а для решения реальных задач.
🛠 21 июля — Вселенная инструментов
Разберём рабочие техники и поймём, какие из них подходят именно вам.
⚡️ 22 июля — Вселенная регулярных выходов
Поговорим о том, почему результаты часто остаются случайными и как сделать практику стабильной.
🌌 24 июля — Вселенная дальних путешествий
Разберём, как удерживать состояние и расширять возможности внутри осознанного сна.
После каждого эфира вас ждёт домашнее задание, а за его выполнение — приятные бонусы 🎁
📌 Если вы не успели попасть в «Прорыв», это отличная возможность начать практику уже сейчас и понять, насколько глубокой и интересной может быть тема осознанных сновидений.
👇 Канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
⏰ До 18:00 МСК ещё можно спокойно присоединиться, получить стартовые материалы и войти в квест вместе со всеми.
👉 Ждём вас сегодня в 19:30 МСК!
Пока одни продолжают откладывать практику «на потом», другие уже сегодня сделают первый шаг.
👇 Добавляйся в канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За четыре эфира мы не будем просто разбирать отдельные техники. Мы пройдём путь последовательно — от понимания возможностей осознанных снов до регулярных выходов и более глубоких путешествий внутри сна.
Что вас ждёт:
🌖 20 июля — Вселенная соблазнов и применения
Узнаете, как использовать осознанные сны не ради самого факта выхода, а для решения реальных задач.
🛠 21 июля — Вселенная инструментов
Разберём рабочие техники и поймём, какие из них подходят именно вам.
⚡️ 22 июля — Вселенная регулярных выходов
Поговорим о том, почему результаты часто остаются случайными и как сделать практику стабильной.
🌌 24 июля — Вселенная дальних путешествий
Разберём, как удерживать состояние и расширять возможности внутри осознанного сна.
После каждого эфира вас ждёт домашнее задание, а за его выполнение — приятные бонусы 🎁
📌 Если вы не успели попасть в «Прорыв», это отличная возможность начать практику уже сейчас и понять, насколько глубокой и интересной может быть тема осознанных сновидений.
👇 Канал квеста:
https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
⏰ До 18:00 МСК ещё можно спокойно присоединиться, получить стартовые материалы и войти в квест вместе со всеми.
👉 Ждём вас сегодня в 19:30 МСК!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🙏1👌1
Сегодня вы узнаете технику, которую до этого Олег разбирал только с участниками закрытой группы мастеров
Через 15 минут начинается первая встреча бесплатного квеста по осознанным сновидениям
🎁 И, как всегда, тех, кто останется до конца, ждёт бонус.
Увидимся на эфире 👇
⏺ https://online.bizon365.ru/room/8943/lq244hrr1k
Через 15 минут начинается первая встреча бесплатного квеста по осознанным сновидениям
🎁 И, как всегда, тех, кто останется до конца, ждёт бонус.
Увидимся на эфире 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2⚡1👌1
Сегодня — второй день квеста. И именно сегодня начинается настоящая практика
Вчера мы погрузились в тему, определили, зачем вам осознанные сны, и включились в процесс. Сегодня переходим к самому важному — к инструментам, которые помогают не просто интересоваться практикой, а действительно получать результат.
👉 Вступить в канал можно уже сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
На эфире разберём:
🔹 сильные техники настройки на выход;
🔹 правильную подготовку без лишних действий;
🔹 подводные камни непрямого метода;
🔹 простую технику попадания в ОС;
🔹 как вести дневник практики так, чтобы он помогал, а не просто лежал без пользы;
🔹 как составить личную адаптивку под себя;
🔹 обещанную технику работы со страхом.
Это тот эфир, после которого у вас должна появиться не просто ещё одна техника, а понятная система: что делать, когда делать и почему именно это может сработать у вас.
⏰ Сегодня в 19:30 МСК
Не забудьте выполнить домашнее задание после первого дня — так вы получите максимум от сегодняшней встречи.
👉 Присоединяйтесь к каналу квеста: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
До встречи на эфире 👋
Вчера мы погрузились в тему, определили, зачем вам осознанные сны, и включились в процесс. Сегодня переходим к самому важному — к инструментам, которые помогают не просто интересоваться практикой, а действительно получать результат.
👉 Вступить в канал можно уже сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
На эфире разберём:
🔹 сильные техники настройки на выход;
🔹 правильную подготовку без лишних действий;
🔹 подводные камни непрямого метода;
🔹 простую технику попадания в ОС;
🔹 как вести дневник практики так, чтобы он помогал, а не просто лежал без пользы;
🔹 как составить личную адаптивку под себя;
🔹 обещанную технику работы со страхом.
Это тот эфир, после которого у вас должна появиться не просто ещё одна техника, а понятная система: что делать, когда делать и почему именно это может сработать у вас.
⏰ Сегодня в 19:30 МСК
Не забудьте выполнить домашнее задание после первого дня — так вы получите максимум от сегодняшней встречи.
👉 Присоединяйтесь к каналу квеста: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
До встречи на эфире 👋
👍3⚡2😍2
Сегодня самый важный день квеста. Не пропусти!
Всё, что было до этого, было подготовкой к сегодняшнему эфиру.
И нет, это не очередная техника.
👉 Переходите в канал квеста, чтобы не пропустить эфир. Ссылку на Zoom отправим только туда: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За последние дни многие поняли, КАК попасть в осознанный сон.
Но есть вопрос, который задают чаще любого другого:
«Как сделать так, чтобы выходы стали регулярными?» Именно об этом сегодня.
🌖 День 3. Вселенная регулярных выходов
Расскажу, почему одни начинают выходить каждую неделю (а потом и чаще), а другие годами собирают новые техники, но продолжают ждать тот самый «идеальный момент».
Разберём:
🔸 где находится настоящий барьер, который удерживает большинство практиков;
🔸 почему техника — далеко не главная причина успеха;
🔸 как анализировать свои попытки так, чтобы каждый следующий выход становился легче;
🔸 что такое плавающее состояние сознания и как именно оно делает практику стабильной;
🔸 что делать, если страшно, ничего не получается или кажется, что прогресса нет.
⚠️ После этого эфира многие поймут, что всё это время пытались открыть дверь... которая вообще была не заперта.
⏰ Сегодня в 19:30 МСК.
Ссылку отправим за 15 минут до начала в Telegram.
👉 Если ещё не в канале — присоединяйтесь сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
Всё, что было до этого, было подготовкой к сегодняшнему эфиру.
И нет, это не очередная техника.
👉 Переходите в канал квеста, чтобы не пропустить эфир. Ссылку на Zoom отправим только туда: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
За последние дни многие поняли, КАК попасть в осознанный сон.
Но есть вопрос, который задают чаще любого другого:
«Как сделать так, чтобы выходы стали регулярными?» Именно об этом сегодня.
🌖 День 3. Вселенная регулярных выходов
Расскажу, почему одни начинают выходить каждую неделю (а потом и чаще), а другие годами собирают новые техники, но продолжают ждать тот самый «идеальный момент».
Разберём:
🔸 где находится настоящий барьер, который удерживает большинство практиков;
🔸 почему техника — далеко не главная причина успеха;
🔸 как анализировать свои попытки так, чтобы каждый следующий выход становился легче;
🔸 что такое плавающее состояние сознания и как именно оно делает практику стабильной;
🔸 что делать, если страшно, ничего не получается или кажется, что прогресса нет.
⚠️ После этого эфира многие поймут, что всё это время пытались открыть дверь... которая вообще была не заперта.
⏰ Сегодня в 19:30 МСК.
Ссылку отправим за 15 минут до начала в Telegram.
👉 Если ещё не в канале — присоединяйтесь сейчас: https://t.me/+JbDRcr0NkU04YTNi
👍1👏1😍1
Выложил новое видео, в котором рассказал, как использовать пробуждение, чтобы попасть в ОС
Смотрите здесь:🎞 Youtube
Многие считают, что если проснулись ночью — шанс уже упущен. На самом деле именно такие пробуждения часто становятся лучшим моментом для входа в ОС.
Главное — понимать, что делать в первые секунды.
В этом видео я рассказал:
• как правильно действовать сразу после пробуждения;
• почему излишний контроль только мешает;
• какие техники действительно работают;
• как повысить вероятность входа в ОС без лишнего напряжения.
Надеюсь, это видео поможет вам сделать ещё один шаг к стабильной практике.
▶️ И не забудьте подписаться на мой YouTube-канал👇
https://www.youtube.com/@oleg_Kuyava
Здесь я регулярно выкладываю новые видео, практические техники и полезные материалы, которые помогут вам быстрее получать результат в практике ОС.
Смотрите здесь:
Многие считают, что если проснулись ночью — шанс уже упущен. На самом деле именно такие пробуждения часто становятся лучшим моментом для входа в ОС.
Главное — понимать, что делать в первые секунды.
В этом видео я рассказал:
• как правильно действовать сразу после пробуждения;
• почему излишний контроль только мешает;
• какие техники действительно работают;
• как повысить вероятность входа в ОС без лишнего напряжения.
Надеюсь, это видео поможет вам сделать ещё один шаг к стабильной практике.
https://www.youtube.com/@oleg_Kuyava
Здесь я регулярно выкладываю новые видео, практические техники и полезные материалы, которые помогут вам быстрее получать результат в практике ОС.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍3😍2⚡1💯1
Проснулись между 3 и 5 утра? Не спешите снова засыпать
❗️ Большинство считает такие пробуждения случайностью.
Посмотрели на часы, перевернулись на другой бок — и через минуту снова уснули.
А ведь именно в этот момент мозг часто находится в одном из самых благоприятных состояний для осознанного сновидения.
Поэтому опытные практики не игнорируют такие пробуждения — они используют их. Не для того, чтобы лежать без сна, а чтобы увеличить вероятность осознать себя во сне.
📱 Самая распространённая ошибка — сразу взять телефон, проверить сообщения или мгновенно уснуть обратно.
Иногда достаточно 2–5 минут спокойного бодрствования, чтобы следующая фаза сна стала гораздо более осознанной.
🧠 Ближе к утру периоды быстрого сна становятся длиннее. Именно поэтому многие успешные выходы в осознанный сон происходят после таких коротких пробуждений.
Но знать об этом мало.
Важно понимать, что именно делать в эти несколько минут, чтобы не упустить возможность.
🚀 Именно этому мы учим в школе Осознанных сновидений — без мистики, с понятной системой, практикой и сопровождением.
✍️ Напиши «МАГ» в @school_kuyavao_support_bot и оставь номер телефона — тебе расскажут про обучение.
💬 А у вас бывают пробуждения среди ночи? Или спите до самого будильника?
Посмотрели на часы, перевернулись на другой бок — и через минуту снова уснули.
А ведь именно в этот момент мозг часто находится в одном из самых благоприятных состояний для осознанного сновидения.
Поэтому опытные практики не игнорируют такие пробуждения — они используют их. Не для того, чтобы лежать без сна, а чтобы увеличить вероятность осознать себя во сне.
📱 Самая распространённая ошибка — сразу взять телефон, проверить сообщения или мгновенно уснуть обратно.
Иногда достаточно 2–5 минут спокойного бодрствования, чтобы следующая фаза сна стала гораздо более осознанной.
🧠 Ближе к утру периоды быстрого сна становятся длиннее. Именно поэтому многие успешные выходы в осознанный сон происходят после таких коротких пробуждений.
Но знать об этом мало.
Важно понимать, что именно делать в эти несколько минут, чтобы не упустить возможность.
🚀 Именно этому мы учим в школе Осознанных сновидений — без мистики, с понятной системой, практикой и сопровождением.
✍️ Напиши «МАГ» в @school_kuyavao_support_bot и оставь номер телефона — тебе расскажут про обучение.
💬 А у вас бывают пробуждения среди ночи? Или спите до самого будильника?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6🤩4🙏2👍1😍1