🥇 Вручение нагрудного знака «Почетный донор России» и медалей Федерального медико-биологического агентства России «За содействие донорскому движению»

📅 4 февраля 2026 года в зале Тамбовского колледжа искусств состоялось торжественное мероприятие, посвященное вручению нагрудного знака «Почетный донор России» 23 жителям области, медалей Федерального медико-биологического агентства России «За содействие донорскому движению».

📌 Нагрудный знак «Почетный донор России» учреждён Правительством Российской Федерации, который выражает признание государством благородного вклада гражданина в развитие добровольного и безвозмездного донорства крови и её компонентов.

🌟 Сегодня были награждены знаком «Почетный донор России» люди разных специальностей от рабочего до руководителя отдела органа исполнительной власти, и все они наделены безграничной добротой и состраданием.

✅ Медалью Федерального медико-биологическое агентства России «За содействие донорскому движению» награжден министр спорта Тамбовской области Грицков Павел Михайлович за большой личный вклад в развитие донорского движения.

✅ Медалью Федерального медико-биологическое агентства России «За содействие донорскому движению» награжден Родионов Юрий Юрьевич, который в апреле 2024 года стал донором гемопоэтических стволовых клеток.

❤️ Донорство крови — это акт доброты и милосердия, который может подарить жизнь и надежду другим людям. Каждая капля крови — это шанс на выздоровление, возможность для кого-то увидеть новый день. Сделав шаг к донорству, человек становится проводником на выздоровление для тех, кто нуждается в компонентах донорской крови, чтобы жить.

👥 В 2025 году звания «Почетный донор России» удостоены 100 жителей Тамбовской области.

👤 Всего в нашем регионе нагрудным знаком «Почетный донор России» награждены 2475 человек.

❗ Уважаемые доноры! Обращаем ваше внимание на наш донорский светофор.

💚 Зеленый цвет означает, что в учреждении имеется достаточный запас крови данной группы и резус-принадлежности и с визитом в Службу крови можно повременить.

💛 Желтый цвет означает, что в учреждении присутствует потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, рекомендуем запланировать визит для плановой донации через портал «ГосУслуги».

❤️ Красный цвет означает, что в учреждении сложилась повышенная потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, просим прийти к нам на донацию в ближайшие 1-3 дня.

СВО

❗Уважаемые доноры! Обращаем ваше внимание на наш донорский светофор.

💚 Зеленый цвет означает, что в учреждении имеется достаточный запас крови данной группы и резус-принадлежности и с визитом в Службу крови можно повременить.

💛 Желтый цвет означает, что в учреждении присутствует потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, рекомендуем запланировать визит для плановой донации через портал «ГосУслуги».

❤️ Красный цвет означает, что в учреждении сложилась повышенная потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, просим прийти к нам на донацию в ближайшие 1-3 дня.

С 09.02.2026 по 15.02.2026 проходит акция «Неделя осведомленности о заболеваниях сердца» в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля.

❗ Факторы, которые могут повысить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- Высокое артериальное давление (гипертония) — создаёт чрезмерную нагрузку на стенки сосудов и сердце.
- Высокий уровень холестерина — «плохой» холестерин (ЛПНП) может накапливаться на стенках артерий, образуя бляшки, которые сужают просвет сосудов и затрудняют кровоток.
- Курение — никотин и другие вредные вещества в сигаретном дыме повреждают сосуды, повышают артериальное давление и способствуют образованию тромбов.
- Сахарный диабет — высокий уровень сахара в крови со временем повреждает кровеносные сосуды и нервы, что увеличивает риск развития ССЗ.
- Ожирение — избыточный вес, особенно абдоминальное ожирение, связан с повышенным артериальным давлением, высоким холестерином и диабетом.
- Недостаток физической активности — регулярные упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение и помогают контролировать вес.
- Неправильное питание — диета, богатая насыщенными и трансжирами, солью и сахаром, способствует развитию многих факторов риска.
- Стресс — хронический стресс может повышать артериальное давление и способствовать другим неблагоприятным изменениям в организме.
- Наследственность — семейный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний может повышать риск.
Симптомы, которые могут указывать на заболевания сердца:
- Боль или дискомфорт в груди — может ощущаться как давление, сжатие, жжение или распирание. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть или спину.
- Одышка — затруднённое дыхание, ощущение нехватки воздуха, особенно при незначительной нагрузке или в покое.
- Учащённое или нерегулярное сердцебиение (аритмия) — ощущение «перебоев» в работе сердца, сильное или слишком быстрое сердцебиение.
- Головокружение или обморок — внезапное ощущение слабости, потеря равновесия или кратковременная потеря сознания.
- Отёки — отёки ног, лодыжек или стоп могут быть признаком сердечной недостаточности.
- Усталость — необъяснимая, постоянная усталость, которая не проходит после отдыха.

Наличие одного симптома необязательно указывает на заболевание сердца — консультация кардиолога необходима, если симптомы возникают внезапно, сочетаются друг с другом, сохраняются длительное время, имеют тенденцию к усилению.
Поставить точный диагноз может только врач после проведения комплексного обследования. Некоторые методы диагностики заболеваний сердца:
- Электрокардиография (ЭКГ) — фиксирует электрическую активность сердца, показывает частоту сердечных сокращений, ритм сердца.
- Эхокардиография (ЭхоКГ, УЗИ сердца) — ультразвуковое исследование, которое позволяет в реальном времени увидеть структуру и работу сердца.
- Нагрузочные тесты — имитируют физическую активность и позволяют оценить работу сердца, когда ему требуется больше кислорода.
- Холтер-мониторинг — небольшие портативные устройства, которые регистрируют ЭКГ в течение длительного времени, пока пациент занимается обычными делами.
Меры профилактики заболеваний сердца:
- Сбалансированное питание — продукты, богатые белками, полезными жирами, сложными углеводами, достаточное количество витаминов и микроэлементов.
- Регулярная физическая активность — не менее 30 минут аэробных упражнений 5 раз в неделю, плавание, скандинавская ходьба, велосипед.
- Контроль веса — поддержание индекса массы тела в пределах 20–25 кг/м².
- Регулярные обследования — профилактические осмотры, индивидуальный график обследований (согласовать с врачом).
- Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь.
Полностью исключить все риски сердечно-сосудистых заболеваний невозможно, но значительно снизить вероятность можно, следуя рекомендациям по изменению образа жизни.

❤️ Ваше здоровье — в ваших руках!
Запишитесь на профилактический осмотр и поделитесь этим постом с теми, кто вам дорог.