❗С 1 по 7 июня 2026 года проходит "Неделя сохранения здоровья детей"
По мнению ученых, физическое здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от экологических факторов, еще на 20% от генетических особенностей и только на 8-10% от развития медицины.
Родители обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка. Поэтому семья – это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные. А личный пример родителей – главный фактор, влияющий на здоровье детей.
📌 Как же сохранить здоровье ребенка?
Чтобы помочь ребенку вырасти здоровым, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:
- Безопасность. Проинформировать ребенка о правилах поведения, если он потеряется, столкнется с мошенниками или преступниками.
- Режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
- Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний.
- Сбалансированное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
- Физическая активность. Утренняя зарядка очень полезна для здоровья ребенка, а также способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата.
- Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. Найдите время для разговоров. Обсуждайте с детьми их эмоции, страхи и радости.
- Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Не забывайте о плановых медицинских осмотрах. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были привиты и проходили необходимые обследования по возрасту.
- Своевременное обращение к врачу. Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.
✏️ Запомните! Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.
По мнению ученых, физическое здоровье человека на 50% зависит от образа жизни, на 20% от экологических факторов, еще на 20% от генетических особенностей и только на 8-10% от развития медицины.
Родители обязаны заботиться о физическом, психическом, духовном и нравственном здоровье своего ребёнка. Поэтому семья – это основное звено, где формируются и прививаются полезные привычки и отвергаются вредные. А личный пример родителей – главный фактор, влияющий на здоровье детей.
📌 Как же сохранить здоровье ребенка?
Чтобы помочь ребенку вырасти здоровым, достаточно соблюдать несколько простых, но эффективных правил:
- Безопасность. Проинформировать ребенка о правилах поведения, если он потеряется, столкнется с мошенниками или преступниками.
- Режим дня. Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и то же время. Детский организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.
- Личная гигиена. Правильный уход за своим телом избавляет от множества проблем со здоровьем, снижает риск развития заболеваний.
- Сбалансированное питание. Правильное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Источник энергии и строительного материала для растущего организма ребенка.
- Физическая активность. Утренняя зарядка очень полезна для здоровья ребенка, а также способствует развитию мышечной силы, ловкости, укрепляет сердечно-сосудистую систему и легкие, обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата.
- Эмоциональное состояние детей во многом определяется психологической атмосферой в семье. Найдите время для разговоров. Обсуждайте с детьми их эмоции, страхи и радости.
- Профилактические медицинские осмотры и вакцинация. Не забывайте о плановых медицинских осмотрах. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети были привиты и проходили необходимые обследования по возрасту.
- Своевременное обращение к врачу. Даже банальная простуда у детей без адекватного лечения может стать причиной развития серьезных осложнений.
✏️ Запомните! Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.
❗Уважаемые доноры! Обращаем ваше внимание на наш донорский светофор.
💚Зеленый цвет означает, что в учреждении имеется достаточный запас крови данной группы и резус-принадлежности и с визитом в Службу крови можно повременить.
💛Желтый цвет означает, что в учреждении присутствует потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, рекомендуем запланировать визит для плановой донации через портал «ГосУслуги».
❤️Красный цвет означает, что в учреждении сложилась повышенная потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, просим прийти к нам на донацию в ближайшие 1-3 дня.
❗Уважаемые доноры!
Обращаем Ваше внимание, что ГБУЗ «ТОСПК» осуществляет замену бесплатного питания денежной компенсацией за совершенные донации крови и ее компонентов безналичным переводом на дебетовые (не кредитные) личные карты донора платежной системы МИР. Просим Вас при себе иметь реквизиты банковских карт платежной системы «МИР» (номер и дата срока действия).
💚Зеленый цвет означает, что в учреждении имеется достаточный запас крови данной группы и резус-принадлежности и с визитом в Службу крови можно повременить.
💛Желтый цвет означает, что в учреждении присутствует потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, рекомендуем запланировать визит для плановой донации через портал «ГосУслуги».
❤️Красный цвет означает, что в учреждении сложилась повышенная потребность в крови данной группы и резус-принадлежности, просим прийти к нам на донацию в ближайшие 1-3 дня.
❗Уважаемые доноры!
Обращаем Ваше внимание, что ГБУЗ «ТОСПК» осуществляет замену бесплатного питания денежной компенсацией за совершенные донации крови и ее компонентов безналичным переводом на дебетовые (не кредитные) личные карты донора платежной системы МИР. Просим Вас при себе иметь реквизиты банковских карт платежной системы «МИР» (номер и дата срока действия).
❤️ Всемирный день донора крови
💬 В государственном бюджетном учреждении здравоохранения «Тамбовская областная станция переливания крови» совместно с ТРО «Российский Красный Крест», ТРО «Союзмаш России», ТРО ВОО «Молодая Гвардия Единой России» состоялось торжественное мероприятие, посвященное празднованию Всемирного дня донора крови.
В мероприятии принял участие глава Рассказовского муниципального округа, почетный донор России Алексей Алексеевич Поздняков.
📆Всемирный день донора крови начали отмечать относительно недавно. В мае 2005 года в ходе 58-й Всемирной ассамблеи здравоохранения министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови. В резолюции постановили ежегодно 14 июня проводить Всемирный день донора крови, так как в этот день в 1868 году родился Карл Ландштейнер — австрийский врач и иммунолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие в 1900 году групп крови у человека, позволившее использовать переливание крови в медицинской практике.
Председатель ТРО «РКК» Надежда Леонова вручила донорам памятные знаки «За регулярное донорство». Эта награда учреждена Российским Красным Крестом за регулярное донорство крови и её компонентов.
💭 «От имени всех жителей нашей области и от себя лично сердечно поздравляю всех вас с Всемирным днем донора крови! Ваш бескорыстный и благородный поступок — дарить жизнь и здоровье другим людям — заслуживает глубочайшего уважения и благодарности. Вы — настоящие герои нашего времени, пример милосердия и гражданской ответственности. Пусть ваши отзывчивые сердца и дальше вдохновляют окружающих на добрые дела, а здоровье и благополучие всегда будут вашими верными спутниками», — поздравил доноров Алексей Поздняков.
Сотрудники региональной службы крови также провели среди доноров викторину на тему донорства крови и вручили подарки с донорской символикой.
💬 В государственном бюджетном учреждении здравоохранения «Тамбовская областная станция переливания крови» совместно с ТРО «Российский Красный Крест», ТРО «Союзмаш России», ТРО ВОО «Молодая Гвардия Единой России» состоялось торжественное мероприятие, посвященное празднованию Всемирного дня донора крови.
В мероприятии принял участие глава Рассказовского муниципального округа, почетный донор России Алексей Алексеевич Поздняков.
📆Всемирный день донора крови начали отмечать относительно недавно. В мае 2005 года в ходе 58-й Всемирной ассамблеи здравоохранения министры здравоохранения разных стран мира единодушно приняли заявление о приверженности и поддержке добровольного донорства крови. В резолюции постановили ежегодно 14 июня проводить Всемирный день донора крови, так как в этот день в 1868 году родился Карл Ландштейнер — австрийский врач и иммунолог, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие в 1900 году групп крови у человека, позволившее использовать переливание крови в медицинской практике.
Председатель ТРО «РКК» Надежда Леонова вручила донорам памятные знаки «За регулярное донорство». Эта награда учреждена Российским Красным Крестом за регулярное донорство крови и её компонентов.
💭 «От имени всех жителей нашей области и от себя лично сердечно поздравляю всех вас с Всемирным днем донора крови! Ваш бескорыстный и благородный поступок — дарить жизнь и здоровье другим людям — заслуживает глубочайшего уважения и благодарности. Вы — настоящие герои нашего времени, пример милосердия и гражданской ответственности. Пусть ваши отзывчивые сердца и дальше вдохновляют окружающих на добрые дела, а здоровье и благополучие всегда будут вашими верными спутниками», — поздравил доноров Алексей Поздняков.
Сотрудники региональной службы крови также провели среди доноров викторину на тему донорства крови и вручили подарки с донорской символикой.
📆 C 08.06.2025 по 14.06.2025 проходит акция «Неделя информирования о важности физической активности», посвященная неделе информирования о важности физической активности.
🤾В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.
🏃Ходьба пешком
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:
•вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;
•выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
•пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
•паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров.
🧘 Зарядка, разминка и растяжка везде
Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.
🤸Не забывайте двигаться
Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.
🤼Подвижные игры
Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.
Проводите больше времени в движении
В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.
🤾В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому из нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.
🏃Ходьба пешком
Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:
•вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;
•выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;
•пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;
•паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров.
🧘 Зарядка, разминка и растяжка везде
Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.
🤸Не забывайте двигаться
Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.
🤼Подвижные игры
Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.
Проводите больше времени в движении
В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.
❤1