канал Community Overlay
465 subscribers
1.05K photos
295 videos
2 files
413 links
Это наше Community!
Психология, питание, тренировки разных направлений, мода и стиль, женское здоровье.

Тебе уже интересно? Здорово! Именно эти темы мы будем освещать здесь.
Твой бренд одежды Overlay.
Download Telegram
Какую активность ты выбираешь? 🏃‍♀️Составь свой идеальный образ для тренировки с Overlay!

🧘🏼‍♀️ Пилатес и йога: капри «Забег» + футболка «Леди»+ свитшот «Момент». Вопреки распространенному мнению, что йога – это шаровары, тренеры советуют все-таки отдавать предпочтения силуэтным вещам. Капри из бифлекса отлично тянутся и обеспечат свободу движений. Миксуй с хлопковой футболкой или лонгсливом – в зависимости от степени активности практики. А для завершающей шавасаны очень кстати будет утеплиться, например свитшотом «Момент»!

🚴🏻‍♀️Кардио и аэробика. Топ и лосины «Прорыв», лосины + майка «Скорость». Одежда для тренировок высокой активности должна быть легкой, хорошо впитывать пот и отводить влагу, не деформироваться при движении. Современный бифлекс, легкая сетка, и обязательно поддерживающий топ для интенсивных тренировок – лучший выбор!

🏋️‍♂️Силовые. Лосины + топ из лаконичной линейки на маркетплейсах + борцовка. Одежду для зала отличают максимально простой крой и минимальное количество швов. Для акцента и большего комфорта к топу с лосинами можно добавить борцовку из дышащего легкого материала.

👯‍♀️ Танцы. Джоггеры «Комфорт» + рашгард «Прорыв». Видов танца огромное количество, и для каждого форма подбирается с тренером. Наш вариант отлично подходит для современных танцев вроде HipHop, Street Jazz, R’n’B и других.

👉Делись в комментариях, какой вид спорта ты выбрала или хочешь попробовать!

А одежду для своих активностей ты всегда сможешь выбрать на нашем сайте или на маркетплейсах 😉

- Капри «Забег» - арт. OVC5000GRF05
- Свитшот «Момент» - арт. OVS900BLUE04
- Джоггеры «Комфорт» - арт. OVP302BL05
- Топ «Прорыв» - арт. OVT601BLUE05
👍8🔥3❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С заботой о вас, Overlay💙
❤6👍3💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сырники из рикотты с маком и лимоном

Отличные сырники получаются не только из творога, но и, например, рикотты, особенно если добавить в тесто мак и лимон. У рикотты нет яркого кисломолочного вкуса, зато есть прекрасная нежная текстура. Сырники-рикоттники готовятся без яиц, что заметно снижает калорийность блюда


ИНГРЕДИЕНТЫ

400 г рикотты
40 г рисовой муки
50 г мака
50 г сахара
тертая цедра 1 лимона
1 ч. л. ванильного сахара
масло для жарки
1 ст. л. муки для панировки
Сметана для подачи

Шаг 1
В большой миске соедините рикотту, сахар, мак и рисовую муку, добавьте ванильный сахар и лимонную цедру и перемешайте до однородности.

Шаг 2
Присыпьте рабочую поверхность небольшим количеством муки, выложите тесто, сформируйте цилиндр и разрежьте на 6 частей. Придайте сырникам форму шайбы. Смешайте муку для панировки с маком и обваляйте сырники.

Шаг 3
В большой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте масло и выложите сырники. Готовьте на медленном огне под крышкой 3 мин. Переверните на другую сторону и продолжайте готовить еще 3 мин.
Украсьте сметаной и ягодами

#рецепты_overlay
👍10🤩4
Носить оверсайз и выглядеть стройнее?😱

Легко! Соблюдай эти приемы и будешь выглядеть изящно даже в суперсвободной одежде:
👌Объемный низ или верх. Сочетать оверсайз и оверсайз – особое мастерство. Новичкам лучше миксовать овер с укороченными или силуэтными вещами. Свободная футболка плюс лосины или велосипедки, рубашка-оверсайз плюс юбка-карандаш, худи плюс брюки по фигуре. Если же ты все-таки решилась на оверсайз-костюм, подчеркни фигуру укороченным топом.

👌Внимание на детали. Мало выбрать одежду, важно ее правильно надеть☝️ Например, заправить часть объемного свитера в юбку, использовать многослойность, спустить оверсайз-футболку на одно плечо или завязать рубашку в узел на талии. Акцентами, которые подчеркнут твою стройность, могут быть ремень или пояс, сумка кросс-боди, закатанные рукава или укороченная длин брюк.

👌Цвет. Если ты только учишься носить оверсайз, выбирай однотонные комплекты спокойных оттенков. Черно-белая классика тоже актуальна. Принты и цветные миксы – выбор подкованных в стиле.

👌Материалы. Качественные ткани, которые хорошо держат форму. Или вариант для смелых: прозрачные сетки, свитера с крупной или ажурной вязкой.

🔗Выбирай правильный оверсайз в Overlay

- Футболка «Статика» - арт. OVF104W01
- Худи «Трансформация» - арт. OV2H400GR03
- Рубашка «Начало» - арт. OVSH3000BLUE09
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь не можешь из него вылезти😍

Артикулы костюма на нашем сайте:
Худи «Детали»: арт. OV1H200B02
Брюки «Детали»: арт. OVT300B02

Артикулы на Ламода:
Худи «Детали»: арт. MP002XW127EM
Брюки «Детали»: арт. MP002XW127F0
👍7❤3🔥2
Спорт – это уверенность: история Дрю Бэримор в рубрике «Миссия спорта» 🤩

Известная актриса, по ее же словам, всегда была склонна к полноте. Ее внешние изменения часто шокируют поклонников: минус 10, и даже минус 20 кг! Мотивацию Дрю находит в своих детях – похудеть, чтобы выглядеть привлекательно для самой себя и для своих дочерей👩‍👧‍👧

Еще одна мотивация Дрю – носить то, что нравится:
💬 «Несмотря на то, что я была счастлива, были времена, когда я закрывалась в гардеробной и рыдала у шкафа перед любым мероприятием. Я ненавидела одеваться. Подобрать наряд, в котором я выглядела бы достойно, было практически невозможно».


При этом актриса – не любительница слишком активных тренировок, но если набирает лишние килограммы, то готова попотеть 🏃‍♀️ После долгой нелюбви к спорту, Дрю все-таки нашла для себя идеальный вариант – пилатес. По ее словам, ежедневные занятия помогают поддерживать себя в отличной форме и заряжают энергией!

💪Будь как Дрю: принимай себя такой, какая ты есть сегодня, и при желании не отказывай себе в переменах к лучшему!

😉А Overlay всегда поможет тебе: новый классный комплект для спорта не просто подарит дополнительную уверенность, но и может стать той самой мотивацией к движению вперед! Начни с малого: заходи на сайт и выбирай свою идеальную форму!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👍4😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собирай аутфиты на каждый день на нашем сайте💙
🥰9👍4
Почему ты бросаешь тренировки? 😳

Возможно, это не про тебя и у тебя уже есть привычка заниматься спортом👌🏻
Но статистика говорит, что до 80% купивших абонемент в зал в январе, бросают тренировки в течение первых 4 месяцев. Но почему?

☹️Из-за неоправданных ожиданий. Невозможно стать как та фитнес-богиня с обложки за пару месяцев пусть и усердных тренировок.

☹️Из-за неправильной самоорганизации: не хватает времени, нет цели и стратегии.

☹️Из-за недостаточного комфорта. Тут могут сыграть самые разные факторы: от неверного выбора вида спорта, до неподходящей музыки в зале и слишком строго тренера.

Overlay не сможет повлиять на все причины, по которым ты можешь бросить свои тренировки. Но добавить комфорта и уверенности в себе нашей одежде под силу! Выбирай мягкий бифлекс, который позволяет коже дышать, а еще прекрасно тянется и дает нужную компрессию.

Новый комплект Overlay может стать для тебя недостающей мотивацией: ходишь сезон на тренировки – покупаешь новенькую форму, ну разве это не стимул?😉
🔥7👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Создавай образы в стиле спорт-шик вместе с Overlay💙

Заходи на Lamoda и собери свой аутфит!
👍9🤩3
💙Аффирмация дня 💙
👍9💘2