Думаю все читали, но на всякий случай.
Книга «МАГИЯ УТРА» Хэм Эрдо

Оч крутая, познавательная, полезная)
Много дела, мало воды.
Может дать вам стимул.
Именно в ней я и прочитал, что надо просто сказать себе, что завтра будет потрясающее утро.

Как проводит свое утро Хэл?
Тишина - 5 мин
Аффирмации - 5 мин
Визуализация - 5 мин
Физические упражнения - 20 мин
Чтение - 20 мин
Письмо - 5 мин

Я так не пробовал, но можно тестануть) Можем сделать групповой тестинг)
Но если у тебя мало времени, то тоже есть варик.

Можно провести чудесное утро за 6 минут (каждый пункт по минуте)
1. Дыхание, молитва, благодарность, сидим мирно, спокойно
2. Аффирмации
3. Визуализируем день
4. Пишем благодарности
5. Читаем 1-2 стр книги
6. Физ упражнения (попрыгали, например)

В это я верю сильно меньше, но тоже экспресс вариант. Может кто пробовал?
Есть еще может книги про утро дельные?

4.8/5
#БиблиотекаМаслова
#советдня #книга

Однажды я сидел в лодке с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться.

На кого мне было его выплёскивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моём Пути.
В эту тихую ночь я подошёл к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем.

С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:
— Эта лодка тоже пуста.
Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя.

Лин-чи

Рекоменду послушать

https://youtu.be/UZW6_BKQXho?si=t1QcyqeLSrVfbK1k

Вид на разливающуюся лаву в Исландии

“Поющие в терновнике»

#thebook

«Клуб Зеро»

#movie

Бо Бернем ⭐️

Самобытность ✨💎

https://music.apple.com/kz/artist/samrattama/1646769051

Boom 💥

https://youtu.be/H58vbez_m4E?si=-7SFlycmbKfpGEEF