HALT that shit

Парадоксально, но часто мы принимаем обычные физиологические дефициты за грусть, апатию и вот это всё.

Раньше я вот тоже объясняла себе любое шаткое состояние тем, что «у меня ублюдское настроение и таким же выдался день».

Пока однажды не узнала про HALT — всем о нём рассказываю, оч клёвый и простой инструмент для эмоциональной регуляции и терапии зависимостей.

Это аббревиатура из четырёх состояний, при которых стоит сделать паузу и проверить, не в них ли причина вашего дерьмового самочувствия:

H — Hungry: недоедание или обезвоживание часто маскируются под раздражение, тревогу или даже вспыльчивость.

A — Angry: подавленная или непрожитая злость накапливается и может проявляться в утомлении, пассивной агрессии или ощущении, что всё бесит.

L — Lonely: дефицит живого общения и тактильный голод могут ощущаться как эмоциональная пустота. Даже интровертам нужен контакт 🫶🏻

T — Tired: хроническое недосыпание и переутомление искажают восприятие, снижают стрессоустойчивость и буквально могут заставить нас чувствовать, будто всё валится с рук.

Со стороны это заметно. Вот сегодня коллегиня на полном серьёзе подошла ко мне и забеспокоилась, мол «Ты такая грустная, с тобой всё в порядке?» А я просто не выспалась :)

Вообще, я всегда немного сокрушаюсь из-за того, что физическая оболочка человека — такая хрупкая система, которой нужно постоянное обслуживание. But it really works!

Как только я перестала ориентироваться на настроение, аппетит и желание и тупо стала заблаговременно тренироваться, есть и отдыхать — из моей жизни исчезло одно неприятное явление под названием bed rotting.

Теперь я не накручиваю себя мыслями вроде «да что со мной не так», а просто спрашиваю себя:
are you hungry, angry, lonely, tired? Если хоть что-то из этого не закрыто — исправляю ситуацию asap.

И, о чудо, жить стало легче!

#вечернийтвитор

💥 В маркетинге тренд на UGC, и вот почему

UGC — это пользовательский контент, созданный живыми авторами, а не креативными агентствами. Именно ему сегодня доверяют больше, чем таргетированной рекламе — 82% потребителей, если быть точной.

Но вот беда: у брендов часто нет ни времени, ни понимания, как с этим работать системно.

Здесь на помощь приходит Collabix — казахстанская UGC-платформа, в которой уже более 2000 креаторов! Сервис автоматизирует всё: от подбора блогеров до согласований, отслеживания статуса и получения готового контента.

Внутри — мини-маркетплейс: можно найти креаторов под свою нишу, договориться об условиях (от бартеров до платных коллабораций), загрузить бриф — и получить UGC, который работает на ваши бизнес-цели.

Если вы бренд и хотите UGC без рутины агентских смет и бесконечных таблиц — попробуйте Collabix. Особенно если вы в beauty, wellness или fashion: платформа уже сотрудничает с Lulu, Charlotte Tilbury, Wellage Clinic и другими.

Если вы креатор — это отличная возможность открыть для себя новый канал взаимодействия с брендами, получать понятные брифы, стабильные партнёрства и делать контент в своём стиле, а не «как у всех».

Начать можно с бесплатного триала: 14 дней, 3 сделки, 3 креатора.

🔗 Тестируйте →

#ad

Мы — поколение тех, кто так упивается собственным эго и утопает в гордыне, что разучились бороться друг за друга.

Сатирическое издание Qaznews24 объявило о своём закрытии

В связи с давлением от силовых органов на родственников членов редакции и новых следственных проверок мы приняли решение о закрытии нашего агентства. В текущих условиях мы не можем продолжать работу, и тем самым реализовывать свое право на свободу слова и творчества гарантированные нам конституцией», — говорится в официальном обращении авторов паблика.

Напомним, в апреле этого года алматинский суд приговорил автора паблика Темирлана Енсебека на пять лет ограничения свободы по обвинению в разжигании межнациональной розни.

@magazine98

Прежде чем написать какой угодно текст — для сценария, презентации, статьи в журнал — важно задать себе два вопроса: кто это будет читать/смотреть и в чём цель — что нужно донести и к чему побудить.

Всё остальное в тексте — декорации, которые служат лишь украшательством.

Этот подход, конечно, не работает с художественными текстами вроде стихов — там всё и есть декорации.

Такие дела.

Эмпатия, кстати говоря, для пишущего человека крайне важна. Именно она позволяет глубоко понимать, кто твой конечный потребитель.

Вот, например, сейчас я готовлю заявку на грант. И пишу я не так, как привыкла обычно, а так, чтобы меня поняли конкретные люди из фонда.

Я понимаю, какие «но» могут возникнуть у них в голове, что им нравится и в каком они контексте вообще находятся — и отталкиваюсь от этого, а не от желания, чтобы было «красиво-модно-молодёжно» (нужное подчеркнуть).

Узнала из поста Латины Сатаровой, что в приложениях Kaspi и Halyk появилась функция подачи заявлений в полицию через «Госуслуги». Вери гуд.

Мне не раз приходилось обращаться в полицию и писать заявления — и, честно, ни один из этих опытов не был положительным, в каком бы районном ДП это ни происходило.

Зачастую сотрудники ДП тупо не хотят принимать заявление: мурыжат часами в отделении в надежде, что ты забьешь и уйдёшь восвояси. И ещё не факт, что бумажка, которую ты всё-таки заполнил, дойдёт до нужных людей.

Бывало и так: мне открыто говорили не писать заявление, высмеивали ситуацию и пытались давить. Короче, полный непрофессионализм. И такое, к сожалению, сплошь и рядом.

В комментариях пишут, что мол, 15 дней рассмотрения — это слишком долго.

Но как человек, который прошёл весь путь от «еле как подала заявление» до «посадила на 8 лет», могу сказать: 15 дней и факт того, что заявление будет зафиксировано в системе без человеческого фактора — это очень даже неплохо, учитывая в какой стране мы живём.

Приходите послушать! ✨

Для тех, кто пропустил эфир, держите запись:

Прямой эфир: Как создать сильный и узнаваемый бренд в нише женского фитнеса ⚡️

📍 Участник:
— Рустам Чилиманов, СЕО женской фитнес-студии Balance

📍 Эксперты:
— Алима Пардашева, пресс-атташе INTERTOP, PR & CSR специалист Avon Central Asia, автор Telegram-канала «Пардашьян»
— Айнель Рымбаева, PR директор iMAS GROUP

📍 Модератор:
— Зарина Успанова, директор по развитию WE media

#какбытьвтренде

Больше на @we_project

Очень клёвые ребята из бюро «Паритет» ищут мидл-дизайнера в штат. Успевайте отправить отклик до 5 сентября, если вы в поиске

Ссылочка на вакансию

Когда я рассказываю о своей работе пресс-атташе INTERTOP, многих удивляет, что компания родом из Украины. Поэтому начинаю я всегда с базы: первый магазин INTERTOP открылся в Киеве в 1994 году, а в Алматы — в 2006-м.

Недавно мы дали большое интервью для «Капитала», и материала оказалось настолько много, что он вышел в двух частях.

В первой статье мы поделились историей трансформации бренда и развитием fashion-рынка в Казахстане за 20 лет.

Во второй — обсудили ключевые тренды в e-commerce и фэшн-ритейле, которые определяют будущее отрасли.

Спасибо редакции «Капитала» за внимание к нам и за интересные вопросы!

P.S. Мы всегда открыты для интервью, экспертных комментариев и публичных выступлений — пишите @apardashian

Моё любимое животное — я в интеллектуальной мясорубке, когда окружающим лучше не попадаться под горячую руку и не путаться под ногами.

#вечернийтвитор

#ВозможностьДня Internews продолжает сбор заявок на грантовую программу для создателей казахоязычного контента.

Дедлайн уже 2 сентября, но если вы сильно горите идеей и хотите выиграть грант до 3,5 млн тенге, то успевайте запрыгнуть в последний вагон 🔥

На эти деньги можно запустить проект, прокачать казахоязычный контент в редакции, инициировать новую рубрику/спецпроект на казахском, etc.

Узнать больше →

#ВакансияДня агентство диджитал-коммуникаций JAS ищет креативного копирайтера уровня мидл/мидл +, платят от 400к чистыми.

Круг задач: генерить креативные идеи для контента и писать качественные тексты для соцсетей известных глобальных и локальных брендов.

Условия: фултайм, Алматы, офис находится в историческом доме купца Шахворостова на Назарбаева, 99 (там атмосферно).

💌 Как откликнуться: пришлите резюме и портфолио с лучшими текстами на почту hr@jas.agency

Упомяните в письме, что нашли вакансию в телеграм-канале @pardashian